Bulvár

„Víc se hejbat a míň žrát"


Jak říká má „moudřejší a vždy chytřejší polovička“, základem pěkné štíhlé postavy je: „Víc se hejbat a míň žrát“. Po třicítce jsem se začala víc pozorovat a zjistila jsem, že každý rok zhruba kilečko přibydu. Bude to asi spojeno s věkem, ale já se nechci vzdát bez boje a proto podle rady mého manžela jsem začala cvičit, za jeho „finanční podpory“ jsem si pořídila spinningové kolo a minimálně 4x týdně na něm makám do roztrhání těla.
Začala jsem s 20 – 30 minutami, teď už jsem na 50 minutách. Jezdím o víkendu ráno nalačno, v týdnu odpoledne po příchodu z práce. Chce to jen překonat lenost a udělat si z toho pravidlo, které se musí dodržovat. Pak už jde samo. Myslím si, že už začínají být vidět první výsledky. Mám zpevněná stehna a pozadí. Hořící žirafa

S jídlem je to horší, snažím se jíst celkově menší porce, učím se vařit „zdravější“ jídla, víc zeleniny, salátů a zeleninových příloh. Ale znáte to, občas každý zhřeší, a takový gulášek nebo smažáček, to je to pravý pochutnáníčko.
Co se mi celkem daří plnit, je pitný režim, stolní vody, bylinkové a zelené čaje upíjím neustále a v práci mě mají za „násosku“, ještě prý nikoho neviděli tolik pít.

A závěr:snažím se snažím, váhu si celkem držím a protože mám podporu svého manžela (náruživého sportovce) myslím si, že snad vydržím a nebudu nikdy jako bečka.

Helip


Milá Helip,
tomu říkám správný přístup k hubnutí.
Jo a těď jste mi připomněla, ža bych se měla napít.
Já jsem bohužel úplný opak, nemohu do sebe nalít ani litr denně i když vím, že je to špatně...
   
26.05.2006 - Společnost - autor: Dana Svobodová

Komentáře:

  1. avatar
    [5] Vivian [*]

    Já do sebe většinou taky naliju sotva litr, ale nedávno jsem někde četla, že je úplně zbytečné se přelévat a nutit do pití za každou cenu, takže už to tolik neřeším. A hubnu taky

    superkarma: 0 26.05.2006, 14:13:23
  2. [4] benik-31 [*]

    Já se nyní snažím zhubnout jím pouze do 17 hodin a za 3neděle mám 4kg dole výška 156cm 53kg

    superkarma: 0 26.05.2006, 13:34:33
  3. [3] tanecnice [*]

    Zeleny sypany caj,to je zazrak, doplni se tim denni pitny rezim, obsahuje hodne antioxydantu,a spaluje tuky.
    Muzu vrele doporucit,i jen na udrzeni vahy

    superkarma: 0 26.05.2006, 13:02:41
  4. avatar
    [1] colombo [*]

    Helip:
    Já jsem sice byla bečka, ale šla jsem do sebe a už NIKDY NEBUDU BEČKA

    superkarma: 0 26.05.2006, 11:46:46

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme