Novinky

Vstávejte brzy, budete úspěšnější!

Pokud se řadíte mezi ty, kteří se brzkému vstávání snaží vyhýbat jako čert kříži, možná je čas to přehodnotit. Je totiž prokázané, že ti, co jsou ranní ptáčata, jsou ve svém profesním životě úspěšnější.

rano

Úspěšní lidé využívají ve svém životě mnohé proto, aby jej zkvalitnili na 100 %. Plánují, organizují, zapisují, vzdělávají se a pak si také nastavují budík na proklatě brzy. Podle mnohých manažerů a osob řídící velké firmy je čas okolo páté ranní ten, kdy se mohou věnovat sami sobě, kdy nejsou rozptylováni, mohou přemýšlet a nenechat se rušit, cvičí a tvoří to-do-listy. Dalším plusem brzkého vstávání je také fakt, že jsou tito lidé mnohem méně náchylní ke zdravotním problémům. Co proto můžete udělat a co vám to dá?

  • choďte spát brzy – ideálně mezi 21. a 22. hodinou
  • naučte se na nový režim postupně a posouvejte budík např. o 15 – 30 minut
  • cvičte ráno – díky tomu budete mít energii celý den
  • přemýšlejte a plánujte
  • nespěchejte se snídaní a užijte si klid a pohodu
   
10.08.2017 - Redakční novinky - autor: Marie Cicvárek Fléglová

Komentáře:

  1. avatar
    [13] Pentlička [*]

    Raději budu neúspěšná a moct spát do devíti. Už abych byla v důchodě a mohla to tak dělat!

    superkarma: 0 11.08.2017, 09:12:52
  2. [12] knihovna [*]

    gerda — #3Toto je komerční portál a né intelektuální. Takže já překvapená vůbec nejse, na výbornou kulturu a její přehled si pouštím čt art.

    superkarma: 0 11.08.2017, 07:18:19
  3. [11] setury [*]

    MARIE MATEJKOVA — #10 Sml16 géniové spějí 4 hodiny stejně jako Ty, třeba Albert Einstein, takže nás třeba ještě něčím překvapíš Sml67Sml67Sml67Sml58

    superkarma: 0 10.08.2017, 20:59:51
  4. [10] MARIE MATEJKOVA [*]

    Spát chodím kolem 23 hod.,vzhůru je kolem 1/2 4. Nevidím v tom výhru Sml80

    1. na komentář reaguje setury — #11
    superkarma: 0 10.08.2017, 12:51:53
  5. avatar
    [9] Eliana [*]

    Jsem vzhůru od pěti, ale že by to byla nějaká výhra, to nemohu říciSml54

    superkarma: 0 10.08.2017, 12:21:34
  6. avatar
    [8] Eva_CZ [*]

    Nenavidim nasilne vstavani. Vstavam ted mezi sestou - sedmou. Sml80

    superkarma: 0 10.08.2017, 11:38:09
  7. [7] Wally [*]

    No nevím, co vám na to řeknou ti, co celý život vstávajíí v půl 5, aby na 6 byli u strojů.Sml80Sml80Sml80Sml80

    superkarma: 1 10.08.2017, 10:57:09
  8. [6] Rikina [*]

    No... poměrně často mezi 21. a 22. hodinou teprve přijdu z práce. To bych si teda moc v životě neužila, kdybych dle tohoto návodu hned měla padnout do postele... Sml80

    superkarma: 0 10.08.2017, 10:41:39
  9. avatar
    [5] denkas [*]

    Odjakživa,pokud to šlo,jsem vstávala pozdě a i spát šla pozdě. Už to měnit nebudu. Sml80 Už jsem se úspěšně dopracovala do důchodu.

    superkarma: 1 10.08.2017, 10:21:54
  10. avatar
    [4] Hanula [*]

    gerda — #3 Sml15uf - špatná zpráva - čest jeho památce

    superkarma: 0 10.08.2017, 09:47:38
  11. avatar
    [3] gerda [*]

    Je mi líto, že nás redakce zapomněla informovat o úmrtí Mariána Vargy. Po mnoho desetiletí fascinoval svým hudebním uměním. Zemřel včera ve věku 70 let.

    1. na komentář reaguje Hanula — #4
    2. na komentář reaguje knihovna — #12
    superkarma: 0 10.08.2017, 09:34:27
  12. avatar
    [2] Hanula [*]

    Hanula — #1 Sml16blbne mi na klávesici n - tak občas vynechávámSml68

    superkarma: 0 10.08.2017, 09:17:11
  13. avatar
    [1] Hanula [*]

    Sml16zavedu nový režim, jakmile mi skočí práce a to bude co nevidět....

    1. na komentář reaguje Hanula — #2
    superkarma: 0 10.08.2017, 09:12:55

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme