Rodina

Snídají vaši předškoláci?

Snídaně je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. I když odborníci stále upozorňují na její důležitost, průzkum v rodinách s dětmi potvrdil, že až 37 % dětí ve věku 2 až 7 let téměř vůbec nesnídá! Právě děti přitom ranní doplnění energie po nočním spánku nezbytně potřebují. Co tedy snídají naše děti? A snídají vůbec? Podle průzkumu mají české děti rády sladké snídaně – jogurty, sladké pečivo nebo různé cereálie s mlékem. Párky a chléb obalený ve vajíčku už naštěstí nejsou tak běžné, dnešní děti snídají mléčné produkty, müsli a oříšky a teplé snídaně. K tomu už jen šálek čaje nebo kakaa a vzhůru do školy a do školky!

České děti, které pravidelně snídají (63 %), mají nejraději mléčné produkty (25 %), ale i müsli s oříšky (17 %). Ovoce k snídani jí jen 4 % dětí. Děti samozřejmě preferují zejména sladké snídaně (39 %), slané snídaně vyhledává jen 12 % z nich. I když téměř polovina dětí pije k snídani čaj nebo mléko (22 %) a kakao (16 %), stále se najdou děti, které ráno nepijí nic (10 %).

Co naše děti nejčastěji snídají?

Brumík

Snídaně od tatínka?

Snídaně v českých rodinách připravují zejména maminky (81 %). Tatínkové se do přípravy ranního jídla vůbec nehrnou – jen 7 % z nich pravidelně pomáhá při jeho přípravě. Maminky si naopak neváhají přivstat, aby vše připravily a stihly se nasnídat. Příprava jim obvykle trvá maximálně 10 minut (45 %), za 5 minut to zvládne asi třetina maminek. Najdou se i děti (8 %), které si snídani zvládnou připravit samy, ale jsou to spíše dívky než chlapci.

Až 77 % rodičů si uvědomuje, že jsou pro děti zdravé a vyvážené snídaně důležité. Co by tedy nemělo chybět na dětském snídaňovém stole? „Vyvážené snídaně by měly obsahovat celozrnné cereálie, bílkoviny, ovoce nebo zeleninu a nápoj. Bílkoviny, to jsou zejména mléčné výrobky jako tvaroh, jogurt, tvrdé sýry nebo vajíčka, případně kvalitní drůbeží šunka. Celozrnné cereálie mohou být například ve formě celozrnného pečiva, müsli nebo obilné kaše. Nezapomínáme na čerstvé ovoce nebo zeleninu a vhodný nápoj. Doplnit tekutiny je vhodné neslazeným ovocným čajem, mlékem, vodou, zředěnou čerstvou ovocnou šťávou bez cukru nebo kvalitním ovocným džusem zředěným s vodou,“ říká odbornice na výživu Lucie Růžičková.

Snídaně bez stresu

BrumíkRána bývají často hektická, ale navzdory shonu se rodiče snaží, aby děti měly na snídani dostatek času. Pokud je to alespoň trochu možné, preferují společné snídaně, neboť jsou důležité i pro utužení rodinných vztahů.

Děti mají na snídani ve všední dny zhruba 5 až 10 minut. Je to málo, nebo dost na klidnou snídani? Dětská psycholožka Renáta Faltýnová radí: „Není jednoduché si každé ráno vyhradit čas na klidnou snídani. Hlavně u menších dětí a těch, které jdou do školky nebo do školy, musíte počítat s časovou rezervou. Děti si potřebují zvyknout na ranní procedury. Pokud dítě nemá problém s jídlem, může mu 10 minut stačit. Dětem, které jsou pomalejší a vybíravější, je potřeba dát více času a přizpůsobit jim množství jídla. Zaměřte se na menší, ale výživnější porce.“

Přemýšlíte nad tím, jak dětem vstávání zpříjemnit? Zkuste ráno začít písničkou, kterou pro malé ospalce připravil Brumík. Veselá písnička a krátká Brumíkova rozcvička jsou zaručeným receptem i na největší ospalce. Brumíkův raníček i s veselým videem najdete na www.brumik.cz/brumikuv-vstavacek/.

Ráno nemám hlad!

Maminky vědí, jak jsou vyvážené snídaně pro děti důležité. Přesto více než třetina dětí do 7 let nesnídá. Důvodem je pravděpodobně ranní stres, shon a nedostatek času. Odbornice na výživu upozorňuje: „Ne nadarmo se říká, že snídaně je základem dne. Měla by pokrýt přibližně 20 až 25 % celkové denní potřeby energie. Děti, které nesnídají, se dopoledne hůře soustředí, bývají rozptýlené a nemají energii.“

Některé děti však odmítají snídat. Co potom? „Pokud dítě nechce vůbec snídat, zkuste to postupně. Nejprve mu připravte teplý nápoj (kakao nebo čaj), pak postupně přidávejte malé porce jídla (kousek ovoce, pečiva), a takto se časem propracujte k normálním porcím. Předškoláky můžete motivovat snídaňovým kalendářem, kam budou dostávat za odměnu razítka nebo nálepky,“ radí dětská psycholožka Renáta Faltýnová.

Rychlá, chutná a vyvážená snídaně s Brumíkem

Na snídani s BeBe Brumíkem Snídaně se těší všechny děti i jejich maminky! Malé děti milují hravou snídani ve tvaru oblíbeného medvídka, takže je nebude potřeba do snídaně nutit. Maminky díky Brumíkovi hravě zvládnou přípravu snídaně, ranní shon i malé ospalce. Měkké piškotové pečivo s přídavkem celozrnné mouky a tvarohovo-ovocnou náplní doplněné jogurtem, kouskem ovoce a vhodným nápojem, například čajem, splňuje požadavky na chutnou, vyváženou a jednoduchou snídani.

Brumík Snídaně neobsahuje barviva ani konzervační látky. Oproti standardnímu Brumíkovi svačince je o 50 % větší a obsahuje tvarohovo-ovocnou náplň. Díky těmto atributům si jej spotřebitelé zvolili za nejlepší novinku v kategorii pečiva v programu Volba spotřebitelů 2012. Ochutnejte i vy nejlepší novinku roku 2012!

   
09.11.2012 - Děti - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [44] anina4 [*]

    ladouch — #41 u nás nejen předškoláci,ale i školáci snídají každý den

    superkarma: 0 13.11.2012, 17:53:19
  2. avatar
    [43] Žofie [*]

    Je to o snídání nebo o Brumíkách??Sml80

    superkarma: 0 11.11.2012, 19:46:45
  3. avatar
    [42] kapkamore [*]

    Vnouček snídá, každý den..

    superkarma: 0 10.11.2012, 22:28:34
  4. avatar
    [41] ladouch [*]

    Předškoláky už nemám, ale když byli tak jsem dbala na to aby snídali.Sml58Sml58

    1. na komentář reaguje anina4 — #44
    superkarma: 0 10.11.2012, 17:45:53
  5. avatar
    [40] denkas [*]

    Když tu mám vnučku,tak snídáme.Udělám jí i sobě snídani,obě si uděláme kávičku a ona sní tu mou snídaniSml80 A ten chleba na kostičky nakonec jim jáSml30

    superkarma: 0 10.11.2012, 13:26:26
  6. avatar
    [39] denkas [*]

    Tak já nevim,zda děti snídalySml80Já šla v půl6 do práce a co se pak u nás dělo,to teda -naštěstí-nevimSml30No někdy sem věděla,kolikrát telefon,mamí ať mi nebere,mamí mám hlad,mamí ,on mě zlobí,...Nejvíc volal hluk,když sem měla odpolední,to bylo pořád mám hlad! řikám,máš tam uvaříno,to sem už měl,tak si vem chleba,ten sem už taky měl,...Nojo,byla sem sama a do práce sme chodit musela  a tenkrát propouštěli a když sem chtěla zůstat,tak sme musela na dvě směny,klukovi bylo 10,holky větší.

    superkarma: 0 10.11.2012, 13:24:44
  7. avatar
    [38] Jindriska8 [*]

    Snídaně je základ dne a neexistovalo u nás,aby děti šly do školy nebo školky bez snídaně.Sml16

    superkarma: 0 09.11.2012, 21:22:11
  8. avatar
    [37] margot [*]

    u nás je odsouzeno snídat jen to nejmenší dítě, to zatím nemá sílu, aby nás přepraloSml57Sml30

    superkarma: 0 09.11.2012, 18:30:21
  9. [36] V19 [*]

    moje deti raňajkovali, s vnučkami je ho už ťažšie, ale dcéra sa snaží dostať do nich aspoň čaj a kúsok pečivaSml22

    superkarma: 0 09.11.2012, 18:07:45
  10. [35] FAXÍK [*]

    moje dcera ráno před školou snídá

    superkarma: 0 09.11.2012, 18:06:34
  11. avatar
    [34] daska59 [*]

    Nemáme, ale bez snídaně bych ho nepustila.

    superkarma: 0 09.11.2012, 17:32:05
  12. [33] Jala [*]

    ekleinovka — #23 I naše. Je to nutnost.

    superkarma: 0 09.11.2012, 16:14:48
  13. avatar
    [32] capkova [*]

    Předškoláka už dáááááááááááááááávno nemám .... a snídal ...

    superkarma: 0 09.11.2012, 15:24:16
  14. [31] anina4 [*]

    arminka — #22 to já zase od mala jsem zvyklá snídat a děti jsem to taky naučila

    superkarma: 0 09.11.2012, 14:36:18

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [30] anina4 [*]

    u nás děti snídají a nejvíc cereálie a nebo buchty,když upeču

    superkarma: 0 09.11.2012, 14:35:38
  2. avatar
    [29] hubajda [*]

    Hanula — #21 ja cetla ze je to plne cukru a nic vic nic zdraveho

    superkarma: 0 09.11.2012, 14:10:54
  3. avatar
    [28] hubajda [*]

    Kytinkak — #4 memu muzi take ne

    superkarma: 0 09.11.2012, 14:09:04
  4. avatar
    [27] Judo [*]

    Když byli děti malé snídaly,teď jsou velké-doufám,že stá snídajíSml30

    superkarma: 0 09.11.2012, 11:42:58
  5. [26] doginka [*]

    Militka — #20 to jsme měli ve školce také(snídat kolem 9hodiny),ale postupně jsme se naučili snídat dřív

    superkarma: 0 09.11.2012, 11:38:28
  6. avatar
    [25] blesksoft [*]

    snídat doma musí vypít čaj a k tomu buchtu nebo cereálie s mlékem nebo jogurt s rohlíkem, ale to malá nechce jen ten velký puboš

    superkarma: 0 09.11.2012, 10:59:17
  7. avatar
    [24] kuzle [*]

    snidaji jogurt nebu pudink, vic do nich po ranu nedostanu, bohuzel ...

    superkarma: 0 09.11.2012, 10:38:46
  8. avatar
    [23] ekleinovka [*]

    Děti snídaly doma denně,byly na to zvyklé

    1. na komentář reaguje Jala — #33
    superkarma: 0 09.11.2012, 10:34:26
  9. avatar
    [22] arminka [*]

    já si pamatuji, že ani já jsem nesnídalaSml16 ... popadla sváču a letěla do školy Sml30

    1. na komentář reaguje anina4 — #31
    superkarma: 0 09.11.2012, 10:06:19
  10. avatar
    [21] Hanula [*]

    Makynka — #15 Sml22 také si myslím, že to není to pravé ořechové....

    1. na komentář reaguje hubajda — #29
    superkarma: 0 09.11.2012, 10:03:22
  11. [20] Militka [*]

    Moje dcera po ránu nic do žaludku nedostane, takže snídala vždy až ve školce, nyní ve škole.

    1. na komentář reaguje doginka — #26
    superkarma: 0 09.11.2012, 09:34:04
  12. [19] jukl [*]

    se snídaní je potíž

    superkarma: 0 09.11.2012, 09:28:34
  13. avatar
    [18] saruz [*]

    Snídaně je základ dne, takže ano, naše děti snídaly pravidelně. Sml22

    superkarma: 0 09.11.2012, 09:06:02
  14. avatar
    [17] tepito [*]

    podle času..

    superkarma: 0 09.11.2012, 08:37:19
  15. avatar
    [16] carmi [*]

    Moje děti snídaly, dohlížela jsem na to a je to jen o zvyku. Když odrostly, přestala jsem jim připravovat snídani, ať si ji dělají samy, a ony na  několik let přestaly snídat. Trvalo jim to pak dlouho, než se zase naučily.

    superkarma: 0 09.11.2012, 08:34:45
  16. avatar
    [15] Makynka [*]

    Zase brumíci... Sml23

    1. na komentář reaguje Hanula — #21
    superkarma: 0 09.11.2012, 08:22:43
  17. [14] step1 [*]

    Děti snídaly kousek chleba. Když nechtěly, tak jsem jim dala aspoň pár piškotů.

    superkarma: 0 09.11.2012, 08:12:38
  18. avatar
    [13] xx-b [*]

    když chodil malý do školky, tak doma nesnídal Sml23 vstávali jsme po půl osmé, ve školce měl být do osmi a když tam přišel, hned snídal tam Sml22

    superkarma: 0 09.11.2012, 08:09:48
  19. avatar
    [12] Tulinka [*]

    Se synem bojuji téměř každé ráno,aby do sebe něco dostal Sml32

    superkarma: 0 09.11.2012, 08:05:40
  20. [11] Ivushka12 [*]

    Syn snídal, dcera již od školky nebyla ráno schopná do sebe něco dostat. Bylo to pro mě nepochopitelné, ale než abych se dívala, jak se jí v 6:30 ráno zvedá žaludek, nechala jsem ji v klidu a jedla až svačinku ve školce. Do dnes snídá až svačinu ve škole. O to ji dělám větší a zajímavější.... Někdy prý ji načíná již po 1.hodině.... Každý to prostě máme jinak.

    superkarma: 0 09.11.2012, 07:59:41
  21. [10] jithule [*]

    moje děti snídaly, když byly malé, pak to nějak postupně začaly flákat.

    superkarma: 0 09.11.2012, 07:48:14
  22. avatar
    [9] tajnostii [*]

    Nevím nemám předškoláka,ale měly by děti snídatSml22

    superkarma: 0 09.11.2012, 07:24:45
  23. avatar
    [8] LudPa [*]

    Už je to hodně dávno, ale dcery snídaly vždycky.

    superkarma: 0 09.11.2012, 07:23:34
  24. avatar
    [7] Jitullinka [*]

    Moje děti vždycky snídaly, a já také Sml22

    superkarma: 0 09.11.2012, 07:19:28
  25. [6] diplopeta [*]

    děti snídají, ale brumíka určitě ne - to podle mně není vhodná snídaně Sml80, jinak brumíka milujou Sml16

    superkarma: 0 09.11.2012, 07:04:35
  26. [5] babočka12 [*]

    moje děti ráno snídají jogurt nebo lupínky s mlékem.

    superkarma: 0 09.11.2012, 07:03:46
  27. avatar
    [4] Kytinkak [*]

    moje vnučka nemá Brumíka ráda, nechutná jiSml23

    1. na komentář reaguje hubajda — #28
    superkarma: 0 09.11.2012, 07:00:51
  28. [3] lidicka [*]

    Moje dcera snídala pravidelněuž od jesliček. Nejraději měla kakaové kuličky Nestlé zalité mlékem, nebo kakao s rohlíkem

    superkarma: 0 09.11.2012, 05:52:45
  29. [2] Trefa [*]

    Trefa:moje deti snidali ale ne Brumika,tehda jeste nebyl.

    superkarma: 0 09.11.2012, 03:39:10
  30. avatar
    [1] hubajda [*]

    moje cacorka snida jeste dnes a to ma 14 let a svagrova tez dava male snidani

    superkarma: 0 09.11.2012, 00:22:24

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme