Nebudeme chodit kolem horké kaše a rovnou Vám pokládáme otázku:

Kdo chce hubnout, musí se hýbat. Aby to mělo smysl, musí mít pohyb to správné tempo. Podle čeho poznáte, zda se namáháte tak, aby vám z těla ubýval přebytečný tuk?

a) musíte cvičit v maximální tepové frekvenci, která se spočítá tak, že od čísla 220 odečtete svůj věk

b) musíte cvičit na 80 procent své maximální tepové frekvence, která se spočítá tak, že od čísla 220 odečtete svůj věk

c) musíte cvičit zhruba na 60 procent své maximální tepové frekvence, která se spočítá tak, že od čísla 220 odečtete svůj věk

Jedna z těchto možností je správná a která to je, to zjistíte v naší příloze Hubněte. Až to budete vědět jistě, napište správnou odpověď SEM. Soutěž končí zítra - ve čtvrtek - v deset hodin dopoledne. Takže času dost, milé dámy, času dost....

Reklama