Zdraví

Relaxační víkend aneb snídaně do postele?

Když uslyšíte slovo "wellness", asi si většinou představíte ihned skvělý hotel s bazénem, saunou, možná i příjemného Španěla, který vám o loňské dovolené masíroval záda; ale na svůj domov - asi - nepomyslí nikdo.

Přitom si "wellness" můžete dopřát i doma, prozradím vám jak.

1. Připravte se dobře na svůj "wellness" víkend, nakupte si zdravé ovoce a zeleninu na vaše oblibené jídlo.
Nemyslete při tom na kalorie, chcete se přece cítit dobře!
2. Řekněte přátelůum a příbuzným, že nebudete pár dní k zastižení, pak vypněte zvonek a telefon.
3. Dobře vyhřejte všechny místnosti a zatáhněte závěsy, aby vám nikdo nekoukal do oken, chcete se přece i volně pohybovat!
4. Den můžete začít horkou koupelí, k uvolnění pomůže přídavek do koupele s éterickými oleji, některé při rozpouštění několik minut bublají, takže si budete připadat jako ve whirpoolu.
5. Nemáte doma vanu? Nevadí! Použijte k uvolnění sprchový šampón!
6. Horká voda otevírá póry a zvláčňuje kůži, teď je tedy správná doba použít tělový peeling.
7. Se sisalovou rukavicí můžete zlepšit prokrvení kůže, začněte od nohou a masírujte jemnými, krouživými pohyby.
8. Po peelingu a masáži vstřebává kůže lépe ochranné látky. Použijte krém, který vaši kůži dodá vlhkost, nebo zkuste tělový olej.
9. Usínáte často na dovolené na lehátku? Klidně si občas lehněte, vytvořte si na podlaze pelíšek z dek a matrace.
10. Co byste teď řekly procházce? Později potěší vaše nožky teplá koupel. Ta zvláční vaši ztvrdlou kůži. Nohy důkladně osušte a naneste výživný krém nebo balzám.
11. Nehty na nohou jsou teď měkčí, udělejte si pedikúru a manikúru!
12. Krásně voníte, kůži máte jemnou ... váš partner by vás určite rád namasíroval, ale zkoušely jste to už i samy?
Dejte si nohy nahoru a masírujte si šlapky, lýtka a stehna. K masáži použijte tělový olej.
13. Po masáži zůstaňte raději ležet. Po probuzení si můžete později umýt vlasy a udělat na ně zábal.
14. Nezapomeňte na obličej! Pusťte si oblíbené CD a potěšte se čisticí a výživnou maskou.
15. Znovu jste usnula a také tak vypadáte? Pomůže gelový polstářek. Nejprve ho vložte na pár minut do mrazáku, pak přiložte na oči.
Takhle vystartujete v pondělí do nového týdne!

Přeloženo a upraveno podle magazinu drogerie SCHLECKER      

           
   
18.11.2003 - Zdraví - autor: Katka Kohlmann

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [73] besiktas [*]

    Simba — #19 Mně infrasauna vyhovuje mnohem víc než klasická. Krásně prohřeje, přitom tam je jenom 60°C.

    superkarma: 0 26.06.2012, 22:09:45
  2. avatar
    [71] Andula [*]

    tventula: ale to přece vůbec není sobecké, proč by bylo?

    superkarma: 0 25.11.2003, 21:55:29
  3. [70] tventula [*]

    Andula: Ne děkuji.Klystýr nemusím,ale víkend o samotě bez rodinky,vaření a praní a mít čas jen pro sebe.Je to asi sobecké,ale už bych potřebovala vysadit.

    superkarma: 0 23.11.2003, 16:31:30
  4. avatar
    [69] Andula [*]

    tventula: co? Klystýr?

    superkarma: 0 23.11.2003, 15:44:06
  5. [68] tventula [*]

    To bych si dala líbit

    superkarma: 0 23.11.2003, 15:25:49
  6. avatar
    [67] Andula [*]

    Landriel: ok, kouknu se, díky

    superkarma: 0 22.11.2003, 10:49:25
  7. avatar
    [66] Landriel [*]

    Pro všechny, koho by případně mnou popisovaná metoda pročištění slanou vodou zajímala, jsem příslušné stránky z knížky oscanovala a umístila na fotoalbum Šankhaprakšálana.

    superkarma: 0 20.11.2003, 13:56:47
  8. avatar
    [65] Landriel [*]

    Andula: koukni se dolů na odpovědi, co jsem psala Galadriel a babylove. Jestli chceš přesný popis i s cviky, tak písni vzkaz.

    superkarma: 0 19.11.2003, 22:14:39
  9. avatar
    [64] Andula [*]

    Landriel: ta slaná metoda?

    superkarma: 0 19.11.2003, 20:02:06
  10. avatar
    [63] Sonne [*]

    Add BOD 12: Já bych raději masáž ve dvou... a pak

    superkarma: 0 19.11.2003, 13:35:16
  11. avatar
    [62] Kocicka [*]

    o vikendu jsem si celkem odpocinula sice s chripkou,ale snidane az do postele a sama pohadka. Ale stejne to neni ono, nucena postel!

    superkarma: 0 19.11.2003, 13:21:51
  12. avatar
    [61] Kocicka [*]

    to by byla dobrá rada! Já sama doma už nebyla ani nepamatuji...Ale zas tak mi to nevadi.

    superkarma: 0 19.11.2003, 13:20:13
  13. avatar
    [60] Sama [*]

    taky postrádám radu kam vypakovat rodinu :-)

    superkarma: 0 18.11.2003, 23:29:15
  14. avatar
    [59] Landriel [*]

    babylove: Knížka, ze které jsem čerpala, se jmenuje Cvičíme jógu od André Van Lysebetha a ta metoda se nazývá šankhaprakšálana.

    superkarma: 0 18.11.2003, 22:09:38
  15. avatar
    [56] Haninka [*]

    mne vlastne nic nebrani, takze muzu vyzkouset

    superkarma: 0 18.11.2003, 20:58:46
  16. avatar
    [55] koule [*]

    Tak to bych si taky nechala libit. Taky pujcim deti na vikend

    superkarma: 0 18.11.2003, 20:35:16
  17. avatar
    [54] Landriel [*]

    Galadriel: to je stará jogínská metoda, spočívá v pití vlažné slané vody (slaná je proto, aby zůstala ve střevech) a opakovaným cvičením 4 jednoduchých cviků se voda prožene střevy a vyjde ven. Pije a cvičí se tak dlouho, až vychází voda stejně čistá, jako vchází. Tahle metoda je šetrnější než klystýr, protože využívá přirozeného pohybu střev. Zkoušela jsem to sama na sobě a zírala jsem.

    superkarma: 0 18.11.2003, 20:30:14
  18. avatar
    [53] Gumídek [*]

    Takovou relaxaci bych si dala líbit,ale kam s dětmi.

    superkarma: 0 18.11.2003, 20:13:13
  19. avatar
    [52] Dudlajlama [*]

    Lan, jaky vyplach slanou vodou, popis prosim.

    superkarma: 0 18.11.2003, 19:54:49
  20. avatar
    [51] ginile [*]

    Kazalinski: no ja nevim,ten klistyr, to by pro me asi nic nebylo , ja to radeji zkusim takhle

    superkarma: 0 18.11.2003, 19:15:38
  21. avatar
    [50] Crash_override [*]

    oj, taky bych si dala..... ;)

    superkarma: 0 18.11.2003, 17:02:52
  22. avatar
    [49] Landriel [*]

    Andula: co myslíš, kde se toho dá dobrat?

    superkarma: 0 18.11.2003, 14:38:49
  23. avatar
    [47] Andula [*]

    MonikaM.: takže mám se saunou smůlu?

    superkarma: 0 18.11.2003, 13:40:50
  24. avatar
    [46] pajda [*]

    Možná by autorka měla nabídnout, že zaskočí v domácnosti...pak bych si to taky dala líbit - ideálně by se mi to hodilo přespříští týden, to nám dovezou novou pračku a ledničku

    superkarma: 0 18.11.2003, 13:10:39
  25. avatar
    [44] Simba [*]

    šája: u nás by si mi na ty záda ještě 100% lehla kočka

    superkarma: 0 18.11.2003, 12:28:05
  26. avatar
    [41] sirael [*]

    Andula:asi máš pravdu

    superkarma: 0 18.11.2003, 11:50:50
  27. avatar
    [40] šája [*]

    Už se vidím, jak ležím se zábalem na zádech a relaxuju...a poskakujou po mě dvě dětičky a manžílek, že tedy večeři udělá a kde je teda v lednici to máslo

    superkarma: 0 18.11.2003, 11:49:45

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [38] Veruška [*]

    Kazalinski: taky se na to chystám. není 1x za dva měsíce moc?? mě říkali tak 2x do roka, že stačí

    superkarma: 0 18.11.2003, 11:44:14
  2. avatar
    [36] Andula [*]

    Landriel: no, spíše najdu odvahuna tu vodu, někdy byhc to chtěla zkusit, ale kde se toho dobrat?

    superkarma: 0 18.11.2003, 11:19:26
  3. [35] helip [*]

    No takový víkend bych si dala taky líbit. Bohužel přes týden doma nic nestíhám, takže to o víkendu většinou doháním.

    superkarma: 0 18.11.2003, 11:19:01
  4. avatar
    [34] Landriel [*]

    Andula: proto mi přijde míň násilný to pročištění se slanou vodou, klystýr taky nemusím, ale výsledek je stejný, jen to asi trvá trochu dýl a musíš u toho aktivně cvičit.

    superkarma: 0 18.11.2003, 11:14:21
  5. avatar
    [33] Andula [*]

    Kazalinski: jo, jo, to věřím, mléko zhušťuje hleny i v dýchací trubici, na druhou stranu ale jogurty střevům prospívají, ne?

    superkarma: 0 18.11.2003, 10:49:42
  6. avatar
    [32] Milala [*]

    Tak to by fakt chtělo všechny vyhnat z domu.Pro mě vrchol je když si dám pořádnou sprchu,udělám si pedikůru a manikůru a taky trochu obočí.Jenže se k tomu dokopu tak jednou za měsíc.

    superkarma: 0 18.11.2003, 10:45:21
  7. avatar
    [30] Simba [*]

    sirael: vidíš, já mám zase bazének se studenou vodou ráda, ale jen po dobrém prohřátí v sauně. Mám pocit, že ve sprše se tak dobře neochladím.

    superkarma: 0 18.11.2003, 10:30:24
  8. avatar
    [29] Andula [*]

    Kazalinski: zatím na to fakt nějak nemám a abych k tomu přistuovala plná obav, to asi nemá cenu

    superkarma: 0 18.11.2003, 10:28:18
  9. avatar
    [28] Andula [*]

    sirael: asi že víš, že se sprchou můžeš vždycky uhnout

    superkarma: 0 18.11.2003, 10:26:55
  10. avatar
    [27] Ladia [*]

    Super
    Kdo mi pohlídá dvě děti i s manžílkem

    superkarma: 0 18.11.2003, 10:25:59
  11. avatar
    [25] sirael [*]

    saunu můžu.Chodíme jednou týdně a je to fakt supr.Jenom taky nesnáším ten bazének s ledovou vodu,takže neskáču,ale sprchuji se-je to divné,ale ve sprše mi ta studená nevadí

    superkarma: 0 18.11.2003, 10:11:23
  12. avatar
    [24] Aja [*]

    To je divně načasovaný! V tomhle počasí nadlouho spolubydlící ven nevyženu!

    superkarma: 0 18.11.2003, 10:06:51
  13. avatar
    [23] Andula [*]

    Landriel: však ano, já jen nemám ke klystýru odvahu, i kdžy vím, že ten doma dělaný není tak drsný, jako před velkým zásahem typu operace

    superkarma: 0 18.11.2003, 10:06:42
  14. avatar
    [22] Landriel [*]

    Andula: taky mám nízký tlak, ale v sauně jsem moc problémy neměla. A ten výplach střev není projev hypochondrismu, organismu pročištění občas neuškodí, ve střevech můžou zůstávat různé zbytky, které tam pak hnijí a vlastně nás tráví.

    superkarma: 0 18.11.2003, 09:55:24
  15. avatar
    [21] Andula [*]

    Simba: aha, klasutrofobií sice netrpím, ale tohle by mi ais vadilo. Vedro a ještě v kobce

    superkarma: 0 18.11.2003, 09:54:27
  16. avatar
    [19] Simba [*]

    Andula: no fakt si představ kadibudku, dveře prosklené, a ty sedíš "na prkýnku" ... tak to vypadá, jen je ti v té kadibudce od zářičů teploučko. Já jsem velký ctitel normální sauny, minulou zimu jsem se saunovala co víkend, někdy i 2x, tu infra prostě nemusím.

    1. na komentář reaguje besiktas — #73
    superkarma: 0 18.11.2003, 09:48:11
  17. avatar
    [18] Andula [*]

    MonikaM.: já právě taky ne, nevím proč, asi to nějak souvisí s nízkým krevním tlakem?

    superkarma: 0 18.11.2003, 09:46:31
  18. avatar
    [16] Andula [*]

    Žábina: já si výplach střev nedělám, ale proč by to mělo svědčit o hypochondrismu, kdžy někdo ano?

    superkarma: 0 18.11.2003, 09:32:41
  19. avatar
    [15] Žábina [*]

    Jinak pro mě je vrchol wellnes udělat si pleťovou masku ..

    superkarma: 0 18.11.2003, 09:23:06
  20. avatar
    [14] Žábina [*]

    Kazalinski: Infrasaunu pochopím,ale ten výplach střev...nejsi tak trochu hypochondr? Nic ve zlým !!

    superkarma: 0 18.11.2003, 09:21:19
  21. avatar
    [13] Andula [*]

    Landriel: na tzen já se těšila, protože v tý sauně bylo vedro pro mě skoro k nepřežití. Navíc jsem se ani v sauně, narozdíl od normální lidí vlastně nepotila.

    superkarma: 0 18.11.2003, 09:21:03
  22. avatar
    [12] Landriel [*]

    Saunu bych zkusila hned, dřív jsem občas chodila s mamkou a bylo to super, akorát jsem moc nezvládala ten závěrečný skok do ledové vody.

    superkarma: 0 18.11.2003, 09:18:49
  23. avatar
    [10] Andula [*]

    Simba: kadibudka? jako že je to malinké?

    superkarma: 0 18.11.2003, 08:20:42
  24. avatar
    [9] Simba [*]

    Kazalinski: vyzkoušela jsem infra saunu, líp se ale cítím ve finské sauně. Asi ten pocit kadibudky. Moji příbuzní ji mají doma.

    superkarma: 0 18.11.2003, 08:16:49
  25. avatar
    [8] Andula [*]

    Kazalinski: mně klasická sauna nesvědčí kvůli vedru, tak to bych si tady asi moc nepomohla :o( Ale zní to dobře.

    superkarma: 0 18.11.2003, 08:15:41
  26. avatar
    [7] Simba [*]

    Bezva nápad, jen ještě musím poslat z domu i s a nejlépe i naše tři kočky.

    superkarma: 0 18.11.2003, 08:09:48
  27. avatar
    [5] Andula [*]

    Kazalinski: to toho tedy děláš docela dost. Jak vypadá ta infrasauna? Tam asi není takové horko nebo taky?

    superkarma: 0 18.11.2003, 07:58:30
  28. [3] zindule [*]

    A už jen recept co s dětmi a s manželem....

    superkarma: 0 18.11.2003, 07:00:20
  29. avatar
    [2] Andula [*]

    Půjčím děti na víkend, prosím, hlaste se

    superkarma: 0 18.11.2003, 00:56:31
  30. avatar
    [1] Landriel [*]

    Ó, to by se mi moc líbilo. Ale nejdřív bych asi musela vypakovat manžela i s .

    superkarma: 0 18.11.2003, 00:51:01

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme