Všichni jsme to jistě někdy zažili: ráno zazvoní budík a my vstáváme s dobrým předsevzetím, že dnes si dopřejeme klidnou snídani a ten správný start do nového dne. Chvíli přemýšlíme, co si vlastně uvařit, aby to bylo zdravé a abychom si pochutnali, pak začneme s přípravou. S dobrou náladou se otáčíme v kuchyni a už se těšíme, až si sedneme ke stolu a v klidu posnídáme. Po chvíli ale mrkneme na hodinky a zjistíme, že až skončíme s přípravou, na jídlo nám zbude sotva pár minut. Ve spěchu dovaříme, sedneme si s jídlem ke stolu a po pár soustech už se běžíme doobléct a rychle vyrážíme na cestu. Celé dopoledne nám pak kručí v břiše a my jen vzpomínáme na tu skvělou snídani, co jsme doma nechali na stole…

Podobně, jako každé jídlo, i snídaně má pro nás největší přínos tehdy, jíme-li v klidu. Málokdo dnes ale má sílu a chuť vstávat o hodinu dříve. Snídaňové recepty s mandlovými nápoji Alpro nabízejí řešení. Nejen, že si skvěle pochutnáte, ušetříte ale také drahocenný čas.

Mandlové nápoje Alpro jsou skvělým doplněním pestré a vyvážené stravy, která je pro všechny velmi důležitá. Mají jemnou, lahodnou chuť, jsou 100% rostlinného původu, neobsahují mléčné bílkoviny, laktózu ani lepek a jsou lehce stravitelné. Mají přirozeně nízký obsah tuků a nízký obsah kalorií. Jsou obohaceny o vitamin E, který je přirozeným antioxidantem.

Myslete dopředu

Nejrychlejší snídaně je ta, kterou ráno nemusíte připravovat. Skvělým příkladem je tento mandlový chia pudink s vanilkou, který na vás bude ráno čekat v lednici.

Mandlový chia pudink s vanilkou

  • 1 l neslazeného mandlového nápoje Alpro
  • 170 g chia semínek
  • 2 vanilkové lusky
  • 2 lžíce javorového sirupu
  • hrst borůvek a ostružin
  • hrst vlašských ořechů

V misce dobře promícháme neslazený mandlový nápoj Alpro, 170 g chia semínek, semínka ze dvou vanilkových lusků a 2 lžíce javorového sirupu. Dáme do lednice na nejméně hodinu, ale v ideálním případě přes noc. Do skleničky dáme vrstvu chia pudinku. Na ni nasypeme směs borůvek a ostružin. Přidáme vrstvu vlašských ořechů. Celý postup opakujeme, dokud není sklenička plná.

Ranní potěšení

Další cestou, jak po ránu ušetřit čas a přitom potěšit oči i chuťové pohárky, je vynikající kombinace Alpro mandlového nápoje, oblíbených cereálií a ovoce.

  • Ovocná snídaňová miska
  • 600 ml mandlového nápoje Alpro Original
  • 120 g celozrnných cereálií
  • 400 g červeného ovoce
  • 4 lžíce mandlových lupínků, opražených (volitelné)

Celozrnné cereálie přelijeme mandlovým nápojem Alpro. Přidáme červené ovoce. Můžeme dozdobit opraženými mandlovými lupínky. Ihned podáváme.

Snídaně najemno

Velkým snídaňovým hitem dnešní doby jsou smoothie. Díky rychlé a snadné přípravě a nepřebernému množství kombinací chutí si na své přijde opravdu každý. Překvapivou a chutnou kombinací je toto mandlovo-mangové smoothie se špetkou zeleného čaje.

  • Mandlovo – mangové smoothie
  • 200 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro
  • 65 g manga
  • 55 g jahod
  • 1 g mletého zeleného čaje

Oloupeme mango a nakrájíme ho na kousky. Jahody nakrájíme rovněž na menší kusy. Všechny ingredience dáme do mixéru a přidáme neslazený mandlový nápoj Alpro. Vše rozmixujeme a nalijeme do sklenice.

Reklama