Zdraví

Trápí vás zácpa? Nenechte ji


Obstipace, tedy zácpa. Problém, který zná každý, a tak také každý má tendenci nad ní mávnout rukou. Stojí to vůbec za řeč? Stojí. Lékaři o tom jsou přesvědčení. Postihuje totiž 20 % populace. Častěji jí trpí ženy a její výskyt stoupá s věkem. Zácpa se však vyskytuje i u dětí. Zvláštní přístup vyžaduje její léčení u těhotných žen. Navíc může komplikovat průběh či léčbu jiných dlouhodobějších onemocnění.

„Nejčastější typ zácpy představuje zácpa funkční, která je způsobena psychickými vlivy i nevhodným životním stylem. Léčba tohoto onemocnění spočívá v úpravě životosprávy a volbě správného projímadla, které má minimum nežádoucích účinků, ale z jehož užívání má navíc pacient další prospěch,“ uvedla pro Ženu-in doktorka Marta Šimůnková

Odkdy by zácpa měla znervózňovat? Ta fyziologickou hranici u dětí starších jednoho roku alespoň tři vyprázdnění týdně.

Normální frekvence stolice

                       věk                            

  počet stolic/den  počet stolic/týden     
Do 3 měsíců, kojené dítě 3 (max. 8) 5–40 (v 16 týdnech min. 14)
Do 3 měsíců, nekojené dítě 2 5 až 28
6 až 12 měsíců 2 5 až 28
1 až 3 roky 1 až 2 4 až 21
Děti starší 3 let 1 3 až 14
Dospělí  1 až 3 3 až 21

Základní léčbou zácpy jsou režimová a dietní opatření. Velkou roli v terapii chronické zácpy hraje volba správného projímadla, které by mělo být bez nežádoucích účinků, neměl by na ně vznikat návyk a mělo by mít další příznivé vlivy na zdravotní stav.

Stavy, kdy se zácpa nesmí podceňovat
► varixy a porucha oběhu dolních končetin,
► hemoroidy,
► některá jaterní onemocnění (cirhóza, jaterní selhání),
► stavy po mozkové příhodě,
► stavy po infarktu srdečního svalu,
► diabetes,
► stavy po chirurgickém výkonu na střevech, konečníku v anální oblasti,
► opakované infekce močových cest,
► opakované mykózy v urogenitání oblasti,
► některá onemocnění ledvin a další.

Základní pravidla léčby
Je dobré, když se pacient trpící zácpou poradí s lékařem, aby byly zprvu objasněny příčiny zácpy, zejména, nejde-li o symptomatickou zácpu, která provází doposud nediagnostikované onemocnění. Po vyloučení akutních stavů lékař zpravidla doporučí další postup.

1. Dietní a režimová opatření

 Dostatek tělesného pohybu
■ Dostatek tekutin (2 až 3 litry denně), vypít sklenici minerální vody nalačno
■ Pravidelná strava bohatá na vlákninu (už při snídani – celozrnné pečivo, ovesné vločky, ovoce, zelenina, lněné semínko), vyloučit bílé pečivo, silný čaj, borůvky, rýži
■ Neoddalovat vyprázdnění při nutkání
■ Nácvik „vyprazdňovacího“ režimu

2. Volba správného projímadla – pokud předchozí opatření nevedou k úpravě stolice. Mezi ideální patří například tzv. osmotické projímadlo originální laktulóza Duphalac. Je totiž vhodný i pro děti, včetně kojenců, a těhotné i kojící matky.

Požadavky na ideální projímadlo
■ Nemělo by způsobovat křečovité bolesti a průjmy ani žádné další vážné nežádoucí účinky
■ Mělo by působit pouze v tlustém střevě
■ Nemělo by vyvolávat „zlenivění“ tlustého střeva
■ Mělo by být za všech okolností bezpečné, použitelné i u malých dětí, těhotných žen a starších osob

Adéla: Je to peklo, i na sex občas musím zapomenout

Věci, které má ráda, ji způsobuje utrpení. „Vezměte si, že jeden den posnídám, a za tuto příjemnou půlhodinu jsem na několik dní potrestána. A může za to černý čaj,“ říká devětadvacetiletá Adéla.
„Miluju i další věci, třeba třešně, višně a další peckoviny. Jenže než je polknu, musím se připravit na problémy. Kolikrát jsem už přemýšlela, že bude třešně jen přežvykovat a pak je vyplivnu, ale to je samozřejmě nesmysl,“ posteskla si. „Jednou jsme si udělali s kamarády takovou přejídající párty. Neodolala jsem višním v čokoládě. A to byla poslední radost pro následující dny…“

Adéla prozradila, že jí to komplikuje život i v intimním životě. „Jak mi není dobře, jde sex stranou. Ještě, že jsme už s přítelem čtyři roky. To už ta potřeba není tak intenzivní. A když není žádný problém, užijeme si ho na tisíc procent,“ dodala s úsměvem.

A co vy, máte svoje recepty na zácpu? Nebo je přečkáte, až přejde?

   
19.03.2009 - Zdraví - autor: Jan Exner

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [38] Papájka [*]

    jasne, no...na zácpu je podle me stejne nejlepsi projimadlo. to toiz zabere hned :)

    superkarma: 0 23.07.2017, 20:39:40
  2. [37] Olafek [*]

    na zácpu netrpím...ale jednou jsem ji mela a to jsem si teda vzala projimadlo a byla jsem pak uz ok :)

    superkarma: 0 14.06.2017, 14:38:07
  3. [36] Papájka [*]

    Taky užívám dietlax...vhodné, šetrné, učinné :)

    superkarma: 0 12.06.2017, 11:49:12
  4. [35] Amanda.78 [*]

    tohle projímadlo je TOP!

    superkarma: 0 25.05.2017, 13:48:50
  5. [34] olina.olga [*]

    já mám na zácpu osvědčený recept - http://www.dieticke-projimadlo.cz/

    superkarma: 0 24.05.2017, 11:24:50
  6. [33] Danushka [*]

    No, zažívací problémy se sem tam objeví - když málo pijeme nebo nezdravě jíme :(

    Dcerka trpěla jako malinká na nadýmání - dávala jsem jí vždy před jídlem 10 kapek Espumisanu a celkem rychle se jí ulevilo.

    Mě, když trápí zácpa, tak piji švestkovou šťávu a nebo si dám kefír... mátový čaj a vůbec co nejvíc tekutin.

    superkarma: 0 06.11.2014, 10:30:43
  7. avatar
    [32] Jindriska8 [*]

    Problémy nemám!Sml23

    superkarma: 0 21.11.2012, 22:29:23
  8. [31] FAXÍK [*]

    někdy mi pomůže kafe, když ne, tak si koupím projímadlo

    superkarma: 0 19.02.2012, 12:12:56

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [30] usedmikrasek.cz [*]

    Mé zákaznice, které trpěly zácpou mi napsaly:

    - Emulips je pro mě velkým pomocníkem a splňuje moje očekávání, netrpím zácpou

    a to je nad zlato... Edita ( 25.8.10 )

    - ... Mám potíže s vyprazdňováním, a mooc mi pomohl Emulips.....

    - ....Mám pětiměsíční miminko a po porodu jsem měla problémy s trávením a

    zácpou.Což se při užívání Emulipsu krásně spravilo....

    Další zkušenosti můžete nalézt například zde: http://prozdravi.usedmikrasek.cz/emulips.html

    Když pomohl jim věřím, že může pomoci i dalším lidem Sml16

    superkarma: 0 28.09.2010, 21:19:47
  2. avatar
    [29] lama [*]

    na úpravu stolice doporučuji Psyllium (Jitrocel indický – Plantago ovata), jsem s ním naprosto spokojená

    superkarma: 0 23.03.2009, 20:01:20
  3. avatar
    [28] punh [*]

    nechápu rámeček, ale jinak si myslím, že zneužívání projímadel může být problém. Moje kolegyně se už přes 20 let cpe projímadly a teď už by bez nich nešla na záchod. A začalo to tak, že se nechtěla omezovat v jídle a víc hýbat, tak aby nepřibrala, začala brát projímadla. Z toho všeho si vypěstovala hroznou zácpu

    superkarma: 0 22.03.2009, 20:30:39
  4. avatar
    [27] Exupery [*]

    To jako ta Adéla z rámečku má po třešních a višních zácpu??

    superkarma: 0 22.03.2009, 07:36:05
  5. avatar
    [26] pujka [*]

    Nejlepší je čaj z listu Senny, večer vypít dva hrnečky a ráno půjdete i když všecho selhalo .

    superkarma: 0 19.03.2009, 17:54:57
  6. avatar
    [25] wich [*]

    S vyměšováním problém nemám, jdu ráno, po snídani. Někdy po odpoledním kafi, ALE... Teď dělám měsíční praxi a když mám ranní, vstávám mírně před pátou a tehdy můj organismus ještě nefunguje (běžně vstávám kolem sedmi a to se probouzí i mé tělo)... Tak si to kolikrát nosím domů, jenže to jsou potom tři srnčí bobky
    (Omluva za ten naturalismus )

    superkarma: 0 19.03.2009, 15:41:57
  7. avatar
    [24] monca13 [*]

    Mam problemy zpusobene mym zdravotnim postizenim - kvadruplegie (ochrnuti v dusledku preruseni krcni michy), takze jsem vozickarka. I kdyz uz se o tom vic mluvi a pise, mozna nevite, ze poruseni michy ma vliv i na vymesovani. Takze vetsina vozickaru pouziva cca 2x tydne cipky a cevkuje se, ja jsem pred nekolika lety byla na operaci, po niz diky specialnimu pristroji nepotrebuji cevkovani ani cipky. Ale stejne nepoznam, kdy potrebuji na zachod, chodim v pravidelnych intervalech cca 4x denne.
    I kdyz piju cca 3 litry ovocneho caje a vody denne, jim dost potravin s vlakninou, trapi me uporna zacpa. Nahodou jsem prisla na to, ze mne proti ni pomaha pripravek Magnosolv - je to vlastne horcik v praskove forme, rozpustny ve vode. Puvodne jsem ho zacala brat proti bolestivym krecim (spasmum), proti tem mne nepomohl, ale zbavil me nejhorsich problemu se zacpou, takze to nemusime resit klystyrem jako drive.
    Asi je to taky navykove, ale porad lepsi nez reklamou tolik chvaleny guttalax, po kterem se, s prominutim, po_eru.

    superkarma: 0 19.03.2009, 13:52:21
  8. avatar
    [23] cristy.crow [*]

    Nestyda: Přeji vám průjem. Hezký den.

    superkarma: 0 19.03.2009, 13:45:52
  9. [22] Nestyda [*]

    Ch.Z. Kochanská: Tohle se většinou přeje šéfíčkům, těm milým...

    superkarma: 0 19.03.2009, 13:35:50
  10. [21] Nestyda [*]

    Ch.Z. Kochanská: No a to je potom záživný. Ono stačí, když to nejde jeden den... za tejden se dá nastřádat spoustu materiálu... uf...

    superkarma: 0 19.03.2009, 13:35:19
  11. avatar
    [20] gerda [*]

    Ch.Z. Kochanská: to je proslulá židovská kletba: "aby ses týden nevys**l!"

    superkarma: 0 19.03.2009, 13:17:21
  12. avatar
    [19] Ch.Z. Kochanská [*]

    Nestyda: Tak tohle pěkné přání neznám.

    superkarma: 0 19.03.2009, 13:03:00
  13. [18] Nestyda [*]

    Proto se také ve vzteku říká: "Kéž se nemůže aspoň tejden vys...kakat!"

    superkarma: 0 19.03.2009, 12:30:28
  14. [17] Nestyda [*]

    Fairy:

    superkarma: 0 19.03.2009, 12:08:50
  15. avatar
    [16] kareta [*]

    po cigaretě jdu hned
    nemám problémy

    superkarma: 0 19.03.2009, 12:01:37
  16. avatar
    [15] ToraToraTora [*]

    režimová opatření...
    chybí mi tam bod, který se věnuje správnému čtivu aneb tiskovému laxativu...třeba Haló noviny

    superkarma: 0 19.03.2009, 11:54:48
  17. avatar
    [14] MEK [*]

    občas mně zácpa trápí,ale mám takové problémy od mládí

    superkarma: 0 19.03.2009, 11:26:44
  18. avatar
    [13] Fairy [*]

    Zrovna se mi chce hrozně kakat . Jdu

    superkarma: 0 19.03.2009, 11:14:30
  19. avatar
    [12] Aja [*]

    Ty peckoviny jsem nějak nepochopila
    Proč se cpát...je to zakuklená reklama, ne?
    Kdyby ráno jako první snědla jablko nebo misku kompotu nebo ovocného salátu, a pak až za hodinu další jídlo, tak nebude mít problém. Proč si lidi neposkládají jídlo jinak? Proč se u snídaně ucpou pečivem?
    A kdyby ráno snědla ony třešně nebo švestky, tak zácpu řešit taky nebude

    superkarma: 0 19.03.2009, 11:04:03
  20. avatar
    [11] monacha [*]

    Lindaa: Tak to je šílený. Já si odbydu většinu cestou, mám to asi spíš od nervů (i když cestuju často a mám pocit, že mi to nevadí). Jíst nemůžu vůbec nic a stačí i zapít prášek proti průjmu vodou z domova a je zle. Nejhorší jsou dovolený založený na poznávačkách. Nedávno jsem přišla o celodenní výlet tak, že jsem musela po hodině vystoupit z vlaku v nějaké pustině, protože tam byl záchod mimo provoz.

    superkarma: 0 19.03.2009, 10:56:04
  21. avatar
    [10] Kelly [*]

    Jana 01: také tomu nerozumím.
    To má po černém čaji, který má na snídani, zácpu a po peckovinách ji "duje"?
    Peckoviny snad dělají problémy každému, ne?
    Adéla ať nekňourá a upraví si jídelníček. Lidi mívají i opačný problém provázený mnohdy velkými bolestmi. To je potom panečku život! Taková každodenní cesta do práce, dovolená, služebka, to je fakt špica!

    superkarma: 0 19.03.2009, 10:50:50
  22. [9] Lindaa [*]

    monacha: cesta samotná mi neva, to mám pravou colu s sebou (místní rádoby coly mi taky delají pruvan ve strevech), ale samotný pobyt nelze prezít na cole a místní voda je treba i jenom v jídle. Vloni na dovolené jsem k snídani pila hodne cerný caj (2 sácky na 0,5vody) a jedla normálne, pres den jsem popíjela limonády a k veceri opet silný caj a jedla jsem mín, protoze bylo vareno z vody nebo ve vode a noc jsem proklimbala na záchode....jo to byl muj mesíc v Austrálii Jeste na vánoce jsem nemohla colu nebo fantu ani cítit, jak jsem byla prepitá

    superkarma: 0 19.03.2009, 10:09:28
  23. avatar
    [8] femme [*]

    já bych jí občas i nechala bo trpím opačným problémem, což je hodně často dost výživný

    superkarma: 0 19.03.2009, 09:47:27
  24. avatar
    [7] monacha [*]

    Lindaa: jsem na tom stejně, o víkendu jsem dala dolů 3 kg jen tím, že jsem vyjela do Itálie. Každou cestu se bojím, abych vydržela aspoň k příští pumpě.

    superkarma: 0 19.03.2009, 09:32:24
  25. avatar
    [6] Ch.Z. Kochanská [*]

    No, celý život mám spíš opačný problém.

    superkarma: 0 19.03.2009, 08:58:49
  26. [5] Jana 01 [*]

    Tu Adélu v rámečku jsem nějak nepochopila. To chtěli naznačit, že po třešních a pod. ovoci bývá zácpa?

    superkarma: 0 19.03.2009, 08:39:25
  27. [4] Lindaa [*]

    kosmokosmo: souhlasím, jakékoliv laxativum (i prírodní) je návykové a telo "zlenivý" a pak uz to samo nejde.
    Já mám opacný problém -jakmile nekam vyrazím a zmením vodu tak se cistím rychleji a casteji nez bych chtela. A je jedno, jestli jedu 50km daleko a nebo na druhou stranu zemekoule. Vzdycky mi pár dní trvá, nez si na místní vodu zvyknu a pak uz to jde, ale poznávací cesty (kazdý den jinde) to je peklo. A ani voda z láhví nepomuze, protoze na ni proste nejsem zvyklá. Vloni na dovolený jsem prezila 10 dní na limonádách typu cola, fanta apod, po tech jsem jakz takz prezila, jakákoliv tekutina z místních zdroju i premenená na HODNE cerný caj pusobila jako projímadlo.

    superkarma: 0 19.03.2009, 08:05:01
  28. [3] tatulah [*]

    nenechteji ji co co co?

    superkarma: 0 19.03.2009, 08:01:43
  29. avatar
    [2] kosmokosmo [*]

    a taky to nemusi byt zacpa, takze pokud nepomuze bod 1, sla bych se poradit

    superkarma: 0 19.03.2009, 03:59:19
  30. avatar
    [1] kosmokosmo [*]

    No na ta laxativa bacha, zvyka se na ne velmi snadno a uz jsem mela par pacientu, kteri se bez laxativa nevys...

    superkarma: 0 19.03.2009, 03:58:17

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme