Zdraví

Verše jako terapie

Co děláte ve chvílích, kdy vám není zrovna nejlépe? Jdete si zaběhat, jíte, spíte, nebo chcete jen sedět a spílat? Máme pro vás tip na účinný balzám na duši. Vezměte do ruky pero, v zásuvce psacího stolu najděte kus papíru a pusťte se do psaní.

Možná si teď vzpomenete na léta již minulá, kdy jste se ze svých šrámů na duši jednoduše potřebovala vypsat. S tužkou a kouskem papíru jste psala dopisy, záznamy do deníčku nebo verše. A jestliže jste pojala pocit, že vám to skutečně pomáhá, nemýlila jste se. Vědci to nyní přinesli černé na bílém, jako první o tom informoval deník Daily Telegraph.

Podle amerických vědců psaní poezie, ať už pozitivně nebo negativně naladěné, může výrazně prospět duševnímu i fyzickému stavu člověka. Při psaní veršů totiž dochází ke zvýšení činnosti centra majícího na starost sebekontrolu. Naopak část mozku, která je zodpovědná za emocionální zmatky, bývá utlumena, a v důsledku toho dochází k potlačení negativních pocitů, jako je úzkost, strach, smutek či nervozita.

A protože zmíněné emoce způsobují řadu psychosomatických chorob (neurózy, bolesti hlavy, nevolnosti, únava), lze očekávat, že se zlepšení duševního stavu pozitivně odrazí také na stavu fyzickém.

„Zdá se, že to působí na naše úzkosti. Asi je to i důvod, proč si tolik lidí píše osobní deníky a skládají texty k písním,“ prohlásil Matthew Liberman, americký neurolog z Kalifornské univerzity.

Odborníci, kteří se účinky psaní veršů na lidskou psychiku zabývali, nyní chtějí tyto poznatky využít k vytvoření terapií na odbourávání sociálních fobií. Tvorba poezie totiž člověku umožňuje převzít vyšší kontrolu nad svými emocemi.

Píšete si deník či poezii, nebo si myslíte, že je to výhradou dospívajících školaček?  

   
06.04.2009 - Alternativně - autor: Eva Soukupová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [38] orangutan [*]

    Sml16moje dcera vyhrála soutěž v ,tak jsem na ni hrdá

    superkarma: 0 30.05.2009, 22:26:06
  2. [37] zurafa [*]

    jojo, nejlepší básničky jsem napsala, když jsem měla depku

    superkarma: 0 30.05.2009, 13:33:48
  3. [36] slonik2 [*]

    ja osobne si nepíšem denník, písala som si ho ako školáčka. A básne nechávam na šikovnejších:-)

    superkarma: 0 29.05.2009, 22:13:57
  4. [35] myš [*]

    Deník uš si nepíšu myslím že už to pro mě není ( matku od rodiny )

    superkarma: 0 29.05.2009, 14:19:45
  5. avatar
    [34] kapkamore [*]

    taky nepíšu....

    superkarma: 0 29.05.2009, 12:29:22
  6. [33] hanzaj [*]

    Deník si nepíšu Sml36

    superkarma: 0 28.05.2009, 20:12:11
  7. avatar
    [32] Mischela [*]

    nepíši si ...

    superkarma: 0 28.05.2009, 18:07:35
  8. [31] matuszyk [*]

    Piše si ho dcera a její verše rada čtu.....

    superkarma: 0 27.05.2009, 19:15:30

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [30] orangutan [*]

    Sml29 v mládí jsem psala,byla jsem zamilovaná,teď nepíšu a jsu zamilovanáSml47

    superkarma: 0 27.05.2009, 17:07:15
  2. avatar
    [29] Myškomedvídek [*]

    deník si nepíšiSml38Sml75

    superkarma: 0 27.05.2009, 16:56:22
  3. [28] lajenkaa [*]

    ne, raději se svěřuji kamarádce

    superkarma: 0 27.05.2009, 13:01:58
  4. [27] viki.niki [*]

    Deník jsem si psala naposledy na střední, možná že bych ho doma ještě našla

    superkarma: 0 26.05.2009, 21:53:02
  5. avatar
    [26] Babovka [*]

    Deník jsem si nepsala, ale napsát gratulaci na tělo oslavence a k různým příležitostem, nebo podobné rýmovačky, ty mě moc baví.

    superkarma: 0 26.05.2009, 19:59:39
  6. avatar
    [25] lacetka [*]

    jj, já to mám jako plně funkční osobní terapii. Deníků už jsem popsala hodně. Nepíšu ani tak každý den  - a není to rozhodně "historický záznam událostí", to by mě nebavilo..

    A jak tak pořád píšu, občas napíšu něco, na co nikdy nezapomenu..Sml12

    "Vojín XY hlasí příchod!"

    To údolí 

    vypadá kašmírově..

    Je oázou nečekanou,

    kde napít dostaneš.

    Jenže - pak nevstaneš.

    Zůstaneš přibitý

    k zemi_té.

    A ta už tě nepustí.

    To abys věděl,

    kde jsi..? doma?

    Abys už

    nechodil nikam,

    ani za mnou, víš?

    ONA je blíž... 

    superkarma: 0 19.05.2009, 13:28:07
  7. avatar
    [24] jana224 [*]

    Ráda si hraji se slovíčky a píšu jen krátké

    věty ,které se rýmují.Sml61

    superkarma: 0 27.04.2009, 15:49:46
  8. [23] jija [*]

    Kdysi dávno jsem si psala deník, později jsem zaznamenávala základní údaje svých dcer- váha, míra, nemoci, první slůvka, první krůčky, dovednosti,zkrátka  pokroky ve vývoji až do nástupu mladší dcery do první třídy, později měly tyto záznamy raději než pohádky...

    superkarma: 0 26.04.2009, 19:45:08
  9. [22] doginka [*]

    Deník jsem si nikdy nepsala

    superkarma: 0 26.04.2009, 16:07:26
  10. avatar
    [21] izis.80 [*]

    no kolega mi napsal oduševnělou báseň, ale spíš bych ho za to zabyla, než aby mně to nadchlo.

    superkarma: 0 26.04.2009, 14:26:49
  11. avatar
    [20] danila3 [*]

    danila3 — #19 samozřejmě deník

    superkarma: 0 26.04.2009, 10:40:21
  12. avatar
    [19] danila3 [*]

    dení jsem si nikdy nepsala...a složit nějakou vtipnou nebo vůbec nějakou rýmovanou básničku není v mých silách...Sml80

    1. na komentář reaguje danila3 — #20
    superkarma: 0 26.04.2009, 10:39:47
  13. [18] Samík97 [*]

    Moje první dny života mi zaznamenala moje maminka. Škoda, že nepokračovala, asi nebyl čas. Dnes si to čtou dychtivě i moje dospělé vnučky.

    superkarma: 0 24.04.2009, 21:01:00
  14. [17] pateta [*]

    Nějaké rýmovačky mě občas napadnou, ale aby se mi proto zlepšila fyzička, to ani náhodou. Jako studentka jsem si deník psala na intru a vychouška  nás asi šmírovala a jednou něco z něj použila proti mně tak letěl do kamen.Dnes bych si poradila jinak.

    superkarma: 0 24.04.2009, 20:53:49
  15. [16] kianid1357 [*]

    Nepíšu

    superkarma: 0 23.04.2009, 12:05:08
  16. [15] lelaba [*]

    Nepíši si deník.

    superkarma: 0 22.04.2009, 19:43:24
  17. [14] roque [*]

    nikdy jsem to nezkoušela, ale teď mámpsát do školy povídky.

    superkarma: 0 22.04.2009, 17:13:58
  18. avatar
    [13] Myškomedvídek [*]

    jako holka jsem psala...

    superkarma: 0 22.04.2009, 14:22:42
  19. avatar
    [12] Mischela [*]

    teď už jen do diáře co a kdy atd.

    superkarma: 0 21.04.2009, 21:57:34
  20. avatar
    [11] LudPa [*]

    Svůj si nepíšu, ale když jsem měla malé dcery zaznamenávala jsem si jejich váhu, nemoci, ale i jejich úspěchy. Dnes si to čtou a baví se jako o Silvestru.

    superkarma: 0 21.04.2009, 15:17:09
  21. [10] ova9 [*]

    Kdysi jsem psavala, ale to uz je hodne davno.

    superkarma: 0 21.04.2009, 13:54:20
  22. [9] mudrenka [*]

    tak básen bych dohromady nedala, deník jsem si psala kdysi v mládí ted už si jen zapisuji do kalendáře kdy a kam  musím...

    superkarma: 0 20.04.2009, 20:49:43
  23. [8] krausis [*]

    Nemám čas psát si deník, ale zapisuji si heslovitě do diáře hlavní události dne a ve dnech pro mě důležitých i pocity. Mockrát se mi to "vyplatilo", když jsem hledala,kdy jsem byla tam a tam, kdy se stalo to a to...i těch pár slov vás vratí zpátky a vybavíte si všechno, včetně těch pocitů. Doporučuji...

    superkarma: 0 20.04.2009, 17:11:55
  24. [7] FAXÍK [*]

    psala jsem si deník jako mladá pubertačka

    superkarma: 0 20.04.2009, 14:36:50
  25. avatar
    [6] dajdada [*]

    Peter a Mary Harrisonovy, " Na prahu onoho světa"

    Tunel

    Já vidím jámu před sebou,

    jak tunel, který vede tmou.

    Ten pohled vzbouzí v duši mé

    otázky, jen jež tušíme.

     

    Tlumené světlo zazáří,

    dech ve větru sklouzne po tváři,

    jdu po ulici plné lamp,

    mé tělo náhle je jen klam.

     

    Má-li ten tunel někde dno,

    tak nelze na ně dohlédnout.

    Tělo jsem venku zanechal

    a kloužu dolů dál a dál.

     

    Do hlubiny se propadám

    a pořád ještě nevím kam,

    kolem je celý nový svět,

    dno ale nikde nevidět.

     

    Stěny se rozestupují,

    jako bych kráčel ve sluji.

    Jenom né strach, jen vytrvat,

    jít skrze bouře, žár a chlad.

     

    Jas oslní mě vzápětí,

    jak na nebi žár komety.

    Na spoustu dveří pad ten jas.

    Jsou vzdálené a blízké zas.

     

    Když za některé zkusím vzít,

    náhle je pohltí ten svit.

    Kdo se to zavřel před hostem,

    vpusťte mě, řekněte kdo jste.

     

    Pak po dalších jsem dveřích hmát,

    úspěchem jist si tentokrát.

    Rozplynuly se jako dým

    a co je uvnitř netuším.

     

    Nahoře, dole kolem mne,

    všude jsou dveře zavřené,

    jedny však ne tak docela

    a já vím hned co udělat.

     

    Už po špičkách se blížím k nim.

    V nich je to tajemství, já vím.

    Když jsem však za ty dveře vzal,

    najednou nevím kudy dál.

     

    Teď osud mám na dosah,

    a tak mě náhle přepad strach.

    Co když tam uvnitř spatřím to,

    co mi má zůstat ukryto,

    svou budoucnost, což znát ji smím

    nemá být pro mě tajemstvím,

    jež odhalí až nový den

    i o sny byl bych připraven

     

    Zavřu ty dveře a vten ráz,

    zmizely všechny, zahsl jas.

    Vím, že jsem mohl pohlédnout

    na všechno co je přede mnou...

     

    Ulicí kráčím zase zpět,

    věřím, že líp je nevědět,

    tou cestou nejzvláštnější z cest,

    nic nechci zpátky na zpět nést,

    ať dál jsou skryta v duši mé,

    tajemství jenž jen tušíme.

    Dozvím se všechno v pravý čas,

    až jednou snad sem příjdu zas.

     

                     Bob Antthony,

                     Woodhall Spa,

                     Lincolshire

     

     

     

     

    superkarma: 2 20.04.2009, 13:03:09
  26. avatar
    [5] dajdada [*]

    mě se nějak už v dětství poezie zhnusila. Asi to bylo pořadem za komančů! "chvilka poezie", pamatuji mě tenkrát nesymaptického Alfréda Strejčka, jak procítěně recitoval. Br...

    Pak na střední při literatuře, zase uvědomělá a sečtělá paní učitelka!

    Jinak mám někde v šupleti básničku z knížky, která mě nějak upoutala. Zkusím jí opsat.

    superkarma: 0 20.04.2009, 12:35:14
  27. [4] esterka820 [*]

    nepíšu,nestíhám zaznamenávat,většinou -prý vtipné rýmované hlášky,alespoň to tvrdí má dcera,která už si některé moje slovní výlevy píše do mobilu.

    superkarma: 0 20.04.2009, 11:28:12
  28. avatar
    [3] abaka [*]

    nepíšu,ale v pubetrě jsem milovala básničky o lásce

    superkarma: 0 20.04.2009, 10:11:35
  29. [2] gattino [*]
     

    Nepisem basne no velmi rada citam

    superkarma: 0 20.04.2009, 10:07:04
  30. avatar
    [1] syrrit [*]

    :-)

    superkarma: 0 06.04.2009, 16:55:47

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme