Zdraví

Vitamín C nám přináší také krásu!

Všichni víme, že naše tělo potřebuje vitamin C.
Ale co vlastně vitamin C je?

Je to tajemná sloučenina s názvem kyselina L-askorbová.
Tato kyselina je esenciální vitamin, to znamená, že si ho tělo nedokáže samo vytvořit. Přijímáme ho z potravy (zelenina - paprika, špenát, rajčata, brambory, ovoce - citrusové plody, šípky), v poslední době si jej můžeme koupit v lékárně, protože se vyrábí i synteticky.

Lidský organismus potřebuje pro svoji správnou funkci a zdravý vývoj mnoho různých vitaminů.
Údajně až osmdesát procent této potřeby připadá na vitamin C.
Z toho vyplývá, že je jedním z nejdůležitějších vitaminů pro lidský organismus.

Velmi známy jsou jeho účinky, které mají blahodárný vliv na prevenci a léčbu mnohých nemocí - pomáhá při stresu, úzkosti, únavě, nedostatku energie, proti rakovinotvorným látkám, posiluje imunitní systém.
Proto bývá někdy označován jako „vitamin krásy“.

Málokdo z nás je schopen sníst denně takové množství ovoce a zeleniny, aby poskytl svému tělu dostatek vitaminu C, proto jej odborníci doporučují dodávat tělu i v jiných formách, než jsou přírodní zdroje.
V takových případech si můžeme vybrat z mnoha výrobků – potravinových vitaminových doplňků, kterých je našem trhu velká řada.

Naším redakčním tipem, zejména pro současné aktuální chřipkové období, je MegaCéčko od firmy Walmark.

MegaCéčko představuje zvýšenou dávku vitaminu C, kterou potřebují zejména kuřáci, těhotné a kojící ženy, lidé žijící ve znečištěných oblastech.
Potřeba vitaminu roste při stresových stavech.
Preventivně působí proti rýmě a nachlazení, v organismu umožňuje vstřebávání železa, napomáhá hojení ran a popálenin, působí na snížení krvácivosti dásní. Posiluje odolnost člověka, eliminuje účinek různých rakovinotvorných látek a pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi.

Hlavní účinky MegaCéčka:
■ chrání organismus před nachlazením a mírní jeho nepříjemné projevy
■ příznivě ovlivňuje obranyschopnost organismu
■ pozitivně ovlivňuje hladinu krevního cholesterolu   

       
   
27.10.2003 - Zdraví - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [70] Ťapina [*]

    Vivian: Třeba že se ta želatina pomalu tráví?

    superkarma: 0 09.12.2003, 20:28:41
  2. avatar
    [69] Irena1 [*]

    Vivian: mě by ta tvoje zdravá výživa zajímala, když tak mi písni nebo se stav na KOle osudu, jo? Díky

    superkarma: 0 29.10.2003, 10:31:13
  3. avatar
    [68] Andula [*]

    Vivian: na tom je zajimave i to, ze cv ovoci, ktere lide chapu takrk ajako synonymum vitaminu C, tedy v citrusech, ho zase tak moc neni. A stejne tomu spousta lidi neveri.

    superkarma: 0 28.10.2003, 20:12:01
  4. avatar
    [67] Vivian [*]

    Andula: jojo, ty kapsle se dělají ze želatiny, ale vážně netuším, jak se ten vitamín může uvolňovat třeba několik hodin... těžko říct...

    superkarma: 0 28.10.2003, 20:11:47
  5. avatar
    [66] Vivian [*]

    Předpokládá se, že naše tělo vstřebá denně asi jen 30 - 80mg vitaminu C a zbytek vyloučí. Skutečná spotřeba je ale silně individuální (mnohdy až 500mg denně). Vyšší je např. lidí žijících u frekventovaných silnic, u diabetiků, kuřáků, alkoholiků, náruživých pojídačů uzenin ale i u žen užívajících hormonální antikoncepci. Dále je nutný zvýšený přísun tohoto vitaminu při vleklých, chronických, chorobách, stresech a šocích. V průběhu silné emoce, záchvatu hněvu apod., lze spálit až 3000mg vitaminu C. Při epidemiích nachlazení a chřipek je vhodná preventivní dávka cca 200mg vitaminu C denně. Hlásí-li se již choroba, je dobré zvýšit dávku až na 1 gram. Vitamin se však těžko vstřebává a naše tělo ho navíc nedokáže skladovat, proto je jeho podávání vhodné zejména formou potravin či preparátů s postupným uvolňováním.

    superkarma: 0 28.10.2003, 20:07:26
  6. avatar
    [65] Vivian [*]

    Potravina (100g) - vitamin C v mg
    čerstvé šípky 550
    plody rakytníku 200 až 600
    sušené šípky 160 až 1140
    černý rybíz 150 až 260
    jahody 45 až 234
    mochna husí 200
    paprika 130
    petržel 130
    křen 120
    kopřiva 80
    nať řeřichy 60 až 90
    citróny 20 až 70
    pomeranče 15 až 50

    superkarma: 0 28.10.2003, 20:05:34

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [64] Andula [*]

    Vivian: já viděla jeden, byla to nějaká kapslie s malinkejma kuličkama. Takže něco jako želatinového.

    superkarma: 0 28.10.2003, 20:03:09
  2. avatar
    [63] Vivian [*]

    Andula: no asi je o něco lepší, protože když do sebe tu dávku dostaneš najednou, tak to, co tělo nepotřebuje prostě vyloučí ledvinama...
    ale opravdu nevím, jaké je jeho chemické složení (jakým způsobem je docíleno toho pozvolného uvolňování), takže nemůžu soudit, které z těch dvou zel je menší ...
    taky je otázka, jestli je to uvolňování natolik pozvolné, že opravdu organismus všechno optimálně využije, nebo je to jen další reklamní trik.

    superkarma: 0 28.10.2003, 19:58:19
  3. avatar
    [62] Andula [*]

    Vivian: a kdyz uz, je asi lepsi ten "retardovany", ktery se uvolnuje postupne? Nebo je to zase na ukor toho, ze je to plne chemie?

    superkarma: 0 28.10.2003, 19:53:25
  4. avatar
    [61] Vivian [*]

    Andula: přesně tak... to je další zrada chemických náhražek vitamínů...

    superkarma: 0 28.10.2003, 19:48:58
  5. avatar
    [60] Andula [*]

    Ťapina: vitamin C ve vyssich davkach zpusobuje mocove kamenky treba, pretezuje ledviny a nekdo se po nem muze osypat. navic zvykas telo na neumerne davky, kdyz ho pak mas normalne, muze mu chybet.

    superkarma: 0 28.10.2003, 19:44:55
  6. avatar
    [59] Vivian [*]

    Ťapina: budeš se divit, ale i vitamín C je ve větším množství škodlivý ale jinak máš ve všem pravdu, i s tím, že "to se dá napsat ke všemu" - všechno je relativně neškodné, ale jen do určité míry. A co se týče chemikálií, podle mě je nejlepší necpat si je do těla vůbec, no ne?
    Mám svoje zdravé tělo příliš ráda na to, abych na něm dělala chemické pokusy.

    Ladia: jde o to, že dost často tyhle alergie vyvolávají různá ta aditiva, "éčka", protože je to prostě agresívní chemie, s níž si oranismus neví rady a tak se bouří... a reaguje pak přecitlivěle nejen na tyto látky, ale i na látky s podobným vzorcem...

    superkarma: 0 28.10.2003, 19:40:02
  7. avatar
    [58] Ladia [*]

    Vivian: já prášky proti alergii nebaštím ale musím se vyhýbat všemu, co u mě alergii vzbuzuje, z potravin je toho bohužel víc než dost. V tomhle mi syntetické vitamíny přijdou menší zlo než antihistaminika

    superkarma: 0 28.10.2003, 18:14:20
  8. avatar
    [57] Ťapina [*]

