Zdraví

Také vás v létě trápí nízký tlak? Káva vás nezachrání

Jste unavená a malátná? Příčinou nemusí být jen tropická vedra, ale také nízký tlak. Ten se však v létě nedoporučuje zvyšovat tolik doporučovanou kávou.

garlic

S kávou opatrně

S kávou, která se na zvýšení krevního tlaku všeobecně doporučuje, buďte v létě opatrnější, neboť dehydruje a tlak pak může po chvilce naopak klesnout ještě víc. Vhodnější je slabý černý čaj s cukrem.

Stroužek česneku

Pokud trpíte nízkým krevním tlakem, hodně pijte, můžete si dát i deci vína, ne však tvrdý alkohol. Jestli se nechystáte nikam do společnosti, zkuste i stroužek česneku, o kterém je známo, že tlak upravuje. Zvyšuje nízký a normalizuje vysoký.

Podle slov praktického lékaře MUDr. Jiřího Jackla, zabývajícího se také oborem kardiologie, jednou z příčin hypotenze (snížení krevního tlaku) může být i špatná funkce srdce, které nemá sílu, aby při jednom stahu vyslalo dostatek krve. Proto je dobré chodit na preventivní srdeční prohlídky. Prevencí je pak také zvyšování fyzické odolnosti. Zejména během a plaváním.

Dále MUDr. Jiří Jackl dodává: „Lidé se sníženým krevním tlakem by se měli vyhýbat dlouhému stání a rychlému, prudkému vstávání. Často se můžeme setkat také s omdléváním mladých vysokých lidí, při dlouhém stání na různých akcích, kde je navíc těsno a vydýchaný vzduch. Doporučuji na chvíli zkřížit nohy, aby se alespoň trochu krve dostalo nahoru, anebo si sednout na zem, dát hlavu mezi kolena a ruce nahoru.
V případě, kdy už člověk omdlí, je potřeba ho uložit do polohy vleže a zvednout mu nohy, aby měl tok krve ulehčenou cestu nahoru.“

 
Podle lékařských průzkumů je výše krevního tlaku z přibližně 50 % předurčena geneticky. Hypotenzí jsou častěji postiženy ženy. V mnoha případech zejména v průběhu těhotenství. Dalších 50 % je ovlivněno životním stylem.

Jak ovlivnit oněch zbylých 50 % ?

  • pravidelným sportováním
  • vyhýbání se dlouhému stání, nebo rychlému vstávání
  • hodně pít tekutiny
  • konzumovat vitamin C

Máte nízký krevní tlak? Dožijete se vysokého věku, ale bude vám často točit hlava. Ale kdo ví, třeba štěstím.

Čtěte také:

   
11.07.2012 - Zdraví - autor: Alexandra Stušková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [43] karolina78 [*]

    Já si dávám na tlak kafe, ale nejlépe kapsle

    superkarma: 0 12.12.2013, 11:47:40
  2. [42] marsy [*]

    Mám tlak vysoký, používám práškySml15

    superkarma: 0 18.07.2012, 12:51:43
  3. [41] Jala [*]

    Zajímavé!

    superkarma: 0 11.07.2012, 23:46:37
  4. avatar
    [40] LudPa [*]

    Mám vysoký, měla bych ten česnek, ale nechutná mi.

    superkarma: 0 11.07.2012, 23:06:38
  5. avatar
    [39] tajnostii [*]

    Česnek máme rádiSml22

    superkarma: 0 11.07.2012, 22:08:31
  6. [38] Reni [*]

    Tlak mám normální. Ráda mám česnek, dělá mě dobře. Kávu piji jen 1x denně, ta mě stačí. Nikdy jsem nepila víc. Jak se říká vše zmírou.

    superkarma: 0 11.07.2012, 21:55:09
  7. [37] Milanka [*]

    Účinky na zdraví

    Česnek je bohatý na vitamíny A, B a C, selen, vápník a jód. Dalšími obsaženými

    látkami jsou flavonoidy, polysacharidy,

    lutamylpeptidy, steroidní a

    triterpenové saponiny

    a lektiny. Má

    pozitivní účinky především na obranyschopnost organismu a trávení.

    V lidovém léčitelství je používán jako účinné antiseptikum

    a antibiotikum,

    snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu

    v krvi, prospívá srdci

    a pročišťuje cévy,

    proti nadýmání, proti kornatění tepen, ničí parazity ve střevech a v kombinaci

    s medem se používá při

    nachlazení

    a chřipce

    superkarma: 0 11.07.2012, 21:00:46
  8. avatar
    [36] ekleinovka [*]

    Tlak mám nízký,kávu si dávám na probrání,tělo se snažím zavodňovat a jsem kolikrát jako spící panna...

    superkarma: 0 11.07.2012, 19:52:26
  9. [35] jithule [*]

    česnek používám často

    superkarma: 0 11.07.2012, 19:39:09
  10. avatar
    [34] daska59 [*]

    Česnek dávám pomalu i do buchet Sml30. Máme ho rádi.

    superkarma: 0 11.07.2012, 18:11:33
  11. avatar
    [33] SNÍŽEK [*]

    mívala jsem nízký tlak a věkem se sám zvedl až kam neměl.Sml15

    superkarma: 0 11.07.2012, 17:40:32
  12. avatar
    [32] kobližka [*]

    Milanka — #31 To slyším poprvé,že česnek je příčinou ospalosti.Fakt jo?

    superkarma: 0 11.07.2012, 15:06:20
  13. [31] Milanka [*]

    Česnek mám ráda, ale snižuje mi tlak, takže jsem po něm ospalá. Jako lék se má jist po ránu, bohužel ho mohu spíče večer. Syn má totéž, je po něm ospalý, takže taky jenom večer. Jak jsem slyšela, má tyto problémy více lidí. Vím, že je dobrý na vysoký tlak.

    1. na komentář reaguje kobližka — #32
    superkarma: 0 11.07.2012, 14:31:30

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [30] Trefa [*]

    Trefa:mam nizky krevni tlak.ale nevedela jsem ze si mohu dat nekdy strouzek cesneku.pitni rezim dodrzuju.hlave dopoledne,mam velkou zizen.

    superkarma: 0 11.07.2012, 14:09:46
  2. avatar
    [29] marianaant [*]

    Taky tak mám vysoký tlak a léčím se. Tak ani ten česnek nepotřebuji. Ale máme vlastní vypěstovaný a moc dobrý.Sml30Sml30

    superkarma: 0 11.07.2012, 14:02:30
  3. avatar
    [28] diblice [*]

    já mám pocit, že mi česnek ten tlak ještě snižuje, s rychlým vstáváním to mám tak, že akorát dojdu mezi futra a tam se opřu, nezvedne mi ho ani práce, ani manžel, ba ani děti( a že v poslední době právě probíhající synkovi puberty se o to pokouší dost často)

    superkarma: 0 11.07.2012, 13:52:55
  4. [27] jureckova [*]

    raději si nechám svůj nízký tlak Sml22 v těhotenství jsem měla 10 dnů vysoký a to byl teda hnus Sml31

    info o česneku je super Sml67

    superkarma: 0 11.07.2012, 13:49:24
  5. avatar
    [26] danap [*]

    nepomůže....mě ale povzbudí...

    superkarma: 0 11.07.2012, 13:45:06
  6. avatar
    [25] ladouch [*]

    Já mám spíš opačný problém, talk mám vysoký, takže jsem na práškách.Sml80

    superkarma: 0 11.07.2012, 13:19:33
  7. [24] Lyoness [*]

    No, ja mivala vzdy tlak 90/60...Delalo se mi blbe, tocila se mi hlava...

    Poslednich par let mi ho v praci pravidelne zvysuji... Merit jsem se nenechala uz dlouho, ale hlava se mi netosi, neomdlevam.... Jen aby to neslo do druheho extremu Sml31

    superkarma: 0 11.07.2012, 12:44:35
  8. avatar
    [23] ondrasek74 [*]

    Také mám nízký tlak a nedávno mi bylo fakt špatně, tak jsem vytáhla tlakoměr a jaké bylo mé překvapení, když jsem naměřila 160/90 Sml22

    superkarma: 0 11.07.2012, 12:43:35
  9. [22] babočka12 [*]

    nízký tlak mám.80/50 nebo 90/60 tak to mi je nejlíp.pokud mi stoupne na 100/70 nebo 110/70,tak mám hypertenzi,a je mi blběSml30

    superkarma: 0 11.07.2012, 11:41:15
  10. avatar
    [21] SStream [*]

    Mám super nízký tlak. A dneska je mi fakt na chcípnutí.

    superkarma: 0 11.07.2012, 11:25:29
  11. [20] salynka01 [*]

    na nízký tlak trpím od malička, ve druhé třídě na ZŠ jsem omdlela a měla z toho otřes mozku, pak ještě jeden slabí. Takže, když na mě příjdou mdloby, tak si raděj sednu a když někam jdu nebo jedu, vždy mám u sebe aspon malou lahvi s pitím. A co nesnesu, jsou nevyvětrané místnosti...

    superkarma: 0 11.07.2012, 11:09:06
  12. avatar
    [19] blesksoft [*]

    mám nízký a syn ho zdědil a teď ještě rychle vyrostl a padá k zemi

    superkarma: 0 11.07.2012, 11:06:33
  13. avatar
    [18] Midsummer [*]

    Léta jsem trpěla nízkým tlakem. Občas jsem měla úplnou motolici a zatmění před očima - pěkně nepříjemné třeba na silnici, ap. A občas šílené migrény. Teď už mám několik let klid. Je fakt, že česnek miluju a můžu ho v neomezeném množství, jak já říkám úpně do všeho, snad i v palačinkách Sml16 . Ale jsem si jistá, že se to srovnalo trvalou snahou o zdravé stravování, pravidelný režim, dostatek spánku a hlavně pravidelný, dostatečný pohyb: cvičení, sport, běh.

    superkarma: 0 11.07.2012, 10:52:03
  14. avatar
    [17] kobližka [*]

    akčak — #15 A už jsi v pořádku?

    superkarma: 0 11.07.2012, 10:20:56
  15. avatar
    [16] hubajda [*]

    Roland — #14 to ja take a casto kolabuji

    superkarma: 0 11.07.2012, 10:03:36
  16. [15] akčak [*]

    také mně bylo špatně před 11dny a byl z toho infarkt

    1. na komentář reaguje kobližka — #17
    superkarma: 0 11.07.2012, 09:45:48
  17. [14] Roland [*]

    Nízký TK mám celoročně.

    1. na komentář reaguje hubajda — #16
    superkarma: 0 11.07.2012, 09:26:50
  18. avatar
    [13] rusalka2008 [*]

    česnek je výborný "všelék", ale je mi z něj většinou těžko...

    superkarma: 0 11.07.2012, 09:08:46
  19. [12] Evuš [*]

    Naštěstí netrápí, ani vysoký, takže si můžu vychutnat kávu.

    superkarma: 0 11.07.2012, 09:06:15
  20. avatar
    [11] Hanula [*]

    Sml15já jsem kolísavá

    superkarma: 0 11.07.2012, 09:04:23
  21. avatar
    [10] bonda [*]

    V pubertě jsem měla tak nízký tlak, že jsem omdlévala při každém říznutí, ne kvůli strachu z krve, ale otevření krevního řečiště. Dneska beru prášky na vysoký tlak

    superkarma: 0 11.07.2012, 09:02:27
  22. [9] magic11 [*]

    novail — #8 jsem na tom podobně, ale česnek usím kvůli vředům umírněně, jinak je mi pěkně zle Sml80

    superkarma: 0 11.07.2012, 09:02:08
  23. [8] novail [*]

    Také jsem "nízkotlaká", o účinku česneku na tlak jsem však nevěděla, takže pro mně užitečná informace.

    1. na komentář reaguje magic11 — #9
    superkarma: 0 11.07.2012, 08:52:32
  24. avatar
    [7] Jindriska8 [*]

    Na nízky tlak trpí mamka a napraví to po ránu BecherovkaSml22

    superkarma: 0 11.07.2012, 08:19:43
  25. [6] step1 [*]

    Tlak mám v pořádku. Jednou mi lékař změřil vysoký a řekl, že mě léčit nebude, že stejně musím na něco umřít. To mi bylo 40. Sml30

    superkarma: 0 11.07.2012, 08:06:49
  26. [5] onohlo [*]

    Taky trpím na nízký TK, ale pomhla mi hodina cvičení denně. Sml67

    superkarma: 0 11.07.2012, 07:59:38
  27. [4] aniahon [*]

    Budu asi ta polovina, co to nemá v genech, všichni ostatní v rodině  si hlídají vysoký tlak. Lékaři mi vždy radí kávu nebo colu, ale o vyšetření srdce tady slyším poprvé Sml22

    superkarma: 0 11.07.2012, 07:18:31
  28. [3] diplopeta [*]

    doteď jsem si myslela, že česnek je jenom na vysoký tlak, tak zase něco nového

    superkarma: 0 11.07.2012, 07:15:01
  29. [2] anina4 [*]

    nízký tlak mám celoročně,kávu mám ráda,alkohol občas si dám a právě včera jsem se nacpala topinkami s česnekem

    superkarma: 0 11.07.2012, 06:58:16
  30. [1] lidicka [*]

    Mám spíše vysoký tlak než nízkýSml22

    superkarma: 0 11.07.2012, 06:25:58

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme