.

„Ve tmě a špatném počasí zabloudíte klidně i pár metrů od chalupy,“ varuje náčelník horské služby

Cestování

„Ve tmě a špatném počasí zabloudíte klidně i pár metrů od chalupy,“ varuje náčelník horské služby

Večerní sportování se těší stále větší oblibě. Zvláště teď v zimě, kdy se brzy stmívá. I horské svahy a běžecké trasy ožívají po setmění. Jak si v těchto podmínkách počínat co nejbezpečněji a co rozhodně nepodceňovat, radí experti z Horské služby ČR.

nocnibezkovani

Že se večerní běžkování stává v posledních letech velmi oblíbeným sportem, potvrzuje náčelník Horské služby Krkonoše Adolf Klepš. „Souvisí to se zmenšujícím se množstvím volného času, lidé se jednoduše za světla do stopy nedostanou. Druhým faktorem je rozvoj moderních technologií, ať už se jedná o kvalitní oblečení, mobilní navigační systémy či o špičkové čelovky,“ vysvětluje a dodává: „Ještě před pár lety jste v horách narazili obvykle na pár běžkařů s baterkou. Většinou se jednalo o opozdilce či navrátilce z restauračních zařízení, kteří si na běžkách urychlovali cestu domů z hospody, a pouze v menší míře šlo o opravdové nadšence, kteří se šli proběhnout a vychutnat si poetiku ztichlých a potemnělých hor. Obě kategorie se daly od sebe dost dobře odlišit stylem a rychlostí běhu.“

Ve tmě je vše mnohem komplikovanější

Dnes je situace významně odlišná. Kouzlu nočního lyžování propadá stále více. Jsou mezi nimi nejen běžkaři, ale také skialpinisté. „Denně vyráží jen v Krkonoších do stopy desítky až stovky večerních lyžařů,“ potvrzuje Klepš. Rozhodně by ale neměli zapomínat na nástrahy, které na ně v potemnělých horách mohou číhat.

„V první řadě by se lidé neměli vydávat do hor bez čelovky. A to ani do míst, kde to znají. Ve tmě a ve špatném počasí můžete zabloudit klidně i pár metrů od chalupy,“ varuje náčelník Horské služby.  Můžete být sebelepší běžkař, ale udržovat rovnováhu ve tmě, kdy nemůžete oči fixovat na pevné body v okolí, je mnohem obtížnější než za světla. Navíc upravovat vázání, číst v mapě, či orientovat se podle značek a rozcestníků za naprosté tmy je prakticky nemožné.

„Kvalitní outdoorová  čelovka by měla vydržet svítit dlouhou dobu i v mrazu, být lehká a mít dobrý výkon,“ radí Jakub Steiner ze společnosti Led Lenser. Světlo ale není to jediné, co se vám v horách hodí.

nocnibezky

Zdroj foto: Led Lenser

Mobil může zachránit život

Odborníci doporučují také pečlivě překontrolovat baterii v mobilu. „Navigace a spojení s okolím vám může ušetřit hodně trablů a nám hodně práce. Před pár týdny jsme už nedokázali pomoci kolabujícímu člověku na běžecké trati v Labském dole, protože měl vybitý mobil a musel čekat patnáct minut, než půjde někdo okolo, kdo přivolá pomoc,“ varuje Adolf Klepš a důrazně připomíná: „Každopádně zde platí dvojnásob to, co kdykoli jindy na horách: řekněte alespoň někomu, kam jdete a kdy zhruba se chcete vrátit. Doporučujeme také stáhnout si do chytrého mobilního telefonu aplikaci Horská služba. V případě úrazu, nebo zdravotního problému  je pak možné jednoduše odeslat výzvu Horské službě s tím, že zároveň odejdou koordináty místa, na kterém se postižený nachází. To velmi urychlí a zjednoduší záchrannou akci.“

Ne všude však dosáhne signál mobilních operátorů, proto je lepší na noční běžkování vyrážet ve dvou. Oblečení pak přizpůsobujte trase i počasí, které se může na horách kdykoli změnit. Odborníci doporučují zejména při běžkování nosit funkční prádlo a hodně tenčích vrstev oblečení, které je možné odkládat nebo naopak oblékat. „V neposlední řadě nepodceňujte rezervní zásobu tekutin a jídla,“ uzavírá Klepš.

lyzarnoc

Pozor na oči!

Snížená viditelnost s sebou nese také vyšší riziko v podobě úrazu oka. Ačkoli slunce už dávno zapadlo, rozhodně nezapomeňte na lyžařské brýle! „Ve tmě, zejména pak ve vyšší rychlosti na lyžích se rapidně zvyšují rizika spojená s pobytem v přírodě – čili úrazy v podobě vniknutí cizího tělíska do oka, zejména švihnut větvičkou stromku či keře,“ potvrzuje oční lékařka Eva Jerhotová z kliniky DuoVize a dodává: „Jako řešení se jeví pochopitelně běžecké brýle. Ty by měly být pohodlné, dobře sedět na obličeji a zakrývat celé oči a jejich okolí, i ze strany, tak aby chránily bulvy také před větrem a vysycháním.“

Čtěte také:

   
04.03.2016 - Doma - autor: Julie Hájková

Komentáře:

  1. avatar
    [5] SNÍŽEK [*]

    dobré rady,můžou zachránit životy Sml67

    superkarma: 0 04.03.2016, 18:02:48
  2. avatar
    [4] kobližka [*]

    Lídy — #3 Přesně tak Sml22 a pak ještě zaměstnají plno lidí,kteří kvůli nim riskují svoje zdraví,ne-li život.

    superkarma: 0 04.03.2016, 11:47:36
  3. avatar
    [3] Lídy [*]

    Nechápu lidi, co na horách vědomě riskují, s postojem "mně se nemůže nic stát". Na hory jezdím od mala, mám opravdu respekt a vím, co dokáže příroda.

    1. na komentář reaguje kobližka — #4
    superkarma: 0 04.03.2016, 11:23:16
  4. avatar
    [2] RenataMor [*]

    Sml67

    superkarma: 0 04.03.2016, 11:16:27
  5. [1] bobani [*]

    Sml67

    superkarma: 0 04.03.2016, 09:54:01

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme