.

Test sebevědomí Dove Academy Workshopu - Mít zdravé sebevědomí je důležité nejen pro kariéru, ale také osobní vztahy.

Styl

Test sebevědomí Dove Academy Workshopu - Mít zdravé sebevědomí je důležité nejen pro kariéru, ale také osobní vztahy.

Pochybujete o sobě nebo dáváte každému hned najevo, jak jste sebevědomá? Přílišná sebedůvěra nemusí být automaticky projevem zdravého vztahu sama k sobě. Často je to jen maska, za kterou skrýváme své nedostatky a obavy. Chcete vědět, jak na tom skutečně jste?

Jednoduchý test odhalí, jaká je míra Vašeho sebevědomí.

doveNa každou otázku odpovězte ANO nebo NE. Buďte upřímná, berte v úvahu poslední období (2 až 3 měsíce, maximálně půl roku) života. Vybavte si konkrétní situace.

1.    Mám často pocit viny nebo výčitky, že jsem se měla zachovat jinak?

2.    Cítím se trapně nebo nepatřičně, když vyjádřím svůj názor, případně když jsem spontánní?

3.    Mám problém říct NE? (Raději vyhovím druhému, abych se vyhnula pocitu viny, i když vím, že jsem radši měla odmítnout?)

4.    Zraňuje a trápí mě kritika druhých?

5.    Mívám velkou trému, když vystupuji před více lidmi?

6.    Mám problém vyjádřit a obhájit svůj názor před lidmi, kteří smýšlejí odlišně?

7.    Porovnávám se s druhými?(vzhled, vzdělání, úspěchy, majetek, zážitky, spokojenost)

8.    Jsem často nerozhodná?

9.    Mám komplikované a konfliktní vztahy s blízkými?

10. Jsem nespokojená s tím, jak vypadám? (váha, výška, vzhled)

Spočítejte si, na kolik otázek jste odpověděla ANO, za každé ANO si připočítejte 1 bod. Pokud jste se nemohla rozhodnut a odpověděla byste „jak kdy“, připočtěte si půl bodu.

 

VYHODNOCENÍ

2 a méně bodů

Jste otevřená osobnost a pravděpodobně nežijete v ústraní. Jdete vlastní cestou bez toho, aby Vás musel někdo postrkovat. Znáte svoje klady, svoji hodnotu. Patříte do malé skupiny lidí, jejichž vnější podoba je totožná s tou vnitřní. Uvědomujete si své schopnosti, slabiny i nedostatky. Lidé, kteří se chovají tak, jako by „snědli všechnu moudrost světa“, Vás nezastraší. Pamatujte – nikoho nepodceňujte a nikoho nepřeceňujte! Ani sebe. Ke zdravému sebevědomí patří i zdravá pokora.

3–4 body

V běžném životě fungujete bez problémů. Přesto ve stresových situacích rozhodně potřebujete podporu ostatních. Pokud nejste závislá na pozitivním hodnocení druhých, je to v pořádku. Zamyslete se nad tím, jestli se přeci jen trochu nepodceňujete. Odpovězte si na otázku, na čem je postavené Vaše sebevědomí?

5–7 bodů

Nemáte o sobě nejlepší mínění. Často dáváte za pravdu druhým lidem a ne sobě, protože Vám chybí potřebné sebevědomí. Každou kritiku zvenčí doslova vážíte na lékárenských vahách. Měla byste si konečně uvědomit, že nikdo není dokonalý a že ne každá kritika Vaší osoby je oprávněná. Občas o sobě pochybujete a nerada zbytečně riskujete. Možná Vám chybí odvaha a víra v sebe sama. Doporučujeme Vám na posílení sebevědomí intenzivně pracovat. Nebojte se navštívit odborníka nebo specializovaný kurz, Váš postup bude o to rychlejší. Zajímavé tipy najdete i v literatuře o budování zdravého sebevědomí a sebeúcty.

8 a víc bodů

Vaše sebevědomí potřebuje akutně posilnit. Nikdy není pozdě! Nestyďte se obrátit na odborníka (psychologa, psychoterapeuta, kouče). Na zvýšení sebevědomí se dá pracovat, cestou je sebepoznávání, přijetí sebe sama, sebeláska a sebeúcta. Netrpte v tichosti – požádejte o pomocnou ruku a věřte, že každému se dá pomoci, pokud projeví zájem! Vhodnější pro Vás budou individuální konzultace.

Dove

www.dove.cz

   
02.11.2016 - Krása - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [16] Sharka1_4 [*]

    4body

    superkarma: 0 02.11.2016, 19:56:23
  2. [15] Misička [*]

    PohodaSml67

    superkarma: 0 02.11.2016, 19:10:42
  3. avatar
    [14] koralek59 [*]

    tak pro mě Sml68 ... ach jo Sml80

    superkarma: 0 02.11.2016, 12:51:10
  4. avatar
    [13] blahova.m [*]

    achjo, 8 a více

    superkarma: 0 02.11.2016, 11:46:32
  5. avatar
    [12] HankaPU [*]

    Ach jo ... taky potřebuji kurz zdravého sebevědomí. Sml16

    superkarma: 1 02.11.2016, 10:42:47
  6. [11] bobani [*]

    v pohodě

    superkarma: 0 02.11.2016, 10:14:01
  7. [10] verar [*]

    ach jo,mám 7 bodů,musím se sebou něco udělat,půjde to vůbec ? Sml57

    superkarma: 0 02.11.2016, 09:56:00
  8. avatar
    [9] RenataMor [*]

    stres, náš každodenní nepřítel

    superkarma: 0 02.11.2016, 09:49:27
  9. [8] Darmovzalova [*]

    Roland — #2vidím ,že nejsem sama

    superkarma: 0 02.11.2016, 09:36:54
  10. avatar
    [7] Renda123 [*]

    tak já 2 body a to jsem opravdu odpovídala tak jak to je Sml16

    superkarma: 0 02.11.2016, 09:21:42
  11. [6] nea [*]

    5 bodů.....co dodat......

    superkarma: 0 02.11.2016, 09:10:36
  12. [5] babinka [*]

    Já, 6 bodů...nic moc...ale vím to o sobě...Sml80Sml80Sml80

    superkarma: 0 02.11.2016, 08:43:23
  13. [4] Andreadornova [*]

    7 bodů tak to není moc dobrý Sml23

    superkarma: 0 02.11.2016, 08:17:45
  14. avatar
    [3] risina [*]

    4 body, to jde Sml16.

    superkarma: 0 02.11.2016, 07:56:26
  15. [2] Roland [*]

    FAXÍK — #1 Já to samé.

    1. na komentář reaguje Darmovzalova — #8
    superkarma: 0 02.11.2016, 07:41:08
  16. [1] FAXÍK [*]

    9 bodů, to je katastrofa Sml79

    1. na komentář reaguje Roland — #2
    superkarma: 0 02.11.2016, 07:14:14

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme