Zdraví

Spánková hygiena a regenerace rukou

Zdravý, kvalitní a ničím nerušený spánek je velmi důležitý pro každého člověka.
Pokud se nám stane, že z nějakého důvodu nemůžeme spát tolik, kolik potřebujeme, nebo máme spánek přetrhávaný, cítíme se druhý den podráždění, nevyspalí a unavení.

Ve svém vlastním zájmu bychom neměli spánek podceňovat a naopak bychom se měli snažit dodržovat určitá pravidla, která nám umožní vydatně a spokojeně se vyspat.
Před tím, než ulehneme do postele, bychom si měli dopřát uklidňující teplou koupel a několik hodin před spaním se vyvarovat pití kávy, čaje alkoholu a čaje a nikotinu.
Rovněž těžká jídla na noc nejsou zrovna vhodná, lépe nám prospěje krátká večerní procházka.

Uléhat bychom měli do dobře větrané chladnější místnosti, kde je ticho a tma.
V příjemném usínání nám může vypomoci lehká, nenáročná četba.

Naše tělo si potřebuje během spánku odpočinout, načerpat nové síly a zregenerovat se. Regenerace se netýká jen našeho vnitřního organismu, ale také celé pokožky.
Většinou před spaním správně pečujeme o obličej – správně jej odlíčíme a natřeme krémem, který obličeji dodá dostatek regeneračních látek.
O obličej je tedy postaráno, ale nezapomínáme na ruce?

Možná nevíte, že firma Dove nabízí speciální pečující noční krém na ruce.
Noční varianta krému na ruce Dove Regenerating Care Hand Cream obsahuje malé modré perličky, které v sobě ukrývají vitamin F.
Tyto perličky jsou velice jemné a při nanášení krému na ruce se do pokožky snadno vtírají. Vitaminem F se označují esenciální mastné kyseliny jako např. kyselina linoleová.
Vitamin se váže na kožní lipidy a přispívá k udržení zdravé ochranné vrstvy pokožky, která je nezbytná pro to, aby ruce vypadaly krásně.
Po použití nočního krému na ruce Dove Regenerating Care Hand Cream se ráno probudíte s měkčíma a jemnějšíma rukama již po prvním použití, protože krém podporuje noční buněčnou regeneraci kůže na rukou.
Krém totiž působí po celou dobu spánku, ruce jsou v klidu, takže se může pokožka krásně regenerovat.

Základní složení nočního krému Dove Regenerating Care Hand Cream se liší od denní varianty, z toho důvodu se výrobky odlišují i svojí charakteristickou vůní.
Doporučuje se používat množství krému velikosti oříšku během dne a pro regeneraci večer před spaním.   

     
   
12.11.2003 - Zdraví - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [62] Ťapina [*]

    Simba: Zkusila bych to třeba fixem

    superkarma: 0 09.12.2003, 20:16:44
  2. avatar
    [61] Ťapina [*]

    Andula: to doufám, nebo si budu muset pořídit nějakou tu vyrážku

    superkarma: 0 09.12.2003, 20:16:06
  3. avatar
    [60] Andula [*]

    Simba: dost blbe... nasimuluj si vyrazku! Ja to tedy neumim.

    superkarma: 0 04.12.2003, 22:42:53
  4. avatar
    [59] Simba [*]

    Andula: A dá se ta kontaktní alergie simulovat? Že bych se taky vyhnula mytí nádobí

    superkarma: 0 01.12.2003, 10:12:52
  5. avatar
    [58] Andula [*]

    Ťapina: když budeš takhle klikat, třeba přestaneš
    Já mám kontaktní alergii na Jar a prášky na praní, tak proto.

    superkarma: 0 27.11.2003, 23:20:09
  6. avatar
    [57] Pegas1632 [*]

    tydle krémy mám a sou fakt super

    superkarma: 0 25.11.2003, 16:42:38
  7. avatar
    [56] Ťapina [*]

    Andula: Ó, jak dokonalé ruce bych musela mít já, kdybych ještě ke všemu přestala mýt nádobí

    superkarma: 0 23.11.2003, 12:03:33
  8. avatar
    [55] Andula [*]

    Ladia: mně na to mám amatlala nějaký řepíčkový vývary či co, ale stejně se mi to definitivně ztratilo až po jednom pobytu u moře a taky proto, že nemyju nádobí Ale kdyby třeba zase myla nebo prala prádlo v ruce, je to zpátky hned.

    superkarma: 0 20.11.2003, 00:55:54
  9. [54] tventula [*]

    Landriel: Já mám ekzém od 4 let a ke kožnímu chodím vyjímečně,protože mi parádně postačí modrá indulona a nemusím se patlat hormonálními mastmi

    superkarma: 0 17.11.2003, 17:13:39
  10. [53] zindule [*]

    Indulona je docela dobrá.

    superkarma: 0 15.11.2003, 19:27:29
  11. avatar
    [52] Landriel [*]

    Já mám u kožních problémů (beruščiných) nejlepší zkušenosti s modrou indulonou, za kterýžto tip vřele děkuji Lhase.

    superkarma: 0 12.11.2003, 21:35:15
  12. avatar
    [51] Vivian [*]

    my si zrovna hrnec sádla škvaříme ale na ruce ho nepoužívám , nemám problém se suchou pokožkou (a než spát se sádlem na rukách a v rukavicích, to si radši jednou za čas namažu ruce Neutrogenou). ale má-li někdo problém s chemií v krémech a suchou pokožku, nemuselo by to být špatné. ale na léčbu ekzému asi nee

    superkarma: 0 12.11.2003, 21:08:12
  13. avatar
    [50] Eva_CZ [*]

    man-mimo:

    superkarma: 0 12.11.2003, 20:35:59
  14. avatar
    [49] Ladia [*]

    Joo, taky mě mazali sádlem, jeden z kroků v léčbě ekzému a výsledek, jenom se to o 100% zhoršilo a dodnes nemůžu sádlo ani cítit

    superkarma: 0 12.11.2003, 20:12:37
  15. avatar
    [48] man-mimo [*]

    Eva_Fl: chudý to stát Tak vás soudruzi nakonec uzbrojili

    superkarma: 0 12.11.2003, 19:24:22
  16. avatar
    [47] Andula [*]

    Eva_Fl: solené by asi to nebylo to ono na ruce

    superkarma: 0 12.11.2003, 19:23:27
  17. avatar
    [46] man-mimo [*]

    Vivian: jo sádlo jako malý předškoláček jsem se sádlem namazal. V létě, abych se nespálil Po proběhnutí po prašných cestách jsem byl moc čisťounký chlapeček

    superkarma: 0 12.11.2003, 19:20:07
  18. avatar
    [45] Eva_CZ [*]

    Vivian: my tady sadlo nemame a nemame si ho ani moznost vyskvarit, vsechno je uzkostlive zbaveno tuku...
    Jen v nemecke prodejne jsem na sadlo narazila, ale bylo ochucene cibuli a cesnekem, solene a ta malinka krabicicka stala $7.

    superkarma: 0 12.11.2003, 19:13:46
  19. avatar
    [44] Vivian [*]

    no dobře, každýmu voní a smrdí a vyhovuje a nevyhovuje něco jinýho, ale noční krém na ruce je fakt kokotina (trefné označení, Evi ) trik na hrabání penízků... na kterej já neskočím.
    Ráro, sádlo není proto, abys ušetřila, ale proto, že lipidy (tuky) ve vepřovém sádle jsou nejvíce podobné lipidům v naší pokožce, vepřové sádlo je pro regeneraci pokožky nejlepší. A každej krém obsahuje spoustu zbytečný chemie.

    superkarma: 0 12.11.2003, 18:51:21
  20. avatar
    [43] Eva_CZ [*]

    Andula: obrazky kremu budes mit na zena-out

    superkarma: 0 12.11.2003, 18:38:35
  21. avatar
    [42] Andula [*]

    Eva_Fl: ale ta Netrogena na obličej je jiná, než ta na ruce, ne? Já ani nevím, jestli se tady ta jiná prodává.

    superkarma: 0 12.11.2003, 17:43:18
  22. avatar
    [41] Andula [*]

    Ťapina: já bych se neptalala, kdybych nemusela a v pubertě bych tak neičnila, ale bohužel mám nějakou rozhozenou kůži, loupe se jako divá.

    superkarma: 0 12.11.2003, 17:42:35
  23. [40] helip [*]

    Já mám pleť taky neustále vyschlou, takže se mažu a mažu

    superkarma: 0 12.11.2003, 16:55:34
  24. avatar
    [39] Eva_CZ [*]

    Udelam mu reklamu, nevim jestli je uz v CR :
    SKINTIMATE ( moisturizing - after shave gel with aloe Vera and Vitamin E )

    superkarma: 0 12.11.2003, 16:21:47
  25. avatar
    [38] Eva_CZ [*]

    Ťapina: mas kliku, ze mas fajn plet. Ja jsem cela totalne sucha, uz odmalicka... Na tele nic krome gelu nesnesu, ale ksicht si mazu.
    Neutrogenou, ktera se rychle vcucne a pak ji necitim.

    Ted jsem poprve zakoupila gel PO HOLENI a poprve v zivote se mi neudelaly v trislech cervene zanicene pupinky. A o gelu taky nevim, rychle se vstreba, nijak vyrazne nevoni, je jen svezi.

    superkarma: 0 12.11.2003, 16:19:56
  26. avatar
    [37] Landriel [*]

    Ladia: fakt? To naštve. No máma je má taky, takže už se asi divím míň.

    superkarma: 0 12.11.2003, 15:30:22
  27. avatar
    [36] Ladia [*]

    Landriel: ty červený žilky jsou prý dědičný

    superkarma: 0 12.11.2003, 14:59:21
  28. avatar
    [35] Landriel [*]

    Ťapina: Asi máš nějakou odolnější pleť nebo co.

    superkarma: 0 12.11.2003, 14:53:05

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [34] Ťapina [*]

    Landriel: Já taky ne, ve škole nám říkali, ať se mažem, když je mráz, mamka mi taky nutila Indulonu, jenže v okamžiku, kdy jsem odcházela až po ní, už prostě měla smůlu. A žilky nemám

    superkarma: 0 12.11.2003, 14:44:31
  2. avatar
    [33] Landriel [*]

    Ťapina: no já nevím, jak je to s tím patláním krémem, ale já se v dětství a pubertě ničím nepatlala ani v zimě a díky tomu mám v obličeji dost červených žilek, které bych jinak prý neměla.

    superkarma: 0 12.11.2003, 14:41:32
  3. avatar
    [32] Ťapina [*]

    Já mám dojem, že kdo si začne patlat na obličej krémy v pubertě, aby se cítil dospělejší, ten už pak nemůže přestat, protože by se oloupal. Já si na sebe nic nepatlám a suchou pleť rozhodně nemám a taky bydlím ve městě, kde je smog a klimatizace a všechno. Nedávno jsem si koupila svůj první krém v životě (miniaturní od Nivey, určitě mi vydrží dlouho ), protože jsem se dozvěděla, že když si dávám make-up, tak by pod ním něco mělo být. Tak ho tak pětkrát do roka použiju

    superkarma: 0 12.11.2003, 14:31:36
  4. avatar
    [31] Landriel [*]

    Amanda: taky to slyším prvně, mně celkem voní, slizký není rozhodně a nechá mi na rukou takovou ochrannou vrstvičku, takže je mám až do příštího mytí i jemné.

    superkarma: 0 12.11.2003, 13:25:55
  5. avatar
    [30] Ladia [*]

    Amanda: smrdí a slizkej? Glycerinový krém na ruce se silikonem? To slyším poprvé

    superkarma: 0 12.11.2003, 12:37:27
  6. avatar
    [29] ValinaK [*]

    mě vyhovuje i obyčejná Marina

    superkarma: 0 12.11.2003, 12:18:01
  7. avatar
    [27] Andula [*]

    Amanda: neutrogena?

    superkarma: 0 12.11.2003, 11:28:48
  8. avatar
    [25] Andula [*]

    Landriel: neutrogena je super, používám ji už několik let.

    superkarma: 0 12.11.2003, 10:59:06
  9. avatar
    [24] Andula [*]

    Vivian: když mně sádlo smrdí

    superkarma: 0 12.11.2003, 10:58:10
  10. avatar
    [22] Žížala [*]

    Kocicka: Dove je jedinecnej zazrak, zkus si s nim napatlat zada, treba to pomuze

    superkarma: 0 12.11.2003, 09:48:18
  11. avatar
    [21] Kocicka [*]

    že by mi krém pomohl lépe spát, to nevím, ale každopádně trpím kvůli zádům a spaní je pro mě nepředstavitelným problémem!

    superkarma: 0 12.11.2003, 09:31:05
  12. [20] Rára [*]

    Teda představa, jak spím s rukavicema a mám ruce namazaný sádlem jen abych ušetřila . Jen ta představa těch mastných rukou

    superkarma: 0 12.11.2003, 09:27:24
  13. avatar
    [19] Ladia [*]

    Se mi to odeslalo bez poslední věty Ta kys.linolenová se také nazývá linoleová, jenom nevím, který ten výraz se používal dřív, jeden z nich je prostě zastaralý

    superkarma: 0 12.11.2003, 09:01:47
  14. avatar
    [18] Ladia [*]

    Vivian: ta kyselina je správně
    Mezi nenasycené mastné kyseliny patří kys. olejová (řada n-9, výskyt, rostlinné oleje - olivový), kyselina linolová (řada n-6, výskyt rostlinné oleje - slunečnicový), kys.linolenová (řada n-3, výskyt rybí tuk) a kys. arachidonová (řada n-6, výskyt fosfolipidy)

    superkarma: 0 12.11.2003, 08:54:34
  15. avatar
    [17] Žábina [*]

    Syrael: Taky jsem to slyšela s tím citronem, asi vyzkouším...

    superkarma: 0 12.11.2003, 08:50:40
  16. avatar
    [16] Landriel [*]

    Já měla vzorek na vyzkoušení a nějak zvlášť úžasný mi nepřipadl. Zatím nejlepší krém, který mi dělá na ruce fakt dobře, je ten avoňácký se silikonem. Ale neutrogenu jsem ještě nezkoušela, třeba je taky super.

    superkarma: 0 12.11.2003, 08:45:04
  17. avatar
    [15] ValinaK [*]

    kytička: mě to voní až přespříliš

    superkarma: 0 12.11.2003, 08:28:36
  18. avatar
    [14] kytička [*]

    Eva_Fl: okolo 80 kc, ja ho mam a je fakt super...
    nadherne voni a ruce jsou uzasny...
    ale ubyva

    superkarma: 0 12.11.2003, 08:16:23
  19. avatar
    [13] Simba [*]

    Žížala: nestraš, sex bez tělového mléka Dove = nekvalitní Ale noční krém na ruce je fakt ptákovina. Já nevím jak vy, ale když použiji pleťový krém a tělové mléko, tak už mám ruce tak nakrémované, ža na ně žádný spešl večer nepoužívám. Krém na ruce spíš využiji přes den.

    superkarma: 0 12.11.2003, 07:50:47
  20. avatar
    [11] Žížala [*]

    Dneska je to nekvalitni spanek bez kremu na ruce, zejtra to bude nekvalitni sex bez telovyho mlika...reklamy na Dove u me maji odpuzujici efekt a NIC od nich nekupuju (hlavne diky reklame páni reklamní agenti)

    superkarma: 0 12.11.2003, 06:55:03
  21. avatar
    [10] Eva_CZ [*]

    vecerni krem na ruce......
    Kolik ta kokotina zase stoji?

    Mam od Neutrogeny : nocni peci o vlasy!
    Nejak jsem to nepochopila, mam si to na noc vtirat.
    Jenze ja si vecer umyju hlavu - a to bych se musela fenovat, coz nechci.

    Po te nocni kure bych si rano musela myt hlavu znovu.......

    Tak nekuruju.


    Jaru - ja kdybych nepouzivala krem na oblicej, asi se oloupu jako cibule.

    superkarma: 0 12.11.2003, 02:30:15
  22. avatar
    [9] Vivian [*]

    Jarunka: a budou umírat nevinní vepři, viď

    superkarma: 0 12.11.2003, 02:10:36
  23. avatar
    [8] Jarunka [*]

    Vivian, ty jsi se ale rozcilila Neblbni, nebo nic neprodaji a v mastne budou bez sadla

    superkarma: 0 12.11.2003, 01:47:00
  24. avatar
    [7] Vivian [*]

    man-mimo: mě ta klikací ruka začíná bolet, na to mi asi žádný krém nepomůže.

    podle mě je to taky jen marketingovej trik. když si na noc namažete ruce obyčejným vepřovým sádlem a natáhnete rukavice, budete je mít ráno jako miminko, heboučký, jemný, krásný... půlkilová piksla sádla stojí pětatřicet korun a navíc ho můžete používat ve studené i teplé kuchyni

    btw.- kyselina se správně jmenuje linoleNová (s linoleem nemá nic společného, milý pane chytrý spisovateli komerčních článků )

    i na ty nejsušší ruce stačí dobrý krém na ruce na den i noc stejný, noční krém na ruce je hloupost... jaký je mezi nimi rozdíl?

    a záleží taky na výživě zevnitř

    nikotin způsobuje nespavost? (je to šmejd jedovatej, ale že by způsoboval nespavost, o tom jsem ještě neslyšela...)

    nechápu, proč reklamu na krém na ruce začínají kecama o "zdravém spánku"

    a vůbec, já si meju ruce mejdlem, dělám na počítači a žiju v hnusným špinavým městě a ruce si manažu jednou za tejden Neutrogenou a mám je krásný...

    superkarma: 0 12.11.2003, 01:29:30
  25. avatar
    [6] Jarunka [*]

    Andula, ja vim. Take mam nekdy suche ruce. Asi 2x do roka Asi to bylo jine a vlastne zadne chemikalie. Ted jsou mrchy vsude

    superkarma: 0 12.11.2003, 01:27:36
  26. avatar
    [5] Andula [*]

    Jarunka: tak to by semi asi kuze hlavne na obliceji oloupala suchem. Mozna to slo drive, ale ve meste, kde je v kancelarich vysusujici klimatizace, v ulicich smog a ve vode chlor...

    superkarma: 0 12.11.2003, 01:11:10
  27. avatar
    [4] Jarunka [*]

    Moje babicka vzdycky tvrdila, ze oblicej i ruce si mam myt jenom vlaznou vodou.Tedy pokud jdou jenom vodou umyt. Zadne kremy Cokoliv chemickeho, skodi.

    superkarma: 0 12.11.2003, 01:09:15
  28. avatar
    [3] Andula [*]

    man-mimo: utíkej se namazat, ať se probudíš s měkčíma a jemnějšíma rukama

    superkarma: 0 12.11.2003, 00:54:54
  29. avatar
    [2] man-mimo [*]

    Andula: jo, na klikací ruku si dávej větší ořech

    superkarma: 0 12.11.2003, 00:48:03
  30. avatar
    [1] Andula [*]

    Spánková hygiena a regenerace rukou? To asi kvůli klikání , aby byly všechny ženy-in fit.

    superkarma: 0 12.11.2003, 00:37:50

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme