Zdraví

Vlaďčin hubnoucí klub: Není běh jako běh

Redakci oslovila čtenářka s nickem Vlaďka 006, že jí u nás na magazínu chybí jarní hubnutí do plavek. A protože je to záležitost navýsost aktuální, dali jsme Vlaďce prostor. Dnes se zaměří na oblíbenou sportovní aktivitu mnoha hubnoucích: běh.

Není běh jako běh

Jednoho krásného rána jsem šla na procházku se psem. Z čista jasna se za mnou ozval řev snad deseti sekaček naráz. „V.I.P. asi pořádá závod sekaček,“ napadlo mě (V.I.P. je zkratka pro nezaměstnané, kteří pracují pro obec). Upravovala se naše vesnická promenáda kolem řeky Labe. Vzpomněla jsem si, jak mi moje mamka kdysi vyprávěla o svém udržování se v kondici. Prováděla indiánský běh, znáte? Rozhodla jsem se ten den navečer indiánský běh zkusit přes čerstvě vysekanou cestičku.

running

Abych byla opravdu stylová, navlíkla jsem si na nohy mokasíny z kůže. Bůvolí jsem neměla, musely stačit z prasečí. Jednou mi je nechala mamka udělat u jejího kamaráda. Rád vyráběl indiánské oděvy. Oprášila jsem je a nazula. Byly pohodlné, pevné a krásně se přizpůsobily tvaru nohy. Zprvu jsem se bála, že ucítím každý kamínek, ale chůze po kamínkách byla nanejvýš příjemná. Měla jsem to rovnou i s reflexní masáží chodidel. Došla jsem na začátek trasy. Řekla jsem si: „Tak, odtud poběžím. Budu běhat na třicet. Uvidím, jak to půjde.“
Běžela jsem třicet kroků a pak třicet kroků šla a stále dokola. Pravidelně jsem dýchala a dávala pozor na to, abych dýchala břichem, a ne hrudníkem. Myslela jsem, že nezvládnu běžet déle než kilometr. Jestli něco nesnáším, tak je to právě běhání. Nebyla jsem unavená a ani udýchaná. Indiánský běh mě překvapil. Při chůzi jsem si odpočinula více, než kdybych stála. Dát se znovu do běhu nebyl problém. Indiáni byli chytré hlavičky a věděli moc dobře, jak doběhnout do cíle a ještě mít dost sil na zpáteční cestu.
Při běhu jsem necítila ani píchání v boku, jež pociťuji i při mírném joggingu. Jen jsem si dávala pozor, abych se zhluboka nadechla, nedýchala a s dechem vydržela, když jsem procházela kolem vyústění odpadu ze vsi. Bohužel ještě u nás není celá ves odkanalizována a část odpadu vytéká do Labe. Mrzí mě, že žiji v kraji, kde se to korupčními aférami jen hemží, peníze se mrhají za lavičky do parku (jedna v hodnotě přes 300 tis.) a na udržování a ochranu přírody peníze nezbývají.
Malinko jsem odbočila...
Poprvé jsem uběhla 3 kilometry. Pro začátek to stačí. Zpočátku jsem poctivě střídala běh a chůzi po 30 krocích. Později těch kroků při chůzi přibývalo a při běhu ubývalo. Začátky jsou těžké, ale postupem času fyzička narůstá a kroky budou zase ubývat. Brzy budu schopná uběhnout určitě více. Zklamaná ze sebe nejsem. Naopak, jsem ráda, že jsem se dokopala také k něčemu jinému než cvičení v místnosti. Moje maminka vždy říkala, že nejlepší posilovna je příroda sama.
Po běhání nechodím hned domů. I když chůze by stačila k tomu, abych se vydýchala a postupně přešla do „provozního tempa.“
Mám ráda vodu a u řeky se cítím dobře. Vždy se ještě na půl hodinky zastavím, abych si zacvičila wydu.
Wyda je soubor cviků. Cvičili ji keltští druidové a možná i obyčejný keltský lid. Pomáhá k protažení těla, zároveň je i duchovním cvičením. Pozice wydy připomínají asány v józe a stejně jako v józe jsou i pozice zakázané při menstruaci, v šestinedělí a při různých příležitostech a naopak se cvičí pozice určené přímo pro tyhle příležitosti. Kdo zná dějepis, nebude se divit. Vždyť východní kultury a Keltové mají mnoho společných rysů. Podle některých pramenů Keltové přišli do Evropy z Asie. Proto ta podobnost jógy a wydy. V některých oblastech Irska se wyda cvičí hojně dodnes. U nás už odešla do zapomnění. Já se k ní dostala náhodou.
Nevím, jak v józe, ale ve wydě se mimo cviků v pozicích využívá i síla rostlin, nerostů, vody, vzduchu a země (dále prvky). Do rozličných geometrických tvarů se rozloží různé prvky. Zvolený prvek závisí na tom, jaké energetické centrum (tři energetická centra - vitální, emocionální a mentální) budu posilovat a v kterou denní a roční dobu.
Využívám blízkosti všech prvků a čerpám energii. Zdravím Slunce (zase podoba s jógou, u wydy se může zdravit kdykoliv během dne - u jógy se tuším zdraví pouze ráno a večer se provádí loučení), děkuji za prožitý den. Žehnám rodině, zemřelým předkům, Zemi a živočichům, rostlinám i nerostům na ní, protože každý má v přírodě své místo a je k něčemu užitečný. Zharmonizuji tělo i mysl a je mi fajn. Mohu se těšit na radosti příštího dne.

Vlaďka006

Četly jste v seriálu Hubneme s Vlaďkou:

   
11.06.2012 - Hubněte - autor: (red)

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [41] Lukáš Čejka [*]

    vladka006 — #28 kelti asi spis bobri liker - v Evrope kobry nejsou Sml54

    superkarma: 0 12.06.2012, 18:11:02
  2. [40] V19 [*]

    ladouch — #37 Veru tak, ja tiežSml15

    superkarma: 0 11.06.2012, 22:07:15
  3. [39] Reni [*]

    Běhat už nemůžu jsem po operaci kyčle.

    superkarma: 0 11.06.2012, 21:47:50
  4. avatar
    [38] ekleinovka [*]

    Dobíhám na vlak,běhám s pejskem....

    superkarma: 0 11.06.2012, 19:15:05
  5. avatar
    [37] ladouch [*]

    S mým umělým kyčlem toho už bohužel moc nenaběhám.Sml80

    1. na komentář reaguje V19 — #40
    superkarma: 0 11.06.2012, 19:14:28
  6. [36] Roland [*]

    Pěkné večerní poděkování - všemu živému i neživému.

    superkarma: 0 11.06.2012, 18:55:36
  7. avatar
    [35] marianaant [*]

    Už nemám na to leta, v mladších letech jsme běhali i s manželem.Sml30

    superkarma: 0 11.06.2012, 16:46:05
  8. avatar
    [34] tajnostii [*]

    Už běhání nemusímSml30

    superkarma: 0 11.06.2012, 16:30:16
  9. [33] Trefa [*]

    Trefa:beha hodne lidi.otom jsem se presvedcila,kdyz jsem bydlela ve meste.ale ja uz behat to ne.skoda ze uz ho nezvladnu.

    superkarma: 0 11.06.2012, 13:06:32
  10. avatar
    [32] carmi [*]

    vladka006 — #31 Sml52Sml52

    superkarma: 0 11.06.2012, 12:34:26
  11. avatar
    [31] vladka006 [*]

    carmi — #29 Když jsem s manželem dobíhala vlak, tak na mě manžel ječel: "Prosím tě, hlavně neběhej, já ti ten vlak stopnu!" Sml52

    1. na komentář reaguje carmi — #32
    superkarma: 0 11.06.2012, 12:11:50

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] blesksoft [*]

    běhání mně kdysi i bavilo, ale teď jsem fakt shnilá navlíct tepláky a vyběhnout ven to radši doma bez okolních čumilů

    superkarma: 0 11.06.2012, 12:09:57
  2. avatar
    [29] carmi [*]

    O indiánském běhu jsem slyšela jen, že existuje. To, že se skládá z běhu a chůze je pro mě novinkou. A stejně to nezkusím. Mně paní učitelka v 9. třídě zakázala běhat  i za tramvají. Nelíbil se jí můj stylSml57

    1. na komentář reaguje vladka006 — #31
    superkarma: 0 11.06.2012, 11:54:52
  3. avatar
    [28] vladka006 [*]

    Lukáš Čejka — #26 Pokud vím, tak o wydě je jen jedna knížka. Asi se ta wyda uchovala díky lidové tradici. Oni ani jogíni necvičí podle nějakých zápisků, ale cviky se předávají z generace na generaci. K tomu všemu popíjejí kobří likér Sml32. Vynikající Sml54.

    1. na komentář reaguje Lukáš Čejka — #41
    superkarma: 0 11.06.2012, 11:34:34
  4. avatar
    [27] margot [*]

    Lukáš Čejka — #26 já myslím, že každý správný Kelt si večer trsnul i zumbu u táborákuSml57

    superkarma: 0 11.06.2012, 11:02:33
  5. avatar
    [26] Lukáš Čejka [*]

    A kde nasli tu keltskou jogu ? Ja nechci byt nejaky rypal, ale predstava jak kelti odlozi medovinu, prestanou dojit kozy  a  zacnou cvicit a jeste o tom provedou potrebne zapisy a poznamky pro budouci generace, ty pak pretrvaji cely stredovek a v podstate novovek,az do dnesnich dnu a to od narodu, po kterych v podstate zadne pisemne pamatky nezustaly,  to mi prijde trochu prehnane Sml80

    1. na komentář reaguje margot — #27
    2. na komentář reaguje vladka006 — #28
    superkarma: 0 11.06.2012, 11:00:59
  6. avatar
    [25] ToraToraTora [*]

    margot — #24 Při pondělku ti uděluji povolení Sml30

    superkarma: 0 11.06.2012, 10:40:30
  7. avatar
    [24] margot [*]

    ToraToraTora — #21 to bych si nedovolila - takto sebemrskačsky upřímná jsem pouze k soběSml57

    1. na komentář reaguje ToraToraTora — #25
    superkarma: 0 11.06.2012, 10:16:05
  8. avatar
    [23] margot [*]

    step1 — #19 je to jen o párkrát, jak si trochu zvykneš na ten rytmus, tak ti to "počitadlo v hlavě" začne pracovat skoro samo. jde spíš o ten hrubý odhad. najednou beztak zjistíš, když budeš chodit takto "běhat" častěji, že úseky, co běžíš, jsou delší, než ty, co chodíš. časem už jen poběžíš.

    superkarma: 0 11.06.2012, 10:15:12
  9. [22] babca [*]

    škoda,že běh už nezvládnu

    superkarma: 0 11.06.2012, 10:13:22
  10. avatar
    [21] ToraToraTora [*]

    margot — #18 Jsi na mě ještě moc měkká:jem zasranou civilizací shnilá a s plnou hubou keců proč to nejde Sml52

    je pondělí, tak musíš zpříma a jasně

    1. na komentář reaguje margot — #24
    superkarma: 0 11.06.2012, 10:05:10
  11. avatar
    [20] Žábina [*]

    vzpomněla jsem si na svoje běhání v 17 letech, což byla záminka pro rande - v určený čas jsme se oba dostavili na určené místo ve sportovním oblečení, kousek popoběhli aby se neřeklo a dál už se procházeli atd. Sml30Sml57

    superkarma: 0 11.06.2012, 09:53:01
  12. [19] step1 [*]

    Dá se to zvládnout, pořád počítat? To člověk nemůže myslet na nic jiného. Dá se tak pročistit hlava? Já ráda v přírodě vnímám okolí.

    1. na komentář reaguje margot — #23
    superkarma: 0 11.06.2012, 09:39:04
  13. avatar
    [18] margot [*]

    ToraToraTora — #17 protože jsi zhýčkaný civilizovaný lenochSml57

    já kdysi 7 let závodně běhala a nedávno jsem si myslela, že dám půlmaraton... no málem mě odvezli saniťáci nebo havrani - to byl ale hovadskej nápadSml52

    1. na komentář reaguje ToraToraTora — #21
    superkarma: 0 11.06.2012, 09:27:34
  14. avatar
    [17] ToraToraTora [*]

    margot — #14 To bych nedala asi ani na kole Sml30

    1. na komentář reaguje margot — #18
    superkarma: 0 11.06.2012, 09:24:19
  15. [16] FAXÍK [*]

    běhání taky nemám moc ráda, ale tento způsob asi vyzkouším Sml59

    superkarma: 0 11.06.2012, 09:18:45
  16. [15] zzandaa [*]

    Dobrý nápad. Běh výsostně nesnáším, ale chceme se s přítelem nějak dostat do kondičky, takže zkusím indiánský běh. Snad mě to i začne bavit. Kdo ví Sml16

    superkarma: 0 11.06.2012, 08:47:20
  17. avatar
    [14] margot [*]

    indiánský běh je výborná záležitost, hlavně pro lidi, kteří s během teprve začínají. indiáni tak tuším dávali za noc i víc jak 50 km. to bych ovšem padlaSml57

    1. na komentář reaguje ToraToraTora — #17
    superkarma: 0 11.06.2012, 08:39:32
  18. avatar
    [13] vladka006 [*]

    ToraToraTora — #3 Moje nejmladší ségra miluje atletiku a zejména běh. Od mala rychle běhá a vydrží dlouho.

    Byla jsem s ní běhat jednou a myslím, že spolu už nikdy běhat nebudeme Sml52, možná tak indiánsky Sml54.

    superkarma: 0 11.06.2012, 08:24:59
  19. [12] jithule [*]

    moc hezký článek a vydržte

    superkarma: 0 11.06.2012, 08:22:02
  20. avatar
    [11] vladka006 [*]

    blesksoft — #5 Jo, to jsem si myslela taky Sml57. Pořád se o odkanalizování mluví a mluví a nic se neděje. Psala jsem i na ministerstvo ŽP a stejně to k ničemu nebylo.

    superkarma: 0 11.06.2012, 08:21:28
  21. avatar
    [10] Jindriska8 [*]

    Běh nemusím,ale sportuji rádaSml22

    superkarma: 0 11.06.2012, 08:21:10
  22. avatar
    [9] vladka006 [*]

    Eva_Fl — #1 Až časem jsem přišla na to, kolik mi toho dala do života. Bohužel si takové věci člověk uvědomí až s velkým odstupem času. Ne jako dítě.

    K malé se nechovám jinak a doufám, že si to také jednou uvědomí.

    superkarma: 0 11.06.2012, 08:09:29
  23. avatar
    [8] vladka006 [*]

    Eva_Fl — #2 jojo - zas takový odborník nejsem, abych věděla, jestli je v tom rozdíl nebo ne Sml54.

    Ale cvičila jsem jógu, power jógu a pak tu wydu a přišlo mi to hooooooooodně podobné. Nevěděla jsem, jestli je to také jóga nebo něco jako jóga Sml54.

    Díky za info Sml67

    superkarma: 0 11.06.2012, 08:07:35
  24. avatar
    [7] gaba23 [*]

    to bych mohla zkustit, běh mám ráda. Jenže jak stárnu, už nevydržím tolik co dřív Sml57

    superkarma: 0 11.06.2012, 07:38:17
  25. [6] murat [*]

    Sml30 při běhu hlavně velice dobře poznáte kde máte to co tam nepatří Sml52

    superkarma: 0 11.06.2012, 07:35:18
  26. avatar
    [5] blesksoft [*]

    odpad do Labe? já myslela, že každý kdo není napojen na kanalizaci musí mít žumpu Sml31

    1. na komentář reaguje vladka006 — #11
    superkarma: 0 11.06.2012, 07:12:03
  27. [4] lidicka [*]

    no to vážně není - běh jako běhSml23

    superkarma: 0 11.06.2012, 07:10:36
  28. avatar
    [3] ToraToraTora [*]

    No tak už nám někdo prozraďte,, že stačí méně jíst a víc se hýbat, ať to máme za sebou a může se rozběhnout normální diskuze. Sml57

    Vlaďko, super článek. Díky za něj.  Ani nevím proč, tak do běhu se zkrátka nikdy nedonutím. kdysi jsem chodila na škole běhat s kámoškou, ale bylo to pro mne utrpení. O indiánském běhu jsem četla, ale byla to spíš má láska k Rodokapsům než ke sportu. Sml30

    Sml67Sml67Sml67

    1. na komentář reaguje vladka006 — #13
    superkarma: 0 11.06.2012, 06:04:11
  29. avatar
    [2] Eva_CZ [*]

    Jen technicka - wyda JE joga, keltska joga. Sml22

    1. na komentář reaguje vladka006 — #8
    superkarma: 0 11.06.2012, 01:27:56
  30. avatar
    [1] Eva_CZ [*]

    Krasny clanek, Vladko! A Tvoje maminka byla velkej borec. Sml22Sml67

    1. na komentář reaguje vladka006 — #9
    superkarma: 0 11.06.2012, 01:26:37

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme