Zdraví

Vánoce, zdraví, kila a Poděbradka

Vánoční svátky bývají spojeny se zatěžkávací zkouškou naší pevné vůle a odhodlanosti dodržovat zásady zdravého stravování.
Sváteční stůl, který se prohýbá pod množstvím všelijakých laskomin a dobrot, je opravdu velkým pokušitelem.
Jistě, kromě tácků s vánočním cukrovím, mísy salátu a dozlatova opečeného kapra máme ještě hezky naaranžované ovoce korunované ananasem, ale přiznejme si otevřeně, že těch nezdravých věcí je tam přece jen poněkud více.
Většina svátečních jídel tak útočí nejen na naši tajli, ale vystavuje naše zdraví pořádné zatěžkávací zkoušce. Není ale nutné, abychom i v tomto období stoprocentně zachovávali asketické dodržování zásad správného stravování.
Samozřejmě, že si můžeme dopřát nějaký ten hříšek, a bez výčitek si pochutnat na všem, co se naskýtá. Měli bychom toto své konání ale činit s rozumem a hlavně s mírou.

Především lidé, trpící nějakou poruchou či onemocněním zažívacího traktu a lidé obézní by se měli o Vánocích držet trochu zpátky a nepropadnout nezřízenému obžerství. To by se jim totiž mohlo pořádně nevyplatit a místo pokojného užívání radostí v kruhu rodinném, by mohli skončit například se žlučníkovým záchvatem v nemocnici.
Ale ani pro ně to neznamená, že jsou nuceni místo výborného bramborového salátu konzumovat při štědrovečerní večeři například bramborovou kaši.
Stačí, když se při přípravě pokrmů budou řídit pravidly, díky kterým si mohou zdravě a bezpečně pochutnat.
Bramborový salát se dá ochutit například bílým jogurtem místo majonézy, případně můžete poměr majonézy a jogurtu namíchat 1:1.
Lidé s vysokým obsahem cholesterolu a s onemocněním žlučníku by se měli vyvarovat přílišného obsahu tuků, vajec a uzenin.

Velkou pozornost musíme věnovat též smažení.
Je jasné, že bez smaženého kapra či řízku se málokterá štědrovečerní večeře obejde, ale je třeba dbát, aby byl použit vhodný rostlinný olej, který nesmí být v žádném případě přepálený.
Ani mlsání cukroví nemusí lidé, kteří mají nějaké omezení, vynechat.
Obézní lidé by ale měli dát přednost takovému, které neobsahuje příliš mnoho tuku a cukru. Vhodné jsou pro ně například sněhové pusinky, či různé druhy nepečeného cukroví, které jsou připravené třeba z ovesných vloček, hořké čokolády či sušeného ovoce.

V žádném případě bychom během Vánoc neměli zanedbávat ani pitný režim.
Vhodným nápojem může být třeba minerální voda Poděbradka, která podporuje zdravé zažívání a metabolismus. Vzhledem k tomu, že obsahuje důležité minerály, jako např. hydrogenuhličitany, draslík, vápník, hořčík, jód či fluór, příznivě působí na všech stupních trávicí soustavy.
Pomáhá při štepení tuků a bílkovin a ke zlepšení látkové přeměny cukrů.   

      
   
18.12.2003 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [20] Vivian [*]

    vládík: no však v Poděbradce bubliny jsou, ne? Svař si Poděbradku

    superkarma: 0 18.12.2003, 22:22:27
  2. avatar
    [19] Ladia [*]

    Poděbradka slaná je a reklamu tu dostane

    superkarma: 0 18.12.2003, 22:18:11
  3. avatar
    [18] vládík [*]

    Poděbradka je strašně slaná (aspoň mně tak přijde), tu teda nemusím a na Vánoce raději bublinky a svařák

    superkarma: 0 18.12.2003, 18:53:52
  4. avatar
    [17] Vivian [*]

    Motty: pít se musí! A Poděbradku si můžeš dát i do čaje s rumem - nebo objev skvělou chuť grogu s bublinama

    superkarma: 0 18.12.2003, 17:09:33
  5. avatar
    [16] Motty [*]

    Vivian: Já jsem pitnej ignorant, nepiju skoro vůbec a Poděbradku ani neznám. Když už pít o Vánocích, tak jedině čaj s rumem...

    superkarma: 0 18.12.2003, 17:03:32
  6. avatar
    [15] Vivian [*]

    Motty: a pijete k němu Poděbradku doufám...

    superkarma: 0 18.12.2003, 17:00:53
  7. avatar
    [14] Motty [*]

    Bramborovej salát taky miluju, klidně ho jíme až do 26., protože ho nadělám dvě obrovský mísy a jím ho skoro nepřetržitě. Když on je taaaaaak dobrej...

    superkarma: 0 18.12.2003, 16:47:15
  8. avatar
    [13] Vivian [*]

    Pokud bramborovej salátek zapiješ Poděbradkou, tak tě žlučník nechytne
    (nebude mít z čeho, všechno poletí ven )

    superkarma: 0 18.12.2003, 15:32:06
  9. avatar
    [12] Aja [*]

    Luciš, konečně pořádnej SLOGAN!

    superkarma: 0 18.12.2003, 14:05:34
  10. avatar
    [11] Luciš [*]

    Salát 25.12. i snídám
    Žlučníkáři všech zemí spojte se!

    superkarma: 0 18.12.2003, 13:33:33
  11. avatar
    [10] Simba [*]

    Žábina: U nás to bude stejné, jak já se na ten salát těším.

    superkarma: 0 18.12.2003, 13:19:01
  12. avatar
    [9] Milala [*]

    Taky se na Štědrý den klidně přecpu a kapra začínám jíst znovu asi dvě hodiny po večeři.Výčitky svědomí začínám mít až v novém roce,ale starosti v práci je přehluší

    superkarma: 0 18.12.2003, 13:16:17
  13. avatar
    [8] Aja [*]

    Žábina, moc ti rozumím!

    superkarma: 0 18.12.2003, 12:39:55
  14. avatar
    [7] Žábina [*]

    Já zase udělám bramborový salát z 2,5kg brambor, abych ho mohla užírat i samotný ...

    superkarma: 0 18.12.2003, 11:33:41
  15. avatar
    [5] Luciš [*]

    Poděbradku taky nemusím.
    Na Štědrý den na večeři nemáme kapra, ale filé a miluju ho nejen k večeři, ale taky co zbyde chodím krást klidně o půlnoci ňamky, ňamky.
    Kapr naší rodině prostě nikdy nesedl.

    superkarma: 0 18.12.2003, 10:15:45
  16. avatar
    [4] Ladia [*]

    Vánoce, zdraví, kila ... až sem je to v pořádku

    superkarma: 0 18.12.2003, 09:19:52
  17. avatar
    [3] Irena1 [*]

    Poděbradku jsem s vypětím sil vypila včera a je to fujtajbl, tedy mě nechutná...

    superkarma: 0 18.12.2003, 08:38:43
  18. avatar
    [2] xantypa [*]

    Urcite pitny rezim zanedbavat nebudu ale rozhodne nebudu pit Podebradku, pekne k veceri a pres den si dam klidne Coca-colu.vanoce jsou jednou za rok a jeste abych se mela omezovat to tak

    superkarma: 0 18.12.2003, 07:58:01
  19. avatar
    [1] Vivian [*]

    No to jsou mi novinky...
    A Poděbradka spíš patří k těm hříchům, ne? Já si ji teda ráda odpustím a výše zmiňovaným zásadám zdravého stravování se nezpronevěřím

    superkarma: 0 18.12.2003, 00:21:40

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme