Vaření

Ty jsi ale pěkný baculáček!

Když se rozhlédnete kolem sebe, zjistíte, že je v dnešní době až příliš dětí, které jsou "oplácané", některé přímo obézní. To samozřejmě není vůbec dobré pro jejich zdraví, zatěžuje kostní, kloubní a cévní systém.
U některých dětí je obezita způsobena možnou genetickou dispozicí, u většiny jde bohužel o špatné stravování, nadměrný přívod energeticky bohatých potravin, přemíru sladkostí a nedostatek pohybu.

Pokud dáme dětem volnost ve stravování, většinou si nevyberou příliš dobře. Milují sladká a moučná jídla, knedlíky, jídla z fast food, majonézové saláty. Naopak, zeleninová jídla příliš oblíbená nejsou, o čerstvé zelenině nemluvě.       

Oblíbené u dětí jsou také nejrůznější sladké limonády, sirupy, horké čokolády. Děti navíc průběžně celý den pojídají chipsy a nejrůznější jiné pamlsky.

Skladba jídla během dne nebývá u spousty dětí také právě ideální. Děti, které nesnídají přicházejí do školy hladové a energii berou z tukových zásob. A jakmile se potom najedí, většina potravy se zpracovává na doplnění tukových zásob a dítě nemůže zhubnout.

Další problematické jídlo bývá večeře. Celá rodina se většinou sejde doma až večer a maminka proto připravuje na večeři teplé, vydatné jídlo. Chybou je, že tato večeře bývá často podávána velice pozdě.   

Jak připravovat celodenní jídlo školním dětem jste si mohli přečíst v předcházejících článcích:
Od snídaně po večeři
Na čem si děti pochutnají? 

Jak děti můžou ještě bojovat proti obezitě? Dostatkem pohybu! Pohyb je totiž právě to, co dětem zoufale chybí. Ve škole děti celý den, kromě hodin tělocviku, sedí. Navíc, děti, které už mají problémy s váhou, se tělocviku vyhýbají.
Po příchodu ze školy si většina z nich zasedne k televizi nebo k počítači. Večer zase sedí u televize, společně s rodiči.

Zkuste jim vymyslet jakoukoliv pohybovou aktivitu, třeba nějaký sportovní kroužek. Počítač a televizi by mohli vyměnit za pobíhání s kamarády, jízdu na kole spolu s vámi rodiči, nebo třeba zdraví prospěšné plavání.

Pokud už vaše dítě musí bojovat s obezitou, dbejte na dodržování zdravé výživy a dostatku pohybu. Vy i dítě se budete muset obrnit trpělivostí, ale výsledku se určitě dočkáte a bude stát za vynaloženou námahu. Když totiž vašemu dítěti nepomůžete s hubnutím vy, hrozí, že zůstane obézní i v dospělosti.

       

           
   
23.09.2004 - Sezona - autor: elly

Komentáře:

  1. avatar
    [33] terezalah [*]

    Sml22

    superkarma: 0 16.06.2013, 22:34:33
  2. [32] jithule [*]

    lucsej — #30 pravda

    superkarma: 0 24.12.2012, 22:00:41
  3. avatar
    [31] ivory [*]

    lucsej — #30 tak tak

    superkarma: 0 14.11.2012, 12:06:46
  4. [30] lucsej [*]

    víc pohybu a domácí stravy a míň fast foodů..

    1. na komentář reaguje ivory — #31
    2. na komentář reaguje jithule — #32
    superkarma: 0 18.07.2009, 19:53:42
  5. avatar
    [25] Eva_CZ [*]

    Viv - co mas za problem? I zavislost na jidle je nemoc a obezita je stejne nebezpecna, jako cokoliv jineho.... Alkoholismus a jine zavislosti maji svou diagnozu, tudiz patri mezi nemoci... Obezita i alkoholismus vyzaduji lecbu.... Tak fakt nevim... Mozna se nevyjadruju dost jasne....

    superkarma: 0 26.09.2004, 14:09:55
  6. avatar
    [24] Vivian [*]

    Eva_Fl: bbez komentáře

    superkarma: 0 23.09.2004, 23:26:00
  7. avatar
    [23] Eva_CZ [*]

    Vivi - no lecbu jim zaplatite vsichni, stejne jako oni vam zaplatej, az budete potrebovat vy. Marcelina - k tobe se snad ani nebudu vyjadrovat....

    superkarma: 0 23.09.2004, 22:49:22
  8. avatar
    [22] Andula [*]

    šája: naši taky nejedí všechno ovoce a zeleninu, Junior prchá, ledva zahlédne špenát, Macek má zase smrt z vařených rajčat

    superkarma: 0 23.09.2004, 22:10:55
  9. avatar
    [21] marcellina* [*]

    Vivian: nad tim se uz ani nemuzu rozcilovat , to mas tak i s kurakama a tema, co jsou drogove zavisli

    superkarma: 0 23.09.2004, 16:14:57
  10. avatar
    [20] Vivian [*]

    marcellina*: však jo, proto mě to vůbec nepřekvapuje. Jenže léčbu jim zaplatíme všichni...

    superkarma: 0 23.09.2004, 15:57:17
  11. avatar
    [19] marcellina* [*]

    Vivian: vis co ty baculacci na koupaku jedi? ja je chvili pozorovala: Zmrzlinu, parek v rohliku, sladkou limonadu, smazenyho langose se syrem a tatarkou, nanuka atd... oni taky na koupaku nic jinyho neprodavaj vidime obcas i cely rodiny, ktery chodej na nedelni prochazky po obidku jako procesi: tatka ma kelimek s pivem, mamka zmrzku, jedno decko cukrovou vatu a treti langose

    superkarma: 0 23.09.2004, 15:20:56
  12. avatar
    [18] Vivian [*]

    taky jsem se v létě na koupalku celkem zděsila, když jsem viděla, jak velká část dětí je přímo obézních ale když vidím, co ty děti jedí (a když nakouknu do těchto diskusí), nedivím se...

    superkarma: 0 23.09.2004, 14:53:41
  13. avatar
    [17] Markýza [*]

    ježiš šájo, to neřeš, já do kluků taky nedostala čerstvou zeleninu , snad kromě okurkového salátu, ještě loni ten starší odmítal cokoli co nebylo průmyslově vyrobené, krom ovoce, a teď zplanýruje půl zahrady a mladší se statečně opičí po něm. Já bych obezitu (nadváhu) u holčiček řešila velice opatrně, mám kamarádku, která do dcery tak dlouho hustila, že je obézní až je z ní v patnácti mentální anorektička a bulimička, která má problém dostat do sebe hrnek vody a udržet ho v sobě. Děti jsou naším zrcadlem, co vidí u nás to dělají, když se mamina ofrňuje nad vařenou nebo syrovou zelenivou, tak to dítě bude dělat taky. Tím nechci říct, že ty se ofrňuješ, to bylo obecně.

    superkarma: 0 23.09.2004, 13:34:48
  14. [15] Rikina [*]

    S tímto mám jen tu zkušenost, že jsem byla pokládána osazenstvem čekárny u dětského lékaře za krkavčí matku, která nedá dětem pořádně najíst. Od útlého kojeneckého věku byli synové hubení jak tyčky, a zůstalo jim to do dospělosti, přestože zejména v pubertě měli spotřebu potravin jak fotbalový tým. Ovšem miminka mají být podle všech obrázků pěkně růžovoučky baculatá, takže většina maminek si nedá pokoj, dokud to svoje nevykrmí. Pak se to těžko napravuje,když mají založeno na sádlo už od peřinky.

    superkarma: 0 23.09.2004, 12:43:15
  15. avatar
    [14] šája [*]

    Emma: ale já jsem psala, že do něj čerstvou zeleninu nedostanu - z polévky ji vyndá, i kdyby to měl lovit hodinu třeba papriku stačí povařit opravdu jen chvíli, ale nemám šanci.....mrkev je po krátkom vaření tvrdá - to nejím...a tak dále

    superkarma: 0 23.09.2004, 11:15:04
  16. avatar
    [12] emma [*]

    šája: i do polívky se dá dát čerstvá zelenina a třeba jen minutku povařit

    darla: buď ráda!

    superkarma: 0 23.09.2004, 10:39:11
  17. avatar
    [11] medved [*]

    je fakt, ze jsem se letos v lete na koupaku zdesila, kolik je tlustych deti jeste nejsem tak uplne stara, ale za meho detstvi clovek videl spis takove ty hubene tycky a ted aby podobne dite pohledal

    superkarma: 0 23.09.2004, 10:35:07
  18. avatar
    [9] šája [*]

    Žábina: no jo, ale v té polévce není čerstvá zelenina....tu nejí vůbec....rajče ještě neochutnal ...tím vařením to přece jen trpí

    superkarma: 0 23.09.2004, 10:07:31
  19. avatar
    [7] Luciš [*]

    Já měla ve čtrnácti 48 kg na 1,75 m Teď mám o 25 kg víc ještě sem neměla děti
    A synovec, ten je úplně jak z koncentráku. Já se s našima hrozně moc hýbala, turistika, výlety na kole, plavání nejmíň jednou v týdnu, dlouhý procházky 2 hodiny a dýl, to u mladýho ségry nevidím, jen sedí u PC, nemá ani svalovou hmotu.

    superkarma: 0 23.09.2004, 09:55:52
  20. avatar
    [6] Žábina [*]

    šája: no pokud jí husté polívky, tak si myslím, že ti nemusí vadit, že nejí moc zeleninu...
    to u nás polívky nejsou vůbec oblíbené...

    superkarma: 0 23.09.2004, 09:45:27
  21. avatar
    [4] šája [*]

    Můj kluk má pohybovou aktivu 5x týdně (2x Tv ve škole, 1x kroužek ve škole a 2x Sokola), ale zeleninu do něj nedostanu, ještě tak nakládanou řepu nebo fazolky.....žije z chlebů ze sýrem a polívek, ve kterých stojí lžíce. Maso ne, zeleninu ne......o prázdninách u babičky drobátko přibral, babička měla radost, že mu chutná, že, všichni to známe.
    No tak co mi radíte?

    superkarma: 0 23.09.2004, 09:12:25
  22. avatar
    [3] ValinaK [*]

    to já mám opačný problém, co se syn pustil prsu, tak se v podstatě nenajedl..... a to je mu dneska 10 Jó čokoládičky by papal, ale ty má zakázaný, i když vypadá jak Gándí......

    superkarma: 0 23.09.2004, 08:51:06
  23. avatar
    [2] sunnynka [*]

    anna: cože? mlsání vůbec nepatří pod miminka a dětičky

    superkarma: 0 23.09.2004, 08:04:07

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme