Syndrom studených končetin je problém, který trápí mnoho lidí. Jedná se o poruchu oběhového systému, při níž se ruce a nohy nedostatečně prokrvují, ale příčina může být klidně i v psychice. Co s tím?

nohy

  • Sedíte celý den u počítače? Zkuste to proložit nějakým jiným pohybem – běžte si pro kafe, projděte se po kanceláři, protáhněte se...
  • Jste nabalená jako cibule, ale na nohách máte plátěné tenisky? Pozor na to. Udržujte svá chodidla v teple! Doporučuji např. ponožky s příměsí kašmíru.
  • Snažte se vyvarovat prudkým přechodům z tepla do zimy a naopak.
  • Přestaňte kouřit. Tento zlozvyk má negativní dopady i na takovou věc jako jsou právě studené končetiny.
  • Zajděte na masáž.
  • Jezte potravinové doplňky s jinanen dvoulačným. A doporučuje se také zázvor, který zlepšuje krevní oběh.
Reklama