Zdraví

To nejlepší pro Vaše tělo

Největším orgánem lidského těla je kůže, začneme tedy tam a potom to vezmeme od hlavy k patám.

Kůže 
Potřebuje  vitamin C. Ten se podílí na tvorbě kolagenu a elastinu. Okysličuje ji a pomáhá hojení modřin, jizev a ran.
Nejlepší zdroj: citrusy, šípky, brokolice, papája, kysané zelí, paprika, kiwi, brambory, později třešně, jahody, černý rybíz.

Vlasy
Potřebují aminokyseliny z bílkovin.
Nejlepší zdroj: tuňák, vajíčka, sýr, hovězí a kuřecí maso

Oči
Potřebují beta karoten. Je to antioxidant, chránící proti rakovině.
Nejlepší zdroj: žlutá a červená zelenina a ovoce, mrkev a také brokolice

Uši
Trpí nedostatkem zinku. Odborníci soudí, že nepříjemné vyzvánění v uchu (tintus) souvisí s nedostatkem zinku ve vnitřním uchu.
Nejlepší zdroj: mušle, drůbež, hovězí a jehněčí maso

Zuby a dásně
Potřebují: vitamin C a vápník. Je prokázáno, že ženy více trpí nedostatkem vápníku, což souvisí s menstruačním cyklem. Někdy stačí tabletka vápníku k úlevě od menstruačních bolestí a křečí. Nedostatek vápníku způsobuje i parodont, s následnou ztrátou zubů.
Nejlepší zdroj: mandle, bílé fazole, mléko, listová zelenina, losos, tofu, mák.

Nehty
Potřebují vitamin B, biotin. Ten pomáhá proti třepení nehtů, zvyšuje schopnost absorbovat vodu.
Nejlepší zdroj: vajíčka, ryby, mléko, sýr, zelí, brambory, ořechy

Srdce
Potřebuje nasycené kyseliny omega-3. Snižují krevní tlak a hladinu tuku.
Nejlepší zdroj: tuňák, makrela, sardinky a jiné mořské ryby

Pochva
Potřebuje mléčné kultury, které obnovují bakteriální rovnováhu a chrání před kvasinkami.
Nejlepší zdroj: jogurt, obsahující acidofilní kultury

KLOUBY A KOSTI
Potřebují: měď, která je důležitá pro tvorbu kolagenu, a bor, který hraje důležitou roli při vstřebávání kalcia.
Nejlepší zdroj mědi: oříšky, ledvinky, vepřová játra, mořské plody. Slunečnicová semena a luštěniny.
Nejlepší zdroj boru: hroznové víno, hrušky, jablka, hrášek a skoro všechna zelenina  

       
   
15.04.2004 - Zdraví - autor: Jitka Kubíková

Komentáře:

  1. avatar
    [35] krákorka [*]

    Ahojky. Už jsem tady dlouho nebyla. No asi týden. . Nějak mi holky scházíte, a mám vnitřní potřebu vás všechny pozdravit. Takže tak činím. .A přeji všem pohodový výkend. Papapa.

    superkarma: 0 17.04.2004, 17:14:00
  2. avatar
    [33] kubikm [*]

    četla jsem tu diskusi o hřebenu - pamatujete na postřižiny? tam měli takový přístroj s elektřinou, v tom byl taky takový, můj děda to měl doma a vonělo to ozonem...

    superkarma: 0 15.04.2004, 19:07:08
  3. avatar
    [32] šája [*]

    Charmed: Díky

    superkarma: 0 15.04.2004, 14:06:48
  4. avatar
    [31] Charmed [*]

    šája: Ještě jedna rada na závěr . Až si budeš pořizovat jakýkoliv přípravek s Aloe Vera, tak se podívej, kolik ten daný přípravek toho Aloe opravdu obsahuje... není nic horšího, než když si koupíš třeba krém, který se chlubí tím, že obsahuje Aloe a ve finále zjistíš, že sice Aloe opravdu obsahuje, ale jen nepatrné množství. Když se podíváš na obsah daného výrobku a uvidíš, že Aloe je napsáno na předních 3 místech, tak se na tento výrobek můžeš spolehnout, že skutečně to Aloe obsahuje v takovém množství, které bude mít příznivý účinek na lidský organismus (tak mi to aspoň bylo vysvětleno; exstuje spousta firem, která se "chlubí" tím, že mají výrobky právě s Aloe, ale samotný obsah té rostliny je tak nepatrný, že nelze očekávat žádné kladné výsledky). Člověk se učí a tak jsem se poučila i já , že je třeba si číst INGREDIENCE každého výrobku.

    superkarma: 0 15.04.2004, 13:45:36
  5. avatar
    [30] šája [*]

    Charmed: Díky, vyzkouším. už si na hlyvu plácám kdeco, Aloe Vera by nemuselo být špatné

    superkarma: 0 15.04.2004, 13:31:32
  6. avatar
    [29] Charmed [*]

    Pro holky, co jim vypadávají vlasy: mamka mé kamarádky byla nemocná (myslím, že měla nádor, ale nevím to teďka jistě, tak bych nerada kecala) a zřídly jí vlasy a to hodně. Byla z toho dost něšťastná, protože si právě na své kštici velice zakládala a považovala ji za svou ženskou chloubu. Asi tak tři měsíce užívá šampon s Aloe Vera a každý večer si hlavu masíruje sprejem s Aloe Vera a vlasy ji začaly znovu podrůstat. Původně měla svoje černé, ale pak jí zešedly, když onemocněla a teďka, když se člověk na ní podívá, tak je vidět, že jí zase rostou ty její černé vlasy.

    superkarma: 0 15.04.2004, 13:30:18
  7. avatar
    [28] danca79 [*]

    šája: na vlasy má super výrobek Walmark tuším že se to jmenuje Reghaar. Mamča měla dost problémy a hodně se jí to po něm zlepšilo. Maj to jak v tabletkách tak snad i na nanášení (mamča měla tabletky)

    superkarma: 0 15.04.2004, 13:28:21
  8. avatar
    [27] šája [*]

    jana.brdickova: Tak tos mě moc nepotěšila

    superkarma: 0 15.04.2004, 13:15:26
  9. avatar
    [26] Solei [*]

    Ahoj, já s padáním měla taky dlouho problémy, od té doby co si léčím štítnou žlázu tak se to zpravuje, teď mám spíš jiný problém - vždycky jsem měla vlasy sice jemné ale husté a velice kudrnaté, teď jsou ještě jemnější , spousta jich je pryč a vlnky taky zmizely, ale to může být i věkem a antikoncepcí. Navíc málo kdy člověk příjde na to co může pomoci, příjem zinku do těla je vázaný vápníkem a pokud někdo užívá vápník bez fosforu tak naopak dochází k narušení vazeb v těle a k vyplavování vápníku, všechno by se mělo užívat v nějaké kobinaci a v co nejjednodušší formě. Prostě složitosti a stejně to nepomůže :-(

    superkarma: 0 15.04.2004, 13:12:57
  10. avatar
    [23] Lenule [*]

    anonym 19. jsem já. Proc mi to nedovolí napsat jméno bez přihlášení?

    superkarma: 0 15.04.2004, 13:01:06
  11. avatar
    [22] šája [*]

    Anonym: No jo, na stres se mě ptala taky - od doby, co se narodila malá, jsem ve stresu neustále...celé dva roky. takže na tom něco bude.
    Hezký den

    superkarma: 0 15.04.2004, 13:00:20
  12. avatar
    [20] šája [*]

    Anonym: Díky za tip, až půjdu na kontrolu, poptám se...

    superkarma: 0 15.04.2004, 12:59:11
  13. avatar
    [17] šája [*]

    Anonym: Hřeben??? To jsem ještě neslyšela, děláš si srandu?

    superkarma: 0 15.04.2004, 12:53:31
  14. avatar
    [15] šája [*]

    Ťapina: Já s tím byla na kožním, dostala jsem Methionon (vitamín B), zinek, hořčík. Ještě mám mlsat křemík, ale ten zrovna v lékárně neměli, tak ten zatím nemlsám. Bez receptu je na vlasy Revalid, ale ten je děsně drahej, ten mám v záloze, kdyby léčba od doktorky nepomohla. Zatím nepomáhá

    superkarma: 0 15.04.2004, 12:41:48
  15. avatar
    [14] ValinaK [*]

    kubikm: když mě zajímá tolik věcí , já bych měla z bytu papírkrám , počítač to taky unese a umím si v něm udělat lepší pořádek

    superkarma: 0 15.04.2004, 12:35:55
  16. avatar
    [13] Ťapina [*]

    šája: Tak si kup v lékárně nějaké vitamíny, když příroda nestíhá. Vlasy potřebujou taky hodně zinku a síry

    superkarma: 0 15.04.2004, 12:29:24
  17. avatar
    [12] šája [*]

    No prosím, a já jím vajíčka, sýry, hovězí i kuřecí maso a stejně mi vlasy padají tak hrozně, že asi budu brzy plešatá

    superkarma: 0 15.04.2004, 12:24:08
  18. avatar
    [11] Charmed [*]

    kubikm: Ju , však víš, o čem mluvím... vlastně píšu . Jsem s ním moc spokojená a nejen já, např. babička si jej moc pochvaluje hlavně teďka na jaře, když se cítí tak nějak "unaveně" .

    superkarma: 0 15.04.2004, 11:47:42
  19. avatar
    [10] kubikm [*]

    Ťapina: a navíc, a to jsem tm nepsala, i peníze...to je na celého člověka

    superkarma: 0 15.04.2004, 11:43:39
  20. avatar
    [9] Ťapina [*]

    Takže vlastně potřebujeme všechno

    superkarma: 0 15.04.2004, 11:38:02
  21. avatar
    [8] kubikm [*]

    Charmed: to máš ten nápoj?

    superkarma: 0 15.04.2004, 11:30:35
  22. avatar
    [7] Charmed [*]

    Abych nemusela v hlavně pořád "nosit" informace, co které ovoce, zelenina, maso atd. obsahuje za látky prospěšné tělu, užívám denně Aloe Vera (to právě obsahuje vše výše zmíněné ) a mám vystaráno . Nicméně v jídelníčku mi samozřejmě nechybí zelenina, ovoce, ryby, kuřecí a krůtí maso atd.

    superkarma: 0 15.04.2004, 11:28:06
  23. avatar
    [6] kubikm [*]

    jana.brdickova: tady právě na toto téma bylo už hodně článků, zadej si je do vyhledávače...proto už jsem to do článku neopakovala

    superkarma: 0 15.04.2004, 11:20:07
  24. avatar
    [5] Solei [*]

    Pěkný článeček, jediné co mi chybí jsou vhodné kombinace protože příjem některých vitamínů a minerálů je ¨zvýšený diky jiným vitamínům a minerálům a navíc jsou některé vitamíny rozpustné v tucích a jiné ve vodě

    superkarma: 0 15.04.2004, 11:06:11
  25. avatar
    [4] kubikm [*]

    ValinaK: já si zajímavé články vytisknu a dávám do desek...

    superkarma: 0 15.04.2004, 10:09:48
  26. avatar
    [3] ValinaK [*]

    na tyhle články si budu muset zřídit adresář, neb vzápětí všechny užitečné informace zapomenu , už ani nevím co mám jíst se svojí krevní skupinou

    superkarma: 0 15.04.2004, 09:09:09
  27. avatar
    [2] danca79 [*]

    ledvinky fuj! od té doby, co na táboře jedna holčina omdlela a hapala hlavou přímo do talíře plného ledvinek je fakt nemusím!

    superkarma: 0 15.04.2004, 08:56:22
  28. avatar
    [1] xantypa [*]

    Hm bastim od kazdeho neco takze pro telo urcite neco delam kdyz se mu tak dobre dari a tloustne

    superkarma: 0 15.04.2004, 07:57:14

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme