Baví vás pilates, joga, power stretch, ale nestíháte? Zkuste body balance, účinné cvičení, které spojuje všechny tyto lekce v komplexní celek!

Balanc, seznamte se!

Body balance je ve světě fitness známým body & mind konceptem celosvětového programu Les Mills, který vznikl na Novém Zélandu, a denně jej navštěvuje statisíce lidí po celém světe. Účinně totiž spojuje posilovací, protahovací a uvolňovací cviky. Díky tomu dochází k dokonalé rovnováze mezi svalovými skupinami tak, aby náš pohybový aparát fungoval správně, bez obtíží a bolesti.

Co můžeme během lekce očekávat?

Celá hodina probíhá v poklidném tempu, to ovšem neznamená, že se nezapotíte, naopak! V rámci lekce využijete balanční podložky a posilovací pomůcky, například overball, BOSU, posilovací gumy atd. Toto cvičení je navíc skvělým pomocníkem při odstranění bolesti zad, spolehlivě si při něm protáhnete veškeré svalové skupiny a zlepšíte tak pohyblivost svých kloubů.

Dejte tedy svému tělu řádný balanc, ocení to!

Čtete také:

Reklama