Vaření

Quinoa salát s mandlemi

Chcete jíst méně masa či ho přestat jíst úplně, ale bojíte se, že vašemu jídelníčku bude „něco“ chybět? Přinášíme vám ukázkový jídelníček, který dokazuje, že i bezmasé jídlo může být chutné a hezky vypadat. Vyzkoušejte naše recepty a přesvědčte se sami!

salát

Ingredience:

  • 100 g bílé quinoy Lagris
  • 2 hrsti mandlí
  • 2 hrsti rukoly
  • 2 lžíce olivového oleje
  • balsamikový ocet
  • sůl
  • pepř

Postup:

Quinou přebereme, propláchneme a uvaříme podle návodu na obalu, poté necháme lehce vychládnout. Mandle propláchneme, nasekáme nahrubo a vsypeme do uvařené quinoy. Přidáme lístky čerstvé rukoly a lehce přelijeme zálivkou z olivového oleje a balsamika. Dle potřeby dochutíme solí a pepřem.

Podáváme jako lehkou večeři, případně jako přílohu k hlavnímu jídlu.

   
09.06.2016 - Zelenina - autor: Vendula Kubalíková

Komentáře:

  1. [8] bobani [*]

    to nemusí být špatné

    superkarma: 0 09.06.2016, 19:48:12
  2. [7] Oska [*]

    vypadá to zajímavěSml67

    superkarma: 0 09.06.2016, 13:34:47
  3. [6] Helena Svatková [*]

    Ráda vyzkouším, je to recept na zdravé stravování a tomu moc fandím.Sml59

    superkarma: 0 09.06.2016, 13:06:49
  4. [5] janavys [*]

    Dobrou chuť, já zůstanu u masa.Sml22

    superkarma: 2 09.06.2016, 12:10:46
  5. avatar
    [4] risina [*]

    To vypadá rozhodně líp, než ten přeplácený řepný burger, který tu byl před pár dny Sml22.

    superkarma: 0 09.06.2016, 11:39:29
  6. [3] dadma [*]

    Poi tom co je k vidění na Fb za otřesné záběry zvířat z jatek, tak se asi také brzy stanu vegetariánem. Uzeniny již skoro nekupuji a maso také v malé míře.Dneska je všeho nadbytek ,ale když čtete složení je po chuti.

    superkarma: 0 09.06.2016, 11:18:17
  7. avatar
    [2] Hanula [*]

    Sml16tak do toho jdu - skvělý recept - děkujiSml67

    superkarma: 0 09.06.2016, 08:46:35
  8. [1] Andreadornova [*]

    Sml67

    superkarma: 0 09.06.2016, 08:29:39

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme