Novinky

Vyrobte si proteinovou zmrzlinu

Snažíte se omezit sladké a pečovat o své tělo? A přesto si říkáte: co by to bylo za léto bez zmrzliny? V tom případě pro vás máme řešení – zdravou proteinovou zmrzku. Mňam!

Na 5 porcí potřebujete:

  • 500 g nízkotučného tvarohu (2 vaničky)
  • 60 g proteinu libovolné příchutě (2 odměrky)
  • 150 g bílého jogurtu tekutější konzistence
  • 2 středně velké, zralé banány
  • 70 g čokolády s vysokým podílem kakaa
  • máta nebo strouhaný kokos na ozdobení

zmrzlina

Jak na to:

V míse rozmixujte všechny ingredience. Mixujte tak dlouho, dokud nebude směs úplně hladká, poté přelijte do nádoby a dejte na několik hodin zamrazit. Výslednou zmrzlinu podávej ozdobenou strouhaným kokosem, mátovými lístky a nastrouhanou čokoládou.

   
14.06.2017 - Redakční novinky - autor: Marie Cicvárek Fléglová

Komentáře:

  1. avatar
    [6] Matinea [*]

    Směs by se asi měla několikrát zamíchat i během mražení, jinak bude její konzistence nic moc. Dále si nemyslím, že nebude její chuť nějak výrazná, není v ní vůbec cukr, 2 banány to nezachrání. Zdravá bude určitě, ale bude jedlá? Sml57

    Až to některá zkusíte, dejte vědět, nerada bych vyhodila 2 tvarohy, protein, banány atd atd

    superkarma: 1 15.06.2017, 00:18:32
  2. [5] babinka [*]

    Určitě si udělám...

    superkarma: 0 14.06.2017, 14:48:38
  3. avatar
    [4] gerda [*]

    paníliška — #3No, taky mi to bylo divné, i tak je to hodnotné.

    superkarma: 0 14.06.2017, 13:25:27
  4. avatar
    [3] paníliška [*]

    gerda — #2 Protein je bílkovina. přijde mi zbytečné ho přidávat, když v receptu je už tvaroh a jogurt, to je proteinů ažaž.

    1. na komentář reaguje gerda — #4
    superkarma: 1 14.06.2017, 12:45:29
  5. avatar
    [2] gerda [*]

    A kde se dostane protein koupit? Děkuji.

    1. na komentář reaguje paníliška — #3
    superkarma: 0 14.06.2017, 12:33:27
  6. [1] MARIE MATEJKOVA [*]

    Tak to určitě udělám. Už se vidím,jak si pochutnávám,mňam Sml67

    superkarma: 0 14.06.2017, 12:12:39

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Výhodné nabídky dovolené

Doporučujeme