Zdraví

Ráno s Hnutím za dobrou snídani

 

My z Hnutí za dobrou snídani jsme na vás nezapomněli ani v letních měsících a opět vám přinášíme tipy na zdravou a vyváženou snídani. Paní doktorka Cajthamlová se zabývala vašimi dotazy a zaměřila se na otázky, které vás nejčastěji trápí. Právě na ty se tento měsíc zaměříme, abychom vám pomohli lépe snídat.

 

Na naši anketu „Kolikrát týdně snídáte?“ 64 % z vás odpovědělo „každý den“ a pouhých 8 % nesnídá vůbec. Přesto máme ještě co zlepšovat, výsledky výzkumu GfK – Eating Habits 2005 totiž ukázaly, že každý den snídá celých 69 % dotázaných. Paní doktorka Cajthamlová nám vysvětlila, proč je snídaně důležitá: „Po dlouhé noční pauze, kdy se trávicí systém a ledviny zbaví zplodin a tělo se budí do nového dne, je nutné dát mu dobrý základ ve formě sacharidů s nižším glykemickým indexem, např. celozrnné pečivo či BeBe sušenky. Pokud tělo živiny z těchto potravin nedostane, udělá si zásoby ve formě podkožního tuku, aby mělo sílu na dopolední shon.“ A právě proto jsou tady sušenky BeBe Dobré ráno, které vám dodají potřebnou energii na celé dopoledne.

 

Pro všechny z vás, ať již snídáte či se k této změně stravovacích návyků teprve chystáte, máme připraveny rady, které z vaší snídaně učiní skvělý start do nového dne. Často se ptáte, zda je vhodnější snídaně slaná či sladká - na váš dotaz odpovídá: „Je nutné konzumovat potraviny, které nás „protáhnou“ celým dopolednem – tady musíme odlišit duševně a fyzicky pracující osoby: Mozek potřebuje cukr, takže u školáků, studentů či duševně pracujících je sladká snídaně v pořádku. U fyzicky pracujících či sportovců je možné si občas dopřát vejce, kvalitní šunku, protože svaly a srdce potřebují cholesterol. Samozřejmě i pro ně jsou vhodné i cereálie.“ Ideální snídaní je pak kombinace obou variant v přiměřeném množství.

 

Mnoho z vás také často trápí neodolatelná chuť na sladké, která může být výsledkem ranního pití kávy. Káva nám po ránu žaludek překyselí a nastartuje naše chutě na sladké. Ideální je ráno pít čerstvé džusy či slabé čaje, které nám žaludek nepřekyselí. Pokud se i přesto chuti na sladké nezbavíte, volte variantu pomalejších cukrů – vhodnou snídaní či svačinou jsou sušenky BeBe Dobré ráno.

 

Pamatujte tedy, že snídat je nutné každý den. Ve správné snídani by měly být zastoupeny cereálie, ovoce nebo zelenina, mléčný výrobek a tekutina. A pokud se chcete o snídani a zdravém životním stylu dozvědět víc, navštivte internetové stránky www.hnutizadobrousnidani.cz.

   
04.06.2007 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [19] Meander [*]

    Kelly 12: Zajímavé. Mám to zrovna tak. Zbavila jsem se toho až ve chvíli, kdy jsem začala snídat ovesnou kaši s trochou medu, čímž si splním svou sladkou povinnost a mám po zbytek dne klid od sladkého.

    superkarma: 0 04.06.2007, 19:27:54
  2. avatar
    [18] Vivian [*]

    Když už snídat sušenky, tak si vyberu nějaký obyčejný, co si nehrajou na "zdravou stravu", třeba oplatky Opavia nebo Florenta BeBe bych si nedala už kvůli těm agresivním trapákům z té reklamy

    superkarma: 0 04.06.2007, 16:12:58
  3. avatar
    [17] Suzanne [*]

    Mimochodem, taky se přidávám k těm, co potom mají za chvíli hlad

    superkarma: 0 04.06.2007, 14:33:26
  4. avatar
    [16] závislá na čokoládě [*]

    Už strašně dlouho snídám jogurt+nějaké vločky, BeBe tak možná na výlet, ale ne do kanceláře. Bez kafe nedovedu fungovat, tak to budu muset nějak zvládnout

    superkarma: 0 04.06.2007, 13:00:44
  5. avatar
    [15] lilithheta [*]

    Kdybych měla po ránu sníst sladké, tak - no, minimálně si tu snídani raději odpustím a přejdu hned k tomu kafi a cigaretě. A BeBe už ze zásady ne, ti lidi v reklamě mi jsou děsně nesympatičtí. Snídani jedině slanou, např. v sobotu mi udělal k snídani párek a ještě umíchal vajíčka . Tak asi tak nějak si představuji ideální snídani.

    superkarma: 0 04.06.2007, 12:35:30
  6. avatar
    [14] lilithheta [*]

    Meander: To máš jedno, jestli hodí nebo nehodí - hlavně, že chutná

    superkarma: 0 04.06.2007, 12:31:22
  7. avatar
    [13] Suzanne [*]

    Jakmile začnu snídat, kynu To už jsem, s dovolením, za těch 20 let dospělého života vypozorovala.

    superkarma: 0 04.06.2007, 11:08:30
  8. avatar
    [12] Kelly [*]

    Snídat jenom sušenky BeBe mi přijde jako uhozenost. Ale musím se přiznat, že jsem je před týdnem zařadila do svého jídelníčku, a to proto, že jsem odpoledne trpívala neskutečnými pocity hladu a bývalo mi až špatně, jak se mi žaludek kroutil. Dělala jsem chybu ve stravování, a to takovou, že jsem vůbec nejedla sladké - které fakticky nemám ráda, ale tělu odpoledne chyběla hladina cukru ... a jak mi poradila zdravotní sestra ... je nejlepší během dopoledne zařadit do jídelníčku něco takového (sladkého), jako jsou tyto sušenky. Je fakt, že odpoledne už neplením ledničku a nejím "golemovské" porce jídla. U mne to funguje.
    Ráno jím krajíc chleba, máslo, šunka, zelenina ... později - kolem 10. hodiny 2-3 ks sušenky a mám na celý den vystaráno - myslím tím s cukrem a náhlými záchvaty žravosti, ne s celým jídlem

    superkarma: 0 04.06.2007, 10:54:07
  9. avatar
    [11] Kayty [*]

    Přidávám se k těm, které bohužel sušenky na snídani nezasytí. Jednou jsem BeBe vyzkoušela a za hodinu jsem měla zase hlad.
    Na druhou stranu do kapsy na kolo, lyže nebo brusle jako sváča (nebo dobití energie) jsou dobré.

    superkarma: 0 04.06.2007, 09:35:05
  10. avatar
    [10] Beruška1 [*]

    Ti lidé z reklamy na bebe dobré ráno jsou mi už od pohledu nesympatičtí a ty jejich sušenky mě vůbec nelákají je ani ochutnat, natož je snídat. Já dneska měla hezky třenou s rybízem, dva pořádné kusance a jsem spokojená. A včera to bylo volské voko, chleba s máslem a pak ještě toustový chléb s máslem a medem. Není nad chutnou snídani, po zdravé by mi bylo asi špatně celý den.

    superkarma: 0 04.06.2007, 09:09:52
  11. avatar
    [9] Audrey [*]

    No já nevím, mně přijdou BeBe jako sladkost. Párkrát jsem zkusila, jestli mě zasytí na celé dopoledne a dostala jsem za hoďku hlad. Ale po vydatném obědě jsem ochotná namáčet si je do kafe .

    superkarma: 0 04.06.2007, 08:36:05
  12. avatar
    [8] malenina [*]

    Tak já jsem právě posnídala cereální housku a teď baštím oplatky polomáčené

    superkarma: 0 04.06.2007, 08:28:41
  13. avatar
    [7] V.Nováková [*]

    celé hnutí mě nemůže ovlivnit......snídám (když už tedy snídám) na co mám právě chuť a k tomu čajík........později kafíčko !

    superkarma: 0 04.06.2007, 08:14:36
  14. avatar
    [6] pujka [*]

    Sušenky a poránu?? To bych byla na ránu
    Když už stíhám snídat a to většiniu až v práci....chodím na sedmou...tak si dám kefír nebo něco podobného a 1 celozrný rohlík, ale ten opravdu ze semínek a ne ten jen obarvený na hnědo cukrem.

    Spolehlivě na mě funguje banán...hned mám lepší náladu

    superkarma: 0 04.06.2007, 07:59:44
  15. [5] Nikol [*]

    Myslím, že sušenky nejsou vhodnou stravou nikdy, ani k snídani (to ale neznamená, že já si sladkosti nedávám). Navíc bych těch BEBE Dobré ráno musela sníst několik, aby mě zasytily až do oběda, po jedněch mám hlad asi tak za hodinu.

    superkarma: 0 04.06.2007, 07:51:21
  16. avatar
    [2] Meander [*]

    Nyotaimori: Červené se k rybě nehodí

    superkarma: 0 04.06.2007, 01:07:47

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme