Zdraví

Seriál s Hankou Kynychovou: Zumba

Hanka Kynychová: Zumba

Hanka Kynychová: ZumbaMilé dámy, zdravím vás a přeju pohodový den a příjemnou zábavu. Dnes nás totiž čeká zumba. Ještě než se k ní ale dostaneme, musím Vám říct, že jsme spolu s týmem výborných cvičitelů navštívili Prahu, Brno a zítra v sobotu nás čeká ještě Ostrava. Kdo by chtěl, může se ještě na naši cvičební tour přidat. Čeká nás nejen zumba, ale i Latino dance, MTV dance a oblíbený břišní pekáč. První dvě zastávky jsme si moc užili, přikládám vám fotografie, abyste viděly, jaká to byla zábava. Sešlo se nás moc, atmosféra báječná.

Tak ale teď už pojďme na zumbu. Zumba je fenomén a je o ní v poslední době hodně slyšet. Musím říct, že právem. Zasáhla a chytla i mě, proto jsem ji taky začala předcvičovat. Je to totiž jedna velká párty. Jestli máte rádi latinsko-americké rytmy, ale máte pocit, že byste se neuměly hýbat na přesnou choregrafii, pak je zumba určená právě pro Vás. Salsu, merengue, cumbii, regetton, ale i jive nebo bachatu, to vše si můžete užít spolu s ostatními. Stačí se dobře naladit a prostě se s ostatními začít hýbat. Je jedno, že děláte pohyb jinak, o to v zumbě totiž nejde. Hýbejte se do rytmu a mějte z toho radost.

O tom, že je zumba také zdravá, posiluje kardiovaskulární systém a příznivě působí na psychiku člověka, snad nemusím dlouze vyprávět. Krásně se u ní uvolníte, vypustíte běžné každodenní starosti a zrelaxujete tělo i mysl. Časem si navíc pěkně zformujete bříško a boky, protože ty u zumby hodně zapojujete. 

Hanka Kynychová: Zumba

Když jsem přemýšlela nad tím, jak téma zumba uchopit, řekla jsem si, že je to stejná otázka, jako mi často kladou i ostatní. Nemá smysl psát jednotlivé cviky, protože nemá smysl vás nutit, abyste je přesně tak dělaly. Pusťte si některé z mých videí a rovnou se do toho dejte. A když vás to chytne, zajděte si kamkoli do fitka nebo si kupte nějaké DVD a bavte se. Věřím, že budete. Mějte se hezky.

Vaše Hanka

   
15.04.2011 - Zdraví - autor: Hana Kynychová

Komentáře:

  1. [6] Martina59 [*]

    Trampolíny jsou lepší

    superkarma: 0 15.04.2013, 16:58:57
  2. [5] sdrawa [*]

    Zumba je fajn, lepší než aerobik, ráda bych viděla dlouhá videa se zumbou

    superkarma: 0 08.12.2012, 15:50:26
  3. [4] JustitiaJ [*]

    Přesně tak, i naše SKVĚLÁ paní cvičitelka Veronika Vašková nás vede k tomu, že se bavíme, je to jedna velká party, baví se i dámy okolo 50let.-)

    Na začátku jsem se také moc nechytala, ale nechodila jsem do tanečních, něco mi jde, něco méně.

    Většinou navštěvuji kurzy pořádané centrem tance... :-)

    Tento pohyb doporučuji;-) a lepší je normální zumba než aqua zumba...:-)(pro mě)Sml79

    superkarma: 0 15.04.2011, 17:07:30
  4. avatar
    [3] Pajinka [*]

    Anai — #1 tak to byl nějaký trouba, naše cvičitelka to zdůrazňuje několikrát během hodiny, že není důležité, abychom všechny tancovaly stejně, že jsme každá originál a že jde hlavně o to, abychom si to užily Sml79

    superkarma: 0 15.04.2011, 13:22:44
  5. avatar
    [2] heligona [*]

    Nebylo by možné přidat více fotek? Sml58

    superkarma: 0 15.04.2011, 12:14:55
  6. [1] Anai [*]

    Předesílám, že nejsem žádné nemehlo, co se tance týká (v mládí členka taneční skupiny, dělala jsem i balet na špičkách, v tanečních jsem to dotáhla do speciálek, atp.), dodnes zvládám základní figury u všech latinskoamerických tanců!!! V dospělosti jsem občas chodila na aerobic (tj. třeba rok, dva, pak pauza a pak zas jinam) a nelíbilo se mi, že se tam cvičitelky "předvádí", vykřikují anglická slovíčka, kterým začátečnice, klopýtající v zadních řadách nerozumí nejen proto, že každý anglicky neumí (v r. 95 už vůbec ne) a taky, protože to není v hudbě slyšet. Nadšená jsem byla, když předcvičovali muži - na dovolených v Tunisku, ale i PhDr. Matoušek, který provozoval v rámci skupinové terapie z Horní Palaty byl úžasný Sml16. Dále Vašek Krejčík, jasně, jenže to mě vzala sestra jednorázově na jeho "vyšší" školu aerobicu a já klopýtala a nestíhala. Posléze jsem začala dávat přednost před 15 lety posilovně. No a před půl rokem jsem zkusila jít se snachou na zumbu, protože jsem si o ní přečetla přesně to, co píše paní Kynychová. Říkala jsem si, super, budu moct vypnout mozek a vyřádím se. Skutečnost byla právě opačná: figury byly tak složité, že jsem tápala a klopýtala, stejně jako u Krejčíka a mozek pracovat na plné obrátky. Uvolnění napětí ani omylem - po svém se tedy opravdu ženy hýbat nemohly, to je cvičitel (ano, chlap a vyhlášený v oboru) káral a když tam byl někdo poprvé, jako já, tak absolutně mimo... a šlo o kurs začátečníků, asi 4. hodinu. Kamrádky snachy ovšem říkala, že nikdy kroky ani v 1. hodiny pomalu nevysvětloval - takže - opět se bohužel jen předváděl a holky chodily zřejmě především "na něho".... Takže tím se zumbou končím, max. si zkusím opatřit nějaké DVD, kde se kroky vysvětlují pomalu - můžete mi něco doporučit? No a budu si tancovat doma Sml30

    1. na komentář reaguje Pajinka — #3
    superkarma: 0 15.04.2011, 11:58:59

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme