Zdraví

Velký test diet a receptů na hubnutí začíná!

dieta

Všimla jste si, že s příchodem jara se na vás každoročně ze všech stran hrnou zaručené recepty, jak rychle zhubnout do plavek? Mezi všemi dietami a různými tipy pak můžeme najít nápady dobré, špatné či naprosto absurdní.

A protože Žena-in nepostrádá smysl pro humor a nadsázku, vyhlašuje velký test převážně netradičních, hloupých a zjevně nedůvěryhodných diet. Zapojit se můžete i vy!

Ale protože úkolem tohoto testu je nejen informovat, ale hlavně také pobavit všechny přítomné, a protože nechceme mít nikoho na svědomí, vyvarujeme se půstů, vatové diety či bulimických praktik, které by nadělaly více škody než užitku.

Co všechno vyzkoušíme?

Do plavek chceme být krásní a štíhlí všichni včetně mužského osazenstva a výhodou většiny z nabízených diet je, že se obejdou bez razantní změny jídelníčku, a tak není divu, že se o ně strhla plamenná bitva. Nakonec jsme se ale rozumně dohodli, a kdo si nevybral, tomu byla dieta demokraticky přidělena. :)

Vínová

Při dietách se požívání alkoholu nedoporučuje. Zde je však opojný mok žádoucí. Odborníci se shodují, že malé množství alkoholu (1,5 až 2 dcl pro ženy a 3 až 4 dcl pro muže) má dokonce na náš organismus příznivý vliv. Víno navíc obsahuje spoustu antioxidantů, zvyšuje pružnost cév a zabruňuje vzniku krevních sraženin. Proslýchá se, že také stimuluje trávení, a na tom se také vínová dieta zakládá.

Během této diety nemusíte nijak výrazně měnit jídelníček. Stačí ho pouze doplnit o dvě deci bílého vína denně. Nejlépe 1dlc ráno a 1dcl večer. K této dietě se ochotně přihlásila Klára, která se však obává, zda se jí podaří dodržet doporučené množství.

Barevná dieta

O dietě, která se zakládá na dělení potravin dle barev (každý den jiná barva), jsme psali včera. Připomenout si můžete zde. Boj o barevnou dietu vyhrál Kuba.

Štíhlá aura

Máme co do činění s rozvinutější formou barevné diety. Tato verze se opírá o tvrzení, že aura (energetický „obal“ všech živých i neživých předmětů) těch, kteří chtějí zhubnout, potřebuje dodat barvy, které převažují v auře štíhlých lidí. A to je červená, zlatá, žlutá, oranžová a bílá.

Hubnoucí kúra se dodržuje několik týdnů, během nichž se musíte denně ozařovat již zmíněnými barvami, oblékat se do nich, poslouchat hudbu, v níž převažují bicí nástroje, a jíst potraviny ve výše uvedených barvách. Štíhlou auru zatím nikdo nechce. Můžete být první.

Fastfoodová

Při této hubnoucí kúře si tedy udržíme stejný, ne-li horší jídelníček jako dosud. Tělo si totiž ukládá „na horší časy“ energii tehdy, kdy jí má delší dobu nedostatek. Je tedy třeba si každý den pravidelně dopřát pořádný kus „žvance“ a najíst se k prasknutí. Jen tak svému tělu dokážeme, že denně zvládáme pokrýt celou jeho spotřebu. Organismus si to zapamatuje a s ukládáním tuků bude brzy konec.

Teorie, na níž tato dieta stojí, pochází z hlavy autorky článku a psali jsme o ní už před rokem zde.  Podle většiny zdejších čtenářek je nejosvědčenější recept na hubnutí pohyb (fuj!), proto jsme ho začlenili jako součást fastfoodové diety. Tohoto úkolu se samozřejmě ujme jeho autorka Eva.

Bylinková

I zde zůstane jídelníček beze změny, doplněn bude pouze o bylinné a hubnoucí čaje. O bylinkách, které podporují trávení a urychlují metabolismus, si můžete přečíst zde. Bylinkovou dietu po urputném boji vyhrála Maruška.

Tukožroutská

Během diety bude po sedm dní tvořit stravu hubnoucího pouze tukožroutská polévka doplněná každý den o jiný druh potravin. Prvních několik dnů se organismus pročišťuje, další dny pak začne čerpat energii z uloženého tuku. Během prvního týdne prý lze shodit kolem pěti kilogramů. Tuto dietu otestuje odvážlivec Honza.

Vodová

Nezalekněte se názvu. Stravu nebude tvořit jen voda. Jídelníček naopak může zůstat beze změny. Jediné, co se změní, budou přijímané tekutiny. Vědci údajně zjistili, že mnohem důležitější pro úspěch při shazování nadbytečných kil je úprava příjmu tekutin. Dieta spočívá ve výměně slazených nápojů, čaje a kávy za čistou vodu. Dieta je zatím nezadána. Máte zájem si ji vyzkoušet?

Koktejlová

Ani teď nemusíte měnit jídelníček, pouze zmenšíte porce, tento děj však probíhá automaticky. Hladovět nebudete. Dosáhnete toho tak, že si před každým jídlem dáte hodně napěněný koktejl. Ten má naplnit z velké části žaludek, takže se budete cítit sytější už před jídlem. Koktejlová dieta je zatím nezadána.

Citronová

Citron a ananas prý odbourávají tuky. Dieta tedy spočívá v pravidelném příjmu určitého množství čerstvě vymačkané citronové šťávy, celých citronů (dobrou chuť) nebo ananasu. K této dietě se hlásí Pavel. Slíbil, že ji ještě doplní o rajčatovo-rybičkovou kúru. Chce stavět hlavně na tom, že rajčata obsahují 95 % vody, a pokud je šikovně nakombinuje s ananasem a šproty v oleji, tak se pak pěkně… Však vy víte co.

Chcete se zapojit? Odměníme vás!

Pokud máte odvahu stát se pokusným králíkem a některou z nabízených diet vyzkoušet, nebo znáte-li ještě jinou netradiční dietu, o které nevíme, a šla byste do ní, přihlaste se v diskuzi pod článkem. Ze zájemců vybereme několik čtenářek, s nimiž se spojíme a předáme podrobnější informace.

Tyto odvážné a vyvolené budou za svou snahu navíc odměněny. Můžete se těšit na pěkné knížky a gely Garnier pro ploché bříško (přece jen nemůžeme zaručit, že diety zaberou).

Postupně vás budeme seznamovat podrobněji s jednotlivými druhy výše uvedených diet, s aktéry testování i s jejich výsledky. Sledujte pravidelně Ženu-in!

Dnes jen jedna otázka: Jdete do toho?

   
17.04.2009 - Hubněte - autor: Eva Soukupová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [77] orangutan [*]

    Sml2sice jsem se rozhodla pozdě ale přece,skusím vodovou

    superkarma: 0 06.06.2009, 21:27:41
  2. avatar
    [76] danap [*]

    zbyla ještě nějaká???

    superkarma: 0 27.05.2009, 08:51:53
  3. avatar
    [75] alibaba47 [*]

    Sml29Ráda zkusím jakoukoliv! Přestala jsem kouřit, nabrala 20 kg a nejdou potvory dolů, ať dělám, co dělám. Zřejmě jsem si už rozhodila metabolismus, takže "babo raď"! Asi dietolog, nebo že by nějaká zabrala???????S.O.SSml13

    superkarma: 0 13.05.2009, 05:41:18
  4. [74] mopie

    ano jdu do toho........

    superkarma: -1 07.05.2009, 12:12:22
  5. [73] martas60

    Ráda zkusím vodovou nebo citronovou.Měla bych do svat.šatů shodit pár kg,ale moment.stres mi kg spíš přidáva než ubíráSml15

    superkarma: -1 07.05.2009, 12:07:12
  6. avatar
    [72] jiti [*]

    Přidávám se do řady zájemkyň!!! Ráda některou zkusím :) Teda kromě té fastfoodové Sml43

    superkarma: 0 01.05.2009, 17:43:15
  7. [71] pepino149 [*]

    Rád bych také nějakou zkusil,ale já bych musel diabetickou asi tu vodovou.

    superkarma: 0 26.04.2009, 19:57:39
  8. [70] jija [*]

    zkusila bych citronovou nebo vodovou

    superkarma: 0 26.04.2009, 17:02:19
  9. [69] 000444 [*]

    já bych šlado té Fast foodové...líbí se mi i její název...jinak se snažím hubnout tak klasicky-hodně pít,nepřežírat se večer,ale jíst pravidelně 5x denně a večer cvičit....tak uvidíme.

    superkarma: 0 26.04.2009, 10:01:26
  10. avatar
    [68] OlgaMarie [*]

    Docela by mě zajímala ta citrónová s ananasem. Jak bych měla dlouho trpět? Ze zkušenosti vím, že se dá rychle shodit po zeleninových šťávách, ale jakmile dostanu chuťovej absťák, chovám se jak narkoman. Nejsem tedy vhodný typ do žádné diety. Ale tenhle recep bych chtěla.

    superkarma: 0 25.04.2009, 09:07:19
  11. avatar
    [67] mikule [*]

    Já jsem zvyklá pít vodu, ale piju i kávu bez cukru s mlékem. Takže, když vynechám kávu, tak zhubnu?

    superkarma: 0 24.04.2009, 21:12:38
  12. avatar
    [66] denca18 [*]

    ta vodova ...... fakt voda vsetko zacina ......

    superkarma: 0 24.04.2009, 19:52:53
  13. [65] carodejnice [*]

    Zkusila bch citronovou nebo barevnou, nebo vodovou - nejradši všechny. Sml76

    superkarma: 0 24.04.2009, 19:42:25
  14. [64] mami [*]

    Šla bych do té vodové. Sml22

    superkarma: 0 24.04.2009, 19:36:54
  15. avatar
    [63] Myškomedvídek [*]

    koktejlová by mě vyhovovalaSml76Sml75

    superkarma: 0 24.04.2009, 11:43:22
  16. [62] AlenaVl [*]

    citron ananas rajčata se dají jíst stále ,dietu beru!

    superkarma: 0 24.04.2009, 10:01:21
  17. avatar
    [61] Irena1 [*]

    Klidně bych prubnula tu aurovou - zrovna včera jsem si koupila dvě barevná trička a jestli na mě ještě jedno počká, tak kráááásně žluté Sml30

    Co se ode mne čeká? Záleží na podmínkách....

    superkarma: 0 24.04.2009, 09:16:07

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [60] Hanula [*]

    Já bych šla do citronové - miluju citrusovou vůni

    superkarma: 0 24.04.2009, 08:31:33
  2. [59] jar1 [*]

    Já bych šla do koktejlové diety.

    superkarma: 0 24.04.2009, 07:04:01
  3. [58] /_-

    Ještě bych to zkombinovala s knihou Zbavte se svých kil bolesti - http://www.kosmas.cz/knihy/138001/zbavte-se-svych-kil-bolesti/ , kterou jsem právě začala číst.

    superkarma: -1 23.04.2009, 21:21:08
  4. [57] /_-

    Já bych šla do diety, kterou jsem v češtině ještě nezachytila, mám o ní knížku anglicky, jmenuje se Abs diet.

    Je to v podstatě dieta a způsob cvičení zaměřený na ztrátu tuku na

    břiše (kde ho mají chlapi nejčastěji, taky je tam nejnebezpečnější).

    První

    dva týdny si člověk jenom zvyká na nový způsob jídla a potom přidá

    posilování (doporučuje se ještě aerobní cvičení pro urychlení ztráty

    hmotnosti, ale kniha se zaměřuje na jídlo a posilování velkých svalů -

    nejrychleji se tam dá nabrat svalová hmota).

    Z jídla se doporučuje konzumovat 12 skupin potravin (u každé má velmi dobře vysvětlené proč, čím je prospěšná):

    Madle a další ořechy

    Fazole a jiné luštěniny

    Špenát a jinou zelenou zeleninu

    Mléčné výrobky (ideálně nízkotučné)

    Ovesné vločky

    Krůtu a další netučná masa (hovězí, kuřecí a ryby)

    Arašídové máslo (je to pro Američany, takže to myslí jako náhradu másla a margarínů, jsou na to zvyklí)

    Olivový olej

    Vejce

    Celozrnný chléb a výrobky z celozrnné mouky

    Syrovátkový protein (prodává se ve zdravých výživách apod. ve formě prášku) a drcená lněná semínka

    Maliny a jiné bobule

    V

    podstatě říká, že v každém jídle by se mělo objevit něco z těchto

    potravin a měly by se v průběhu dne objevit na jídelníčku skoro

    všechny. Denně se sní 6 jídel (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře,

    svačina) - podle nějakého z jím uvedených výzkumů jsou lidé, kteří

    naposledy jedí 4 a více hodin předtím, než jdou spát obézní častěji,

    než lidé, kteří se najedí 3 a méně hodin předtím, než jdou do postele,

    proto ta svačinka po večeři. Cílem je, aby tělo nemělo pocit, že je

    nedostatek jídla a musí začít skladovat.

    Pomocí posilovacích cviků

    si člověk vybuduje svalovou hmotu, díky které spaluje více kalorií a

    hubne, i když necvičí (myšleno po zbytek dne, ne že přestane úplně

    cvičit a přesto hubne).

    Jednou týdně si může člověk dát cokoliv,

    na co má chuť, bez ohledu na to jak je to zdravé, nebo nezdravé. Každý

    den by měl sníst něco sladkého - tady je to zastoupeno mléčným

    koktejlem s drobným ovocem a syrovátkovým práškem, aby neměl pocit, že

    si musí odpírat sladkosti.

    superkarma: -1 23.04.2009, 21:10:45
  5. avatar
    [56] Evininka [*]

    Nejlepší je ubrat z korýtka a váha jde dolů!!! Věřte,mám to vyzkoušené.Ahoj všem,kteří chtějí hubnout.Sml60Sml67

    superkarma: 0 23.04.2009, 18:43:52
  6. avatar
    [55] honeymoon [*]

    Oska — #54 Já zhodila 15- zatím 

    superkarma: 0 22.04.2009, 15:08:30
  7. [54] Oska [*]

    foukalka — #43 mám stejné zkušenosti s tukožroutskou dietou, člověk musí jíst pestrou stravu, jinak z toho zblbne

    vodová dieta zní dobře, ale ne pro někoho, kdo potřebuje shodit 20 kg

    1. na tento komentář reaguje honeymoon — #55
    superkarma: 0 22.04.2009, 13:47:47
  8. avatar
    [53] Myškomedvídek [*]

    bylinková se dost daří

    superkarma: 0 22.04.2009, 13:45:08
  9. [52] MartinaC [*]

    no jasně, která ženská před létem odolá ditetě

    superkarma: 0 22.04.2009, 11:34:20
  10. avatar
    [51] honeymoon [*]

    Já bych šla do vodové

    superkarma: 0 21.04.2009, 09:39:38
  11. [50] kacenaaa [*]

    Nooo, mě se líbí vínová dieta :) 

    superkarma: 0 21.04.2009, 08:53:20
  12. avatar
    [49] marcela-1 [*]

    taky se mi nejvíc zamlouvá bylinková

    superkarma: 0 21.04.2009, 06:51:55
  13. avatar
    [48] honuska [*]

     Dietu? Jasně, proč ne?

    Ale jak se říká: bič a malý dvůr.

    No a já bych potřeboval někoho k tomu biči, bych neměla čas si uvařit kafe a dát si k němu něco sladkého.

    superkarma: 0 20.04.2009, 22:57:52
  14. [47] kirgyt [*]

    Jdu do toho, líbí se mi bylinková nebo koktejlovákirgyt

    superkarma: 0 20.04.2009, 19:26:17
  15. [46] FAXÍK [*]

    šla bych do toho, ale kterou dietu si vybrat?

    superkarma: 0 20.04.2009, 18:08:50
  16. [45] BasinkA [*]

    bylinkova vypada dobre...aspon to telu prospeje....a mozna ze i pomuze..;-)

    superkarma: 0 20.04.2009, 17:55:48
  17. avatar
    [44] marianaant [*]

    Taky jsem zahájila dietu přesně rozepsanou jídlo po třech hodinách, ale jsou malé porce po 10 dkg. Mám hlad jako vlk a na nic jiného nemůžu myslet. Hrůza  hrůz.

    superkarma: 0 20.04.2009, 17:34:53
  18. [43] foukalka [*]

    Držela jsem tukožroutskou dietu, po třech dnech jsem se na tu polívku už nemohla ani podívat. Teď jsem si začala dávat jídlo na malý talíř a je to hned poznat. Nepřejídám se tak a už jsem dostala dolů 6 kilo.

    1. na tento komentář reaguje Oska — #54
    superkarma: 0 20.04.2009, 15:24:57
  19. [42] Sahi [*]

    Vyzkoušela jsem koktejlovou,tukožroutskou,počítání kalorií,různé čaje.Vše mi pomohlo,ale když jsem skončila,zase vrátila do starých zlozvyků,tak jsem zase přibrala.Potřebovala bych spíše trénink silné vůle.

    superkarma: 0 20.04.2009, 09:53:14
  20. avatar
    [41] marcela-1 [*]

    mě opravdu zabrala pouze dělená strava-ostatní diety byly na nic

    superkarma: 0 20.04.2009, 09:39:06
  21. [40] Nase Veru [*]

    Já omezila jídlo, ke spinningu 2 krát týdně přidala kolo, brusle a mám 4 kila dole..jsem na svých 57kg..

    superkarma: 0 20.04.2009, 08:57:14
  22. [39] aandreeaa

    Tak já beru tu vodovou,miminko mě moc papat nenechá a napít se aspoň trochu stíhám.Stejně je divný že okolo mimča pořád lítám,nepřežírám se a stejně nehubnu.Co takhle zkusit čokoládovou dietu,tu občas vyzkouším,přežeru se čokolády až je mi špatně a pak ji dóóóóóst dlouho nemusím(hlavně tu levnou ošklivou abych na ni neměla chuť)jsem totiž čokoholik.

    superkarma: -1 19.04.2009, 22:33:32
  23. [38] Barushenka [*]

    Dante Alighieri — #37 no...mamča měla tuším podobný recept,ale bylo to o tom,třeba 2x denně jíst tu polívku a každý den k tomu jíst jinou tu surovinu....:-) fujky fuj :-)

    superkarma: 0 19.04.2009, 16:13:59
  24. avatar
    [37] Dante Alighieri [*]

    Barushenka — #34 Mně ta tukožroutská náhodou chutnala. Možná jsem měla dobrej recept. Suroviny: 4-5 rajčat, 6 větších cibulí, 2 zelené papriky, 1 svazek dužnaté celerové natě, 1 hlávka bílého zelí, 1 bujon v kostce, sůl, pepř, kari, petržel.

     

    Jenom polívku jsem ale jedla jen jeden den. Nechtěla jsem hubnout, jen se trošku pročistit. Takže jestli bych měla za týden o 7 kg méně, to nevím. Jinak teď se cpu hlavně bílkovinama (protože podle měření mám málo svalů a hodně tuku).

    1. na tento komentář reaguje Barushenka — #38
    superkarma: 0 19.04.2009, 12:42:19
  25. [36] Božena a Jakub [*]

    Ted jsem se koukla,a vodová už bude asi od Barushenky zadaná.Tak pokud ano,tak bych upřednostnila tu koktejlovou.

    superkarma: 0 18.04.2009, 23:42:11
  26. [35] Božena a Jakub [*]

    Tak já bych do toho docela taky šla.Ale potřebovala bych vědět podrobnější informace.Jak moc je to závazný,když se takhle přihlásím?Zaujala mě bud vodová nebo koktejlová nebo ta štíhlá aura.Ozvete se mi nějak prosím?

    superkarma: 0 18.04.2009, 23:37:53
  27. [34] Barushenka [*]

    Tak já bych se s dovolením přihlásila o tu vodovou dietku :-) Vypadá to hodně pravdivě :-D :-D

    btw.. lituju Honzu,který se přihlásil k té tukožroutské dietě(polívce)..mamča to jeden čas jedla na pročištění organismu..ta polévka šíleně smrdí a je to hrozný hnus :-D :-D pua puala

    1. na tento komentář reaguje Dante Alighieri — #37
    superkarma: 0 18.04.2009, 14:24:29
  28. [33] ivka78 [*]

    Pšeničná dieta:Hrnek pšenice nasypeme do hrnce a zalejeme na noc vroucí vodou,pšenice do rána změkne a nabobtná a zvýší svůj objem.Rozdělíme na 6 porcí (cca 6 skleniček od přesnídávek)a jíme to buď samotné a nebo s jogurtem.Dále je povoleno jíst ovoce a zeleninu a samozřejmostí je dodržování pitného režimu (0,25-0,30 l vody na každých Vašich 10 kg váhy)!!!Toto papáme 5 dní,tělo se krásně pročistí a opustí Vás 3-5 kg!

    superkarma: 0 18.04.2009, 13:45:29
  29. [32] Fitnessy

    Koktejlová

    Já bych do toho šla, záleží na podmínkách-již delší dobu posiluji a v jídelníčku běžně používám proteinové koktejly-ovšem ne jako náhradu jídla. Můj jídelníček se skládá cca. z 8 porcí včetně dvou proteinových nápojů...

    Jinak osobně jsem proti dietám a u ně vyhrává střídmost a dostatek bílkovin.

    superkarma: -1 18.04.2009, 12:37:30
  30. [31] Eternity

    Tak to je dobry:) Ta stihla aura je takova blbost, ze to snad zkusim:) Neverim tomu ani za mak, ale hraje mi do karet, ze jsem zrovna letos na jare vymenila satnik za zivejsi barvy...

    Nastesti ani nepotrebuju, aby to zabralo - uz rok praktikuju nejedeni bileho peciva a piti pouze vody a neslazenych caju a TO skutecne funguje.

    Ta koktejlova zni taky smysluplne, ale muz by se na me asi divne tvaril, kdybych pred buckem se zelim vypila pullitra jahodove brecky...

    Mimochodem docela funkcni dieta je jogurtovo/kefirova. Clovek mezi hlavnimi jidly (snidane/obed/vecere) pije mlikem naredeny jogurt nebo kefir. Treba litr dva dene. Do tela se mu tak dostane dostatek tekutin a taky dost zivin, takze uz neni treba svaciny... A jak se vam miliony zivych kultur prozenou telem, asi nemusim zduraznovat;)

    superkarma: 0 18.04.2009, 10:17:22

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme