Vaření

Tipy na zdravá a chutná jídla

zdravé chipsy

Dobrých nápadů a receptů není nikdy dost. Když už nevíte co zdravého byste uvařily sobě a rodině, můžete prolistovat časopisy o jídle, kuchařské knížky nebo se spolehnout na vševědoucí internet. Tam je totiž nápadů nekonečně. Přinášíme vám pár našich oblíbených tipů.

Já se ráda chodím inspirovat a „namlsávat“ na Pinterest.com. Nápady, které tam najdu, jsou někdy neskutečné. Rychlé, originální a opravdu zdravé. Podělím se s vámi o některé pochoutky ze svého počítačového archivu.

losos v alobalu

Losos je vděčná a chutná pochoutka. Když ho zabalíte do alobalu nebo do pečícího papíru a přibalíte k němu čerstvou zeleninu, máte za chvíli a bez práce velice dobrý oběd.

Recept na magazínu: Losos v papilotě

zdravý tvaroh nebo jogurt

Tvaroh nebo jogurt s chia semínky, ovocem a ovesnými vločkami. Chutná, sytá a zdravá svačina.

Recept na magazínu: Jogurt s chia semínky a ovocem

avokádo

Téměř jakoukoliv zeleninu můžete zapéct. Některou můžete vydlabat, naplnit něčím dobrým a do trouby s ní. Třeba šunkou, sýrem, vejci.

Recept na magazínu: Zapečené papriky

cuketové hranolky

Cuketu nakrájejte na hranolky, posypejte sýrem a dejte zapéct do trouby, dokud sýr nezezlátne. Podobně můžete zapékat i jinou zeleninu.

cuketové chipsy

Ale s cuketou se dají dělat i jiné srandičky, třeba cuketové chipsy. Jsou nakrájené na tenké plátky, můžete ji navíc i okořenit, a upečené na 200 °C v troubě. Měly by křupat. Kolečka cukety můžete posypat parmezánem.

krůtí prsa

Krůtí prsa mají velkou výhodu v tom, že co nesníte k obědu, můžete nakrájet na tenké plátky a pochutnávat si ke svačině. Dejte je třeba do sendviče nebo zeleninového salátu.

Recept na magazínu: Pomalu pečená krůtí prsa

zapečené batáty

Batáty jsou nejen chutné, ale i velice zdravé. Jejich využití je široké. Zkuste je naplnit směsí masa a zeleniny, zasypat sýrem a zapéct.

Recept na magazínu: Pečené kuřecí paličky s batáty

batátové chipsy

Z batátů připravíte také naprosto skvělé chipsy. Pečte na pečícím papíře, na 200 °C, dokřupava.

Dobrou zdravou chuť přeje Elly.

   
11.01.2016 - Sezona - autor: elly

Komentáře:

  1. [12] Ferdicek [*]

    Úžasné,děkuji moc za inspiraci.

    superkarma: 0 14.01.2016, 14:16:13
  2. [11] Leena [*]

    Všechno to vypadá fakt krásně, takovýhle recepty prosím častěji Sml67

    a můžu se zeptat, jakým "strojkem" krájíte ty tenké plátky?

    superkarma: 0 11.01.2016, 20:44:05
  3. avatar
    [10] vladka321 [*]

    Batáty mám a také asi hned večer vyzkouším ty chipsy Sml67

    Báječné typy, které založím a příležitostně vyzkouším

    superkarma: 0 11.01.2016, 11:34:36
  4. avatar
    [9] Eliana [*]

    mňáááám, batáty mám v komoře, dneska sice bude treska, ale zítra bych mohla zkusit nějaké dobrůtkySml29

    superkarma: 0 11.01.2016, 09:58:49
  5. avatar
    [8] vodilulu [*]

    na bataty se chystam tak snad se povedou

    superkarma: 0 11.01.2016, 09:37:59
  6. [7] bobani [*]

    dobré tipy ! Sml67

    superkarma: 1 11.01.2016, 09:15:11
  7. avatar
    [6] Hanula [*]

    selinka — #5 Sml16já takéSml67

    superkarma: 0 11.01.2016, 08:53:35
  8. avatar
    [5] selinka [*]

    Dala bych si všechno Sml67

    1. na komentář reaguje Hanula — #6
    superkarma: 0 11.01.2016, 08:51:07
  9. avatar
    [4] bezinka [*]

    Sml59jj...něco z toho určitě vyzkouším, hlavně s cuketou a něco už dělám...jogurt, nebo krůtí prsa

    superkarma: 0 11.01.2016, 08:46:16
  10. avatar
    [3] reditelka [*]

    Lákavé, ukládám a vyzkouším.

    superkarma: 0 11.01.2016, 06:57:24
  11. avatar
    [2] gerda [*]

    Vypadá to moc dobře, ale chlapům by to asi nestačilo. A vždycky, když vidím alobal, mi vrtá hlavou - nevadí, když děláme pokrmy v hliníku?Sml80 Já už za poslední roky využívám na pečení pečící papír, i když uznávám, že je to proti alobalu docela něco jiného. No jo, on ten Němec hrozí, tak se mu snažím vyhnout i vařenímSml30

    superkarma: 2 11.01.2016, 06:35:01
  12. [1] manislava [*]

    Nádherný, ochutnat.bych chtela všechno Sml67

    superkarma: 0 11.01.2016, 06:01:11

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme