Zdraví

Test diet: Zobat zrní se vyplácí

pšenice

Na úplném začátku našeho testu diet a receptů na hubnutí se mezi reakcemi čtenářek objevila další zajímavá hubnoucí metoda – pšeničná dieta, kterou popsala ivka78. A protože nás zaujala a Ivka potvrdila, že si dietu, která se už prý dříve osvědčila, klidně znovu zopakuje, zařadili jsme ji mezi zbývajících devět hubnoucích metod. 

V čem dieta spočívá?

Pšeničná dieta je pětidenní kúra, při níž, jak je už z názvu patrné, konzumujeme převážně pšenici. Pšenici si nejprve připravte podle následujícího receptu: Hrnek pšenice nasypeme do hrnce a zalijeme na noc vroucí vodou. Pšenice do rána změkne a nabobtná, čímž zvětší svůj objem. Pšenici rozdělíme na 6 porcí (jedna porce by měla zhruba zaplnit jednu skleničku od přesnídávky). Těchto šest porcí vám může vystačit i na více než jeden den.

Pšenici můžete jíst samotnou, nebo s jogurtem. Během pěti dietních dnů si můžete dopřát také libovolné množství ovoce a zeleniny. „A samozřejmostí je dodržování pitného režimu (0,25–0,30 l vody na každých Vašich 10 kg váhy,“ napsala ivka78. Na konci této zeštíhlovací kúry byste měla být o tři až pět kilo lehčí.

Co možná nevíte o pšenici

Pšenice je jednou z nejstarších kulturních plodin, kterou lidé znali a užívali už 8 000 let před naším letopočtem. Zrno pšenice se využívá k výrobě chleba, pečiva, těstovin, krup a v cukrářství.

Pšenice je pro svůj vysoký obsah lehce stravitelného škrobu dobrý zdrojem energie. Obsahuje také malé množství vlákniny, která v našich střevech působí jako „kartáček“, čímž přispívá k pročištění trávidel a podporuje správný chod zažívání.

Zrno pšenice obsahuje také bílkoviny, které jsou pro lidský organismus nezbytné, a důležité vitaminy především skupiny B, vitamin E a v menším množství také β-karoten. Z minerálních látek je nejvíce zastoupen fosfor. Dalším plusem pšenice je velké množství nenasycených mastných kyselin, které mají příznivý vliv na srdce a cévy a také na činnost mozku.

A výsledek?

Ivka se skutečně do diety pustila. A tak jsme jí stejně jako ostatním testerkám položili pár otázek.

Dietu máte za sebou. Jak vám to šlo? Podařilo se vám zhubnout?
Dietu jsem držela hned po čarodějnicích a trvala 5 dní. Zhubla jsem 3 kg a 2 cm, což přikládám i tomu, že jsem si k mateřské našla brigádu v našem Mateřském centru, kam chodím ráno uklízet a dcerka si zatím může hrát. Za těch 5 dní jsem snědla 1kg pšenice, cca 5 kg ovoce a zeleniny, 5 nízkotučných jogurtů a vypila více než 15 litrů vody s citronem a skořicí.

Jak se po dietě cítíte?
Cítím se dobře, i když kila už mám zase zpátky, no co se dá dělat! Jediné, co mně chybělo, byla sklenka bílého střiku před spaním, ale i to jsem zvládla vcelku hravě.

Jak byste dietu zhodnotila?
Dietu hodnotím plusem, pročistila jsem si střeva, i když jsem si po pár dnech připadala jak ty slepice na dvorku.

Zkusíte to znovu?
Docela ráda si ji zopáknu nebo vyzkouším jinou. Myslím, že jednou za rok to nikomu neuškodí!

Kam dál?

Vyhodnocení diet: Vodová zabrala!
Vyhodnocení diet: Tukožrout zabírá, ale unavuje
Vyhodnocení diet: Hlásí se odpadlíci
Test diet: Je to za námi. Hurá!

Vyzkoušíte pšeničnou dietu?

   
10.06.2009 - Hubněte - autor: Eva Soukupová

Komentáře:

  1. [8] AlenaK3 [*]

    Pšenici stačí přidávat do jídla, už bych na ni zapoměla, já jsem po ní fakt před lety hubla. Ona myslím i vařená nabobtná, zvětší objem potravy a je to slušný příjem vlákninySml16

    superkarma: 0 05.09.2009, 11:35:11
  2. [7] Bubuhlubla [*]

    Tak to asi neé.Ještě si tak tou pšenicí obohatit jogurt,ale jíst to celý den,to bych se kvokla.

    superkarma: 0 22.06.2009, 16:30:36
  3. avatar
    [6] Myškomedvídek [*]

    NO JÁ NEVÍM,ZOBAT NEBUDUSml38Sml75

    superkarma: 0 10.06.2009, 20:25:57
  4. avatar
    [5] čiperka [*]

    Tak pšenice mně vůbec dietní nepřipadáSml38Je určitě zdravá, stejně jako třeba oves, ale pěkně vykrmuje...Sml21Nejlepší je čistá flákota masa, ať už červeného nebo bílého a k tomu zelenina na všechny způsoby.To funguje spolehlivěSml22

    superkarma: 1 10.06.2009, 13:34:01
  5. avatar
    [4] wolves13 [*]

    Jako zobání jen tak to beru, jinak ne

    superkarma: 0 10.06.2009, 10:04:26
  6. [3] Bébina [*]

    Hubnout pomoci neceho, co obsahuje hodne energie, je blbost. Ne nadarmo se konim krmi jadro (vetsinou oves), aby mely energii a behalo jim to. A lidi kterym to moc nepremysli si diky ruznym reklamam mysli, ze kdyz budou jist musli a celozrne tycinky, budou stihli. Ale ona ta energie, kdyz se nespotrebuje, tak se ulozi do tuku. V tehle diete mi chybi bilkoviny, ktere zasyti. Psenice jich ma okolo 10%, takze nic moc. Dalsi dieta, pri ktere nejde dolu tuk, ale svalova hmota.

    superkarma: 0 10.06.2009, 09:38:19
  7. avatar
    [2] ToraToraTora [*]

    Už má kila zase zpátky????  Tak to je Jojo efekt jako prase

    superkarma: 0 10.06.2009, 09:07:35
  8. avatar
    [1] Alisa [*]

    jasně, ale co my co pšenici nemůžem? Sml30

    superkarma: 0 10.06.2009, 08:36:58

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme