Bulvár

Tipy, jak přežít Vánoce


Jak zvládáte Vánoce? Máte je rádi? Těšíte se na ně? Máme pro vás 5 základních tipů na to, jak je přežít…

1. Nenechávejte nákupy dárků na poslední chvíli. Vyvarujete se tak stresovým situacím v přeplněných obchodních centrech a budete mít více času na výběr správného dárku. Udělejte si volný některý víkendový den a vydejte se na příjemnou procházku po obchodech ve vašem okolí – na rozdíl od nákupů v obchodních centrech se pořádně projdete na čerstvém vzduchu a uděláte něco pro své zdraví.

2. Nepřehánějte to s návštěvami. Návštěvy příbuzných patří k Vánocům, ale nemusíte zde přece trávit veškerý volný čas. Snažte se upravit počet návštěv tak, aby vám zbyl čas pro sebe. Vhodně si jednotlivé návštěvy rozvrhněte, abyste se nemuseli zbytečně stresovat tím, že nestíháte.

3. Nepřejídejte se na vánočních večírcích. Účast na vánočních večírcích je sice společensky pozitivní čin, ale pro zdravý život to není právě to nejlepší. Na večírcích na vás čeká řada pokušení v podobě bohatých tabulí s jídlem a množství alkoholu. Ochutnejte, co vás zaujme, ale nepřehánějte to – raději volte zeleninu, pijte bílé víno a obloukem se vyhýbejte lákadlům v podobě misek s chipsy, slanými oříšky apod.

4. Nenechte si zkazit náladu vánočním úklidem. Velký úklid před Vánocemi nemusí představovat drama – pokuste se jej ulehčit kvalitními úklidovými pomůckami a nalézt pozitiva. Napište si seznam úkolů, které je třeba udělat, a nebojte se zapojit do úklidu celou rodinu. I úklid je pohybovou aktivitou a dochází při něm k výdeji energie, děláte tak zároveň něco pro své zdraví.

5. Hlídejte si jídelníček. Také o Vánocích si hlídejte svůj jídelníček a pečlivě si zapisujte, co jíte. Vyvarujte se sladkostí, tučných jídel a alkoholických nápojů. Vánoční dobroty si dopřávejte v rozumné míře a nezapomínejte na dostatečný pohyb. Ušetříte si pak povánoční trápení, jak shodit nově získaná kila.

Je vám nějaký tip na to, jak přežít Vánoce, blízký?

Další zajímavé tipy na vánoční přípravy, recepty a na to, jak je přežít zdravým způsobem, najdete na www.zijzdrave.cz.

   
18.12.2007 - Společnost - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [80] verkaH [*]

    přežili jsme Vánoce i silvestr...

    superkarma: 0 04.01.2008, 20:52:18
  2. avatar
    [79] jochova [*]

    Vánoce jsem přežila ve zdraví

    superkarma: 0 30.12.2007, 23:32:56
  3. [78] ula [*]

    ano, vše v klidu

    superkarma: 0 28.12.2007, 21:29:47
  4. [77] dwolfova [*]

    Klídek, nebláznit, trošku si užít na vánoce, ale vše s rozumem

    superkarma: 0 24.12.2007, 23:20:48
  5. [76] ajme [*]

    Dobrý rady,já to nepřeháním snad mám čisto celý rok tak proč bláznit na vánoce.Vysajem a je to.Stejně zase naděláme,když budem všichni pohromadě.Jídlo nepřeháním,já dlabu furt a není nic vidět.Mám dost pohybu.Jen ten bod 1 si vezmu k srdci.Začnu kupovat dárky dřív,ale to slibuju každý rok.Musí se holt nakupovat,kdy jsou prachy.Žádné stresy u nás nejsou.Tak šťastný a veselý lidičky dobré vůle!

    superkarma: 0 23.12.2007, 22:59:19
  6. [75] forte [*]

    hlavně klídek-zase to přejde

    superkarma: 0 23.12.2007, 14:04:40
  7. [74] marikapachlova [*]

    dárky už mám od podzima:-)

    superkarma: 0 22.12.2007, 20:33:14
  8. avatar
    [73] wtipna [*]

    Už se těším!!!

    superkarma: 0 20.12.2007, 11:47:29
  9. avatar
    [72] Cinderela [*]

    Mně je blízkých všech 5 tipů až na to, že si nemusím zapisovat, co sním a vypiju.

    superkarma: 0 19.12.2007, 20:49:44
  10. [71] Nase Veru [*]

    Meander: TAk to je smutný..

    superkarma: 0 19.12.2007, 17:18:44
  11. [70] Monča263 [*]

    No já myslím, že Vánoce budou v pohodě.

    superkarma: 0 19.12.2007, 16:04:13
  12. [69] miMILLI [*]

    dobrý typ

    superkarma: 0 19.12.2007, 15:44:29
  13. [68] anité [*]

    jsou to dobré typy

    superkarma: 0 18.12.2007, 23:38:05
  14. [67] bedanek [*]

    To jsou opravdu dobré rady.

    superkarma: 0 18.12.2007, 21:45:31
  15. [66] elis-67 [*]

    tak já od každýho kousek

    superkarma: 0 18.12.2007, 21:29:11
  16. avatar
    [65] átéčko [*]

    Reni: Se nechlub, nebo si tě najdeme, cukroví sníme a přitom ti naděláme takový svinčík, že budeš mít větší stres, než my!

    superkarma: 0 18.12.2007, 21:16:56
  17. avatar
    [64] reditelka [*]

    Vezmu si to k srdci.

    superkarma: 0 18.12.2007, 19:43:15
  18. avatar
    [63] cibulicka [*]

    snažím se adventní čas si užívat a né běsnit.Stejně po vánocích se musí znova uklízet

    superkarma: 0 18.12.2007, 19:19:53

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [62] MMartinaM [*]

    Doufám, že letošní svátky budou v klidu.

    superkarma: 0 18.12.2007, 18:42:14
  2. avatar
    [61] murena [*]

    Já tyhle vánoce zase určitě v klidu přežuju a ještě si je pěkně užiju

    superkarma: 0 18.12.2007, 18:09:22
  3. avatar
    [60] jochova [*]

    já Vánoce prožívám v klidu a v pohodě

    superkarma: 0 18.12.2007, 17:53:32
  4. [59] boban [*]

    Znám, znám

    superkarma: 0 18.12.2007, 17:29:01
  5. avatar
    [58] Vera.Macík [*]

    To je všechno O.K.

    superkarma: 0 18.12.2007, 17:07:28
  6. [57] VendaZ [*]

    Ano, souhlasím hlavně s č.2. Máme pravidlo, že 25.12. je návštěvní a 26.12. si užíváme jen s přítelem.

    superkarma: 0 18.12.2007, 16:42:03
  7. avatar
    [56] Duppinka [*]

    proč přežít, snad prožít ne?

    superkarma: 0 18.12.2007, 16:39:33
  8. [55] Reni [*]

    My už máme všechno málem hotové.
    Uklizeno, napečeno i koupené dárky.
    jen nějaké ty maličkosti. Už několik
    let to děláme s předstihem. Je to
    fajn, může doporučit.

    superkarma: 0 18.12.2007, 16:33:56
  9. [54] HOŠI [*]

    Myslím, že já je přežiju. U mně totiž vždy vítězí zdravý rozum a dovedu si pěkně užívat. Tak teď jdu dělat Rafaelo. Je to teprve šestý druh cukroví, ještě do večera něco vymyslím.

    superkarma: 0 18.12.2007, 16:13:41
  10. avatar
    [53] Wanda [*]

    superkarma: 0 18.12.2007, 15:56:50
  11. [52] Dagminka [*]

    jsem těhotná, je mi blbě, cukroví nemůžu ani vidět, takže u bodů 3.4.5 mám vystaráno . Dárky sem koupila včera a na návštěvy se mi letos nechce, by mi nutili alkohol a sladký . Ale na Vánoce se těším.

    superkarma: 0 18.12.2007, 15:53:45
  12. [51] Esko [*]

    vcelku sa toho snazim aj drzat

    superkarma: 0 18.12.2007, 15:48:13
  13. avatar
    [50] LudPa [*]

    Já to nikdy nedodržím.

    superkarma: 0 18.12.2007, 15:47:19
  14. avatar
    [49] ilčidlo [*]

    Všechny tipy se snažím dodržovat, ale nědky to nevyjde dle představ

    superkarma: 0 18.12.2007, 15:40:07
  15. avatar
    [48] aiša [*]

    všechny jsou fajn,jen mě tam schází ,jak přežít ty davy lidí,když chci koupit jen běžnej nákup,

    superkarma: 0 18.12.2007, 14:48:35
  16. [46] leonab [*]

    sosina: přesně tak

    superkarma: 0 18.12.2007, 13:44:17
  17. avatar
    [45] Ladia [*]

    Udělat si příjemnou procházku po obchodech?

    superkarma: 0 18.12.2007, 13:08:24
  18. [44] sosina [*]

    Nikdy jsem vánoční úklid nechápala jako pohromu,uklízíme přeci průběžně....a návštěvy si přeci člověk reguluje sám;vím,koho chci pozvat a ke komu mě nedostanou ani párem volů. Myslím,že se dost věcí kolem vánoc přehání. Důležitá je pohoda a tu si člověk nesmí nechat zkazit okolím...

    superkarma: 0 18.12.2007, 12:46:06
  19. avatar
    [43] tomdajsová [*]

    já teda nevim,jsem v pohode,proste to vse k tomu patrí,nevadí mi to

    superkarma: 0 18.12.2007, 12:35:16
  20. avatar
    [42] Ni-ka [*]

    Všechny věci jsem teď už porušila,ale co nadělám?????

    superkarma: 0 18.12.2007, 12:32:45
  21. avatar
    [41] Cárka [*]

    S úklidem se moc nevzrušuju.Vždyť se uklízí celý rok a po vánocích budu muset uklízet znovu po návštěvách.tek proč uklízet dvakrát

    superkarma: 0 18.12.2007, 12:19:13
  22. avatar
    [40] Meander [*]

    Mno, letos se nějak ne a ne začít těšit. Sukroví nepeču nikdy, ale nějak se mi nechce ani tu větev ozdobit.

    superkarma: 0 18.12.2007, 11:34:10
  23. [39] Dagminka [*]

    jsem těhotná, je mi blbě, cukroví nemůžu ani vidět, takže u bodů 3.4.5 mám vystaráno . Dárky sem koupila včera a na návštěvy se mi letos nechce, by mi nutili alkohol a sladký . Ale na Vánoce se těším.

    superkarma: 0 18.12.2007, 11:25:33
  24. [38] wendy18 [*]

    dobré rady.

    superkarma: 0 18.12.2007, 11:12:33
  25. avatar
    [37] závislá na čokoládě [*]

    Rady jsou to pěkné, ale u mě se nějak nedostavuje ta vánoční nálada. Úklid skoro hotov-neblázním, dárečky skoro všechny nakoupeny, cukroví napečeno, jenom ta nálada nejak chybí

    superkarma: 0 18.12.2007, 10:55:11
  26. [36] Jasminek [*]

    Vánoce mám moc ráda, a tyto tipy moc nepotřebuji, dárky nakupuji ráda, na návštěvy se moc těším, kolikrát jsou jediný v roce...na vánočních večírcích si ráda něco smlsnu, vánoční úklid mě vůbec netrápí...a víc jídla vykompenzuju větší dávkou pohybu...takže pohoda

    superkarma: 0 18.12.2007, 10:52:52
  27. avatar
    [35] MEK [*]

    už mám skoro vše udělané,takže máme už krásnou pohodičku doma,na poslední chvíli nic nenechávám

    superkarma: 0 18.12.2007, 10:23:31
  28. [33] Pavla_b [*]

    já si Vánoce užívám, ne přežívám

    superkarma: 0 18.12.2007, 10:06:49
  29. [32] vladka77 [*]

    taky uklízím celý rok průběžně, ale třeba lustry a vysávání za postelí a další takové vychytávky si nechávám opravdu před vánocemi,ale dopředu ať toho není moc naráz. Dárky si kupuji předem a vánoce si moc užívám, hlavně když nikdo doma nevyšiluje a je klid.

    superkarma: 0 18.12.2007, 10:00:53
  30. avatar
    [31] grapa [*]

    Uklízím celý rok a nevidím důvod proč by to o Vánocích mělo být nějak víc Přejídání se vyhýbám tak, že co nejméně navštěvuji příbuzné. Tam člověk musí jíst, aby neurazil a pak si nadává

    superkarma: 0 18.12.2007, 09:52:25

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme