Bulvár

Snídaně, pohoda při hubnutí!


Mnoho lidí, hlavně teenagerů, si myslí, že když nebudou snídat, dosáhnout vytoužené váhy. Nová studie ale ukazuje, že opak je pravdou.

V průběhu pět let trvajícího výzkumu, který sledoval přes dva tisíce adolescentů, vyšlo najevo, že ti, kteří nesnídali, vážili v průměru o 2,3 kg více než jejich vrstevníci, kteří den snídaní začínají. A to i přesto, že ti, kteří snídali, přijali během dne více kalorií. Studie uveřejněná v prestižním žurnálu Pediatrics uvádí, že mladí lidé, kteří snídali, byli navíc během dne aktivnější.

„Mohlo by se to zdát postavené na hlavu, ale dospívající, kteří přijali více kalorií hned po ránu, byli aktivnější a během dne více kalorií spálili. Možná je to tím, že ti, kteří začali den na lačno, byli letargičtější,“ říká Mark Pereira, který vedl výzkum. Je samozřejmě dobré, aby lidé měli k snídani něco zdravého, jako třeba celozrnné cereálie, ale náš výzkum naznačuje, že jakákoliv snídaně je lepší než žádná.“

Z pozorované skupiny nesnídala přibližně čtvrtina a většinu z této skupiny tvořily dívky.

Není to problém, který se týká jen dívek, ale mezi nimi je ten problém rozhodně rozšířenější. Vyhýbají se snídani, protože se bojí o svou váhu, a zatím - ironicky - právě dívky, které si s váhou nedělají takovou hlavu a snídají, váží v průměru méně,“ dodává Pereira. Podobný výzkum prováděl i tým z University of Cambridge mezi sedmi tisíci lidí středního věku v oblasti Norfolku. I tato studie ukázala, že lidé, kteří pořádně snídali, nejméně přibírali na váze.

A co vy, snídáte? Myslíte, že je možné díky snídání držet štíhlou linii?

 
   
04.03.2008 - Společnost - autor: Jakub D. Kočí

Komentáře:

  1. avatar
    [29] saruz [*]

    snídám, jinak bych byla celý den nepoužitelná

    superkarma: 0 20.02.2013, 07:26:50
  2. avatar
    [28] ilčidlo [*]

    Nikdy jsem nepřemýšlela nad snídani. Já se ráno vzdubím, udělám hygienu a pak mám prostě hlad a s tím se nic nedá dělat. Nasnídám se a pak je se mnou řeč

    superkarma: 0 07.03.2008, 12:30:27
  3. [27] Filinna [*]

    Něco na tom bude.začala jsem pravidelně snídat a váha se drží.za celej den se nalítám a ani nejsem nervozní.

    superkarma: 0 06.03.2008, 19:20:49
  4. avatar
    [26] MEK [*]

    než jsem začala držet dietu,tak jsem nesnídala,teď jsem přesvedčena,že snídaně na hubnutí nějaký ten vliv má,jím 5x denně po malých dávkách

    superkarma: 0 04.03.2008, 16:13:56
  5. avatar
    [25] ginile [*]

    hhmm no nevim, kdyz snidam, mam cely den hlad, kdyz si dam rano jen kafe, staci mi poradny obed - a to na cely den

    superkarma: 0 04.03.2008, 16:03:44
  6. avatar
    [24] Luciiiik [*]

    Bez pořádný snídaně bych asi umřela hlady - jsem po ránu vždycky šíleně vyhladovělá a dokáže mě pěkně vytočit, když v ledničce je po ránu pusto a prázdno

    superkarma: 0 04.03.2008, 16:00:27
  7. [23] helča 65 [*]

    Je to individuální, celý život jsem pravidelně snídala, ale také mi trvá nejméně hodinu než se ráno posadím ke stolu. Můžu si to dovolit, nechodím do práce. Nikdy mě nenapadlo přemýšlet o tom, jeatli má snídaně vliv na tloustnutí, ráno se prostě musím najíst.

    superkarma: 0 04.03.2008, 15:48:02
  8. [22] maajaa65 [*]

    Ráno snídám tak, že "drobím" do klávesnice, o víkendu v klidu a pohodě, nejraději však v létě o dovolené venku bohatá snídaně pečivo, sýry, šunka, zelenina, ovoce, sladký koláč - prostě kdo má na co chuť...

    superkarma: 0 04.03.2008, 15:30:28
  9. avatar
    [21] Solei [*]

    http://bleskove.centrum.cz/udalosti/clanek.phtml?id=38018

    superkarma: 0 04.03.2008, 15:09:54
  10. [20] mindulinka [*]

    Já snídám až v práci, což je asi 2 hodiny po probuzení. Dřív prostě nemám na jídlu chuť - během vstávání a vypravování do školky a práce vypiji půl litru čaje a až v práci se nasnídám. Jeden čas jsem opravdu zkoušela snídat hned po probuzení - rychle jsem začala tloustnout. Já prostě dřív než v 8 jíst nemůžu a ani nemám chuť.

    superkarma: 0 04.03.2008, 14:57:54
  11. avatar
    [19] Kassy [*]

    To je mi zase "novinka".

    Já bych bez snídaně být nemohla. Jak se nenajím do půl hodiny po vylezení z pelechu, dělá se mi špatně.
    Zobecňovat se asi nedá, ale když někdo jí ve snaze zhubnout poslední jídlo v pět a další den pak až oběd, je vlastně tři čtvrtiny dne o hladu. To se pak není čemu divit, že když se nají, tělo pro jistotu všechno ukládá.

    superkarma: 0 04.03.2008, 14:55:58
  12. avatar
    [18] Kremzina [*]

    *modra: Tak to by mi už neprošlo, snídaně se toleruje, jakmile se zvednu, už poskakuje, že tedy jdeme ven Někdy mě při oblíkání i popohání, ale dokud snídám dospává poslední veršíček

    superkarma: 0 04.03.2008, 14:53:05
  13. avatar
    [17] Kremzina [*]

    *modra: Taky tak, taky tak. Čtu časopisy, co nestíhám v týdnu. Popíjím kotel kafe s mlíkem, k tomu toustík nebo něco jiného. Doma klid a i pes už si zvykl, že před snídaní rozhodně NIKAM nepůjdeme

    superkarma: 0 04.03.2008, 14:51:15
  14. avatar
    [16] *modrá [*]

    a po snídani je nejlepší zalézt znovu do postele (o víkendu)

    superkarma: 0 04.03.2008, 14:48:16
  15. avatar
    [15] Lesana [*]

    Hmmm, snídávala jsem na základce, kdy mě "hlídala" máma, jestli snídani neodbejvám, protože jsem ráno do jídla vůbec neměla chuť. Byla jsem tehdy takové malé vypasené prasátko. Pak jsem jeden rod měla opakovaně blicí virózy, kdy jsem žila jenom ze starého suchého rohlíku a ledového čaje, zhubla jsem, přešla na střední školu a poté do zaměstnání... od té doby nesnídám a váha se mi tak nějak sama i přes tři těhotenství drží na 54-55 kilech při 164 cm. Na základce jsem mohla mít tak o deset kilo víc. Nejstarší holka (7 let) taky nesnídá, já ji do jídla nenutím, protože si sama pamatuji, jak to bylo hrozné, když se mi ráno žaludek obracel už jenom z pohledu na jídlo

    superkarma: 0 04.03.2008, 14:42:44
  16. avatar
    [14] Solei [*]

    Uch, to je ale převratná novinka. Chybí mi tady zmínka o studii, která praví, že zatímco dívka by měla ráno vyrážet z domu dobře nasnídaná. Chlapec by neměl být nasnídán dosytosti a měl odcházet z domu mírně hladový.
    Ale už si nepamatuju proč, četla jsem tuhle studii už dávno.

    superkarma: 0 04.03.2008, 14:29:45
  17. [13] Victoria [*]

    Jo, snídám a ráda. Když nic, je to taková klidná chvilka v tom ranním shonu. Dám dobrou snídani, podívám se při tom na Raníček - no a pak hurá do práce :-)

    superkarma: 0 04.03.2008, 14:19:28
  18. avatar
    [12] Arči [*]

    Jaká nová studie??? To je známo snad už spoustu let.... bože můj

    superkarma: 0 04.03.2008, 14:07:35
  19. avatar
    [11] gerda [*]

    *modra: a ještě si k tomu číst, to už je úplný ideál

    superkarma: 0 04.03.2008, 13:59:45
  20. avatar
    [10] gerda [*]

    Teď se přece nesnídá, teď se místo snídaně cestou do školy kouří cigareta a tváříme se u toho jako kdyby nám celý svět ublížil! - mám to denně na trase.

    superkarma: 0 04.03.2008, 13:59:10
  21. avatar
    [9] janatka [*]

    Jak kdy někdy ano jindy to odfláknu,ale rodinu hlídám a ta snídá.

    superkarma: 0 04.03.2008, 13:55:51
  22. avatar
    [8] Ch.Z. Kochanská [*]

    Vivian: Zde čekej jen horké a převratné novinky!

    superkarma: 0 04.03.2008, 13:46:08
  23. avatar
    [7] Vivian [*]

    Existuje snad někdo, kdo tuhle informaci ještě nezachytil?

    Já myslím, že jakékoli zobecňování je hloupost.

    superkarma: 0 04.03.2008, 13:43:25
  24. avatar
    [6] pajda [*]

    jazuzinka: já se vzbudím celkem brzy - v 11 už jsme nějaké 4 hodiny v procesu, ale syn to má obráceně a opravdu se ráno nenají.

    superkarma: 0 04.03.2008, 13:25:07
  25. avatar
    [5] jazuzinka [*]

    pajda: to holt musíš snídat v 11h - až se vzbudíš....

    superkarma: 0 04.03.2008, 13:22:36
  26. avatar
    [4] Kacule [*]

    V pubertě a vlastně až do těhotenství jsem nesnídala - maximálně 2x za týden nějaká bábovka nebo koláček. V těhu jsem začala snídat, jinak mi bylo špatně. Od té doby si nedokážu představit, jak bych bez snídaně fungovala. Snídám každé ráno s dcerkou a o víkendech i s manželem. A asi na tom něco bude, protože když jsem nesnídala, nemohla jsem shodit víc než dvě kila a teď mám o 10 kg míň než před otěhotněním

    superkarma: 0 04.03.2008, 13:21:02
  27. avatar
    [3] *modrá [*]

    Snídaně je základ, má být bohatá a vydatná ! pro udržení štíhlé linie a vůbec pro zdravíčko je klidné posnídání moc důležité. Miluju snídaně o víkendu kdy mám čas a klid snídat pomalu třeba hodinu !

    superkarma: 0 04.03.2008, 13:20:54
  28. avatar
    [2] pajda [*]

    Možná to bude tím, že ti, kdo nesnáší ranní jídlo, se prostě budí později - a proto nejsou dopoledne aktivní? Jinak já jsme připbaral až ve chvíli, kdy jsem začala snídat - do té doby jsem neměla problém s váhou.

    superkarma: 0 04.03.2008, 13:19:08
  29. avatar
    [1] jazuzinka [*]

    Snídám a díky tomu nemám takový hlad a hubnu

    superkarma: 0 04.03.2008, 13:17:40

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme