Rodina

Těhotenství 6. týden


Co se děje s vámi
Při vůni kávy nebo kuřecí polévky se vám chcete zvracet? Takovou ranní nevolností je postižena třetina až polovina těhotných žen obvykle až do začátku druhého trimestru. Může být způsobena vyšší úrovní estrogenu, stejně jako rychlým rozpínáním dělohy. Ale máme pro vás i dobrou zprávu: Studie ukazují, že ranní nevolnost může souviset s mírně nižším rizikem potratů. Špatná zpráva: Dobře, i když se říká ranní nevolnost, je jen zřídka omezena na hodiny před polednem - odpolední, večerní a půlnoční nemoc by mohlo být lepší jméno.

 

Co se děje s dítětem

Vaše dítě zdvojnásobí svou délku ze čtyř milimetrů na začátku tohoto týdne až na osm milimetrů do konce. Srdce bije a funkčnost krevního oběhu je zřejmá. Ledviny a játra rychle rostou.

 

Zdravé stravování

Zde je několik tipů, které by mohly pomoci proti zmiňované nevolnosti:

 

    * Před spaním jezte potraviny obsahující přírodní škrob nebo cukr.

    * Když se vzbudíte, zůstaňte v posteli a dejte si sušenku. Vstaňte až po dvaceti minutách.

    * Ke snídani omezte tuky. Na konci jídla si dejte ovoce nebo ovocnou šťávu.

    * Zkuste potraviny s obsahem zázvoru (žvýkačky, kandovaný zázvor, nealkoholické zázvorové pivo nebo tabletky).

    * Můžete také brát 50 mg vitaminu B6 dvakrát denně, ale nikdy byste neměla překročit 200 mg v jednom dni.

    * V některých případech zmírní nevolnost strava s vysokým obsahem cukrů.

    * To samé platí i o bílkovinách (ty obsahuje sója, mléko, sýr a ryby).

    * Nejdůležitější však je jíst často a méně. Vždy mějte po ruce třeba banán nebo sušenku.

 

Měla byste vědět

Stres může dělat ranní nevolnost horší, stejně tak zhoršuje únavu, trávení, bolesti zad a krku a bolesti hlavy. Takže odpočívejte a pořádně spěte. Kdyby nic jiného, jděte do postele o hodinu dříve než obvykle. Vaše tělo od vás potřebuje veškerou pomoc, protože se snaží vytvořit nový život. Pro uvolnění zkuste třeba jógu ve variantě pro těhotné.

 

<< Předcházející týden | :: Na seznam :: | Následující týden >>

   
16.05.2008 - Těhotenství a porod - autor: Pavel Miškovský

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme