Zdraví

V rizikovém období chřipek a nachlazení nezapomínejte na důležité vitamíny, radí odborník

Jak se bránit chřipce a nachlazení? Na jaké vitamíny bychom neměli zapomenout? Na otázky nám odpověděl MUDr. Karel Metyš, za jeho odpovědi mu děkujeme.

Chřipka doslova „řádí“, jak se jí bránit a případně jak se jí co nejrychleji zbavit?
Vyležet dostatečně dlouho v posteli alespoň tři dny, vypotit, dopřát si vitamíny. Výborně se hodí i nápoje z rozmixovaného ovoce a zeleniny, ovocné a zeleninové smoothie. Ovšem nemusí se jednat pouze o chřipku. Příznaky podobné chřipce způsobují i jiné viry, které napadají sliznici dýchacích cest. Průběh takových viróz je většinou lehčí než při samotné chřipce. Ta je typická různě velkou bolestí kloubů a svalů. Mnohdy se těmito příznaky začne ohlašovat. Každý má nějaký názor na očkování proti chřipce. Faktem je, že podle různých zjištění je nemocnost jednotlivců s očkováním obecně nižší ve srovnání s jednotlivci bez očkování.

vitamins

Zdroj fotografií: www.shutterstock.com

Jaká je prevence před virózami, chřipkou a nachlazením? Jaký význam v prevenci má vitamín C?
Vitamín C je vitamín s celou řadou funkcí, mezi jinými i posílení imunitního systému.

Je dobré brát vitamínové doplňky jako prevenci již s nástupem podzimu nebo stačí je začít brát v rizikovém období - například v začátku chřipkové epidemie?
Ano, v tomto případě jsou vhodné právě bakteriální lyzáty, o kterých jsem se již zmínil. Můžeme je užívat před začátkem sezóny, ale svůj význam mají také ve stavu, kdy nás tzv. „něco leze“ a i v období, kdy probíhá rekonvalescence našeho těla po překonané infekci. Vitamíny, především C, D a E je vhodné doplnit ve formě multivitaminových přípravků.

Které vitamíny či složky posilují imunitu - na co bychom měli brát důraz, když si vybíráme v lékárně „multivitaminy“ či jiné vícesložkové přípravky? Přece jen jich je v nabídce mnoho a lékárnice občas něco přednostně doporučí se slovy „To si tady lidé hodně chválí“.
Obecně multivitamínové přípravky s bohatým zastoupením vitamínů, minerálů a stopových prvků. Pro to, abychom snadněji překonali období, pro které je typický zvýšený výskyt infekcí dýchacích cest, je vhodné doplnit široké spektrum vitamínů a minerálů. Kromě již zmíněných vitamínů C, D, E, případně vitamíny ze skupiny B, jsou to také vápník, zinek, selen.

Naše zajímavé články:

   
13.02.2017 - Zdraví - autor: Karel Metyš

Komentáře:

  1. avatar
    [9] AmeA [*]

    Prevenceee Sml59Sml58

    superkarma: 0 13.02.2017, 20:43:34
  2. [8] babos [*]

    Dopujeme a marodíme. Ve škole už byly chřipkové prázdninySml68

    superkarma: 0 13.02.2017, 19:54:11
  3. [7] Bébina [*]

    Já jím tolik syrového ovoce a zeleniny, že se bojím, abych nebyla převitamínovaná. Dnes 2 banány, 4 větší rajčata, půlka řapíkatého celeru, hrst lesního ovoce, půlka jablka a jdu si udělat mrkvový salát.

    superkarma: 0 13.02.2017, 19:41:03
  4. [6] bobani [*]

    dopujeme

    superkarma: 0 13.02.2017, 13:17:35
  5. [5] MARIE MATEJKOVA [*]

    Vitamíny používám jak doplněk stravy,tak formou smoothy,ale viróza nad neminula.

    superkarma: 0 13.02.2017, 11:18:18
  6. [4] babinka [*]

    Jasně !!!Sml67Sml67Sml67

    superkarma: 0 13.02.2017, 09:47:50
  7. avatar
    [3] RenataMor [*]

    Sml67Sml67

    superkarma: 0 13.02.2017, 09:32:08
  8. avatar
    [2] Věrulinka [*]

    vitamíny, jedině čerstvé jíme Sml67, hlavně citrony Sml67

    superkarma: 0 13.02.2017, 05:36:08
  9. avatar
    [1] Myškomedvídek [*]

    vitamíny jsou velice důležité proto nám je také hodně zdražili

    superkarma: 1 13.02.2017, 00:29:22

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme