Reklama

Přibývající léta a hormonální změny se negativně podepisují na zdraví pokožky. Výsledkem působení nepříznivých faktorů je tenká, suchá a vrásčitá pokožka. Tajemství zdravé a mladistvě vyhlížející pleti se přitom skrývá v každodenní pravidelné péči.

Neúprosný zub času

pleť

Zdroj fotografií: www.shutterstock.com

Zdraví pokožky je ovlivněno řadou faktorů. Vlivem gravitace začíná pleť ochabovat a klesat v různých kožních záhybech. To se projevuje povislými ústními koutky, prohloubením normálních výrazových linií či tvorbou hlubokých vrásek na čele. Rozsah těchto změn samozřejmě závisí na věku, ale také na dědičných předpokladech a hormonálních změnách v průběhu menopauzy. Kůže ovlivněná poklesem hormonů během přechodu stárne také vlivem škodlivin z našeho prostředí. Pod těmito změnami je podepsáno sluneční záření, stres, toxické vlivy, kouření a nesprávná výživa.

Sedm tipů pro zdravou pokožku

  1. Čištění. Pravidelná očista kůže představuje důležitý krok v péči o pleť každého věku. V průběhu menopauzy pokožka ztrácí svou přirozenou vlhkost, proto je vhodné vybírat produkty pro suchou pleť.
  2. Hydratace. S pravidelným čištěním je nutné pokožku hydratovat pomocí zvlhčujících krémů.
  3. Ochrana před slunečním zářením. UV záření způsobuje nenávratné genetické změny v buňkách kůže, což urychluje proces stárnutí kůže. Používání krémů se slunečním UV faktorem by tak mělo být samozřejmostí, ať už je vám 20, nebo 60 let.
  4. Antioxidanty. Kolageny dodávají pokožce pevnost a pomáhají v boji proti vráskám. Tvorbu kolagenních vláken podpoříte tím, že do svého jídelníčku zařadíte potraviny bohaté na antioxidanty.
  5. Relaxace. Stres může být příčinou nadměrné citlivosti a suchosti kůže. Každodenní relaxace tak možná překvapivě také patří mezi základní pilíře v péči o stárnoucí pleť.
  6. Pravidelné cvičení. Fyzická aktivita zvyšuje napětí svalů, zmírňuje stresové vypětí a zlepšuje prokrvení kožního krytu.
  7. Zanechání kouření. Látky obsažené v cigaretovém kouři se nepříznivě podepisují na zdraví celého organismu, tedy i vaší pokožky.

Autor: uLékaře.cz

Mohlo by vás také zajímat: