Zdraví

Taky tak hrozně zapomínáte?

forgot

S tou mojí hlavou je to hrozné. Včera večer jsem se vlekla s velkým nákupem a nemohla jsem si vzpomenout, kde mám zaparkované auto. Našla jsem ho tak, že jsem si stoupla doprostřed parkoviště, točila se a mačkala čudlík centrálního zamykání tak dlouho, až na mě auto zablikalo. Doma jsem pak zjistila, že jsem dobrou třetinu věcí, které jsem chtěla, zapomněla koupit.

Proč tam vůbec jdu?

A když jsem večer stála před špajzem a nemohla si vzpomenout, proč tam jdu, už mnou lomcovaly obavy o mé duševní zdraví. Pak mi do nohy šťouchl čumákem pes. „Aha, já jsem ti šla pro granule, vždyť ty chceš večeři,“ osvítil mě rozum. Stává se vám to taky?

Jsem nenormální?

A tak jsem se zeptala na radu MUDr. Vandy Frankové z Psychiatrické léčebny v Dobřanech. Kde je tedy hranice mezi normálním a chorobným zapomínáním?

„Tato hranice bývá neostrá a k odlišení je třeba vyšetření. Obecně lze říct, že dokud poruchu paměti pociťuje jen člověk sám a ona mu nenarušuje schopnost vykonávat zaměstnání nebo jiné aktivity, tak jde o normální stav. Je-li však porucha paměti takového rozsahu, že člověk trápí a ona mu znemožňuje dělat to, na co byl zvyklý, nebo že na ni upozorňuje jeho okolí, jedná se již o důvod k vyšetření.“ (Mě už teda okolí upozornilo!)

Co teď?

forgot

Co když za pár let netrefím domů, nebo si nevzpomenu, jak se jmenuju! Kdybyste i vy měli strach, že to s vámi půjde z kopce (nebo třeba s vašimi blízkými), pomoc je podle odborníků nejlépe hledat v místní pobočce České alzheimerovské společnosti a nechat si zde vyšetřit paměť či zkonzultovat zdravotní problémy s ní související. Více informací o projektu je možno nalézt na www.poruchypameti.cz.

Další možností je návštěva praktického lékaře, nebo rovnou návštěva odborníka na nemoci spojené s poruchami paměti (neurolog, psychiatr, geriatr).

Kdo je nejvíce ohrožen poruchami paměti?

Tohle vás asi nepřekvapí, ale nejhorší na paměť je stárnutí. Čím jsme starší, tím je to horší. Někdy až tak, že dochází ke stařecké demenci. „Je na místě si během života vytvořit tzv. rezervní mozkovou kapacitu a s její pomocí úpadek duševní svěžesti vykompenzovat. Vhodné je vzdělávání během celého života, duševní a tělesná aktivita a společenský kontakt,“ radí lékařka z Dobřan.

Mě z toho nejvíc zaujal společenský kontakt. To ale v tomto případě neznamená jít si zapařit, ale například společně hrát deskové hry či karty, přihlásit se do klubu křížovkářů, sudokuluštičů nebo skrablistů. Od věci nejsou ani kluby divadelních diváků, umělecké kroužky nebo studium třetího věku (to ale pro ty dříve narozené).

 Co pomůže k udržení paměti?

1. Dostatek duševní aktivity

2. Společenské kontakty

3. Aktivní zábava

4. Stále se něco učit

5. Zdravě jíst

6. Nekouřit

7. Pít málo alkoholu

8. Neužívat léky na spaní a na uklidnění

9. Vyhýbat se stresům

10. Naplno se radovat

Zapomínáte často? Jak to řešíte (uzlem na kapesníku, připomenutím v mobilu, poznámkovým blokem...)?

   
16.11.2009 - Zdraví - autor: Simona Škodáková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [46] merinmonro [*]

    Klim — #45 nezapomínáš jen ty...v dnešní uspěchané době ,stresu atd.není divu....ja mám vyskoušene ,teda už od mala co si napíši si zapamatuji,nevím proč to tak je jestli mám fotogenickou pamět či co,ale mě to pomáha do dnesSml30

    superkarma: 0 23.11.2009, 06:47:53
  2. avatar
    [45] Klim [*]

    Ach, jaká úleva! Už jsem si myslela, že zapomínám jenom já. Takové diskuze častěji, milá redakce, je to povzbuzující Sml16Sml59.

    1. na komentář reaguje merinmonro — #46
    superkarma: 0 18.11.2009, 10:55:00
  3. avatar
    [44] DanaD [*]

    Dimsy — #42 ja to mam spis naopak... 3x jdu pro maslo, vzdycky donesu nakup za 300 a maslo ani jedno...

    superkarma: 0 17.11.2009, 11:12:50
  4. avatar
    [43] Dimsy [*]

    mmarianne — #41 Máš pravdu. Jak si mám pamatovat důležité věci, když mám hlavu zasr... zasviněnou tím, čí jsou které fusekle a spoďáry...Sml80

    superkarma: 0 17.11.2009, 09:47:26
  5. avatar
    [42] Dimsy [*]

    Eva_Fl — #38 kuty — #39 Vidím, že to máslo je pro nás nějaké prokletí. Včera jsem k tomu přidala ještě chleba. Už máme doma dva bochníky. Zapomněla jsem, že jsme ho kupovali v Makru.Sml52

    1. na komentář reaguje DanaD — #44
    superkarma: 0 17.11.2009, 09:44:00
  6. avatar
    [41] mmarianne [*]

    Holky, nebázněte - to není ten Němec, ale jen přetížená informační soustava.

    1. na komentář reaguje Dimsy — #43
    superkarma: 0 16.11.2009, 19:38:21
  7. avatar
    [40] zuzulili [*]

    Nákup si raději píšu, pak stejně hledám kam jsem položila lístek.Největší problémy mi dělají klíče.Stále je hledám,kam jsem je položila a několikrát jsem si zabouchla dveře s vědomím,že je mám v kabelce---bohužel.Ještě že jsem si nechala náhradní u syna .

    superkarma: 0 16.11.2009, 16:17:48
  8. avatar
    [39] kuty [*]

    Eva_Fl — #38 s máslama to mám stejně.Vždycka stojím u regálu a přemýšlím kolik ho doma ještě máme,pak pro jistotu vezmu dvě,takže pak jich mám v lednici šestSml30

    1. na komentář reaguje Dimsy — #42
    superkarma: 0 16.11.2009, 16:17:04
  9. avatar
    [38] Eva_CZ [*]

    Tuhle jsem domu prinesla bobkovy list, silene hrda na sebe, ze jsem nezapomnela. Kluci na sebe koukli a pak se valeli smichy. 4.sklenici bobkoveho listu behem poslednich 4 nakupu. Ja jsem zapomnela, ze uz jsem ho 3x predtim koupila a oni se vsadili, ze prinesu dalsi.Sml52Sml52Sml52Sml52Sml52

    Soli mame taky velkou zasobu.Sml30Sml30Sml30Sml30Sml30 Uz to mam dlouho, v Cesku jsem mela v lednici asi 15 masel. Sml80

    1. na komentář reaguje kuty — #39
    2. na komentář reaguje Dimsy — #42
    superkarma: 0 16.11.2009, 16:12:54
  10. avatar
    [37] DanaD [*]

    hele dokud si pamatujete kde bydlite a dokud udrzíte moč je toporad dobry

    superkarma: 0 16.11.2009, 16:04:35
  11. avatar
    [36] Zázvorka [*]

    Soukromé věci si píšu do diáře, pracovní do kalendáře na stole a taky na papírky. Můj problém je v tom, že se do diáře nedívám (asi zapomínám se tam dívatSml52) a papírky po vypracování vyhazuji.....

    superkarma: 0 16.11.2009, 15:09:13
  12. avatar
    [35] Zázvorka [*]

    DanaD — #32 Sml30Sml67

    superkarma: 0 16.11.2009, 15:05:55
  13. [34] Anime Otaku [*]

    Se zapomínáním to mám špatné. A to je mi 21 a pořád něco zapomínám. Mám kalendář v telefonu, v počítači a ještě jeden veliký diář na stole a stejně si na půlku věcí nevzpomenu...Sml80

    superkarma: 0 16.11.2009, 14:39:31
  14. avatar
    [33] maje [*]

    myslím si, že tento problém řeší skoro každý, kdo je ve stresu (v práci, termíny, čas, ...) i já, přestože mi ještě ani nebylo 30. např. teď v sobotu - doma to bylo jako po výbuchu. tak jsem začala v kuchyni, že umyji nádobí a začnu vařit. šla jsem do koupelny a už to jelo. nebudu vás napínat, o půl jedné byl byt  uklizený, ale plotna studená. a když jsem viděla dceru a manžela, jak na mě zděšeně koukají, že místo oběda mám kýbl a lezu na okna, tak mi to došlo.Sml32Sml57 mě spíš dnes zaráží, že hodně lidí je doma, ale tady na stránkách to skomíráSml58

    superkarma: 0 16.11.2009, 14:11:45
  15. avatar
    [32] DanaD [*]

    Zázvorka — #31 ses dobra ze sis vzpomela Sml30

    1. na komentář reaguje Zázvorka — #35
    superkarma: 0 16.11.2009, 13:56:07
  16. avatar
    [31] Zázvorka [*]

    DanaD — #30 Přesně na tu písničku Uhlíře/Svěráka jsem si taky vzpomněla - je přesná!

    1. na komentář reaguje DanaD — #32
    superkarma: 0 16.11.2009, 13:39:20

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] DanaD [*]

    takovej ten s takovym tim... pred chvili to tu jeste bylo...Sml30

    1. na komentář reaguje Zázvorka — #31
    superkarma: 0 16.11.2009, 13:31:28
  2. avatar
    [29] Milala [*]

    Tak jména mi dělají taky potíže.O někom třeba vykládám manželovi a nemohu si vzpomenout jak se jmenuje.Řeknu mu,kde bydlí,kde pracuje,koho si vzal,co dělají jeho děti a jméno mi prostě vypadne.Naštěstí on si vždy vzpomeneSml30Ale naproti tomu mi přijde čtenář do knihovny,zapomene průkazku,já nevím jak se jmenuje,ale automaticky vyťukám do počítače jeho číslo.A to jich tu mám skoro 700, no jsem normální? Jo a matematika mi nikdy nešla!

    superkarma: 0 16.11.2009, 13:26:40
  3. avatar
    [28] DanaD [*]

    nejsme v tom sami..

    http://www.youtube.com/watch?v=I1zQun0uaiY

    superkarma: 0 16.11.2009, 13:23:03
  4. avatar
    [27] enka1 [*]

    Gwendylon — #25 To pomine. Počkej, až budeš zapomínat,kam jít zpátky.Sml22 

    superkarma: 0 16.11.2009, 13:18:02
  5. [26] Jaruš [*]

    Kapradina — #17 Já také zapomínám na jména a tak to dělám tak že,jedu podle abecedy a vzpomínám na jména která znám .Vždy si vzpomenu na to které potřebuji.

    superkarma: 0 16.11.2009, 13:04:39
  6. avatar
    [25] Gwendylon [*]

    Mě zatím většinou pomůže jít zpátky tam, kde vím, že jsem si úkol ukládala, vzpomenu si. Sml79

    1. na komentář reaguje enka1 — #27
    superkarma: 0 16.11.2009, 12:21:29
  7. [24] stara blazkova [*]

    Už vim, co jsem chtěla... Že jdu dělat jednu věc, ale než tam dojdu, cestou pořešim 10 dalších, takže na původní se buď nedostane, nebo až za hodně dlouho. Když si vzpomenu, že jsem ji šla dělat. A to se ještě musím vrátit na původní místo, eventuálně do té samé polohy, protože to mi občas pomůže si vzpomenout Sml58 Jak u blbejch občas... Zdůvodňuju si to tím, že prostě vedu hodně bohatý duševní život a myšlenky se ani nestíhají ukládat, jaký je to fofr Sml54.

    superkarma: 0 16.11.2009, 12:04:37
  8. avatar
    [23] Japina [*]

    Já se takhle pravidelně ztrapňuju v lékárně, než tam vlezu vyjmenuju si tři věci, pro které tam jdu a než vystojím frontu, tak si vzpomenu na jednu. Když se mě lékárnice zeptá jestli je to všechno, tak říkám ne, ještě něco proti skleróze, šla jsem tu totiž pro tři věci.

    superkarma: 0 16.11.2009, 11:50:36
  9. avatar
    [22] enka1 [*]

    Dimsy — #20 Sml52já to vidím.Na jedný nádobce v kuchyňský lince mám napsáno: OPRAVDU CHCEŠ CUKR, VOLE?

    superkarma: 0 16.11.2009, 11:24:08
  10. [21] stara blazkova [*]

    Tak já jsem teď něco chtěla napsat, ale než jsem se přihlásila, s úspěchem to zapomněla... Tak snad příště Sml31

    superkarma: 0 16.11.2009, 11:01:14
  11. avatar
    [20] Dimsy [*]

    Bez lístku vůbec nechodím nakoupit. Když ho zapomenu doma, je to katastrofa. Přesně si pamatuju, že na něm bylo napsaných deset věcí a já mám v košíku jen osm. Pak bloudím krámem, prohlížím regály a nakukuju lidem do košíku v naději, že si vzpomenu. Konečně mám deset věcí, někdy i víc, protože při tom courání krámen nabydu pocitu, že "tohle" doma určitě taky chybí. A hurá domů. Tam zjistím, že polovinu věcí z papírku stejně nemám.

    A ještě mám jednu úchylku. Doma chybí třeba máslo. To se mi zafixuje do paměti a při každém nákupu koupím máslo. Až je másel plná lednice v práci i doma. Někdy to přejde samo, jindy si musím na nákupní lísteček napsat MÁSLO JE.Sml52

    1. na komentář reaguje enka1 — #22
    superkarma: 0 16.11.2009, 10:56:30
  12. avatar
    [19] Dimsy [*]

    enka1 — #11 Přesně jsi to popsala. Tak nějak taky žiju. Kolikrát najdu v jedenáct večer, když jdu spát, na posteli haldu prádla, kterou jsem sundala v deset dopoledne a chtěla uklidit.

    Nejhorší jsou ale věci, které dělám automaticky. Téměř denně se vracím, jestli jsem zamkla, ať už doma, nebo v práci. Vžycky si musím říkat - zamykám - kóduju(při odchodu z práce). Doma to mám ještě vylepšené o to, že mně na stole v obýváku stále hoří svíčka a tak se vracím podívat, zda jsem ji sfoukla. Žehličku už mám radši samovypínací.Sml58

    superkarma: 0 16.11.2009, 10:42:10
  13. avatar
    [18] enka1 [*]

    Suzanne — #14 Dík,odlehlo mi. Před chvílí jsem se vrátila z nákupu. První pokus byl bez peněženky. Při druhým jsem zapomněla olej,bude změna v jídelníčkuSml28.

    TTT - jenže já si ten lístek zapomínám doma.

    superkarma: 0 16.11.2009, 10:39:21
  14. [17] Kapradina [*]

    Mně vypadávají jména, nejbližší kolegy si pamatuju, ale ty se kterými nespolupracuju denně ne a ne. Zrovna tak si nemůžu třeba vzpomenout na jméno zpěvačky nebo herce.

    1. na komentář reaguje Jaruš — #26
    superkarma: 0 16.11.2009, 10:38:00
  15. avatar
    [16] heligona [*]

    To my se s přítelem krásně doplňujem, měsíc kupujem polohrubou mouku a za tu dobu máme doma 4 hladké, vloni si můj drahý vyjel na hory bez lyžařských kalhot, já bez kartáčku na zuby.Sml80 To, že někam dojdu a nevím, co tam dělám už vůbec neřeším a jednou se mi taky stalo, že jsem zapomněla psa před obchodem a pak jsem se divila, kam že se to ve 2+1 ztratil.Sml52 A básničky: "Našla rýma Kateřinu" a "Jedna bedna číslo jedna" bych už velmi ráda vypustila z hlavy. Sml30

    superkarma: 0 16.11.2009, 10:12:26
  16. avatar
    [15] ToraToraTora [*]

    Splňuji 8 z 10ti bodů...tak proč?????? Já bez lístku ani nenakoupím, za to si pamatuji Vodníka, Polednici i Lesní pannu. Jestli by to nechtělo přehodnotit paměťové priority....Jenže papír na nákup vždycky nějaký je a děti Vodníka milují. Sml80

    superkarma: 0 16.11.2009, 09:38:26
  17. avatar
    [14] Suzanne [*]

    enka1 — #11 ahoj kolego chaotikuSml52 Tohle umím i bez ranního práškuSml57

    1. na komentář reaguje enka1 — #18
    superkarma: 0 16.11.2009, 09:26:38
  18. avatar
    [13] kuty [*]

    enka1 — #11 Sml52Sml52Sml52Sml52Sml52Sml52

    superkarma: 0 16.11.2009, 09:19:28
  19. avatar
    [12] enka1 [*]

    enka1 — #11 U 2.nože taky -ů-!

    superkarma: 0 16.11.2009, 09:09:58
  20. avatar
    [11] enka1 [*]

    Eva_Fl — #2 Tak jestli umíš ještě Polednici, tak už víš, jak vypadámSml24.

    Dámy,výše i níže popisované zapomínání? Pche!Bývávalo. Jeden ze sedmi ranních prášků má na něj asi násobující vliv. Má obvyklá půlhodinka: Chci vařit brambory.Odnesu si kastrol a brambory k televizi. Nemám nůž, jdu pro něj do kuchyně a najdu brýle, co jsem ráno dlouho hledala.Vesele si je nasadím, jdu do pokoje, přepnu program.Kurňa,ten nůž.Vracím se pro něj, ale musím čurat. V koupelně si pak vzpomenu, že mám v pračce ještě nepověšené prádlo.S pocitem uspokojení ho pověsím a jdu na ty brambory. Nemám nůž. Jdu pro něj a ty tři metry si nahlas opakuju:Nůž,núž,nůž...Vše vypadá na dobrý konec,brambory jsou na sporáku,usedám k PC,hledajíc brýle sundané při věšení prádla.Za půl hodiny jdu slít uvařený brambory a ejhle.Sporák nebyl zapnutý. A takových příhod mám.

    1. na komentář reaguje enka1 — #12
    2. na komentář reaguje kuty — #13
    3. na komentář reaguje Suzanne — #14
    4. na komentář reaguje Dimsy — #19
    superkarma: 0 16.11.2009, 09:08:30
  21. avatar
    [10] kuty [*]

    když jdeme do obchodu tak si napíšu lísteček,jenže bud na ten lístek nenapíšu tu nejdůležitější věc nebo ho nechám domaSml28.tuhle byl u nás švagr a že by si dal čaj,jasně já holka šikovná jsem ho uvařilaSml67akorát jsem mu ho zapoměla donést na stůlSml68.No už to bude asi jen horšíSml80

    superkarma: 0 16.11.2009, 08:59:52
  22. avatar
    [9] aviaki [*]

    Já zapomínám naštěstí taky jen tak běžně - ve špajzu, v supermarketu, když mi mladší dcera říká, v kolik přijde domůSml16Sml22, ale starší dcera se svým manželem jsou na tohle přímo experti. Už kolikrát se vraceli z Prahy domů pro klíče od svého bytu, v horším případě se vraceli na chalupu, zapomenutý foťák v taxíku, ztracené doklady v restauraci, dokonce jim jednou kvůli zapomínání ulétlo letadlo, strávili noc na letišti a domů letěli za dost vysoké peníze až ráno. Vždycky jim říkám, že už předem lituju jejich případné děti, že je někde zapomenou, pokud je předtím dcera nezapomene porodit.Sml58Sml80

    superkarma: 0 16.11.2009, 08:49:24
  23. avatar
    [8] lalica [*]

    Sml30Ano, i já patřím mezi zapomnětlivé, sůl kupuji i týden, vzkazy píši na lednici, abych na ně nezapomněla.

    Ještě drastičtěji se projevuje zapomínání u mého šéfa, je mu 35 a nedávno zapomněl taštičku s doklady a foťák ve vlaku, týden na to ztratil všechny klíče/ měl je v kapsičce na kole/,ale našel je až si nechal klíče udělat znovu a vyšly jej na 400 kč!Zrovna kvůli klíčím mi párkrát volal, jestli jej nezapomněl na stole, ve stole, v kase a pod.Doklady od služebního auta zapomíná pravidelně odevzdat a naposledy zapomněl dceru ve školce.A tak si myslím, že tento mladý muž bude muset mít v padesáti svého osobního asistenta " vzpomínáčka"!!!

    superkarma: 0 16.11.2009, 08:21:09
  24. [7] FAXÍK [*]

    všechno si píšu do kalendáře a tím na nic nezapomínám Sml79

    superkarma: 0 16.11.2009, 08:18:26
  25. avatar
    [6] prece ja [*]

    jééééé, to je dobře , že nejsem sama.

    já si nechávám hlavně naprosto podrobně popsat a nakreslit mapu, když někam jedu. hádejte, kde je mapa, když já jsem v autě o 30km dál?Sml30 hačá na stole.

    s autem jsem přesně stejně zaparkovala ( jasně, budu si pamatovat, že ho mám zrovna tady).no kamarádka byla lepší. ta se vyděsila, že jim ho ukradli. až po 1/2hod naprostého zoufalství jí došlo, že přijela tím novým, co si koupili před týdnem.Sml52

    no a pak ještě jedno, když mi kůzlátka ( moje děti) říkají svůj program na celý týden, jsem schopna si ho pamatovat asi tak 10min. po několika dohadování typu....jsem ti to říkal....už to dělám tak, že se trapně ptám každý den.....a zítra přijdeš jak?

    superkarma: 0 16.11.2009, 08:15:16
  26. avatar
    [5] Věrulinka [*]

    Sml30 zapomínání to je moje, za to se mi čím dál více vrací dětství, to si pamatuji, až moc dobře Sml30

    A do špajzu? Chodím taky 3 x sem a tam, než si uvědomím, pro co že to vlastně šla Sml68Sml52

    Nákup, napsaný na papírku, ale zapomenu ho doma Sml31Sml52

    superkarma: 0 16.11.2009, 07:50:32
  27. [4] Rikina [*]

    No jo, úpadek duševní svěžesti patrně budu projevovat ráno, neb jsem opět zapomněla jít včas spát, a čučím u internetu. Sml68 Sml80 Sml15 

    superkarma: 0 16.11.2009, 01:45:09
  28. avatar
    [3] Léthé [*]

    Eva_Fl — #2 jo..tak nějakSml22...dodnes si pamatuji ruské básničky ze školy, ale že jsem šla do obchodu hlavně proto, že potřebuji hajzlpapír a nakonec udělám nákup za 1000 korun a hajzlák nikde , je tak u mě v poslední době docela časté.Sml52

    superkarma: 0 16.11.2009, 01:29:49
  29. avatar
    [2] Eva_CZ [*]

    Léthé — #1 dne jsem se na joze zeptala jedne pani : Neni Vase jmeno Victoria? Koukala na me jako blazen, kdyz jsem ji rekla, ze jsme se potkaly asi pred tremi lety v laboratori a sestra ji volala krestnim jmenem. Jo jo, hovadiny, to ja si pamatuju a pak taky to, co bylo davno. Dodnes umim vsechny mozny basnicky a pamtuju si neuveritelny veci. Ale do spajzu jdu taky klido 3x.

    1. na komentář reaguje Léthé — #3
    2. na komentář reaguje enka1 — #11
    superkarma: 0 16.11.2009, 00:55:28
  30. avatar
    [1] Léthé [*]

    Ani nevíte, jak ráda bych uměla zapomínatSml15. Bohužel, já zatím neumímSml23 zapomenoutSml80.

    1. na komentář reaguje Eva_Fl — #2
    superkarma: 0 16.11.2009, 00:45:56

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme