Zdraví

Tajemství botníku

Zima skončila. Je čas sundat kozačky a obout… co vlastně? Lodičky? Tenisky? Mokasíny? Baleríny? Ty, které potěší oko, ještě nemusí udělat radost vašim nohám. A nemusí jít jen o špičatky na dvanácticentimetrových podpatcích. Možná vás překvapí, že ani sportovní boty nejsou vhodné na trvalé nošení. V obouvání platí podobné zásady jako ve zdravé výživě: přirozenost a pestrost. Stejně jako jednostranná dieta, i nošení stále stejných bot škodí.

Baleríny působí půvabně, přirozeně a pohodlně, přesto mohou mít na nohy neblahé účinky, říkají ortopedi. Zvláště když jsou opravdu úplně placaté, jak je bohužel často vidět i v obchodech renomovaných značek. Každodenní nošení plochých bot způsobuje napětí ve svalech nohou a v kloubech. Tato nevýhoda se dá do určité míry odstranit použitím vhodné ortopedické vložky.

Lodičky zkrášlují a zeštíhlují nohu, tím víc, čím vyšší je podpatek. Díky vysokému podpatku jsou lýtkové svaly trvale zaťaté, což způsobuje elegantní vzhled - a křečové žíly. Jehlové podpatky, které vás nutí balancovat na bodu o velikosti hrášku, mají na svědomí nesprávné držení těla a potažmo bolesti zad a beder. Rozumně zvýšené kramflíčky (kolem 3 až 4 cm) jsou v pořádku.

Tenisky, adidasky, botasky a jim podobné se svým superdynamickým anatomickým tvarováním mohou jevit jako vzor správných bot. Má to jeden háček – pokud nic jiného na nohy nevezmete, jak je rok dlouhý, vaše chodidla se roztáhnou a ochabnou. Když pak konečně obujete normální botky, většinou trpíte.

Sandály bez patního pásku se hodí spíš na postávání a popocházení, prostě na parádu. Pokud v nich chcete ujít delší vzdálenost, hrozí křeče v prstech, které se instinktivně svírají ve snaze udržet boty na nohou. Výhodou je, že v nich nohy dýchají. Turistické sandály s nastavitelnými pásky a anatomicky tvarovanou stélkou jsou téměř ideálním letním obutím.

„Lidská noha je po srdci nejvíce zatěžovaným tělesným orgánem. Zároveň je však také nejvíce zanedbávanou částí těla,“ říká doktorka Pavla Šťastná, antropoložka, která se zabývá biomechanikou obouvání a vyučuje tento obor na Univerzitě Tomáše Bati ve Zlíně. „Zdraví nohou je věnována jen minimální osvěta. V důsledku toho jsou naše nohy často napěchovány do tvarově i materiálově nevhodných bot, a dokud se samy neozvou bolestí, ani si na ně nevzpomeneme. Lékaři pak tráví hodně času napravováním škod, jimž se dalo předejít výběrem správné obuvi.“

 

Jaké vlastnosti by tedy měla správná bota mít?

Dost místa ve špičce. Od konce nejdelšího prstu k okraji boty by mělo být místo přibližně na šířku vašeho palce. Při chůzi se špička nohy ohýbá a pracuje i při odrazu; v těsných botách vás začnou brnět prsty po pouhých dvaceti minutách. Móda extrémně špičatých bot už je naštěstí skoro pryč. To je dobře, úzké špičky způsobují ortopedické vady jako je vbočený palec nebo kladívkovité prsty.

Pružnost. Bota by se měla ohýbat tam, kde se ohýbá vaše chodidlo, totiž v oblasti prstních kloubů, nikoliv uprostřed. Tvrdá a nepoddajná obuv (např. boty na platformách) zvyšuje únavu a může způsobit kostní výrůstky na nártu – o eleganci chůze nemluvě.

Pevný opatek. Opatek je patní část svršku boty. Jeho správné navržení je hotová věda – musí odpovídat anatomickému tvaru paty (který má pochopitelně každý trochu jiný), nesmí být příliš tvrdý a nepoddajný (vznikají pak puchýře a odřeniny), ani moc volný (bota z nohy sklouzává). Boty bez opatku se na celodenní nošení nehodí.

Přírodní materiál. Kůže nebo-li useň, jak říkají odborníci, dosud nebyla ve svých vlastnostech ničím překonána – a hned tak nebude. Hned za ní se čestně řadí textil. Oba tyto materiály se přizpůsobují individuálnímu tvaru nohy, dýchají a absorbují vlhkost, na rozdíl od sebelépe vypadající koženky a plastu.

 

   
30.03.2007 - Zdraví - autor: Eva Jedelská

Komentáře:

  1. avatar
    [14] Yanina [*]

    Já mám nejradši botky na podpatku. Nejsem až tak moc vysoká a v nízkých botách si připadám jako malý pivo . Taková zapadlá a neviditelná. Ale když jdu někam jen tak ven, vezmu si tenisky

    superkarma: 0 02.04.2007, 10:35:14
  2. avatar
    [13] Vivian [*]

    Letos jsem bohužel zatím nenatrefila na vkusný boty...

    superkarma: 0 31.03.2007, 16:32:09
  3. [12] Radka JS [*]

    Střídám to. Od nízkých mokasín, ovšem vždy s vytvarovanou výstelkou a kožených z venku i uvnitř po lodičkých na potpatku opět kožené po sandály zase kožené... Osvědčilo se mi na botách nešetřit. Dloho při správné péči vydrží a noha netrpí!

    superkarma: 0 30.03.2007, 14:47:41
  4. [11] Sasa [*]

    Já nedám dopustit na Vagabondy

    superkarma: 0 30.03.2007, 14:20:52
  5. avatar
    [10] Meander [*]

    Jsou to kozačky z loňské sezony. V jejich nové nabídce mě taky nic neokouzlilo.

    superkarma: 0 30.03.2007, 13:54:05
  6. avatar
    [9] Henri [*]

    Meander: Tamaris zimní s beránkem uvnitř už mám asi 6 let, pořád vypadají výborně (jasně, že mám asi troje další), nenosím je samozřejmě každý den, ale ušly se mnou už hodně. Sice byly na mě a na tu dobu dost drahé, ale vyplatily se několikrát.

    superkarma: 0 30.03.2007, 13:06:53
  7. avatar
    [8] Suzanne [*]

    Meander: tak jsem zkusila a našla jejich www. Ale v nové kolekci jsem nenašla nic, co by byla láska

    superkarma: 0 30.03.2007, 12:45:36
  8. avatar
    [7] Suzanne [*]

    Ťapina:
    Meander: co to je za značku?

    superkarma: 0 30.03.2007, 12:42:40
  9. avatar
    [6] wich [*]

    Já nějak pořád nedám dopustit na podpatky... Mám je ráda a boty si kupuju kvalitní, aby nedevastovaly nohu

    superkarma: 0 30.03.2007, 11:56:11
  10. avatar
    [5] Meander [*]

    Koupila jsem si nedávno Tamarisky a od té doby nechápu, co jsem měla proti vysokým podpatkům. Dokonalé, pohodlné, krásné.

    superkarma: 0 30.03.2007, 11:42:40
  11. avatar
    [4] Ťapina [*]

    Suzanne: A to jsem ještě nezmínila, že mají kožený vnitřek a stály 650,-

    superkarma: 0 30.03.2007, 11:19:09
  12. avatar
    [3] Suzanne [*]

    Ťapina: Já to štěstí letos ještě neměla. Všude plno zboží a prd

    superkarma: 0 30.03.2007, 10:56:00
  13. avatar
    [2] femme [*]

    Ťapina: mně se tahle neuvěřitelná věc stala už párkrát, naposledy před měsícem u Bati

    superkarma: 0 30.03.2007, 10:29:20
  14. avatar
    [1] Ťapina [*]

    Stala se mi neuvěřitelná věc. Našla jsem v obchodě dámské vycházkové boty, které KOPÍRUJOU TVAR NOHY! Žádné kulaté špičky, které drtí palec, žádné špice, které lisujou prsty do trojúhelníčku, prostě bota nohu obepíná, místo aby ji tvarovala. Skočila jsem po nich, hned, jak jsem si je vyzkoušela, jsem měla pocit, že je mám už tak po roce nošení vyšlápnuté. Na podpatku, ale ne zas na tak vysokém, abych se na tom přerážela. Člověk by tomu skoro řekl "normální boty", ale jak to, že jsem na takové narazila poprvé po x letech a to na jedny jediné?

    superkarma: 0 30.03.2007, 09:56:15

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme