Rodina

Už jste vyzkoušela nové cvičení pro těhotné?

dbdNové dvd „Cvičení pro těhotné 2“ navazuje na úspěšná dvd „Cvičení pro těhotné“ a „cvičení po porodu“ podle Magdaleny Mikulandové.

DVD lze považovat za „upgrade“ prvního DVD z roku 2007. Tvůrci v něm vychází vstříc připomínkám maminek, které podle DVD cvičí. Zásadní změnou koncepce videopořadu je představení cvičební sestavy v celé délce bez přerušení. V praxi to pak znamená, že ženy mohou cvičit celou sestavu přímo s DVD.

Cvičební jednotka je zaměřena na všechny partie těla. Sestava začíná rozehřátím, protažením a dechovým cvičením. Cvičitelka posiluje s těhotnými ženami prsní svaly a ruce, zádové svaly, nohy a pánev (na práci s pánevními svaly je v těhotenství kladen velký důraz, vzhledem k jejich velkému zatížení, proto cvičitelka s těhotnými ženami pánevní svaly především uvolňuje).

Dále probíhá set rehabilitačních cviků, které jsou zaměřeny na protažení a uvolnění všech dalších partií těla, které jsou v těhotenství přetěžovány a je zde velké svalové napětí.

Cvičení je ukončeno krátkou relaxací.

Na DVD Cvičení pro těhotné 2 naleznou těhotné ženy sestavu, která je na začátku cvičení dynamická, tak aby i v těhotenství došlo k mírnému a krátkému zvýšení tepové frekvence.

DVD je opět doplněna několika BONUSY – ukázkou GRAVIDPILATES a ukázkou GRAVIDJÓGY.

Autorkou cvičení je Magdalena Mikulandová a jednotlivá cvičení jsou vedena zkušenými lektorkami.

   
23.11.2010 - Těhotenství a porod - autor: Eva Soukupová

Komentáře:

  1. avatar
    [14] Myškomedvídek [*]

    já chodila cvičit a porod byl snadnějšíSml67

    superkarma: 0 08.01.2011, 00:56:32
  2. avatar
    [13] tajnostii [*]

    asi je to dobrá věc,ale šlo to i bez toho

    superkarma: 0 05.12.2010, 09:58:37
  3. avatar
    [12] sedesatka [*]

    Toto již nepotřebuji,stačilo to 5x a bez cvičení. Sml16

    superkarma: 0 24.11.2010, 18:42:20
  4. avatar
    [11] slunecko7tecne [*]

    kéž bych měla takovou disciplínu a donutila se cvičit doma podle DVD... jsem těhotná a chodívám cvičit do mateřského centra, ale jsem už v 8. měsíci a dává mi to čím dál víc zabrat... ono už jen chodit s tím těžkým břichem je samo o sobě fyzicky dost náročné Sml15

    superkarma: 0 23.11.2010, 21:37:10
  5. [10] lensve [*]

    měla jsem 2 dvd s cvičením pro těhotné a obojí byly dost k ničemu, protože celé cvičení v kuse nedám a přesouvat se to nedalo. Začala jsem chodit na cvičení do mateřského centra k fyzioterapeutce a to bylo super.

    L.

    superkarma: 0 23.11.2010, 20:38:57
  6. [9] 196944 [*]

    Taky nejsem a už nikdy nebudu těhotná, ale třeba někdy bude dceraSml16

    superkarma: 0 23.11.2010, 19:44:17
  7. [8] ivetinkav [*]

    jelikož nejsem těhotná, tak si to určitě nekoupím, ale kdybych byla.....

    superkarma: 0 23.11.2010, 19:39:22
  8. [7] motylek1 [*]

    Já chodila cvičit do mateřského centra no moc jsme toho nenacvičily,byla to taková fajn drbárna o těhotenství

    superkarma: 0 23.11.2010, 18:13:46
  9. avatar
    [6] Myškomedvídek [*]

    celé těhotenství jsem chodila cvičit,porod byl pak brnkačkaSml67

    superkarma: 0 23.11.2010, 18:13:24
  10. [5] Janika155 [*]

    mám 3 děti, ale v těhotenství jsem teda nikdy necvičila, to se mi fakt nechtěloSml30

    superkarma: 0 23.11.2010, 18:02:59
  11. avatar
    [4] marry.lu [*]

    nadenica — #1 procházka je to nejlepší Sml22

    superkarma: 0 23.11.2010, 16:24:37
  12. avatar
    [3] nadenica [*]

    Introvertka — #2držím palce, ať se brzo uzdravíš!!!!!! věřím, že vše dopadne dobře!!! Hodně štěstíSml79

    superkarma: 0 23.11.2010, 16:02:08
  13. avatar
    [2] Introvertka [*]

    Bohužel nevyzkoušela, jsem dlouhodobě nemocná a děti budu moci mít až nebudu muset brát velké dávky léků, takže to vidím tak za 2 až 3 roky. Naštěstí nejsem tak stará, tak snad se mi podaří mít miminko, moc bych si ho přála, nějaké cvičení pro těhotné bych určitě vyzkoušelaSml22.

    1. na komentář reaguje nadenica — #3
    superkarma: 0 23.11.2010, 15:55:59
  14. avatar
    [1] nadenica [*]

    nevim, nějak cvičit podle Tv nebo DVD neumím, pro své těhotenství dělám to, že chodím na procházky. k tomu mám ještě brigádku roznos letáků v naší obci 1x týdně, tož se protáhnu taky pěkně asi 10kmSml79

    1. na komentář reaguje marry.lu — #4
    superkarma: 0 23.11.2010, 15:12:39

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme