Zdraví

Simona Krainová cvičí na Power Plate


Není pochyb o tom, že cvičení může zlepšit stav duše i těla, ovšem mnoho z nás si nemůže dovolit z časových důvodů zasvětit život „kráse těla“. Mnoho z nás také nehodlá obětovat cvičení nejen čas, ale ani dostatek úsilí. Díky posilovacímu stroji Power Plate® si můžete užít všechny přednosti pravidelného cvičení – posílené tělo, větší ohebnost, správný krevní oběh, vyšší odolnost a lepší kondice – a to za pouhý zlomek času a bez toho, abyste museli opustit pohodlí vlastního domova.

Co je to Power Plate®?

Posilovací stroj Power Plate® funguje na principu přenášení vibrací do svalů, které přirozeně aktivují reflexivní svalové kontrakce. Různé polohy jako je dřep, napnutí bicepsu nebo břišních svalů mohou být až po dobu 60 sekund řízeny vibrační platformou stroje, která umožňuje v jeden okamžik aktivovat různé skupiny svalů do protahujícího nebo posilujícího stavu a zaměřit se na konkrétní tělesné partie. Cvičení Acceleration Training™ je nenáročné, umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či stupeň kondice vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla.

 

Power Plate® je pohodlný, rychlý, uživatelsky příjemný a nenáročný na údržbu. Kdykoli máte chvilku času, prostě začnete cvičit a využívat jeho výhod. Na stroji Power Plate® lze vykonávat různé druhy cvičení, přičemž pásy v různých délkách připojené k platformě poskytují dodatečné možnosti cvičení. Jednoduchý, uživatelsky přívětivý ovládací panel zajišťuje snadné použití s možností automatického nastavení času a frekvence. Intenzitu cvičení je možné upravovat pomocí tří tlačítek, jimiž lze měnit stupně vibrací.

 

Cvičení na stroji Power Plate®

Na stroji Power Plate® lze vykonávat různé druhy cvičení. Jednoduchý panel zajišťuje snadné použití s možností automatického nastavení času a frekvence. Intenzitu cvičení je možné upravovat pomocí tří tlačítek, jimiž lze měnit stupně vibrací.

 

Existují čtyři základní skupiny cvičení:

Posilování – dřepy, skoky, kliky, sklapovačky, posilování bicepsů, tricepsů, ramen, paží, bočních svalů a dále čtyři různá cvičení na břicho.

Protahování – zadní část stehen, lýtka, přitahovače, bedra, prsní svaly a stehna.

Masáž – stehna, nadloktí, bedra, přitahovač, natahovač a zadní strana stehen.

Relaxace – bedra a krk, spodní část zad, horní partie, záda, první krok a sedací partie.


Co říkají o Power Plate® celebrity?

 

Claudia Schiffer - supermodelka

„Ráda používám Power Plate® jako součást svého fitness režimu, protože i při nedostatku času můžu opravdu intenzivně cvičit. Jako pracující matce s hektickým pracovním rozvrhem mi používání Power Plate® pomáhá zůstat ve formě bez toho, abych trávila hodiny v tělocvičně."

 

Natalie Imbruglia - zpěvačka

„Power Plate® mám opravdu ráda. Ušetří mi spoustu času a poskytuje mi cílený trénink, který opravdu přináší výsledky. Vím, že posiluji a dostávám se do kondice za zlomek času oproti normálnímu cvičení." 

 

Clint Eastwood - herec

„Power Plate je rychlý a efektivní posilovací stroj, který využívám předtím, než jdu hrát golf, protože mi pomáhá se uvolnit a být pružný."

 

Sting a The Police, profesionální hudebníci

„Kapela musí být ve vrcholné fyzické formě, aby vydržela každodenní cestování a večerní koncerty. Power Plate® je pro nás důležitý, protože nám pomáhá cítit se a vypadat co nejlépe. Vzít ho na koncertní šňůru byl ten nejlepší nápad a rozdíl je znát. "

 

Ledley King, kapitán Tottenham Hotspurs a anglický fotbalový reprezentant

„Trénink na Power Plate® mi umožnil rehabilitovat rychleji a snadněji než obyčejně a znamenal pro mě podstatný rozdíl v rekonvalescenci. Také jsem zjistil, že Power Plate® je skvělý stroj pro zahřátí a strečink před zápasy, stejně tak pro pozápasovou regeneraci a masáže. "

 

 

Jedna z našich nejznámějších modelek Simona Krainová a její přítel hokejista Jiří Hudler se nedávno stali tvářemi revolučního posilovacího stroje Power plate®, a my jsme proto měli možnost navštívit trénink Simony v Holmes Place Premium v OC Nový Smíchov. Simona si Power Plate® velmi oblíbila a cvičí na něm nejen pod vedením profesionálních trenérů v Holmes Place Premium, ale i doma. Nejvíce na něm oceňuje jednoduchost a účinnost.

 

Oba posilovacímu stroji věří natolik, že se rozhodli Power Plate® darovat rehabilitační klinice Fakultní nemocnice v Praze-Motole. „Vybavení naší kliniky je na dobré úrovni, přesto však považuji Power Plate® za zajímavé rozšíření našich možností léčby a péče. U některých pacientů může hrát významnou roli v celkovém rehabilitačním procesu,“ říká přednosta kliniky Pavel Kolář, který patří k nejvyhledávanějším odborníkům na rehabilitaci v České republice.

 

Kde a za kolik?

Chcete si tento přístroj vyzkoušet také? Máte možnost na těchto místech:

 

www.holmesplace.cz

 

www.topfitness.cz

 

www.fittsport.cz

 

www.nbstudio.cz

 

www.fithanybany.cz

 

http://www.volny.cz/fitness-daren/

 

V současné době si mohou v klubu Holmes Place Premium na stroji Power Plate® zacvičit i ti, kteří nemají klubové členství. Stačí si zakoupit 3 lekce na Power Plate® v hodnotě 2 350 Kč.

   
16.01.2009 - Zdraví - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [35] Olafek [*]

    nějak me toto cvicení nebere...:( co vy? jaké máte oblíbené cvičení?

    superkarma: 0 14.06.2017, 14:08:11
  2. [34] PetulkaH [*]

    Jeden podobnej pristroj mame doma dva tydny. Ale ne od Power Plate, protoze ten stoji jako solidni auto. Mame ho od firmy DKN, ktera (alespon podle toho, co pritel studoval a muzeme za ty 2 tydny posoudit) je ma taky v solidni kvalite.Navic uz je prodavaji i v Cechach, co jsem videla (www.dkn-fitness.cz) ale my ho mame jeste z Nemecka.
    Nevim, jestli si to jen nenamlouvam, ale rekla bych, ze telo sili. Driv jsem neudelala ani klik a ted jich dam 10 v pohode. Nuda mi to nepripada, jak pisou nektere holky, protoze se na tom po cca minute ty pozy meni a je mozne na tom delat drepy apod, takze ne jen stat... Hlavne ja jsem lenoch od prirody, takze jakmile nezacnu videt nebo citit vysledky po kratke dobe, hned se na cviceni vykalu, ale toto me zatim drzi... Vzhledem k tomu, jaky pisou, ze to ma ucinky, by na to mohla prispivat zdravotni pojistovna

    superkarma: 0 01.03.2009, 15:37:50

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [33] Kunrtova [*]

    Nechtěla bych tam stát jak trubka!

    superkarma: 0 20.01.2009, 20:30:42
  2. avatar
    [32] Ch.Z. Kochanská [*]

    kareta: Nuda to je. Viděla jsem na to cvičit slečnu, no nic moc. Ale jsi na tom jen deset minut. Já do toho nejdu, mě vyhovuje osvalovna.

    superkarma: 0 18.01.2009, 15:53:42
  3. avatar
    [31] Eva_CZ [*]

    kareta: nedrzis pozu, cvicis, ale nuda to je ....

    superkarma: 0 18.01.2009, 01:45:18
  4. avatar
    [30] kareta [*]

    musí to být ale strašná nuda, stát na vibrujícím podstavci a držet pózu věřím, že je to efektivní, ale - zlatej tanec

    superkarma: 0 17.01.2009, 21:31:10
  5. avatar
    [29] Ch.Z. Kochanská [*]

    Ťapina: Je. Přesně tam. Byla jsem se tam, baba zvědavá, mrknout. Je to otevřené asi týden.

    superkarma: 0 17.01.2009, 19:44:12
  6. avatar
    [28] Ťapina [*]

    Ch.Z. Kochanská: Já taky ne Není to nakonec tam, co míval Kyllar veterinu?

    superkarma: 0 17.01.2009, 16:53:41
  7. avatar
    [27] Ch.Z. Kochanská [*]

    A hele! Hany bany je na ulici, kde mám byt. Hm, tak o jeho existenci jsem vůbec netušila.

    superkarma: 0 17.01.2009, 11:27:42
  8. avatar
    [26] mikejla [*]

    Jak jsem až dodnes bez tohoho stroje mohla vůbec existovat!

    superkarma: 0 17.01.2009, 00:20:44
  9. avatar
    [25] Dudlajlama [*]

    gentiana: , bicaky bych potrebovala a z jezdeni mysi se mi dela karpalni tunel.

    superkarma: 0 16.01.2009, 18:34:06
  10. [24] chica_checa [*]

    Aha, uz jsem to nasla........ jsem slepejs, nevsimla jsem si toho odkazu.
    Ted jeste nekoho, kdo se necha tam vytahnout.

    superkarma: 0 16.01.2009, 14:28:59
  11. [23] chica_checa [*]

    Riccione: SENSITIVESKIN: Holky a kde to presne je, prosim? (to prazsky Hanybany) Jestli to stoji fakt 85,- tak by to stalo za to to prubnout. Za tychle prachy to nikoho nepos... a kdyz to bude o nicem, tak toho ani nebude lito.

    superkarma: 0 16.01.2009, 14:24:44
  12. avatar
    [22] Amálie [*]

    Pavla_b: Jezdíme celoročně, když je hezky.

    superkarma: 0 16.01.2009, 13:01:43
  13. avatar
    [21] wich [*]

    gentiana:

    superkarma: 0 16.01.2009, 12:59:05
  14. avatar
    [20] malá paní [*]

    Gentiana:

    superkarma: 0 16.01.2009, 12:47:38
  15. avatar
    [19] SENSITIVESKIN [*]

    Riccione: taky o tom přemýšlím a do pražského Hanybany to mám pár minut

    superkarma: 0 16.01.2009, 12:22:59
  16. [18] Pavla_b [*]

    Amálie: cyklovýlet na sněhu??

    superkarma: 0 16.01.2009, 11:45:37
  17. avatar
    [17] Eva_CZ [*]

    Riccione: muzes mi definovat, kdo je obycejnej clovek?

    superkarma: 0 16.01.2009, 11:26:43
  18. avatar
    [16] Amálie [*]

    V sobotu jsme slezli Kleť, v neděli byl cyklovýlet. Takže sorry PowerPlate

    superkarma: 0 16.01.2009, 10:58:13
  19. avatar
    [15] Riccione [*]

    Holmes place není pro obyčejný lidi... Ale v hanybany stojí jedna lekce Power plate 85 korun. Rozhodně super pro lidi, kteří nemají čas. Já o tom hodně přemýšlím.

    superkarma: 0 16.01.2009, 10:27:34
  20. avatar
    [14] Petrushe [*]

    ...Stačí si zakoupit 3 lekce na Power Plate® v hodnotě 2 350 Kč Za to raději nacpu spíž žrádlem, bohužel nekradu

    superkarma: 0 16.01.2009, 10:23:35
  21. avatar
    [11] Ch.Z. Kochanská [*]

    gentiana: Zabila jsi mě!

    superkarma: 0 16.01.2009, 10:02:02
  22. [10] gentiana [*]

    Máňa Nováková z Přeštic, dojička: "Na to, aby jedna zvládla krávu, musí být fit a ve formě. Nemám čas dělat lehsedy, musím taky štípat dřevo a kydat králíkům. Pavrplejt ® je ideání řešení pro vytížené ženy."
    Josef Klapka, exekutivní asistent junoir managera ve státní správě: "Po dnech sezení u počítače mě bolely záda jak čert. Navíc, na tahání myší musím nít výdrž. Tak chodím třikrát týdně cvičit na Powerplate®, narostly mi bicáky, nebolí mě hřbet, udržím erekci a tak jsem konečně mohl opíchat tu kost zze sousedního kanclu. Koupil jsem permanentku i manželce, s její "krásou těla" nic nenadělá ani Powerplate®, ale aspoň vím, že když je v Holmes Plejs, mám klid na nějakou tu rychlovku v kumbále na košťata."

    superkarma: 0 16.01.2009, 09:24:39
  23. avatar
    [9] Aja [*]

    No to je mostrum! Ale dobře by se na to věšelo oblečení. Z držadel rotopedu apod. jsou moc vytlačený ramena

    superkarma: 0 16.01.2009, 09:01:31
  24. avatar
    [8] kareta [*]

    dajdada: no fakt!!
    Já se včera vyčerpala s dětma- uspořádala jsem jim diskotéku a pouštěla starého Prince, Palmera a další hitovky- docela jsme si mákli

    superkarma: 0 16.01.2009, 09:00:00
  25. avatar
    [7] dajdada [*]

    super cena , navíc to vypadá jak velkej vibrátor

    superkarma: 0 16.01.2009, 07:42:30
  26. avatar
    [6] Dudlajlama [*]

    No, nekupte to za ty penize

    superkarma: 0 16.01.2009, 06:59:01
  27. avatar
    [5] Kacule [*]

    Eva_FL: cvičíš na tom různé cviky, které si podle mého můžeš zacvičit i bez tohoto zázraku...a pokud po cvičení dál baštíš to, co vždycky, tak stejně poznáš

    superkarma: 0 16.01.2009, 06:55:51
  28. avatar
    [3] Eva_CZ [*]

    Meander: na . Byl to ohromnej slagr cca pred 3 lety, ale zadnej zazrak se nekonal.

    superkarma: 0 16.01.2009, 01:38:15
  29. avatar
    [2] Meander [*]

    A k čemu že to je?

    superkarma: 0 16.01.2009, 01:15:56
  30. avatar
    [1] Eva_CZ [*]

    3 lekce na Power Plate® v hodnotě 2 350 Kč

    superkarma: 0 16.01.2009, 01:00:33

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme