Zdraví

Štíhlý rodič = štíhlé dítě. Nebo je to jinak?

Existují čtyři varianty vztahu mezi dítětem, rodičem a obezitou. V ideálním případě jsou oba štíhlí. Méně pozitivní situace nastává v případě, že je rodič štíhlý, ale dítě má nadváhu. Další varianta je rodič s nadváhou a štíhlé dítě. V posledním případě se s nadváhou a obezitou potýkají oba.

žij zdravě

Podívejme se nyní na způsoby, jak sobě i dítěti pomoci, pokud situace není ideální a zatěžují vás kilogramy navíc.

1. Rodič je štíhlý, dítě má nadváhu

Pokud vaše dítě trápí obezita nebo nadváha, zapomeňte na výčitky a zákazy. Snažte se v dítěti vypěstovat a podpořit kladný vztah ke zdravému životnímu stylu. Pomoci vám mohou nejen percentilové grafy, ale i zábavné didaktické pomůcky.

Klíčovým momentem v boji s obezitou bude vzbudit u dítěte zájem o sport. Ten byste měli zařadit mezi společné aktivity, aby se dítě necítilo ve svém snažení samo. Ukázat můžete dítěti také stránky www.YesNeYes.cz, na kterých si může prohlédnout zábavná videa se sportovní tématikou a inspirovat se jednoduchými recepty na zdravé pokrmy. Ty zvládne připravit samo nebo s vaší pomocí.

2. Rodič má nadváhu, dítě je zatím štíhlé

Utěšujete se jídlem po dni v práci plném stresu nebo zaháníte nudu mlsáním čokolády? Pozor! Dítě by tyto sklony mohlo zdědit po vás. Pokud mu „dopřáváte“ vydatná jídla a zároveň je denně svědkem vašeho přejídání, nenechají na sebe kila navíc dlouho čekat.

Nenechte své dítě napospas nadváze a začněte na sobě pracovat. Pomocnou ruku vám podá portál www.ZijZdrave.cz, na kterém najdete řadu informací o zdravém hubnutí, složení jídelníčku i pohybových aktivitách. Poradit se můžete také s lékaři v bezplatné online poradně.

3. Rodič bojuje s nadváhou a děti také

žij zdravěPokud bojuje s nadváhou dítě i rodiče, je velice pravděpodobné, že si celá rodina potrpí na tučná jídla, sladké nápoje prokládané sladkostmi a zcela zapomíná na pohybové aktivity. Zkuste společně najít lehčí varanty vašich oblíbených jídel a postupně je zařaďte do běžného jídelníčku. Vynechávat byste neměli ani pohyb. Vězte, že vypěstovat si závislost na fyzických aktivitách je zaručenou vstupenkou do světa štíhlých a hlavně zdravých lidí.

žij zdravěS nadváhou vašeho dítěte vám pomůže desatero Všeobecné zdravotní pojišťovny. Stačí si jej vytisknout a vylepit na viditelné místo, např. na ledničku. Pokud se jím budete řídit, půjdou nadbytečné kilogramy postupně dolů. S vaší nadváhou vám potom poradí brožura Tříměsíčního programu, kterou si můžete zdarma stáhnout na www.ZijZdrave.cz.

   
17.02.2012 - Zdraví - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [31] Lubička [*]

    hodně záleží na zdravém životným stylu,ale i genetika u nás hraje roli

    superkarma: 0 01.03.2012, 10:57:15

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] ladouch [*]

    Není to až tak pravda mám známé, kteří jsou štíhlí a jejich synek je kulička, je to o stravě a pohybu.Sml22Sml22

    superkarma: 0 27.02.2012, 11:58:00
  2. [29] free [*]

    Děti mám krásně štíhlé, manžel byl štíhlý.... jenom já v jeho očích nikoliv, ikdyž mi to ostatní tvrdili.  Ovšem tuto zimu jsem zjistila, že můj BMI je poprvé 25,02.

    superkarma: 0 21.02.2012, 00:10:10
  3. [28] trili [*]

    vždy to nemusí být pravda.Spíše záleží na stravě.

    superkarma: 0 20.02.2012, 11:40:59
  4. [27] jithule [*]

    taky jsem názoru, že se dá spousta ovlivnit

    superkarma: 0 19.02.2012, 18:43:21
  5. avatar
    [26] tajnostii [*]

    Spousta se dá ovlivnit,jak u koho

    superkarma: 0 19.02.2012, 15:26:52
  6. avatar
    [25] denkas [*]

    Miroslava Gregorová — #4 v genech a ve stylu životaSml80

    superkarma: 0 18.02.2012, 15:34:10
  7. avatar
    [24] denkas [*]

    Miroslava Gregorová — #4 v genech a ve stylu životaSml80

    superkarma: 0 18.02.2012, 15:34:05
  8. avatar
    [23] LudPa [*]

    Je hodně v genech a proto se pořád tak doporučuje zdravý životní styl, správná životospráva, jenže....

    superkarma: 0 18.02.2012, 09:34:21
  9. [22] Jala [*]

    magic11 — #10 Je dobré, když to máme na koho svést...

    superkarma: 0 18.02.2012, 00:16:10
  10. avatar
    [21] Krupová [*]

    Ta genetika je i o chutích, co chutnalo mně v dětství chutná i mým dětem. A Co jsem jim vařila já jako knedlo zelo vepř vaří i moje děti. Takže to stravování prostě odkoukají a to je pro ně normální. Váhu a jiné stravovací návyky začne každý řešit, až je nemocný, nebo hodně přibere. Sml65

    superkarma: 0 17.02.2012, 21:11:48
  11. avatar
    [20] ekleinovka [*]

    Vidím největší problém ve stylu života

    superkarma: 0 17.02.2012, 19:40:09
  12. avatar
    [19] PBD [*]

    Robot1 — #17 no teda ani nejde o to,že bych žrala moc..ale nemám správné návyky..nejím tak často jak bych měla..spíš vlastne vetšinou jen jednou deně..a v tom to je,žádný geny..vlastní blbost..

    superkarma: 0 17.02.2012, 15:10:38
  13. avatar
    [18] PBD [*]

    Robot1 — #17 já si právě taky myslím,že genetika nehraje takovou roli,jak je ji občas přilkádáno.Spíš jde,podle mě,občas o výmluvu vlastní lenory a špatného stravovaní..Moje mamina je jako lunt..my ze sestrou jsme proti ni krapet oplácané..tatka je akorát..jedna babí byla kulaťoučka,druhá akorát..A proč teda já nejsem hubenejší..že bych měla geny po babí? no možná je mám..ale hubenejší nejsem,protože se nebojím nažrat no:) I když ta vymluva na geny zní líp,to je fakt:)))

    superkarma: 0 17.02.2012, 15:09:50
  14. avatar
    [17] Robot1 [*]

    PBD — #16 souhlas, vše je o stravovacích návicích a o tom, jak byly děti krmeny od narození do 1 roku (samo, zde může být hranice posunuta dopředu i dozadu). Táta byl vždy tak akorát ke své výšce, máma měla nadváhu. Starší sestra když se narodila, máma se jí věnovala dá se říct asi tak, že jí dopřávala. Když jsem se narodila já, máma měla zdravotní problémy, o mně se staraly tety, strýcové a kdo měl čas. Podle toho vypadala strava. Výsledek, sestra má nadváhu, já váhu přiměřenou výšce. Tím nechci říct, že je to pravidlo.

    1. na komentář reaguje PBD — #18
    2. na komentář reaguje PBD — #19
    superkarma: 0 17.02.2012, 13:00:25
  15. avatar
    [16] PBD [*]

    Já Vám nevím..I když genetika je genetika..občas mi přijde,že máme tendence kde co házet na generace co tu byli před náma..

    1. na komentář reaguje Robot1 — #17
    superkarma: 0 17.02.2012, 12:10:45
  16. [15] FAXÍK [*]

    někdy vidím dítě a rodiče, že jsou oba stejně tlustí- to bává častěji, než ti hubení

    superkarma: 0 17.02.2012, 12:00:14
  17. avatar
    [14] Věrulinka [*]

    Žofie — #5 Žofie — #6 Sml30 rozumím a nevykej mi, připadám si jako v baba víc než jsem, díky Sml30

    superkarma: 0 17.02.2012, 10:45:14
  18. avatar
    [13] vmarta [*]

    Naše deti jsou štíhlí ale kto ví jak to bude ve vyšším věku Sml30 možná budou jako já Sml30Sml30

    superkarma: 0 17.02.2012, 09:40:50
  19. [12] Saritka [*]

    Něco bude v genech, ale za něco si můžeme sami.Sml22

    superkarma: 0 17.02.2012, 09:18:08
  20. [11] jithule [*]

    dcera je po tatínkovi - štíhlá

    superkarma: 0 17.02.2012, 08:43:53
  21. [10] magic11 [*]

    Já jsem genově pobrala to "nejlepší", jsem poskládaná z toho nejhoršího, co se v naší rodině posbíralo - artróza po jedné babičce, široká pánev po druhé babičce, žlučník po dědečkovi... Naštěstí nejsem hysterka po svojí mamince, to je moje ségra Sml30

    1. na komentář reaguje Jala — #22
    superkarma: 0 17.02.2012, 08:39:37
  22. avatar
    [9] tepito [*]

    dcera má štěstí-je po tatínkovi hubená

    superkarma: 0 17.02.2012, 08:38:37
  23. avatar
    [8] Jindriska8 [*]

    Geny naše děti nezapřou.V naší rodině jsou holky po tatínkovi a kluci po mamince.Nadváhou ,ale netrpíme a snažíme se jíst zdravě.Sml22

    superkarma: 0 17.02.2012, 08:32:25
  24. [7] IVECO [*]

    Geny jsou geny,ale spousta věcí se dá ovlivnit stravovacími návyky v rodině Sml22

    superkarma: 0 17.02.2012, 07:15:53
  25. avatar
    [6] Žofie [*]

    Věrulinka — #3  Místo vám jsem to poslala sobě, to o tom koleniSml23

    1. na komentář reaguje Věrulinka — #14
    superkarma: 0 17.02.2012, 07:14:49
  26. avatar
    [5] Žofie [*]

    Žofie — #2  A je zvláštní, že spousta věcí se dědí takto, přes koleno...

    1. na komentář reaguje Věrulinka — #14
    superkarma: 0 17.02.2012, 07:13:41
  27. [4] Miroslava Gregorová [*]

    určitě je to v genech a proto je dobré děti od mala jemně vést ke správnému stravování

    1. na komentář reaguje denkas — #24
    2. na komentář reaguje denkas — #25
    superkarma: 0 17.02.2012, 07:10:44
  28. avatar
    [3] Věrulinka [*]

    Žofie — #2 Sml22Sml30 včera jsem o tom psala, mám geny po babičce a můj syn je celý děda, ale kompletně.Když přijede, vidím před sebou stát mého taťku Sml30 a čím je starší, tím podoby nabývá více Sml30.Postavu, pohyby, grimasu, prostě vše, snad i hlas má jeho.

    1. na komentář reaguje Žofie — #6
    superkarma: 0 17.02.2012, 07:05:18
  29. avatar
    [2] Žofie [*]

    Znám spoustu lidí, kdy se dítě nepodobá tolik rodičům, jako prarodičům, a to i postavou. Takže mít dobrý vliv na životosprávu je dobré, ale geny změnit nejdou. 

    1. na komentář reaguje Věrulinka — #3
    2. na komentář reaguje Žofie — #5
    superkarma: 0 17.02.2012, 06:24:09
  30. avatar
    [1] zsuzsika [*]

    je pravda,že všechno začíná v rodině,je dobré vést dítě  ke zdravým životním návykům,ale nic se nemá přehánět

    superkarma: 0 17.02.2012, 06:05:50

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme