Rodina

SOS: Zácpa v těhotenství. Pomoc, jsem nafouklá jako balon!

teh

Obracím se na vás s prosbou! Jsem v desátém týdnu těhotenství, všechno je v pořádku, jen mám velký problém s vyprazdňováním. Břicho mám nafouklé, bolí mě, a i když se hodně snažím něco vypudit, je většinou návštěva toalety neúspěšná. Bojím se při tlačení příliš napínat síly, abych neublížila miminku. Občas si dám glycerinový čípek, ale to je mi nepříjemné.

Gynekolog mi na prohlídce řekl, že je to zcela normální, že tím trpí skoro každá maminka v prvním trimestru. Vysvětlil mi, že si maminky často myslí, jak jim pěkně roste hned od začátku bříško, ale to, že se jim břicho zvětší,  je zapříčiněno plnými střevy. Díky hormonům v prvním trimestru je údajně pohyb střev pomalejší. Doporučil mi nějaké medikamenty, co se dají volně koupit v lékárně.

Nechce se mi ale kupovat nějakou chemii a prodavačka v lékárně nebyla zrovna ochotna nic moc vysvětlovat. Proto se obracím s prosbou – jak jste to řešily? Co máte vyzkoušeného? Za jak dlouho zácpa pominula? Neexistují nějaké uvolňovací cviky? Čaje? Díky za radu.

Petra

Žena-in zjistila, co si myslí odborníci...

Zácpa je v těhotenství velmi častým problémem. Hlavní příčinou je zvýšená hladina hormonu progesteronu, který zpomaluje pohyb střev (střevní peristaltiku). Později v těhotenství může být zácpa způsobena tlakem zvětšující se dělohy na oblast konečníku. Stolice v těhotenství by měla být alespoň obden.

Předejít zácpě můžete pitným režimem a dostatečným příjmem vlákniny. Těhotná žena by měla vypít alespoň 2,5 až 3 litry tekutin denně. V prodeji jsou minerální vody s mírně projímavým účinkem, ale nedoporučuje se vypít více než litr minerálky za den. Pít můžete i ovocné šťávy a džusy.

Ideální je konzumace 25-30 gramů vlákniny denně. Mezi nejbohatší zdroje vlákniny patří otruby, ovesné vločky, hrách, fazole (na luštěniny ale pozor, mohou k nadýmání přispívat), kukuřice, banány, celozrnný chléb, neloupaná rýže, datle, fíky, sušené ovoce, listová zelenina, brambory.

Pokud se zácpa dostaví, střeva by měly do pohybu dát ovocné kompoty, jogurty, jogurtové nápoje a kefíry. Důležitý pro správné trávení je i pohyb. Projímadla se v těhotenství nedoporučují. Existují však šetrné přípravky jako Duphalac nebo glycerinové čípky. Klystýr se používá až v případě, že selžou všechny ostatní metody.

Máte jinou radu?

   
15.06.2009 - Těhotenství a porod - autor: Eva Soukupová, (red)

Komentáře:

  1. [21] usedmikrasek.cz [*]

    Mě píší zákaznice, že jim se zácpou pomohl Emulips. Zde jsou některé ze zkušeností: http://prozdravi.usedmikrasek.cz/emulips.html. Proto věřím, že může pomoci i vám

    superkarma: 0 04.09.2010, 22:39:45
  2. [20] MartinaBrettlova [*]

    Já jedla dost švestky, prý pomáhají.

    superkarma: 0 20.07.2009, 09:57:26
  3. avatar
    [19] Dájka [*]

    psyllium

    superkarma: 0 02.07.2009, 18:29:58
  4. avatar
    [18] Kattteřina [*]

    Bublinkaka:Ale koukám, že přezdívka ti zůstala.Sml30

    superkarma: 0 01.07.2009, 10:38:15
  5. avatar
    [17] Kattteřina [*]

    Jsem z těch,  co můžou zkoušet všechno a jsou neustále jak balónek. Pomáhal mi švestkový kompot (dá se sehnat i s menším obsahem cukru) a když mi začal lézt ušima přišla jsem na lactobacillus. Jsou to kapsle plné živých kultur běžně dostupné v lékárnách. V těhotenství neuškodí. Mně je doporučil pediatr během kojení, když měla malá tak řídkou stolici, že se vsákávala do pleny a já zácpu. Pár kapsliček lactobacilla a šlo nám to oběma doslova jako po másle. Jo jo zázraky se dějí věřte mi.Sml22Sml67Sml22Sml67

    superkarma: 0 01.07.2009, 10:34:12
  6. [16] bundas [*]

    s těmi luštěninami opravdu opatrně

    superkarma: 0 27.06.2009, 18:41:26
  7. [15] Nase Veru [*]

    jejej to mě asi čekájí věci..

    superkarma: 0 27.06.2009, 09:29:15
  8. [14] orangutan [*]

    hodně pohyb,vláknina,ananas atd.

    superkarma: 0 27.06.2009, 01:06:28
  9. avatar
    [13] Vivian [*]

    Mně v těhotenství při zácpě úžasně pomohly takové ty "polystyrenové" chlebíčky - pšeničné, ve kterých je kvantum vlákniny.

    superkarma: 0 23.06.2009, 12:55:10
  10. [12] MirkaK [*]

    Lžičku lněného semínka zapít sklenicí vody, to mi pomáhalo.....

