V rámci našeho tématu Bolest zad jsme pro vás připravili zajímavé rozhovory s odborníkem, Na naše otázky odpovídal MUDr. Hynek Lachmann, neurolog FN Motol, my mu za jeho odpovědi děkujeme.

MUDr. Hynek LachmannJednou z příčin může být i špatná matrace či polštář – máme spát na tom, co nám vyhovuje nebo i naše pohodlí může být pro záda špatné?
Zde je pravidlo, že tělo si většinou řekne samo.

Jakou matraci bychom měli mít? Tvrdou či měkkou?
Obecně se doporučují matrace spíše tvrdší, ale je to dosti individuální.

Jsou vhodné „chytré“ matrace, které se přizpůsobí tvaru těla?
Ano, ale i ty je lepší si nejdříve vyzkoušet.

 

Klasický případ – usneme u televize a několik hodin spíme ve skroucené poloze – jaký to má vliv na záda?
Pokud se to stane jednou, většinou žádný.  Má to vliv zejména na meziobratlové klouby a jejich kloubní pouzdra, může dojít k jejich blokádě.

Může ovlivnit bolest zad případně úlevu bolesti i poloha, ve které spíme?
Určitě ano. Nejméně výhodná je poloha na břiše, během které se zvyšuje zátěž na krční páteř a prohýbání páteře bederní. Mnoho pacientů s bolestmi zad nemůže spát na zádech.

TV

Jaká poloha je bezproblémová?
Nejlépe ta, která nebolí, pokud možno ne na břiše.

Na naše otázky odpovídal MUDr. Hynek Lachmann, neurolog FN Motol

Trápí bolesti zad i vás? Více o této problematice, odborné rady, cviky, tipy na léčbu a úlevu naleznete na www.bezbolestizad.cz

Zdroj fotografií: www.shutterstock.com

K tématu jsme také psali:

Reklama