Nohy vás nosí po celý váš život. Stejně jako například oči mají "šichtu" od rána do noci - sotva se probudíte, už jste na nohou, a odpočinout je necháte teprve když se na vás snese spánek. Málokdo si tohle uvědomuje, a stejně tak si málokdo uvědomuje, jak nohy trpí, když se celý den namáhají v nehodné obuvi.
Jaká je funkce nohou?
Dala by se rozdělit na dvě složky. První z nich je funkce statická, tj. stání. Chodidla přenáší hmotnost vašeho těla na podložku, rozkládají ji a také zajišťují, že dokážete stabilně stát.
Druhá jejich funkce je dynamická, nohy nás chůzí přesouvají z místa na místo.
Pro správné vykonávání obou těchto funkcí je potřeba noha zdravá, správně ošetřovaná a v dobré obuvi. Podívejme se na to popořadě.
Jaké boty nohám svědčí?
Nohy si nejvíce libují v obuvi z prodyšných přírodních materiálů, která saje pot a poskytuje noze potřebnou oporu. Je třeba, aby měla pevný opatek a noha se v ní „nekvrdlala“, stejně jako je třeba, aby nikde netlačila, nebyla příliš velká ani příliš malá. Pozor je také třeba dávat na to, aby bota podporovala nožní klenbu (anatomicky tvarovaný vnitřek boty) a nedeformovala prsty.
Jaké druhy deformací mohou vzniknout při nošení nesprávné obuvi?
Nesprávná obuv je například ta, která je vepředu příliš špičatá. Krásné ladné lodičky vám přivodí takzvané kladívkové prsty a vbočený palec (tyto nepříliš výjimečné deformace obrázek zachycuje ještě v raném stadiu). Obě tyto vady mohou mít v pokročilém stádiu vliv na stabilitu a rychlost chůze, nemluvě o tom, že jsou bolestivé a nepůsobí vůbec esteticky. Navíc se nošením nevhodné boty neustále zhoršují. Dají se léčit různými ortopedickými nástavci a pomůckami, ale někdy je třeba přikročit i k operaci.
Dalším problémem lodiček je, že obvykle málo tlumí nárazy, které vznikají při chůzi po tvrdém povrchu, protože jejich podrážka je tenká a nepruží; tím se zatěžují kosti, nohou a otřesy se přenáší až do páteře, které taky neprospívají.
Z hlediska chůze po městě jsou nejvhodnější kvalitní tenisky, které jsou pevné, noha se v nich neviklá a jejich podrážka je přizpůsobená jak tvaru nohy (zevnitř), tak tvrdosti povrchu (zvenku).
Posledním velkým mínusem lodiček jsou podpatky. Ty zcela nesprávně rozkládají váhu vašeho těla, neúměrně zatěžují přední polovinu chodidla a tím přispívají ke vzniku příčně ploché nohy a deformací popsaných výše. Navíc se jejich vinou zkracuje Achillova šlacha a svaly v lýtku.
Jsou lodičky "zlo"?
Nechci nikoho přesvědčovat, že má lodičky zahodit a vrhnout se do obchodu se sportovní obuví. Je ale vhodné v nich nepobývat celý den (schválně, kolik z vás si je pod stolem v kanceláři mimovolně vyzouvá?) a nechodit v nich dlouhé trasy. (Můžete-li, noste si je do práce jako přezutí a na cestu obujte nižší pohodlnou botu.)
Dětské nožičky
O dětských nohou všechno, co jsem popsala výše, platí dvojnásob. Děti by rozhodně neměly nosit boty s příliš úzkou špičkou, boty na (nedejbože jehlovém) podpatku a boty, které jsou příliš měkké (pláťáky), než aby mohly dobře fixovat nohu, která se teprve vyvíjí.
Malým parádnicím je lepší předložit ploché kulaté střevíce (takové jsou letos v módě i pro nás dospělé, ale v dětských odděleních je jich velký výběr každý rok). Lodičkami „jako má máma“ jim zaděláte na plochou nohu a zdravotní potíže na celý život.
Nový komentář
Komentáře
Na vysoké pospadky nejsem zvyklá a tak v nich ani neumím pořádně chodit
Mám ráda pohodlí, ale občas bych se v nich chtěla "blýsknout", ale málo kdy se k tomu dokopu.
Tak jsem si při čtení tohohle článku uvědomila, že už tak 4 - 5 let lodičky nemám a ani mi nechybí. Nejvíc nosím botasky a na léto mám troje sandále.
ano holky není nad to mít pohodlné botičky ,ale to je opravdu štěstí taky ráda chodím BOSKY a nožky mám zničené už od botek co jsem nosilá na těch podpatcích te´d jenom nizké a a pohodlné nejraději v létě žabky
Podpadků jsem se v práci nanosila dost
, teď na mateřský ocením kvalitní sporotvní obuv
já mám ráda podpadky ale ne moc vysoké.
Já podpatky vůbec nenosím a když je to nevyhnutelné, trpím jako pes - zlaté sandály nebo tenisky
mám nejraději botasky
já nenosím podpatky, prootže pořád někam spěchám a zabila bych se na našich chodnících
nosim v čem se cítím!
Stárne se od nohou. Jakmile začnete chodit v pohodlných botech- stárnete
arjev: já je nosim proto, že se to líbí mě, cítim se v nich dobře a ne pro zvýšení přitažlivosti
Podpatek v zimě je super - zapíchne se do sněhu a neuklouznu
Posh: však je nemusíš nosit
Moda na moda,není nad pohodlnou obuv.
arjev: Tohle se taky dělalo pro zvýšení přitažlivosti.
http://www.anomalies-unlimited.com/OddPics/Bound.html
Nevím, jak jste na tom vy, dámy, ale když jsem celý den v botách na vysokém podpatku, připadám si večer jak zmlácená železnou tyčí
Bolí nejen nohy, ale i záda...Výšku podpatku si hlídám, musí být tak cca 7 cm, vyšší už vadí/ tím je ovšem hodně omezený výběr, ale pohodlí je mi přednější/.
Amálie: tak to má být.Žena má být pro muže neustále přitažlivá a pro ženy-syčí závistí
dzijana: až budeš stará žena,pak ti bude dobře v krabicích od bot
Ještě jsem se k tomu věku a pohodlí nedostala
Nosit v zimě boty na podpadku se mi krutě vymstilo - uklouzla jsem na ledu a jela do nemocnice se zlomeným kotníkem. Od té doby nosím boty na klínu a na zimu mám boty s traktorovou podrážkou. Jsou skvělý a už bych je neměnila!
Tak mě osobně se lodičky docela líbí, ale moc je nenosím. Bolí mě v nich moc nožičky. Jednou jsem si vzala v zimě boty na podpadtku a nemohla jsem dojít do práce, tož jsem se zula a utíkala naboso ve sněhu, naštěstí mě viděli známí a vzali mě autem, jinak bych asi přišla pozdě nebo pěkně nastydlá
Podpatky nenosím a boty typu lodičky se mi nelíbí, není to můj styl.