Novinky

Snídejte ovesnou kaši, prodloužíte si život

Dobré ráno, milé čtenářky, co si takhle po ránu servírujete k snídani? Dopřejete si bohaté menu, nebo jdete do práce na lačno a přes den zaplácnete prázdný žaludek, čím se dá? Případně neuděláte krok bez pořádného kotle kávy? Všechno špatně!

Miska ovesné kaše či vloček k snídani by mohla být klíčem k dlouhému a zdravému životu, tvrdí harvardští vědci. Ti se svojí studií zabývali dlouhých 14 let, během kterých zkoumali 100 tisíc lidí. Cereálie mimo jiné podle nich zabraňují výskytu infarktu.

Vědci zkoumali více než 74 tisíc žen a 43 tisíc mužů a hledali vztah mezi celkovou spotřebou cereálií a rizikem úmrtí. Po zohlednění faktorů, jako je věk, kouření a body mass index (BMI), které by mohly mít vliv na výsledek, vědci zjistili, že lidem, kteří jedli celozrnné obiloviny, hrozilo daleko menší riziko úmrtí. Denní porce 28 gramů cereálií totiž snížila úmrtnost až o 5 %!

A co si dopřáváte k snídani vy, milé čtenářky?

y\asfas

   
07.01.2015 - Redakční novinky - autor: Marta Pušová

Komentáře:

  1. avatar
    [28] Eva_CZ [*]

    Vetsinou ale snidam vajicka. Nekdy i slaninu ( k nim ).

    superkarma: 0 07.01.2015, 22:34:37
  2. avatar
    [27] Eva_CZ [*]

    JO! Ale fakt ne takovou porci!Sml23

    superkarma: 0 07.01.2015, 22:34:06
  3. avatar
    [26] paníliška [*]

    Ovesnou kaši miluju, ale pravidelně ji snídat, neprojdu dveřmi.

    superkarma: 0 07.01.2015, 19:12:22
  4. avatar
    [25] lenig [*]

    ovesnou kaši miluji, jen jsem někdy líná si ju udělat nebo si večer zapomenu namočit vločky Sml80

    superkarma: 0 07.01.2015, 19:11:09
  5. [24] anina4 [*]

    jj, snídám občas i ovesnou kaši, je to rychlé, zdravé,....

    superkarma: 0 07.01.2015, 19:03:49
  6. [23] MonikaT [*]

    Snídám pravidelně,ale ovesnou kaši neeeeSml54

    superkarma: 0 07.01.2015, 18:06:17
  7. [22] Oolin [*]

    My ji snídáme, přes týden, je to rychlá snídaně - s arašídovým máslem , banánem, už jsem si zvyklSml58

    superkarma: 0 07.01.2015, 16:28:11
  8. [21] Marcela Macáková [*]

    Ovesnou kaši snídal prý i T. G. Masaryk - a jak mu to myslelo!

    Aspoň to tedy vždy tvrdila moje babička...

    superkarma: 0 07.01.2015, 15:57:19
  9. avatar
    [20] vodfon, kolie [*]

    kobližka — #17já si často zobnu z miskySml80a pak se pořádně najímSml59Sml59Sml59Sml59Sml59Sml59Sml67

    superkarma: 0 07.01.2015, 14:02:22
  10. avatar
    [19] kobližka [*]

    datura — #18 Ty seš rozený diplomat,já co na srdci - to na jazyku Sml58

    superkarma: 0 07.01.2015, 13:31:05
  11. avatar
    [18] datura [*]

    kobližka — #17původně jsem to chtěla napsat stejně, ale raději jsem to vyjádřila kulantně, aby se milovníci kaše neurazili Sml30

    1. na komentář reaguje kobližka — #19
    superkarma: 0 07.01.2015, 13:25:15
  12. avatar
    [17] kobližka [*]

    Proč mě to jenom připadá v té misce jako vrácený obsah žaludku? Sml80 Omlouvám se všem,kterým to chutná.Ke snídani pečivo,chleba,vajíčko,sýr,med občas šunku.Ani žádný jogurt,ani ovoce.Z domova jsem byli zvyklí se pořádně najíst,než odejdeme.

    1. na komentář reaguje datura — #18
    2. na komentář reaguje vodfon — #20
    superkarma: 2 07.01.2015, 12:55:02
  13. avatar
    [16] denkas [*]

    Sladké nesnídám,po jogurtu mě pálí žáha,po ovoci je mě špatně,... Snídám pečivo mazaný máslem a sýrem! Dnes s plaštikou. A je mi fajn. Ta kaše se mi nelíbí už na pohled.když sladkou kaši,tak krupičku,na ni máslíčko,kakao,cukr,to jednou za čas si dám s chutí.

    superkarma: 0 07.01.2015, 12:08:42
  14. avatar
    [15] sarce [*]

    Snídám ovesné vločky,které si večer zaleju trochou vody,ať nabobtnají, ráno přidám jogurt a nastrouh. jablko, ořechy, nebo semínka (slunečnice, dýň.,lněné apod.).Pro změnu udělám si třeba tvaroh rozmíchaný s podmáslím,ochutím medem a zase nějaké ovoce.

    superkarma: 0 07.01.2015, 11:15:49
  15. [14] slávenka [*]

    Snídávám ovesné vločky s jogurtem.Sml16

    superkarma: 0 07.01.2015, 10:47:26
  16. [13] Elis19 [*]

    Ovesnou kaši od školkových let nesnášímSml23moc dobře si pamatuji jak jsem za trest seděla u stolečku a musela dojíst tu hnusnou studenou hmotuSml80

    To raději snídám čaj s citronem a medem a pečivo nebo chleba s máslem.

    superkarma: 0 07.01.2015, 10:46:04
  17. avatar
    [12] luneta [*]

    dobré ráno,od narození syna,kdy jsem strašně zhubla snídám každý den.Teda jestli se dá říkat snídani v deset.Vločky a různé cereálie by do mě nikdo nedostal.Nechutná nám to nikomu.Dneska mám banán.

    superkarma: 0 07.01.2015, 10:16:43
  18. avatar
    [11] Jindriska8 [*]

    Dobré ráno,Sml16

    právě jsem dojedla smetanový jogurt a banán,chleba nebo pečivo ráno nejím!Sml23

    superkarma: 0 07.01.2015, 10:16:36
  19. [10] Rikina [*]

    Buřta a pivo. Sml24

    superkarma: 1 07.01.2015, 10:12:42
  20. [9] kimil [*]

    Snídám pravidelně, ale ne sladké, za to víc zeleniny

    superkarma: 0 07.01.2015, 09:42:22
  21. avatar
    [8] gerda [*]

    Já snídám asi zdravě, ovesné vločky s jogurtem, kustovnicí a banánem. Nic to není, ovesné vločky se zalijí vřelou vodou, čímž to spolu s kustovnicí nabobtná, po pár minutách přidám banán nebo jiné ovoce. Je to dobré a nadlouho zasytí. Piju k tomu kafe, ne pravé, ale zdravější variantu, buď Caro anebo Poranku z Polska.

    superkarma: 0 07.01.2015, 09:18:17
  22. [7] dadma [*]

    Přeji hezký den.

    Já mám sladké ráda ,ale ne k snídani. Ráno nejím spíš si dám menší svačinku a pak až oběd.

    superkarma: 1 07.01.2015, 09:03:59
  23. [6] Miroslava Gregorová [*]

    Dobré ráno, snídám pravidelně, vydatně, ale ne sladké to mně nedělá po ránu dobřeSml23

    superkarma: 0 07.01.2015, 09:00:59
  24. avatar
    [5] hyenka [*]

    Sladké mně vůbec nebere, vím, že ovesná kaše existuje i ve slané verzi, ale fakt asi nic pro mně, to snad radši umřu dřív Sml15

    superkarma: 0 07.01.2015, 08:56:30
  25. avatar
    [4] datura [*]

    Ještě jsem ji nejedla a jak ji tak vidím, chuť bych neměla Sml23

    superkarma: 3 07.01.2015, 08:51:16
  26. [3] babcace [*]

    Dobré ránko, já snídám bohužel nepravidelně, většinou spíš svačím a to už mám hlad, takže většinou chleba s něčím a k tomu rajče nebo papriku, co mám doma. Cereálie si dávám někdy pro chuŤ.

    superkarma: 0 07.01.2015, 08:49:32
  27. avatar
    [2] Pentlička [*]

    Ovesnou kaši snídám docela často - s medem a rozinkami.

    superkarma: 0 07.01.2015, 08:31:00
  28. avatar
    [1] glady [*]

    dobré ráno....já vločky snídám pravidelně, s ovocem a někdy s medem....Sml58

    superkarma: 0 07.01.2015, 07:36:05

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme