Pracovat na své postavě bychom měly pořád a nejen před letní sezónou. Každopádně v tuhle chvíli už není čas čekat a vy můžete vyzkoušet ranní 5 minutovou rozcvičku podle následujícího videa. Nejprve se zahřejete poskoky a pak věnujete každou minutu jednomu cviku. Každá máme 5 minut na cvičení a když jej budete dělat pravidelně každé ráno, výsledky se dostaví.

Reklama