Bulvár

Siesta po obědě nezaškodí


Podle psychologů, zabývajících se psychologií práce, zvyšuje krátký spánek během dne výkonnost. Musí být ovšem skutečně krátký – optimálně dvacet minut. Po hodině a půl až dvou hodinách začíná totiž soustředění většiny lidí rapidně klesat a po půl dni práce se snižuje i výkonnost pracovníků na méně náročných pozicích.

V pokrokových japonských firmách jsou proto zřizovány speciální spací místnosti, kam si můžete zajít po čtyřech hodinách práce na dvacet minut zdřímnout. Je v nich šero – ne tma, aby organismus neměl pocit, že je noc a nevypadl z pracovního rytmu – poněkud chladněji a někde pouští tichou relaxační hudbu.

V našich podmínkách se obvykle musíme spokojit se zatažením žaluzií a s polohovatelným křeslem. I když už to, že si v půlce pracovního dne můžeme oddechnout, je v mnoha firmách nedostupný luxus.

Zdroj: www.psycholousek.cz

Jak jste na tom na pracovišti Vy? Můžete si dát šlofíka? Vyhovuje Vám krátký spánek přes den? Nebo se raději jdete projít? Zkusila jste si někdy na dvacet minut uprostřed práce zdřímnout? Jaký to na Vás mělo vliv?

   
05.10.2007 - Společnost - autor: Ivana Kuglerová

Komentáře:

  1. avatar
    [2] Odemětobě [*]

    Kdysi jsem byla na praxi v projekci,kde se to praktikovalo.V době od 12 do 13 hodin se nechodilo do kanceláří (telefon měl v kanclu jen šéf),protože rýsovací prkna byla sklopená,na nich položené hlavy a vesele se spalo.Potom jsem to zažila u jednoho kolegy,ten spal na židli a všichni respektovali,že po obědě se k němu nechodí.Taky jako jediný seděl sám a mohl v kanclu kouřit.

    superkarma: 0 05.10.2007, 16:37:57
  2. avatar
    [1] vininka [*]

    Tuším, že u nás je tohle utopie....

    superkarma: 0 05.10.2007, 15:45:16

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme