Reklama

Naučte se vypnout, naučte se umění meditace. Tyto moderní aplikace jsou pro to jako stvořené.

meditace

Pokud závidíte ostatním jejich zenově klidnou povahu, třeba je důvodem pravidelná a každodenní meditace. Díky ní budete pohodovější, šťastnější a spokojenější. Nevěříte? Asi je načase to vyzkoušet.

Stahujte tyto „appky“:

  • Mindfulness - Jeden z největších trendů v psychoterapii poslední doby, kognitivní metoda mindfulness aneb meditace všímavosti.
  • Headspace - Aplikace přímo od známého buddhistického mnicha Andyho Puddicombeho bude vaším osobním trenérem mysli. V rámci desetiminutových lekcí vás naučí naprosté základy meditace.
  • Calm – Aplikace zaměřená zejména na kvalitu spánku.