    Vivian: Hm, co je v té tabulce, to se dá napsat ke všemu. Škodlivé ve větším množství (dokonce i ten vitamín C? No to se mi teda fakt nezdá ) a nebo nevhodné pro alergiky. Skoro na všechno může být alergie, tudíž je skoro všechno pro alergiky nevhodné, ale to si musí hlídat oni, nemůžou chtít, aby jejich alergeny prostě zmizely ze světa.

    superkarma: 0 28.10.2003, 18:05:26
  9. avatar
    [56] Vivian [*]

    vřele doporučuju všem, kterým není jedno, co jedí:

    http://esorea.cz/E/ecka.htm

    http://esorea.cz/E/etab.htm



    superkarma: 0 28.10.2003, 18:01:03
  10. avatar
    [55] Vivian [*]

    Andula: jasně že hlídám... musím u toho sice trochu přemýšlet, ale DÁ SE nakoupit jídlo bez nebo jen s minimem chemie. Pokud na tom člověku opravdu záleží, tak si tu práci dá. Chemikálie jsou dnes skoro ve všem, kvůli chuti, barvě, vůni, trvanlivosti, roztíratelnosti a kdo ví čemu všemu ještě... Ale já si prostě přečtu, co v tom kterém výrobku je, čím dýl to dělám, tím víc o tom vím a tím líp se můžu starat o to, abych do sebe necpala žádný hrůzy. Kromě alergií mi to pomohlo zredukovat hnusnou celulitidu

    superkarma: 0 28.10.2003, 17:56:09
  11. [54] tventula [*]

    Já sním denně tři citrusy a jsem v pohodě. Megacéčko užívám jen když je rodinka nachlazená.Mám hodně oslabenou imunitu a doktorka mi toto doporučila.Chřipku jsem neměla už 4 roky.

    superkarma: 0 28.10.2003, 17:54:38
  12. avatar
    [53] Andula [*]

    Vivian: no jo, ale zase uplne se jim vyhnout nemuzu, protoze chemie je ve vetsine jidla, co si kupuju. Hlidas si tohle nejak?

    superkarma: 0 28.10.2003, 17:41:35
  13. [52] Ronnie [*]

    opravdu perfektní a dokonalý

    superkarma: 0 28.10.2003, 17:37:08
  14. [51] Ronnie [*]

    můžu ho všem bez rozdílu doporučit... vůbec pleť nezatěžuje, nechává ji volně dýchat a při tom jí dodává to, co potřebuje...

    superkarma: 0 28.10.2003, 17:36:48
  15. [50] Ronnie [*]

    Já jsem si nedávno pořídila úplně úžasný krém, který vit.C obsahuje... je fakt naprosto dokonalý...

    superkarma: 0 28.10.2003, 17:36:02
  16. avatar
    [49] Vivian [*]

    Andula: chemie a syntetika organismus hlavně zatěžují a znečišťují

    superkarma: 0 28.10.2003, 16:36:02
  17. avatar
    [48] Andula [*]

    Vivian: coz o to, ja taky alergicke projevy utlumila na minimum, mimo jinée tim, ze se vyhybam zviratum, zvlaste tem, ktera jsou chlupata. A taky jsem nikdy neuzivala antihistaminika, akcoliv mi to radili, myslim, ze tim to telo jeste zchoulostivi a ze to v mnoha pripadech neni nutne, pokud neni alergie zvlast uporna

    superkarma: 0 28.10.2003, 16:10:32
  18. avatar
    [47] Vivian [*]

    Ladia: alergie je komplexní problém. v dnešní době se bohužel místo řešení příčiny prostě nasadí antihistaminika a šlus...prý "moderní medicína"...
    takže většině lidí nezbývá než se krmit prášky (a umělými náhražkami vitamínů)...

    btw.- já se "pouhou" úpravou životosprávy alergických projevů zbavila.
    ale nikomu nic nevnucuju, každý si může zvolit svou cestu. mě prostě zase nevyhovuje žraní prášků

    superkarma: 0 28.10.2003, 15:05:48
  19. avatar
    [46] Andula [*]

    Gumídek: ja myslim, ze jsit komplexy vitaminu neni uplne ono, protoze kazd yoptrebuje neco jineho a neceho, co tam je, uz muzes mit nadbytek. Navic to telo jaksi zlenivi, kdyz ho navyknes na to, ze vsechno dostane v tablete.

    superkarma: 0 28.10.2003, 10:34:04
  20. [45] zindule [*]

    Megacéčko jsem ještě nezkoušela.

    superkarma: 0 28.10.2003, 10:05:58
  21. avatar
    [44] Ladia [*]

    Vivian: myslím alergie, tam jaksi nepomůže, že víš jak ovoce správně konzumovat

    superkarma: 0 28.10.2003, 09:16:58
  22. avatar
    [43] Gumídek [*]

    Megacéčko jsem ještě neměla,ted užívám Centrum-jsou tam všechny vitamíny a minerály.Momentálně nejsem ani nachlazená,což je u mě zázrak.

    superkarma: 0 28.10.2003, 09:08:12
  23. avatar
    [42] Andula [*]

    Vivian: takovou ldouhou jsem ti napsala, akorat, kdyz to spadlo...
    Tak uz jen strucne - nekoruim, alkohol piju minimalne, kafe pravda jo.
    Aditivum se snazim vyhybat, piju asi ctyri litry vody denne, limonady nepiju.
    Ovoce, zelenina.
    Asi tam bude hrat roli ten stres, nedostatek spanku.
    A zajima me to, par kil dolu by urcite bodlo.

    superkarma: 0 27.10.2003, 23:27:47
  24. avatar
    [41] Vivian [*]

    zdravá životospráva není zrní, kde žiješ? to by ti asi nestačilo a umřela bys
    nekouřit, nepít alkohol a kofeinové nápoje, omezit aditiva v potravě (umělá barviva, chemické konzervanty, dochucovadla...)- (to má dobrý vliv i na celulitidu ), hodně spát, vyvarovat se stresu, pitný režim - 2-3 litry tekutin (do nichž se nepočítá káva, alkohol, ale naopak se počítá ovoce)...
    když budeš čistá zevnitř, budeš čistá i zvenku

    já už takhle zdravě žiju skoro rok (není to zdaleka jen to, co jsem ti t popsala, ale třeba tě to ani nezajímá...) - kila šla dolů, zdravotní problémy, o nichž jsem si myslela, že jsou normální, odezněly, kvalita pleti i vlasů se znatelně zlepšila (akné, celulitida, mastné a matné vlasy), mám mnohem víc energie, jsem vitálnější, aktivnější, sebevědomí šlo tím pádem nahoru...

    superkarma: 0 27.10.2003, 21:03:06
  25. avatar
    [40] Andula [*]

    Vivian: takze jen zrni???????????

    superkarma: 0 27.10.2003, 20:53:19
  26. avatar
    [39] Vivian [*]

    "jakz takz" je málo

    superkarma: 0 27.10.2003, 20:51:09
  27. avatar
    [38] Andula [*]

    Vivian: Vichy pouzivam... pangamin jim... o zivotosparvu se jakztakz snazim...

    superkarma: 0 27.10.2003, 20:39:41
  28. avatar
    [37] Vivian [*]

    Andula: no já jsem se ho zbavila jedině úpravou životosprávy, nejúčinnější je léčba zevnitř... no a taky se mi osvědčil jistý výrobek jisté nejmenované firmy Vichy, co jsem ho tady chtěla vyhrát, ale nepovedlo se

    superkarma: 0 27.10.2003, 20:20:12
  29. avatar
    [36] Andula [*]

    Vivian: to by me zajimalo, co ho na to akne ma, myslim ten razantni efekt...

    superkarma: 0 27.10.2003, 20:14:31
  30. avatar
    [35] Vivian [*]

    Andula: no já nevím můj ho bere taky, ale pupínky se mu dělaj pořád stejně něco do sebe to určitě má, ale asi ten efekt není tak razantní...

    superkarma: 0 27.10.2003, 19:58:20

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme