Zdraví

Tukožroutská dieta a pět kilo je dole! Opravdu?

Jako poslední ze série diet, které se chystáme testovat, vám představíme dietu tukožroutskou. Tato hubnoucí kúra si získala řadu příznivců a možná ji ani představovat nemusíme, ale pro úplnost to raději uděláme.

Hlavní složkou diety je zeleninová polévka. Přestože mluvíme o tukožroutské polévce, tuky nepožírá. Princip kúry spočívá ve velmi nízkém energetickém příjmu, během něhož se tělo v prvních dnech nejprve pročistí, a pak začne čerpat energii z tukových zásob. Při dietě se organismus odvodňuje a přichází o důležité vitaminy a minerály. Proto je nutné dbát na jejich dostatečný přísun alespoň ve formě potravinových doplňků a dodržovat správný pitný režim.

Pokud chcete shodit během krátké doby pár kilo, jděte klidně do toho. S tukožroutskou dietou se prý dá shodit až pět kilo za týden. Ale bojujete-li s větší nadváhou, není to nic pro vás. Nadváha se musí řešit jinak a dlouhodobě.

Kdo bude dietu testovat?

Honza

Z řad čtenářek se k tukožroutské dietě nepřihlásil nikdo. V redakci jsme však jednoho statečného testera našli a je jím odvážlivec Honza. Přestože je pracovně vytížený, poskytl nám ke své dietě minirozhovor.

Honzo, proč chceš zhubnout a kolik?
Nikdy jsem nebyl vyžle. Nakonec to potvrzují už moje první oficiální míry: 4,10 kilogramů při 54 centimetrech. Nikdy jsem ale svoji postavou – kromě počátků puberty – nijak netrpěl. Vždy jsem se ale začal hlídat, když jsem cítil, že přibírám nějak víc. Měřítkem ale nebylo, co ukazovala váha, ale jak se cítil já. A poslední dobou se necítím nejlépe – obzvlášť, když jsem přestal kouřit.

Proč sis z nabízených diet vybral zrovna tukoužrouta?
Mám v mnoha věcech radikální přístup, tak jsem zvolil právě tuhle drastickou. Navíc v ni mám víc důvěry než ve tvoji fastfoodovou.

 Dieta trvá týden. To znamená, že oproti ostatním máš výhodu, protože můžeš začít o něco později. Kdy se na to vrhneš?
Příští pondělí.

Co si od diety slibuješ? A myslíš, že se to podaří?
Možná se to trochu na váze projeví a bude mě to motivovat k rozumnějšímu přístupu k hubnutí.

Jak na to?

Pro případ, že byste si to chtěla přece jen vyzkoušet, prozradíme vám, jak na to. Kúra se skládá ze sedmidenního cyklu (ne déle!), během něhož budete v jednotlivých dnech kromě polévky jíst ještě určité potraviny. Polévku si můžete dát kdykoliv, když pocítíte hlad.

  1. den jezte neomezené množství polévky. Doplnit ji můžete 1kg různého ovoce kromě banánů. Pijte neslazený čaj, kávu a neperlivé vody. S každou sklenicí neperlivé vody přispíváte ke svému váhovému úbytku.
  2. den jezte neomezené množství polévky a čerstvou zeleninu (nejlépe kořenovou), maximálně však 1.5 kilogramu. Vynechejte fazole, hrách a kukuřici. Dbejte na pitný režim.
  3. den si můžete kromě polévky dopřát libovolné ovoce a zeleninu. Mezi jednotlivými porcemi se ale pokuste dodržet 2 hodiny odstup. Nezapomeňte dbát na pitný režim. Po třetím dni byste měla vážit o 1–3 kilogramy méně.
  4. den kromě polévky si dejte 3 banány a vypijte 1–2 litry odtučněného mléka. Hodně pijte. Možná dostanete chuť na sladké, vydržte to!
  5. den musíte sníst alespoň dvě porce polévky. Kromě toho si dopřejte 300 g vařeného hovězího a 6 čerstvých rajčat. Musíte vypít minimálně 1.5 l neperlivé vody, zabráníte tím únavě.
  6. den opět si dejte alespoň dvě porce polévky. Jíst můžete i hovězí maso (2–3 bifteky pečené na grilu bez tuku) a jako přílohu čerstvou zeleninu. Znovu vypijte alespoň 1,5 litru vody.
  7. den už si vystačíte s jednou porcí polévky. Můžete jíst rýži natural a syrovou zeleninu. Dodržujte pitný režim.

Po dietě je třeba přijít na normální jídelníček pozvolna, v opačném případě by se totiž projevil jo-jo efekt a váha by byla zpět i s úroky. Sedmidenní kúru si můžete po nějakém čase znovu zopakovat.

Recept na polévku

Budete potřebovat: 6 velkých cibulí, 4–5 rajčat, 2 velké zelené papriky, 1 svazek dužnaté celerové natě (celer, řapík), 1 hlávka zelí, 1 zeleninový bujon v kostce, bylinky.

Příprava: Zeleninu nakrájejte na kostičky a 10 minut zprudka vařte, pak ztlumte oheň a vařte do změknutí zeleniny. Přidejte rozmačkaná rajčata a ještě vařte na mírném ohni a pod pokličkou dalších 20 minut. Polévku můžete mírně osolit, opepřit a dle chuti okořenit bylinkami (nejlépe čerstvými).

Vyzkoušíte tukožrouta? Máte s touto dietou zkušenosti? Myslíte, že to Honza zvládne?

   
28.04.2009 - Hubněte - autor: Eva Soukupová

Komentáře:

  1. [28] Clever45 [*]

    :D no,tak tohle je blbost :D

    superkarma: 0 14.06.2017, 21:02:56
  2. [27] Marika11 [*]

    mne sa osvečila výborne bielkovinová dieta

    superkarma: 0 19.02.2015, 18:19:28
  3. [26] Martina59 [*]

    Super je tukožroutská polévka

    superkarma: 0 09.07.2013, 12:00:44
  4. [25] 1anicka [*]

    to je moc dobrá polévka

    superkarma: 0 27.05.2009, 09:13:49
  5. [24] AlenaK3 [*]

    zvládla jsem to taky - 4 kila to dalo a neměla jsem problém, chystám se opakovat

    superkarma: 0 08.05.2009, 22:57:43
  6. avatar
    [23] izis.80 [*]

    tukožroutská polívka je ohraná písnička. Je to naprosto nesmysl jen pro zcvrknutí žaludku, což pomůže nežrat, ale ne zhubnout...je z toho akorát totálně odvodněnej organismus, jedině kdo nejí zeleninu, tak mu tahle vařená mrtvá Sml80trochu rychlejc projede střevama. Bílkoviny žádný, takže se může ztratit leda tak svalovina, což je horší než neztratit žádný sádlo. A že čerpá automaticky tělo z tukových zásob je taky nesmysl. Musí se k tomu něco dělat, jinak si to naopak tělo pamatuje a z nejbližšího tuku si to všechno pěkně uschová na případný další polívkový období. takovýhle bláboly by neměli pouštět ven...

    superkarma: 0 06.05.2009, 17:20:07
  7. avatar
    [22] mysak [*]

    Nějak mi tam nesedí ta doba vaření. To snad musí být na kaši, ne? Zeleninu nechávám běžně vařit tak 3 minuty, jak dlouho trvá zelí, to si teď nevybavuju, ale přijde mi to strašně dlouho. Když něco koušu, měla bych aspoň cítit, co je to za druh zeleniny.

    superkarma: 0 05.05.2009, 11:15:58
  8. [21] aaandilek

    já jsem taky polévku zkusila Sml58 ale vážně nechápu, jak vám všem mohla lézt krkem??? mě zachutnala tak, že jsem si jedla cca 2 měsíce Sml16 a opravdu jsem jedla jenom tu polévku a později k tomu trochu zeleniny... a výsledek??? - 0kg! Sml15 vůbec nic, ani na oblečení jsem to nepoznala... ono to asi bude o tom, jaký kdo má stravovací režim.. když si někdo dá na snídani klobásu, na oběd vepřo knedlo zelo a večer se nacpe např. chlebem se salámem, tak tato dieta je pro něho dobrá. Tělo má jinou stravu a v každém případě odlehčenou... Ale co my, co jíme denně zeleniny až až a v jídle se hlídáme? přeji hodně zhublých kilogramů Sml60

    superkarma: -1 04.05.2009, 08:42:49
  9. avatar
    [20] Aspiková [*]

    Dante Alighieri — #19 No je to jen na týden,tak to tělo snad zvládne a ovoce, zelenina i maso se postupně přidává. Jednou jsem vydržela celý týden pít jen drinky nahrazující jídlo.

    superkarma: 0 30.04.2009, 14:33:58
  10. avatar
    [19] Dante Alighieri [*]

    *modrá — #18 Taky mě to napadlo, že by mi při týhle dietě asi chyběly živiny, v první řadě bílkoviny.

    1. na komentář reaguje Aspiková — #20
    superkarma: 0 30.04.2009, 13:12:28
  11. avatar
    [18] *modrá [*]

    Aspiková — #17 kdyby si člověk uvařil normální dobrou polívku, kuřecí vývarek se zeleninou a jedl jen to tak nejspíš zhubne taky..jen je to naprd protože je to jednostranná strava

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #19
    superkarma: 0 30.04.2009, 12:23:24
  12. avatar
    [17] Aspiková [*]

    Dnes jsem měla v osm ráno první porci polívky. Je půl jedný a ještě nemám hlad. Nebo chuť ???? Sml33  Není to tak hrozný, nedá se říct, že je to dobrý ani to, že je to hnusný. Je to prostě nemastný a neslaný. Zasytí to dost. Těším se na neděli až porovnám naměřený míry z dnešního dne.

    1. na komentář reaguje *modrá — #18
    superkarma: 0 30.04.2009, 12:22:12
  13. avatar
    [16] Louisa [*]

    Po cibuli mne bolí žlučník, takže ani pro mne nic...

    superkarma: 0 29.04.2009, 20:59:18
  14. avatar
    [15] honuska [*]

    už jsem ji také zkoušela, ale nemám pevnou vůli. Chuťově nebyla tak hrozná, ale rychle se přejedla.

    superkarma: 0 29.04.2009, 20:18:22
  15. avatar
    [14] Nelča [*]

    Sml53holky co blbnete,ta polívka není tak strašná-Honzo to v pohodě zvládneš,držím ti pěstiSml67

    superkarma: 0 29.04.2009, 18:04:41
  16. avatar
    [13] átéčko [*]

    Já vím, proč nepřiberu ...ani tuhle polévku bych nemohla. Cibuli nesmím, paprika mi nechutnáSml30

    superkarma: 0 28.04.2009, 17:03:59
  17. avatar
    [12] edith1975 [*]

    Tuto polévku jsem vyzkoušela před léty, a nic moc. Ale Honza to zvládne, tak hrozná zas není. Sama jsem zvědavá, kolik zhubne.Sml16

    superkarma: 0 28.04.2009, 16:53:20
  18. [11] libuno [*]

    Nevyzkouším, nemusím. Zkušenosti nemám, ale prý ne každému chutná. Honza to zvládne!!! Vždyť je to jen týden. Držím palce!!!

    superkarma: 0 28.04.2009, 16:26:41
  19. avatar
    [10] OlgaMarie [*]

    Nejdříve jsem si myslela, že bych to zkusila. Jak jsem přečetla recept, bylo mi jasné, že nééééé!Sml43

    superkarma: 0 28.04.2009, 16:22:30
  20. avatar
    [9] LudPa [*]

    Taky jsem ji držela. Miluju polévky, tak mi celkem ani moc nevadila. Pro mě byly horší ty banány, ty nemusím.Taky zrovna moc vábně nevoní, ale zhubla jsem 7 kg.To bylo tak před 10 lety. Když jsem ji držela nedávno podruhé, zhubla jsem 5 kg a sousedka 5,5kg.Nepokládám ji za drastickou, to Honzo dáš.Ale první dny se má jíst polévky co nejvíce, budeš muset chodit s kastrůlkem. Držím prsty.

    superkarma: 0 28.04.2009, 15:33:05
  21. avatar
    [8] valesovavera [*]

    Možná na čas to pomůže,ale ne na dlouho.Já jsem zhubla za dva roky ze 120kg na 62 kg ,ale pod vedením dietologa.Jinak mě nepomohlo nic a když tak na chvíli a pak jsem přibrala jednou tolik.Já bych Honzovi doporučila dietologa.

    superkarma: 0 28.04.2009, 15:22:42
  22. avatar
    [7] kareta [*]

    já bych Honzovi doporučila přestat blbnout s celibátem a nekouřením a kila půjdou dolů sama. Párkrát zapaří a bude z něj sexy vyžilý kluk jak bukSml79

    superkarma: 0 28.04.2009, 15:01:23
  23. avatar
    [6] Zázvorka [*]

    Já nemůžu papriku, má to potom cenu?

    superkarma: 0 28.04.2009, 13:10:08
  24. avatar
    [5] femme [*]

    marcela-1 — #2 přesně tak jsem na tom byla i já Sml22 a ještě nějakou dobu se mi zvedal žaludek, když jsem si vybavila ten její "zápach"

    superkarma: 0 28.04.2009, 10:32:39
  25. avatar
    [4] Barbucháč [*]

    Proč se do zeleninové polévky přidává zeleninový bujon?

    superkarma: 0 28.04.2009, 09:57:01
  26. avatar
    [3] kominice [*]

    Taky jsem vyzkoušelaSml22  První den jsem pojídala s nadšením a tišila tak hlad. Druhý den už nadšení pominulo a já jen plnila útroby ve snaze zhubnout. Třetí den jsem stála nad tím obrhrncem z poloviny plným polívky a přemlouvala se dostat do sebe aspoň talíř.   Čtvrtý den byla krize jak vyšitá!! Sežrala bych i mřížky z lednice!!!!!!! Polívka se mi jevila ještě odpudivěji než den před tím. No co mám psát? Vydržela jsem to, zhubla jsem opravdu 5,8kg za týden ale už nikdy víc!!!    Jsem masožravec a zelenina v tomto stavu- to není nic pro mě. Ten odér polívky mě pronásledoval hodně dlouhoSml57  Upřímnou soustrast Honzo!

    superkarma: 0 28.04.2009, 08:37:02
  27. avatar
    [2] marcela-1 [*]

    kdysi jsem ji vyzkoušela,ale třetí den už mi lezla i ušima-už bych do takové diety nešlaSml23

    1. na komentář reaguje femme — #5
    superkarma: 0 28.04.2009, 07:39:14
  28. [1] Zdenča [*]

    Hned dnes si nakoupím zeleninu a budu se pokoučet

    superkarma: 0 28.04.2009, 06:56:13

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme