Odborníci radí. Nasnídejte se a předejdete konfliktům. A to hlavně v pondělí, které je pro 60 % Čechů tím nejhorším obdobím v týdnu. Každý z nás tvrdí, že snídaně je základ dne, přitom jí až 62 % lidí přeskakuje. Vyplývá to z velkého průzkumu pro značku BeBe Dobré ráno. Nejčastějším důvodem je nedostatek času, navíc téměř polovina lidí tvrdí, že ráno hlad ani nemá. Pro ty, kdo ho mají a rádi ráno posnídají, máme tipy na snídaně, které vaše ráno, i to pondělní, prostě nakopnou.

Recept Osvěžující ráno

Ingredience:

bebe

  • 140 g neochucený “řecký” jogurt 0 % tuku
  • 60 g zakysaná smetana do 12 % tuku
  • 50 g BeBe Dobré ráno oříškové s medem
  • 100 g čerstvých nakrájených jahod
  • 10 snítek nasekané bazalky (doporučujeme zpracovat v hmoždíři a promíchat s trochou třtinového cukru)
  • 1 kávová lžička třtinového cukru

Postup:

„Řecký” jogurt smíchejte se zakysanou smetanou. Umyté nakrájené jahody dobře promíchejte s čerstvou bazalkou a trochou cukru, přidejte směs jogurtu a smetany. Namažte na sušenky BeBe Dobré ráno oříškové s medem a podávejte.

 

Recept Pomerančové smoothie

Ingredience:

bebe

  • 100 g pomeranče (půlku pomeranče rozdělíme na měsíčky a z druhé vymačkáme šťávu)
  • 50 g banánu
  • 140 g bílý neochucený “řecký” jogurt 0 % tuku
  • 50 g BeBe Dobré ráno Mazané s kakaem a oříšky
  • 1 lžička vanilkového extraktu

Postup:

Do mixéru dejte půlku pomeranče rozděleného na měsíčky a čerstvou pomerančovou šťávou (z druhé půlky pomeranče), banán, jogurt a vanilku. Vše umixujte dohladka a ihned podávejte. K tomu přikusujte BeBe Dobré ráno Mazané s kakaem a oříšky.

 

Recept Tvarohové probuzení

Ingredience:

bebe

  • 30 g smetanový sýr Žervé Light
  • 100 g bobulovité ovoce (rybíz, borůvky)
  • 125 g neochucený tvaroh nízkotučný
  • 50 g BeBe Dobré ráno kakaové

Postup:

BeBe sušenky potřete vrstvou Žervé a ozdobte půlkou ovoce. Do misky si nachystejte tvaroh, přidejte zbylou půlku ovoce a promíchejte. K tvarohu přikusujte sušenky BeBe Dobré ráno kakaové a zapíjejte neslazeným čajem.

 

Recept Snídaně naměkko

Ingredience:

bebe

  • 50 g melounu pokrájeného na kostičky
  • 50 g BeBe Dobré ráno Naměkko s čokoládovými kousky
  • 50 g ananasu pokrájeného na kostičky
  • 2 kávové lžičky oblíbených semínek (např. chia, slunečnicová)
  • 140 g bílého neochuceného jogurtu

Postup:

Ovoce dejte do misky, promíchejte s jogurtem a semínky a podávejte s BeBe Dobré ráno NaMěkko.
Nezapomeňte na přísun tekutin, ideálně v podobě neslazeného čaje.

 

https://www.facebook.com/BeBe-Dobre-rano

Reklama