    superkarma: 0 16.06.2009, 08:32:11
  11. [11] rae [*]

    lucrezia — #9 ano psyllium funguje skvěle - stačí lžička do jogurtu, ze začátku zabíral teplý kompot a nebo naopak smetanová zmrzlina na lačno. Při prvním miminku jsem byla bez problémů, při druhém s nadváhou to byl boj  a neustálé hledání vhodného jídelníčku. Jednu chvíli to vypadalo i na slepák a pomohly čípky na snížení svalového napětí.

    superkarma: 0 15.06.2009, 17:37:40
  12. avatar
    [10] Katy.. [*]

    Těhotná nejsem a problémy se zácpou mám už hodně dlouho. Mám úzký střeva a hodně vinutý....jediný, co opravdu pomohlo, je Duphalac a psylium....jinak žádný zelí, vločky...nic...zkoušela jsem i takový příšernosti, jako je hořčice a nato se napít mlíka...nic..A projímadla jsem mohla vypít litry ...

    superkarma: 0 15.06.2009, 17:35:21
  13. avatar
    [9] lucrezia [*]

    Psyllium (jitrocel indicky) je podla najnovsich informacii najlepsia vlaknina, tu  je website: http://www.psyllium.cz/  K tomu hodne vody a rychla prechadzka a malo by byt po probleme.

    Inac ja mam podobne problemy - tehotna som bola 3x, ale mala som hodne vlakniny z ovocia, spenatu a fazule a kazdy den aspon hodinovu prechadzku a nemala som extra problemy. Psyllium som nikdy neskusala ale keby som mala problemy ako pisatelka clanku, tak by som to urcite zacala uzivat.

    1. na komentář reaguje rae — #11
    superkarma: 0 15.06.2009, 17:04:12
  14. avatar
    [8] Solei [*]

    BUBLINKAKA — #5 Proč se neodstěhoval do obyváku manžel?

    Takového bych doma fakt nechtěla.

    Mialau — #6 Pozor, užívání projímadel - a to i lněného semínka je nebezpečné všechna projímadla i ta přírodní totiž urychlují peristaltiku střev, takže při dlouhodobém užívání tělo ztrácí potřebné látky. Dítě když potom nedostane to co potřebuje výživou matky, vezme si to přímo z jejího těla. Což může ženě poškodit zdraví, přestože potomek bude šťastný baculka.

    Nejdřív bych rozhodně zkusila pohyb a dostatek vlákniny (a pokud bude z té vlákniny prdět tak ať manžel zatne zuby a vydrží - taky se na tom podílel, nebo ať se odstěhuje do obyváku)

    superkarma: 0 15.06.2009, 15:24:37
  15. [7] Bébina [*]

    Mialau — #6 Ze by uvarene lnene seminko? To je projimave a taky pry pomaha pri porodu.

    superkarma: 0 15.06.2009, 13:49:30
  16. [6] Mialau [*]

    Prej pomáhá něco ze lněnýho semínka - ze zdroje holky, která byla těhotná třikrát a až při třetim těhotenství tohle objevila a konečně jí to pomohlo.

    1. na komentář reaguje Bébina — #7
    2. na komentář reaguje Solei — #8
    superkarma: 0 15.06.2009, 13:22:06
  17. [5] BUBLINKAKA [*]

    Mně v těhotenství,hlavně na začátku nepomohlo nic,na ty první měsíce jsem se odstěhovala do obýváku,páč mi můj miláček řekl nenásilně,že když spím s ním v posteli,že si připadá jak na na hnoji,tak jsem byla brutálně nafouklá,pak se to vše upravilo a já se vrátila do manželského lože.

    1. na komentář reaguje Solei — #8
    superkarma: 0 15.06.2009, 12:51:06
  18. [4] Pavla_b [*]

    Pokud nejsou zdravotní komplikace, tak pomůže pohyb - alespoň rychlejší procházka, dostatečné množství tekutin, pokud problémy trvají, pak doporučuji sníst večer tři čtyři sušené švestky nebo švestkový kompot (to je nenásilný  a příjemný prostředek).

    superkarma: 0 15.06.2009, 12:38:34
  19. avatar
    [3] myše [*]

    pomáhá ovesná kaše nebo kysané zelí (a ta voda co je v něm) a hlavně - pohyb - rychlá chůze je fajn...

    superkarma: 0 15.06.2009, 11:42:01
  20. avatar
    [2] Solei [*]

    Čaje?

    Petra je koza.

    To chce dobře jíst a pohyb. V prvním trimestru ji pupek v pohybu neomezuje a jediné čemu by se měla vyhýbat jsou otřesy. Ale absolutně jí nic nebrání aby cvičila. Navíc je to žádoucí protože dobré svaly napomáhají udržení těhotenství a usnadňují porod.

    Těhotenství je přece tělesný stav, není to nemoc proti které musíme bojovat používáním léčiv - nehledě na to, že jakákoliv léčiva a tedy i bylinky mohou být pořádně nebezpečné.

    superkarma: 0 15.06.2009, 10:08:57
  21. [1] Anime Otaku [*]

    Těhotná sem sice ještě nebyla, ale mě proti zácpě pomáhá udělat si hodinovou procházku v rychlém tempu - střeva to rozhýbe dokonale...

    superkarma: 0 15.06.2009, 07:43:37

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme