Vaření

Recept na chutný raw dezert z kokosu a kakaa

uvod

Připravila jsem si pro vás jeden recept na sladký, ale zdravý dezert. Nepůjde o vaření ani pečení, ale tak trošku raw dobrůtku. Recept mi předvedla kamarádka z Austrálie a jelikož mě nadchl, tak si jej občas dělám pro sebe i pro návštěvy. Jde o jednoduchý a hlavně rychlý dezert.

Co budete potřebovat: 

ingred

  • 1 banán
  • 2 lžíce medu
  • 2 lzíce kokosového oleje
  • 6 lžic kakaa nebo karobu
  • 105g kokosu
  • špetka soli a případně kapka vanilkového extraktu
  • formičky v jakémkoliv tvaru

Postup:

Banán rozmačkáme na kaši, přidáme med a kokosový olej, který je třeba lehce rozpustit v horké lázni nebo nakrátko v mikrovlnce. V tuhle chvíli dejte opravdu špetičku soli a v misce vedle smíchejte kokos s kakaem/karobem. Nyní spojte suché i pojivé ingredience dohromady a uhňácejte těsto. Přidávejte klidně po troškách, abyste neměly těsto suché.

formy

Poté natlačte do formiček, do jakých, to je opravdu na vás. Jelikož doma nemám ani troubu, tak jsem použila silikonové formy na led z Ikea. Nakonec vložte formičky do lednice nebo do mrazáku na krátkou chvilku a pak už můžete vyklopit a servírovat.

srdce

Jde o jednoduchý recept na velmi dobrý dezert, cukroví, sladkost - jednoduše jakkoli to nazvete, tak se to u vás doma bude jmenovat. Dobrou chuť přeje blogerka Kristina. :)

   
20.04.2015 - Gastronomie - autor: Kristina Vodičková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [45] gerda [*]

    risina — #43já peču i svinstvo!Sml30

    superkarma: 0 21.04.2015, 05:47:42
  2. avatar
    [44] risina [*]

    risina — #43 Prsty rychlejší než hlava - *germanismům.

    superkarma: 1 20.04.2015, 22:01:31
  3. avatar
    [43] risina [*]

    Druhá vlna národního obrození - tentokrát ne boj proti gramaniskům ale anglicismům Sml58. Že se nikdo nerozčiluje pod článkem "Chtěl sex ve třech..", když přeci máme hezké české slovo soulož Sml30Sml30. Taky ovšem hrajeme fotbal, volejbal, jezdíme tramvají.. jíme pizzu a špagety a lasagne (a dokonce i - ó hrůzo!! - nudle)... A přiznejte se - která z vás peče závin, a ne štrúdl?

    1. na komentář reaguje risina — #44
    2. na komentář reaguje gerda — #45
    superkarma: 1 20.04.2015, 22:00:58
  4. avatar
    [42] paníliška [*]

    gerda — #41 Pravdu máš, tady inspiraci fakt nenajdeš.

    superkarma: 0 20.04.2015, 20:47:31
  5. avatar
    [41] gerda [*]

    Blueberry — #38však jo, níž píšu, jestli je to nepečené cukroví...ale pravda je, že kokosové kuličky a vůbec nepečené dělám až úplně jako poslední, a využiju veškerého polámaného cukroví a nepodarků. Takže Rikina zas tolik od pravdy nebyla.Sml33 Ostatně, v rubrice Vaření už dávno žádné pořádné vaření není, takže vlastně o nic nejde. Když chci navařit, nehledám recepty na ženě, ale jdu jinam, kde se opravdu vaří. Kam - to psát nemůžu, ale tady rozhodně inspiraci nehledám.

    1. na komentář reaguje paníliška — #42
    superkarma: 0 20.04.2015, 16:56:42
  6. avatar
    [40] kobližka [*]

    Eva_Fl — #36 Dneska je to tady extra výživné,super!

    superkarma: 1 20.04.2015, 16:50:18
  7. avatar
    [39] Altamora [*]

    Kristina Vodičková — #26 No, jako originální název onoho dezertu mi to moc nepřipadá. Nebo snad v Austrálii je správné slovo dezert? Ve slovníku jsem ho nenašla. Ale chápu, raw je je teď módní a navíc je to kratší než nepečený. Co už, on ani dezert není původem české slovo.

    Za takových padesát let vám už ani nepřijde, že krásnému jazyku, kterým psal Čapek a Vančura, už Češi nebudou rozumět. Hlavně že budou světoví. Tedy, oni vždycky budou na okraji světa, ale jako správní parvenu budou podlézat o to více.

    superkarma: 5 20.04.2015, 16:07:05
  8. avatar
    [38] Blueberry [*]

    Rikina — #32 To uz jsi trochu prehnala - copak se v Cesku (pardon, v Ceske Republice) nedela nepecene vanocni cukrovi? Tohle vypada velice dobre a ja to urcite zkusim. Miluju kombinaci kokos a kakao.

    1. na komentář reaguje gerda — #41
    superkarma: 1 20.04.2015, 16:01:20
  9. avatar
    [37] gerda [*]

    Eva_Fl — #36 Sml67Sml52

    superkarma: 1 20.04.2015, 15:44:01
  10. avatar
    [36] Eva_CZ [*]

    Kristina Vodičková — #26 tak to mame kliku, ze kamoska nebyla Cinanka.... Sml28

    1. na komentář reaguje gerda — #37
    2. na komentář reaguje kobližka — #40
    superkarma: 4 20.04.2015, 14:48:32
  11. [35] 1anicka [*]

    brr,to musí být sladké

    superkarma: 0 20.04.2015, 13:56:17
  12. avatar
    [34] Léthé [*]

    Kadla — #33Jooooo...na tebe jsem zapomněla. Anyuka fordította le, vagy te?Sml33

    superkarma: 0 20.04.2015, 13:38:12
  13. avatar
    [33] Kadla [*]

    Léthé — #9Én vagyok Sml30

    1. na komentář reaguje Léthé — #34
    superkarma: 0 20.04.2015, 13:33:13
  14. [32] Rikina [*]

    K výše uvedenému receptu - připadá mi to, jako by někdo honem potřeboval něco k pohoštění a doma nic nebylo - tak vymete špajzku, vezme, co našel, spatlá to, a doufá, že to bude aspoň trošku jedlé... Sml80

    1. na komentář reaguje Blueberry — #38
    superkarma: 1 20.04.2015, 12:52:19
  15. [31] Rikina [*]

    gerda — #28 Sml22 ono to "mějte krásný den" často vyznívá jako "polibte mi... šos" Sml57 Jako například právě v tomto komentáři Kristiny Vodičkové - tam to má přesně ten význam - říká nám "dle mého jsem použila výstižné slovo a komu se to nelíbí, ten mi může...". Aspoň víme, kde je naše čtenářské místo a co si nemáme dovolovat. Sml24

    superkarma: 5 20.04.2015, 12:49:46

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] gerda [*]

    Pavla_b — #29a proč bych měla kvůli otrockému překladu z cizího jazyka mluvit jako blázen? Sml80Mámpřece ten svůjSml33.

    superkarma: 3 20.04.2015, 12:26:49
  2. [29] Pavla_b [*]

    gerda — #28 a nebo ti, kteří to přebrali z angličtiny ..have a nice day Sml57

    1. na komentář reaguje gerda — #30
    superkarma: 1 20.04.2015, 12:09:32
  3. avatar
    [28] gerda [*]

    Mějte krásný den se u nás neříká, tedy...říká, ale není to správně. Česky je to "přeji vám krásný den", případně "mějte se krásně". Mějte krásný den říkají ti, co nepřemýšlejí.Sml57

    1. na komentář reaguje Pavla_b — #29
    2. na komentář reaguje Rikina — #31
    superkarma: 3 20.04.2015, 11:42:35
  4. avatar
    [27] Suzanne [*]

    Kristina Vodičková — #26 Ať je to raw nebo nepečené, australské či ze Lhoty, už mám objednaný kokosový olej Sml30Sml67 Vyzkouším to, vypadá to totiž moc pěkně Sml22

    superkarma: 1 20.04.2015, 11:26:02
  5. avatar
    [26] Kristina Vodičková [*]

    Dámy děkuji vám za množství komentářů ke slovu raw. :) Recept je od kamarádky z Austrálie a proto jsem použila výstižné anglické slovo, které k dezertu patří. :) Mějte krásný den

    1. na komentář reaguje Suzanne — #27
    2. na komentář reaguje Eva_Fl — #36
    3. na komentář reaguje Altamora — #39
    superkarma: 0 20.04.2015, 11:03:40
  6. avatar
    [25] kobližka [*]

    Léthé — #19 Jasně - jka říká sám pan král: "Co je sladké,nemusí být slané " Sml30

    superkarma: 0 20.04.2015, 10:48:54
  7. avatar
    [24] gerda [*]

    amphora — #23a já bych ještě přidala další bod. Chtít být světový za málo penězSml30.

    superkarma: 0 20.04.2015, 10:38:23
  8. avatar
    [23] amphora [*]

    Léthé — #6 souhlas, já si ale stále myslím, že v ČR je pořád úřední jazyk čeština, a všelijaké ty rádoby "patvary" napůl či zcela anglických výrazů k nim určitě nepatří.Čeština je velmi bohatý a květnatý jazyk a vše se dá přeložit, jen vědět jak.Používání původních výrazů je jen neznalost překladu do češtiny nebo lenost překládat.Čeština, pokud se používá, zvláště ta spisovná, je nádherný bohatý jazyk,škoda ho prznit!!! Pěkný den Sml59Sml59Sml59

    1. na komentář reaguje gerda — #24
    superkarma: 4 20.04.2015, 10:18:20
  9. [22] slávenka [*]

    Používám ho na pleť, tělo, ale v kuchyni jsem ho ještě nezkusila. Sušenky vypadají dobře, tak třeba vyzkouším.Sml16

    superkarma: 0 20.04.2015, 10:15:53
  10. avatar
    [21] hubajda [*]

    Pavla_b — #18zda mate ten normalni co voni tak je take dobrej dat treba na susenku pry je to mnamka

    superkarma: 0 20.04.2015, 10:10:23
  11. avatar
    [20] hubajda [*]

    Pavla_b — #18ja kokosak dala do testa na housky a byli super mamka na nem delala maso a tez bylo dobre ja mam kokosak bez vune v neutralu a jsem moc spokojena

    superkarma: 0 20.04.2015, 10:09:19
  12. avatar
    [19] Léthé [*]

    Pavla_b — #18 je to jak s kávouSml63. Jendou škodí, pak prospívá. Máme na výběr Sml30

    1. na komentář reaguje kobližka — #25
    superkarma: 0 20.04.2015, 09:58:04
  13. [18] Pavla_b [*]

    Suzanne — #14 Léthé — #16 tak mám pocit, že se dají najít informace jak pro, tak proti...takže zase záleží na vlastním uvážení Sml57

    Já se kokosovým olejem mažu, používám ho na vlasy, jíst jsem zatím nezkoušela Sml58.

    1. na komentář reaguje Léthé — #19
    2. na komentář reaguje hubajda — #20
    3. na komentář reaguje hubajda — #21
    superkarma: 0 20.04.2015, 09:51:43
  14. [17] Pavla_b [*]

    Suzanne — #14 Léthé — #15 Sml80

    Zdraví škodlivé nasycené tuky (resp. tuky obsahující nasycené mastné kyseliny) jsou obsažené zejména v živočišných potravinách (kromě rybího tuku) a v některých potravinách rostlinného původu (např. kokosový, palmojádrový a palmový olej). Zvýšený přívod nasycených tuků vede ke zvýšené tvorbě cholesteroluCholesterol je látka tukové povahy, která je pro naše tělo na jedné straně nepostradatelná – tvoří se z něj například hormony a vitamin D apod. V nadměrném množství se může usazovat ve stěnách cév a ucpávat je. Vyskytuje se ve všech živočišných tkáních, ale nevyskytuje se v rostlinách. Část cholesterolu si tělo samo vytváří, část se do těla dostává konzumací živočišných potravin. Vysoký příjem cholesterolu v potravě zvyšuje riziko vzniku onemocnění srdce a cév. v těle a ke zvýšenému ukládání tuku v těle. Zvyšují riziko nemocí srdce a cév a také nádorových onemocnění.

    Zvýšený příjem těchto tuků přispívá ke vzniku a rozvoji mnoha různých nemocí. Vyhýbejme se především sádlu, tučným masům, uzeninám, paštikám, nadměrné konzumaci másla a smetanových výrobků. Také některé zmrzliny, náhražky smetany do kávy a sladkosti obsahují často velké množství nezdravých tuků, především kokosového. Máme-li přesto chuť výjimečně zhřešit a dát si čokoládu, vyberme si raději pravou (obsahující kakaové máslo), nikoliv čokoládové pochoutky, které obsahující ztužené tuky s vyšším obsahem trans mastných kyselin (viz dále).

    superkarma: 0 20.04.2015, 09:48:41
  15. avatar
    [16] Léthé [*]

    Suzanne — #14 Sml59Sml59díky za odkazSml48 Mám ho uložené a pořádně si to pročtu. Takže kokosový olej ANOSml36.

    Dokonce i na stařeckou demenci....a to již brzo budu potřebovatSml52

    1. na komentář reaguje Pavla_b — #18
    superkarma: 0 20.04.2015, 09:42:00
  16. avatar
    [15] Léthé [*]

    Pavla_b — #13 a sakra Sml2....tak ještě že si s tím mažu jen těloSml15....a navíc je to skvělý lubrikantSml52

    1. na komentář reaguje Pavla_b — #17
    superkarma: 0 20.04.2015, 09:37:35
  17. avatar
    [14] Suzanne [*]

    Pavla_b — #13 Já o tom nevím nic, ale zrovna si čtu tohle.

    1. na komentář reaguje Léthé — #16
    2. na komentář reaguje Pavla_b — #17
    3. na komentář reaguje Pavla_b — #18
    superkarma: 0 20.04.2015, 09:35:54
  18. [13] Pavla_b [*]

    Léthé — #10 no já jsem teď četla, že moc zdravý není, patří do stejné skupiny tuků jako palmový Sml80

    1. na komentář reaguje Suzanne — #14
    2. na komentář reaguje Léthé — #15
    superkarma: 0 20.04.2015, 09:32:24
  19. avatar
    [12] Suzanne [*]

    Eva_Fl — #2 Viz níže Sml80 Je to název pro způsob stravování a lidi, kteří tak jedí, už vědí. Pro ostatní je to samozřejmě fuk.

    superkarma: 0 20.04.2015, 09:21:31
  20. avatar
    [11] Suzanne [*]

    Léthé — #6 kobližka — #8 Když ono se to dneska používá jako terminus technicus. Tedy raději česky - ustálený název Sml30

    superkarma: 0 20.04.2015, 09:20:17
  21. avatar
    [10] Léthé [*]

    kobližka — #7já se tí kokosákem taky mažu zatím jen po těle, ještě jsem ho nejedla. Ale prý je dobrý a zdravýSml80

    1. na komentář reaguje Pavla_b — #13
    superkarma: 0 20.04.2015, 09:18:23
  22. avatar
    [9] Léthé [*]

    kobližka — #8 pokud bych mluvila, jak mi huba narostla, tak mi nerozumíteSml8....vagy itt tud mindenki magyarul ? Sml30

    1. na komentář reaguje Kadla — #33
    superkarma: 0 20.04.2015, 09:16:35
  23. avatar
    [8] kobližka [*]

    Léthé — #6 Mluv,jak ti huba narostla - staré přísloví.A já dodávám "uč se cizí jazyky s Ž-in".

    1. na komentář reaguje Léthé — #9
    2. na komentář reaguje Suzanne — #11
    superkarma: 0 20.04.2015, 09:07:31
  24. avatar
    [7] kobližka [*]

    Jé,tenhle kokosový olej používám na obličej,ruce,rty,nehty Sml67...ale v kuchyni ne

    1. na komentář reaguje Léthé — #10
    superkarma: 0 20.04.2015, 09:06:08
  25. avatar
    [6] Léthé [*]

    Vypadá to zajímavěSml37, možná to i zkusím.

    RAW je syrový. Již jsem i zvykla že pokud chci žít v Čechách, musím se naučit anglickySml52

    1. na komentář reaguje kobližka — #8
    2. na komentář reaguje Suzanne — #11
    3. na komentář reaguje amphora — #23
    superkarma: 1 20.04.2015, 08:36:50
  26. [5] janavys [*]

    Zajímavé, neznám Sml67

    superkarma: 0 20.04.2015, 07:38:30
  27. [4] Breberka456 [*]

    Vypadá to, že to bude dosti mastné - ale na pohled moc pěkný Sml22

    superkarma: 0 20.04.2015, 07:33:15
  28. avatar
    [3] gerda [*]

    Raf?? Co je to? Že by nepečené cukroví?Sml80

    superkarma: 0 20.04.2015, 06:19:22
  29. avatar
    [2] Eva_CZ [*]

    RAW! Sml28 Me uz fakt ale serete. Sml31Sml31Sml31Sml31Sml31

    1. na komentář reaguje Suzanne — #12
    superkarma: 3 20.04.2015, 02:10:35
  30. avatar
    [1] danca79 [*]

    Zkusim, dekuji za recept.

    superkarma: 0 20.04.2015, 00:07:30

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme