Cítíte se slabá a unavená? Co tahle dát si vodu s citrónem, která je navíc v horkých letních dnech výborným osvěžujícím nápojem? Tento jednoduchý a levný nápoj má totiž značně pozitivní účinky na naše zdraví a jako bonus pomáhá i ke snižování naší tělesné váhy...

Je všeobecně známo, že citrony jsou jedním z nejlepších pomocníků pro náš imunitní systém, obsahují vápník, vitamin A, mají antiseptické a antibakteriální účinky a také vykonávají dobrou službu lidem, kteří trpí onemocněním srdce. Zkrátka plody citrusovníku je možno požívat prakticky dle libosti a zdá se, že nikdy nemůžeme sáhnout vedle! I přes tato pozitiva však vymačkané zázračné kyselé plody ve vodě nepijete? Děláte chybu! Zprvu jsem byla k jejich všemocnému vlivu na lidské zdraví poměrně skeptická, a tak jsem požádala o vyjádření výživovou poradkyni MUDr. Dupalovou, jejíž neochvějné důvody jsem sumarizovala do následných deseti bodů:

sss

 10 důvodů, proč pít vodu s citronem

  • Citrony jsou bohatým zdrojem vitamínu C, což je základní živina, která chrání naše tělo před nedostatky imunitního systému.
  • Vyrovnávají pH v těle, a odkyselují tak organismus.
  • Pomáhají snižovat bolest a zánět kloubů a kolenou (rozpouští kyselinu močovou).
  • Posilují játra, neboť poskytují energii do jaterních enzymů.
  • Zabraňují zadržování vody v těle.
  • Obsahují pektin (vlákninu), která je velmi prospěšná pro zdraví tlustého střeva, a také mají silný antibakteriální účinek.
  • Pomáhají zabránit růstu a množení patogenních bakterií, které způsobují infekce a nemoci.
  • Obsah draslíku v citrónech pomáhá vyživovat mozek a nervové buňky.
  • Citronová šťáva pomáhá doplňovat tělesné soli, zejména po namáhavém cvičení.
  • V neposlední řadě napomáhají hubnutí.
    Pokud tedy každé ráno vymačkáte půlku citronu do převařené, nikoliv horké, vody a tento nápoj vypijete před snídaní, vězte, že vaše tělo bude v brzké době jásat radostí!

 Čtete také:

Reklama