Dobré ráno, milé čtenářky, co si takhle po ránu servírujete k snídani? Dopřejete si bohaté menu, nebo jdete do práce na lačno a přes den zaplácnete prázdný žaludek, čím se dá? Případně neuděláte krok bez pořádného kotle kávy? Všechno špatně!

Miska ovesné kaše či vloček k snídani by mohla být klíčem k dlouhému a zdravému životu, tvrdí harvardští vědci. Ti se svojí studií zabývali dlouhých 14 let, během kterých zkoumali 100 tisíc lidí. Cereálie mimo jiné podle nich zabraňují výskytu infarktu.

Vědci zkoumali více než 74 tisíc žen a 43 tisíc mužů a hledali vztah mezi celkovou spotřebou cereálií a rizikem úmrtí. Po zohlednění faktorů, jako je věk, kouření a body mass index (BMI), které by mohly mít vliv na výsledek, vědci zjistili, že lidem, kteří jedli celozrnné obiloviny, hrozilo daleko menší riziko úmrtí. Denní porce 28 gramů cereálií totiž snížila úmrtnost až o 5 %!

A co si dopřáváte k snídani vy, milé čtenářky?

y\asfas

Reklama