Zdraví

Sen: pohlazení, nebo šok?

Zjistila jsem, že některým lidem se čas od času vrací určitý typ snu. Takový, který má sice pokaždé jiný děj, ale naprosto stejný princip.
Uvedu příklad: když jsem studovala, tak se mi pořád dokola vracel sen, že nemohu složit zkoušku, protože buď přijdu pozdě nebo si spletu termín nebo profesor zkouší jiný předmět, než na jaký jsem se připravovala. Eventuálně, že nemohu najít tu správnou místnost a bloudím po obrovské budově a všechno je špatně...

Můj velice dobrý známý, introvert k pohledání, se občas budí hrůzou, pokud se mu zdá, že mluví k velké skupině lidí, nebo ji vede. „Je to šílený, tuhle se mi zdálo, že jsem organizoval nějaký zájezd asi pro sto lidí a nikdo mi s tím nepomohl,“ postěžoval si. „A úplně nejhorší bylo, když jsem ve snu musel vystoupit na pódium a měl jsem mluvit k lidem. O čem, to si nepamatuju, ale nakonec je to jedno. Stačil jsem se probudit dřív, než jsem otevřel pusu.“

Jeho žena je jeho pravým opakem. A je v pohodě i ve snech. „Já pořád cestuju, pořád se válím u moře nebo jsem někde v nějaké kavárničce, nebo v zimě na horách v chatě a je okolo mne spousta lidí,“ směje se. Je pravda, že Stáňa má i v bdělém stavu spoustu nápadů a plánů, pořád něco organizuje, připravuje, ať už pro rodinu, vzdálenější příbuzné nebo i pro ženské v práci.
Mému kolegovi se čas od času vrací sen z doby, kdy sloužil na vojně. Nutno předeslat, že to bylo za tuhého „totáče“a nerad na to vzpomíná. „To bys nevěřila, jak jsou ty sny živý,“ kroutil hlavou Jirka. „A co už vůbec nechápu, je fakt, že některý lidi, co jsem s nimi sloužil nebo co mi dokonce veleli, se objeví v úplně jiným snu, a přitom tam nemají co dělat. Teprve po probuzení se mi vybaví, že bych na ně málem zapomněl, kdyby se mi ve snu „nepřipomněli“.

Myslím, že to není nic nenormálního, když se podobné sny vracejí a něco nám připomínají.
Docela by mne zajímalo, jestli i vy máte nějaký svůj sen (tím nemyslím třeba to, že chcete vyhrát na Ženě-in :)))), mám na mysli, co se vám ve spánku zdá) a jestli je podobný těm, co jsem tu namátkou popsala...

    
   
23.09.2003 - Zdraví - autor: Annamarie

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [112] Ťapina [*]

    Plysinka: Taky mívám takové sny. Poslední dobou ale dlouho žádný, že by to znamenalo stoupající sebevědomí?

    superkarma: 0 17.11.2003, 22:23:18
  2. avatar
    [108] _Lucky [*]

    Jo a dneska se mi zdálo zase pro změnu o tom, že jsem musel sestavovat snad sto počítačů najednou, samé absurdní požadavky a komplikace jsem si kladl. Pracuju už i v noci, akorát mi neplatí!

    superkarma: 0 25.09.2003, 12:27:03
  3. avatar
    [106] Wiki [*]

    Ťapina: ja to mam taky vedecky, ale presne ti to ted nereknu, bo mam na presne vysvetleni deravou pamet, ale ja osobne si pamatuju spoustu snu, ale nikdy ten, ze ktereho mne vzbudil napr. budik :)
    Ale jinak mas pravdu s tim uklidem mozku a REM fazema - REM faze jsou castejsi rano, proto si taky slovek pamatuje prevazne ranni sny, ty z noci jsou jak ty rikas prebite ALE POZOR, tady se pletes, jsou prebite hlubokou fazi spanku = sny se nam zdaji hlavne v te dobe, kdy spime lehce...

    superkarma: 0 25.09.2003, 07:53:39
  4. avatar
    [104] Ťapina [*]

    Wiki: Já to mám vysvětlené vědecky. Sny slouží jako takový úklid v mozku a příroda to zařídila tak, abychom o tom úklidu nevěděli, aby nás nerozptyloval. Proto se sny zdají v tzv. REM fázi, což už je dneska známá věc, po této fázi následuje několik fází lehkého spánku, během kterých měl mozek zase pěkně začít fungovat normálně a úklid zasunout pěkně hluboko a následuje probuzení. Ale když ten lehký spánek není, tak si sen pamatuješ. U mě to fakt tak funguje, pamatuju si sny hlavně když vstávám na budíka a to ještě v nezvyklou dobu, protože když vstávám každý den stejně, tak už si na to zvyknu a skončím s tím mozkovým úklidem dřív.

    superkarma: 0 24.09.2003, 19:34:07
  5. [103] tventula [*]

    Mě se stále vrací sen,že platím účty. S těmi zuby na tom něco bude.Je to asi 3 měsíce co se mi o vypadlém zubu zdálo a za měsíc jsme šli na pohřeb.

    superkarma: 0 24.09.2003, 18:53:11
  6. avatar
    [102] _Lucky [*]

    Já mám strašně zkratkovité sny, takové hloupé, ale neutrální. Třeba se mě nějaká holka ptá (anketní otázka), jestli stačí deset let povinné školní docházky. A já si jenom pomyslím "i to už je dost". To je všechno. Nuda nuda nuda.

    superkarma: 0 24.09.2003, 17:56:53
  7. avatar
    [101] Wiki [*]

    Magdalena: u toho je pravdepodobne, ze jsi v tzv. tranzu - je to situace, kdy mysl je v podstate bdela a telo jeste spi - pak neni mozne se pohnout a clovek si to jasne uvedomuje...a myslim, ze existuje primo spankova porucha "opacna" k namesicnictvi - namesicnemu cloveku "spi" mysl a telo je vzhuru a provadi ukony, ktere dostava od mozku - v te druhe poruse je to prave naopak, telo spi a mysl je vzhuru, takze clovek se nemuze pohnout

    superkarma: 0 24.09.2003, 15:14:53
  8. avatar
    [100] Wiki [*]

    Ťapina: s temi sny a buzenim jeto (pokud vim) prave naopak - pokud se clovek probudi sokem (hlasity budik atp...), sen si nepamatuje (muzu potrvrdit z vlastni skutecnosti) - proto prave casto byva, ze si lide nepamatuji ty nejhorsi nocni mury - jen vedi, ze se jim zdalo neco MOC skaredeho

    superkarma: 0 24.09.2003, 15:12:34
  9. avatar
    [94] Sanofi [*]

    Kopicka: Tohle se mi taky stává. Některý situace jako bych už zažila jednou. Je to vůbec možný?

    superkarma: 0 23.09.2003, 22:11:24
  10. [93] Koníček [*]

    Probouzím se třeba že kopu do vzduchu. Ale sen se vždy vypaří a vím houby...

    superkarma: 0 23.09.2003, 21:29:26
  11. avatar
    [92] Kopicka [*]

    Ano, ano. Pak třeba někde zírám, že už jsem to zažil, nebo viděl. Moc to nechápu...

    superkarma: 0 23.09.2003, 21:27:03
  12. avatar
    [91] Lucka * [*]

    Občas se mi stává, že se v noci prudce probudím a nemůžu se jakoby nadechnout. Co se mi ale zdálo si už nepamatuju.

    superkarma: 0 23.09.2003, 20:41:11
  13. avatar
    [90] Ťapina [*]

    Křečkomyš: Já jsem zase slyšela, že lítací sny jsou normální u dětí a u dospělých už by neměly být. A fakt, já jsem od dětství žádný neměla. Škoda, moc se mi líbily

    superkarma: 0 23.09.2003, 18:40:17
  14. avatar
    [89] Křečkomyš [*]

    Ehm, lítání podle Froida znamená potlačenou sexualitu. Dejte si pozor, pokud své lítací sny vyprávíte ve společnosti.

    superkarma: 0 23.09.2003, 18:33:36
  15. [87] zindule [*]

    Já si ze snů moc nepamatuju, a když už, tak mě někdo honí, vraždí a podobně.

    superkarma: 0 23.09.2003, 18:14:02
  16. avatar
    [86] Ťapina [*]

    Exupery: To si myslíš, že se probouzíš pozvolna. Ve skutečnosti se prudce probudíš v průběhu snu, on ti ještě dobíhá v hlavě a ty si pomalu uvědomuješ, že už jsi vlastně vzhůru.

    superkarma: 0 23.09.2003, 18:05:44
  17. avatar
    [85] Exupery [*]

    Ťapina: Já si pamatuju spoustu snů a nikdo mě násilně nebudí. Ani budík. Většinou během snu dojdu k závěru, že je to sen a snažím se probrat. A nebo to natáhnout, podle toho co je to za sen, ale poslední dobou mám samý děsný Že se probouzím pozvolna, je podle mě jenom dojem, ale ve skutečnosti je to chvilinka, stejně jako sen prý trvá pár vteřin a stačí ti v něm uběhnout i pár dní. Kolikrát si ráno říkám, že ten sen nesmím zapomenout a za chvilku netuším ani náhodou o čem byl. Ale někdy si vzpomenu třeba druhej den, když mi to něco připomene. A moje babi měla sny, který se pravidelně plnily. Až z toho šla hrůza.

    superkarma: 0 23.09.2003, 18:02:24
  18. avatar
    [84] Landriel [*]

    Eva_Fl: Tak to je sen, který mě strašívá dodnes - jsem ve škole a neumím a vím, že budu vyvolaná.

    superkarma: 0 23.09.2003, 18:00:42
  19. avatar
    [83] Eva_CZ [*]

    Matiee: komu se o sve svatbe zda, ten se ji nikdy nedocka....

    Ja ve snech maturuju a moje nocni mura je, ze jsem se musela vratit do CR. Vim, ze skutecnost by tak strasna nebyla, ale sny jsou to desny... Zjistila jsem, ze se zdaji nejen me rodine, ale i dalsim, kteri jsou tady.....

    superkarma: 0 23.09.2003, 17:21:44
  20. avatar
    [82] Ťapina [*]

    zemim: A jak se probouzíš? Sen si můžeš zapamatovat jenom tehdy, když se probudíš v jeho průběhu, tzn. násilně - na budíka, leknutím, někdo tě vzbudí. Jestliže se probouzíš pozvolna, tak v tom probouzení sen zapomeneš.

    superkarma: 0 23.09.2003, 17:18:13
  21. avatar
    [75] Exupery [*]

    Mně už se dvakrát stalo, že jsem se probudila polonahá na chodbě a zvoila jsem a bušila a pak jsem ještě vynadala, že tak dlouho neotvírá. Pak jsem se tak nějak probrala a pochopila jsem, ža on fakt nechápal, co dělám za dveřma a že chvíli trvalo než se probudil a uvěřil, že to buším já. Ještě že pokaždý spal u mě. Nebej toho, tak jsem taky mohla bušit v tričku bez bot a bez kalhotek u sousedů, ať mě nechají zatelefonovat
    Lucimo: Jo, to se mi stává a když je to hnusnej sen, tak se snažím probudit a ono to jde někdy dost blbě. Říkám si: "Hele to je nějaký nereálný, to asi bude sen, tak já se vzbudím." A furt nic a sen pokračuje.

    superkarma: 0 23.09.2003, 15:34:01
  22. avatar
    [74] Landriel [*]

    Lucimo: Já si naopak několikrát ve snu uvědomila, že umírám a jestli se rychle nevzbudím, doopravdy umřu.

    superkarma: 0 23.09.2003, 15:30:23

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [73] Landriel [*]

    S těmi zuby je to vždycky průšvih, v naší rodině teda 100%.

    superkarma: 0 23.09.2003, 15:29:54
  2. avatar
    [71] Lucimo [*]

    A taky si někdy ve snu uvědomíte, že je to jen sen a není se třeba ničeho bát? Já teda jo...

    superkarma: 0 23.09.2003, 15:05:42
  3. avatar
    [69] Kocicka [*]

    já musim číst samý dobrý věci jinak se moc bojim a zdaji se mi horory a jsem celý den mimo. Nejlépe se mi spí vedle miláčka, to můžu číst co chci a nikdy se nebojim!

    superkarma: 0 23.09.2003, 14:45:36
  4. avatar
    [67] Lucimo [*]

    Jo a dneska v noci jsem vybrala jednu varku z pracky a druhou dala dovnitr. Veseni jsem si nechala na rano...
    Ale to bylo zamerne - sla jsem se napit a rikala jsem si, ze bude lepsi kdyz mi venku uschnou dve pracky misto jedne...

    superkarma: 0 23.09.2003, 14:34:32
  5. avatar
    [65] Doubravka [*]

    Tak to můj ve snu většinou pracuje, natírá, montuje, šroubuje a pod, u toho mluví nahlas, takže já se vzbudím a mám o zábavu postaráno. Občas si i sedne a různě mává rukama. Ráno, když mu to pak vyprávím, tak mi nevěří.

    superkarma: 0 23.09.2003, 13:39:47
  6. [62] teruna [*]

    někdy se mi sny opakují, třeba je to nějaké znamení. Nejhorší je, když se mi zdá sen ošklivý, to mám pak celý den špatný pocit a pořád musím přemýšlet, o čem to vlastně bylo.

    superkarma: 0 23.09.2003, 12:57:18
  7. avatar
    [58] Exupery [*]

    Mně se zdají úplně děsný sny, přítel vždycky ráno nechápe, když mu to vyprávím. Tenhle týden mě ve snu zmlátili a rozbili mi byt a ukázalo se, že si je najala firma, které naše firma, kde jsem ve skutečnosti zaměstnaná dluží peníze. Jindy se koukám jak přítel souloží s nějakou jinou. Nebo že jsem se s ním rozešla já a měla jsem si vzít jednoho svýho bejvalýho a pak se ten nynější objevil a já se zaboha nemohla rozhodnout a hrozně jsem brečela. Pořád jsem si říkala, že to není možný, že jsem přece byla tak zamilovaná, jak se to mohlo změnit. Ale jak bylo příjemný se zamilovaná probudit a zjistit, že to byl sen

    superkarma: 0 23.09.2003, 12:43:48
  8. avatar
    [56] Salyna [*]

    To mě se zdají tedy děsný sny, vždycky podle toho, co je večer za film, tak třebas minulý týden byl Indiana Jones a mě se zdálo, že jsme hlavní role obsadili já se svým přítelem, fakt mi z toho nebylo dobře. Občas se mi stane, že se mi sny splní, jednou se mi zdálo, že jsem se v práci zasekla ve výtahu a o týden později jsme tam skejsly s holkama asi 2 hodiny. Fakt super sny, asi jsem nějakej nevyrovnanej člověk nebo nevim co si o tom mam myslet... nebo se mi zdá, že jsem těhotná, to už vícekrát... nevíte někdo co to znamená ?

    superkarma: 0 23.09.2003, 12:36:24
  9. avatar
    [52] Lucimo [*]

    Plysinka: Ja si nedavno v noci sundala vsechny prstynky a retizky a ulozila je na nocni stolek. Proc? To nevim....

    superkarma: 0 23.09.2003, 11:50:30
  10. avatar
    [51] šája [*]

    hradi: S těmy zuby to znám. Kromě toho, že mi vypadnou, se mi ještě zdává, že je polykám...

    superkarma: 0 23.09.2003, 11:45:39
  11. avatar
    [50] šája [*]

    hradi: S těmy zuby to znám. Kromě toho, že mi vypadnou, se mi ještě zdává, že je polykám...

    superkarma: 0 23.09.2003, 11:45:29
  12. avatar
    [46] Veruška [*]

    Karin: sekera v zádech? s tím bych si někam došla

    superkarma: 0 23.09.2003, 11:16:18
  13. avatar
    [42] šája [*]

    Nejhorší sen v životě - zdálo se mi, že se mi chce na zácho a že jsem to stihla. Když jsem se probudila, zjistila jsem, že jsem to nestihla... Tomu říkám živé sny!

    superkarma: 0 23.09.2003, 10:25:45
  14. avatar
    [38] Aja [*]

    Mě se taky občas zdává dost brutální sen...zapomenu něco do školy a je z toho obrovský průser...reparát atd. ...Třeba hadry na tělocvik.

    superkarma: 0 23.09.2003, 10:03:56
  15. avatar
    [36] Vladunka [*]

    Sny jsou nekdy fajn, ale nekdy je to takova hruza, ze na ne do smrti nezapomenu. Stejne by me zajimalo, co to vlastne sny DOOPRAVDY jsou.

    superkarma: 0 23.09.2003, 09:49:38
  16. avatar
    [33] Lhasa [*]

    Mně se doteď zdává - sice čím dál řidčeji, ale přesto - že mě zkouší matikářka z gymplu Nebo že si najednou uvědomím, že ještě nemám maturitu z matiky a v práci jsem na čestný slovo, že si ji dodělám Už dost let Matika byla pro mě takový trauma, že mě fakt pronásleduje občas až dodnes... A jinak se mi zdá něco, co teprve zažiju. Úplný maličkosti, třeba co vybírám malý za oblečení do školky. A za pár dní to skutečně přesně takhle zažiju

    superkarma: 0 23.09.2003, 09:46:55
  17. avatar
    [29] Wiki [*]

    Anai: jejda, to vdavani mi pripomnelo nedavny sen - v nem mne a meho pritele nutili nasi rodice, ze se musime bezpodminecne okamzite vzit, pritel souhlasil, ale ja jsem se ve snu rozbrecela, ze nechci

    superkarma: 0 23.09.2003, 09:05:22
  18. avatar
    [28] Wiki [*]

    Ja mam vetsinou zajimave sny a obcas se vecer vylozene tesim, co se mi zase bude zdat - dnes jsem ve snu potkala psychiatra meho pritele (ve skut. zadneho nema) a ten mi rikal, ze muj pritel bud pristiho pul roku v psychicke krizi a ze mam na nej davat pozor a byt trpeliva. A pry se to projevi mimo jine tim, ze se desne opije na silvestra....a cele to vestil z kolecek salamu
    Neprijemne sny, ktere si pamatuju byly tri - dva z nich opakujici se v detstvi - jeden vzdy kdyz byly ve skole branne kurzy, to se mi zdalo, ze je valka, chemicky poplach a ja mam plynovou masku bez filtru :)) Dalsi byl o mravenci, ktery vypoustel explodujici kyselinu ze zadecku...a ten treti sen se mi zdava, kdyz mi rostou osmicky - jak tlaci na ostatni zuby, tak se mi zda, ze se mi nafukuji zuby az se nevlezou do pusy, tak se rozpadnou na prasek...brr :(

    superkarma: 0 23.09.2003, 09:03:10
  19. [27] Anai [*]

    Mám většinou hodně dramatické sny. Třeba sci-fi a lá Den nezávislosti: Nepřátelé z vesmíru útočí, na obloze se objevují různé neuvěřitelné stroje a jevy a my jsme naprosto bezbranní, víme, že nás zlikvidují (hrozný sen ). To už příjemnější je detektivka se složitou zápletkou, kterou vždycky vyřeším . Bohužel si ráno nic nepamatuju . Hrozně moc let se mi opakuje určité neznámé prostředí, exteriéry i interiéry. Také se setkávám s lidmi, které ve skutečnosti neznám a prožívám s nimi třeba i milostné příhody - takové sny přicházejí bohužel zřídka kdy! Jednou se se mnou přišel do snu "rozloučit" kamarád, o kterém jsme všichni věděli, že zemře (rakovina). Potom jsem se dozvěděla, že ten den, kdy se mi o něm zdálo (v tom snu byl zdravý, veselý, prostě jako dřív) byl naposledy při vědomí... Ale to už zavání duchařinou a tudíž je to trošku jiné téma. Jinak to samé, co tady všichni píší - něco nejde a nejde udělat a člověk tak spěchá . Hodně často se mi stává, že se vdávám a nemohu se stihnout obléknout, namalovat apod. a mám z toho děsné trauma !

    superkarma: 0 23.09.2003, 08:59:05
  20. avatar
    [25] Ťapina [*]

    Vždycky když někdo vypráví, jak se mu zdají hrozné sny, že ho někdo chce zabít, tak si vybavím svoje sny. Taky se mi zdává, že mě někdo pronásleduje, jde po mě, ale v tom snu mi to vůbec nepřipadá strašné a když se probudím, tak mám pocit, že jsem prožila úžasné dobrodružství a mám takové sny ráda. Nejsem divná?

    superkarma: 0 23.09.2003, 08:46:54
  21. avatar
    [23] Hanula [*]

    Já moc sny nemám. Když ano - tak pak se většinou propadám do velké hloubky a to se probudím a není to moc příjemné.

    superkarma: 0 23.09.2003, 08:36:24
  22. [22] helip [*]

    Já naštěstí moc snů nemám, spím jako zabitá, ale když už se mi něco zdá, tak si to stejně ráno nepamatuju. Asi to je lepší!

    superkarma: 0 23.09.2003, 08:35:24
  23. avatar
    [18] Landriel [*]

    Zdává se mi, že mě někdo honí a nemůžu se hýbat z místa, nebo že chci křičet, ale nemůžu vydat ani hlásku - a někdy se mi zdá, že létám.

    superkarma: 0 23.09.2003, 08:27:54
  24. avatar
    [9] artepa [*]

    Mě+ se jako malé zdávaly sny na pokračování. Tak jak se vždycky v nejlepším vzbudíte, tak jsem se vzbudila sen jsem si pamatovala a druhý den pokračoval. Bohužel to bylo na principu telenovel takže jsem se nikdy nedozvěděla jak to dopadlo.
    Pak jsem měla válečný sen, který se mi opakoval vždycky 3x za sebou asi tak jednou za 2 měsíce. Největší problém bylo jak řešily za války problémy s menstruací.

    superkarma: 0 23.09.2003, 07:37:58
  25. avatar
    [8] Petrana [*]

    Dřív jsem mívala sny, že lítám. Pořád...celou noc jsem prolítala. Teď už nelítám, sním si v noci míň, ale občas to stojí za to.

    superkarma: 0 23.09.2003, 07:35:56
  26. avatar
    [7] Lenice [*]

    Jeden čas jsem mívala takové "věštecké sny". Občas se mi zdávalo, že padají mrtvoly ze skříně, jako je to v té české komedii (teď jí nemůžu přijít na jméno) a hned jsem věděla, že někdo z rodiny čeká miminko. Vždycky mi to potom švagrové potvrdily.

    superkarma: 0 23.09.2003, 07:20:28
  27. avatar
    [5] šája [*]

    Když jsem byla ve školním věku, opakovaně se mi zdál jeden sen. Bylo to tak intenzivní, tak stejné, že si to pamatuju do dneška:
    Přijdu ze školy, hodím tašku do pokoje a odcházím do sklepa. V tom sklepě (měli jsme dlouhou chodbu pod celým domem a šílenou tmu)jezdí metro (v Havířově )a v tom metru příšery a já jim dělám průvodčí. Ten sen se mi zdál opakovaně snad deset let, časem jsem věděla, že je to sen, tak jsem se už ani nebudila

    superkarma: 0 23.09.2003, 06:48:47
  28. avatar
    [4] vládík [*]

    Mám poslední dobou špatné sny a vlastně už nepamatuju, kdy se mi zdálo něco veselého nebo aspoň normálního. Ale je to asi tím, že mám teď divné období

    superkarma: 0 23.09.2003, 06:41:29
  29. [3] mart. [*]

    Já s i moc sny nepamatuji, ale určitě u každého souvisejí ds tím,k co přes den prožívá.Můj syn mluví zer spaní a opravdu mluví o tom, co dělal přes den.

    superkarma: 0 23.09.2003, 06:32:12
  30. avatar
    [2] Dudlajlama [*]

    Co bys chtela vysvetlit ? Mariano, ja mam silene sny a kazdou noc, je to kombinace vseho mozneho, mozecek, zahlceny literaturou, filmy, informacemi a zazitky, si to na noc pekne nachysta a pak pripravi toco. Opakovane se mi ale vraci sen, kdy se nutne potrebuju dovolat domu a nemuzu vytukat spravne cislo, porad to kazim a minuty ubihaji... asi je to zpusobeno tim, ze kontakt s rodinou doma v CR udrzuju hlavne pomoci telefonu a clovek je na nej velice upnuty.

    superkarma: 0 23.09.2003, 05:07:20

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Akce pro čtenářky: Velikonoční pečení a vaření s Globusem
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme