Rodina

Tipy na sezonní svačinu

Příprava domácích svačin má stále smysl a vyplatí se do ní ráno investovat váš čas. Dítěti bude svačinka udělaná z lásky více chutnat a vy budete mít jistotu, že ve škole bude mít dostatek vitamínů a energie. Navíc, když pověříte nákupem svačiny svou ratolest, tak místo zdravé svačiny spíše investuje do sladkých sušenek a čokolád...
Proto vám nyní přinášíme několik tipů na sezónní svačinky, které určitě oceníte jak vy tak i vaše ratolesti.

pen

Jaro

  • Čerstvá jarní zelenina - ředkvičky, mrkev, plátek kedlubny.
  • Šestizrnný chléb od Penamu namazaný tvarohovou pomazánkou utřenou s pažitkou nebo řeřichou.
  • Ovocný jogurt.

Léto

  • Zelenina v celku - salátová okurka, rajče, salát, paprika.
  • Ovocný toust s lesními plody - Rosický toustový chléb Penam namažte taveným sýrem a obložte ho lesními plody (borůvky, maliny, ostružiny).

Podzim

  • Čerstvá jablka, hrušky.
  • „Fresh" sendvič - Rosický toustový chléb Penam obložený kuřecí šunkou, tvrdým sýrem, čerstvým salátem, rajčetem, salátovou okurkou a paprikou.
  • Tvarohový závin od Penamu z řady Sladký den.

Zima

  • Ovoce bohaté na vitamín C - pomeranče, mandarinky.
  • Zapečené toasty - Do Rosického toustového chleba od Penamu vložte drůbeží nebo vepřovou šunku, sýr a plátky rajčat. Tousty poté zapečte v toustovači.

Vedle potravin je třeba dbát i na pitný režim dítěte. Případný nedostatek tekutin může mít později za následek nepozornost, únavu nebo bolesti hlavy. Jako ideální varianta se jeví ovocný čaj, minerální voda, zředěný džus. Naopak slazené nápoje jsou nevhodné.

   
07.10.2010 - Děti - autor: Komerční článek

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme