Bulvár

Vánoce jsou pro mozek náročné. Co mu pomůže? Koledy!

Je vůbec možné, aby člověk stihl všechny pracovní povinnosti a k tomu ještě nakoupil hezké dárky, zvládnul všechny návštěvy příbuzných či známých, usmíval se a byl absolutně v pohodě? Co na to náš mozek?

bbDlouhé svátky, jako jsou Vánoce, znamenají pro mozek opravdovou zátěž. Zostřují totiž náš pohled na věci, o kterých jen tak běžně nepřemýšlíme, ale s nimiž se musí mozek každoročně vyrovnat. „Pro mozek jsou Vánoce něco jako obousečný meč. Mozek funguje tak, že neustále hledá odměny a zdroje slasti. Používá k tomu nepřetržité porovnávání. Pokud tedy něco přichází, hledá stejnou nebo podobnou zkušenost a obě skutečnosti porovná. Vánoce a jejich tradice má většina z nás již z dětství spojené s příjemnými zážitky. A proto mají tak silný neurologický vliv. Všechna ta krásně vyzdobená okna, dárky, stromeček, kamarádi, mše, momenty dojetí, koledování – to vše způsobuje zvýšenou produkci látky dopaminu v mozku a my se cítíme dobře,“ říká MUDr. Martin Jan Stránský, neurolog pražské Polikliniky na Národní, a dodává: „Aby to ale vše tak fungovalo, musí se to  odehrát podle našich představ. A to nemusí vždy vyjít.“

Nákupy vánočních dárků, přemýšlení o tom, jak vyjdeme s penězi, kdo přijde na návštěvu a koho budeme muset navštívit my… Tyto zvýšené organizační nároky mohou být pro náš mozek velmi náročné. Zvláště, když máme ve zvyku dělat věci na poslední chvíli a před svátky nám nezbyde nic jiného než vyřizovat deset věcí najednou. A k tomu všemu ještě množství termínovaných úkolů v práci, které je prostě nezbytné stihnout do Vánoc, zodpovědnost, vztahy se zákazníky a s kolegy. To vše může způsobit nadměrnou úroveň stresu, která nejen vyčerpává, ale také snižuje výkonnost, blokuje myšlení a schopnost adekvátního chování v konkrétních zátěžových situacích. Krásná očekávání, která bývají se zimními svátky spojena, se pak rozplývají. „Zvláště pro lidi, kteří jsou i bez Vánoc pod stresem, jsou pod vlivem alkoholu nebo mají už starší či slabší mozek, jsou tyto situace velmi obtížné. Důsledkem mohou být dramatické výkyvy a také zkažené Vánoce,“ konstatuje lékař.

koleda

Koledy: jsou nejen krásné, ale také léčí

Koledy navozují příjemnou atmosféru, harmonii a klid. O tom asi není sporu. „Efekt hudby obecně je z pohledu neurologie velmi zajímavý. Při poslechu hudby jsou totiž pro dosažení určitých pocitů či vědomostí v mozku aktivovány jiné mechanismy a trasy. Hudba je nástroj pro uklidnění a meditaci,“ uvádí MUDr. Martin Jan Stránský.  Nemusí to však být jen koledy, a dokonce ani Mozart, o jehož hudbě se tvrdí, že má léčivé účinky. Podle neurologa Stránského klidně může jít i o pěkně divokou muziku. „Záleží na tom, na co člověk reaguje. Jestliže si dokážeme to, co posloucháme, spojit s nějakou zkušeností uloženou v pomyslných šuplíkách v mozku, může být důsledkem správné chování a tzv. exekutivní myšlení, kde hudba může pomoci ke správným rozhodnutím. Uvolňuje totiž dynamiku mezi frontálním lalokem a emočním centrem v mozku Výsledkem je zapojení jiných tras a mechanismů rozhodování, které lépe reflektují skutečnost,“ tvrdí neurolog. Hudba by měla být součástí našich domovů nejen o Vánocích. Správná interakce s hudbou totiž podle Martina Jana Stránského zlepšuje mozkové funkce obecně, ať již jde o orientaci, slovní zásobu nebo třeba paměť. Měli bychom však pamatovat na jedno – pro mozek jsou nejdůležitější, ať už jsou Vánoce nebo ne, pestré aktivity, které mezi sebou v pohodlných intervalech prohazujeme.

Čtěte také

 

   
10.12.2014 - Společnost - autor: (red)

Komentáře:

  1. [10] meme [*]

    Koledy mám ráda.Ale letos jsem si je zatím ještě nepustila.

    superkarma: 0 10.12.2014, 15:39:39
  2. avatar
    [9] chanahd [*]

    Koledy mám ráda. Pouštím si je na CD hlavně při balení dárků.

    Ale v obchodech je nemusím. Spíš doma, v klídku. V obchodech, kde se to na člověka valí ze všech stran, je to spíš nepříjemné.

    superkarma: 0 10.12.2014, 12:56:57
  3. avatar
    [8] denkas [*]

    Já sem v pohodě i bez koledSml80Dárky v mezích možností už mám,okna umytý,cukroví upečený a už jen normálně uklízet a prát,jako jjindy.Takže pohoda.

    superkarma: 0 10.12.2014, 11:46:33
  4. avatar
    [7] Kadla [*]

    Koledy nesnáším, lezou mi na nervy, myslím, že za to mohou obchodní domy (do těch od října do ledna nevkročím). A v předvánočním ruchu není pro mozek nejlepší koleda, ale vykašlat se na úklid a podobné pitomosti, páč kdo není úplné prase, má doma pořád přiměřeně uklizeno a nepotřebuje piglovat byt/dům jako blázen...

    superkarma: 1 10.12.2014, 11:01:23
  5. [6] tetička25 [*]

    Já při nich peču vánoční cukroví a zpívám si při tom nahlas, ale rodina nesmí být doma, jinak trpí.

    superkarma: 0 10.12.2014, 09:16:35
  6. avatar
    [5] phoebe24 [*]

    reditelka — #2 Rybovku můžu jednou, dvakrát..... jenže ji každoročně hraju 4x + minimálně dvě zkouškySml15. To bych potom celýho Rybu i Vánoce nejraději proklela až do desátého kolene. Sml57

    superkarma: 0 10.12.2014, 09:13:29
  7. avatar
    [4] luneta [*]

    my pouštíme koledy v autě

    superkarma: 0 10.12.2014, 08:46:49
  8. avatar
    [3] kaba [*]

    no nevím, myslím, že mi pomáhá hlavně klid a teplý čaj při pěkném vánočním filmu.Sml16 Koleda mi navodí atmosféru vánoc, na druhou stranu stres, co ještě nemám a co musím...Sml15

    superkarma: 0 10.12.2014, 06:58:57
  9. avatar
    [2] reditelka [*]

    Už ted si při úklidu i relaxu pouštím starou českou vánoční klasiku - pastorely a Rybovku.

    1. na komentář reaguje phoebe24 — #5
    superkarma: 0 10.12.2014, 06:18:04
  10. avatar
    [1] gerda [*]

    Hlavně to ale nemají být pořád dokola omílané koledy v supermarketechSml30 Ke koledám je potřeba si sednout, případně si je pustit při klidné domácí práci, ne drnčet s vozíkem mezi regálama, a do toho Nesem vám noviny...Sml52

    superkarma: 1 10.12.2014, 06:04:09

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme