Reklama

Snažíte se omezit sladké a pečovat o své tělo? A přesto si říkáte: co by to bylo za léto bez zmrzliny? V tom případě pro vás máme řešení – zdravou proteinovou zmrzku. Mňam!

Na 5 porcí potřebujete:

  • 500 g nízkotučného tvarohu (2 vaničky)
  • 60 g proteinu libovolné příchutě (2 odměrky)
  • 150 g bílého jogurtu tekutější konzistence
  • 2 středně velké, zralé banány
  • 70 g čokolády s vysokým podílem kakaa
  • máta nebo strouhaný kokos na ozdobení

zmrzlina

Jak na to:

V míse rozmixujte všechny ingredience. Mixujte tak dlouho, dokud nebude směs úplně hladká, poté přelijte do nádoby a dejte na několik hodin zamrazit. Výslednou zmrzlinu podávej ozdobenou strouhaným kokosem, mátovými lístky a nastrouhanou čokoládou.